Төрөт алдында ашказан түшкөндө, бул мурда диафрагмага таянып турган жатындын түбү да чөгүп кеткенин билдирет. Бул учурда болочок эненин дем алуусу бир аз жеңилдейт. Ошондой эле, тамак сиңирүү органдарында зарна жана шишик сыяктуу жагымсыз сезимдер жок болушу мүмкүн. Кош бойлуулук ар бир аял үчүн өз-өзүнчө агып болгондуктан, төрөткө чейин канча күн ашказан түшүп, эч кандай конкреттүү мөөнөт жок. Бирок орточо көрсөткүчтөр бар.
Биринчи жолу төрөгөндөрдүн курсагы төрөткө 2-4 жума калганда түшүп калышы мүмкүн. Кайра төрөй тургандар үчүн бул мөөнөт эки күнгө чейин кыскарат, бирок ашказан төрөлгөн күнү түз түшүп калышы мүмкүн. Визуалдык жактан алганда, профессионал эместер үчүн төрөткө чейин ашказан кандай түшүп жатканын көрүү оңой эмес. Бул алаканды көкүрөк астына ашказандын үстүнө койгондо болгон деп болжолдонууда.
Кээ бир аялдарда төрөт алдында ашказан түшүп калганда мурда болбогон сезимдер пайда болот. Мисалы, дааратканага баруу каалоосу ого бетер тез-тез болуп калат, ичтин ылдый жагында тарткан ооруулар, басып жүргөндө же отурган абалда сезилиши мүмкүн.бир нерсе басып, кийлигишет - бул түздөн-түз жатындын өзү. Уйку барган сайын бузулуп, ыңгайлуу абалды табуу кыйындай баштайт. Башка тарапка оодаруу үчүн алгач көтөрүлүшүңүз керек.
Төрөт алдында ашказан түшүп кеткенде, тынчсыздана турган эч нерсе жок, анткени бул физиологиялык процесстер нормалдуу экенин жана болочок ымыркай өзүнө эң ыңгайлуу позицияны (көпчүлүк учурда) алып, чыгууну көздөй ишенимдүү баратат дегенди билдирет. башы ылдый) өз убагында чыгууга жакын болуу үчүн жамбаш түбүндө. Ичтин пролапсы толгоо башталат дегенди билдирбейт. Бала эми даярданып жатат, качан төрөлүү керек экенин өзү чечет. Керектүү убакта эненин гипофиз безине жатынды ачуу процессин баштаган гормонду бөлүп чыгарууну буйруган гормонду бөлүп чыгарат.
Төрөт алдында ашказан түшкөндө физикалык активдүүлүктү азайтуу, дене алдыдагы жүктөмдүн алдында эс алып, формада болуп, төрөттүн бардык процессин аягына чейин көтөрүү үчүн жарашпайт, бирок бул да жекече. Суу аэробикасы боюнча сабактарга катышуу менен сиз кысылган сезимдерди жеңе аласыз: дене сууда болгондо, салмаксыздыкка кабылгандай, бул жамбаштын булчуңдарына жатындын басымынан эс алууга мүмкүндүк берет.
Узак басуудан же саякаттоодон алыс болуу керек, анткени бир абалда көпкө туруу басымды ого бетер күчөтөт. Ал эми позициясын өзгөртүү мүмкүн эмес болсо, анда дискомфорт күчөшү мүмкүн, анын айынан ал көтөрүлөт.басым, жана жалпы жыргалчылыгы начарлайт. Тез басуунун кереги жок, андан да көп транспорттун артынан чуркайт. Кечинде күйөөңүз менен паркта кичине сейилдөө - эң жакшы вариант, анткени сиз отуруп эс ала турган жерлер бар. Ооруу сезими күчөп кетсе, токтоп же отуруп, аны күтүңүз. Бала оодарылып, ыңгайсыздык жоголот жана сиз аман-эсен уланта аласыз. Төрөткө чейин акыркы үч-төрт жумада жашоонун жайбаракат жана жайбаракат ритмин карманып, өзүнө көбүрөөк кам көрүү зарыл. Өзүңүз менен гармонияда болууга аракет кылыңыз жана башыңызды мүмкүн болушунча аз элестеткен көйгөйлөр менен толтуруңуз. Кош бойлуулук ата-эненин чексиз күнүмдүк жашоосунун алдындагы эс алуу убактысы.
