Темир адамдын организминде кычкылтектин өтүү процессинин ишке ашырылышын жана анын кыртыштарга жеткирилишин камсыздайт. Анын элементтери гемоглобин менен миоглобинде болот жана кандын мүнөздүү түсүн камсыздайт.
Кандагы темир ушуну билдирет. Аялдар үчүн норма эркектердикинен айырмаланат.
Адам организми үчүн темирдин негизги тышкы булагы тамак-аш. Микронутриентти камтыган тамак-аш менен бирге ал ичегилерде сиңип, жилик чучугунда топтолуп, эритроциттерди - эритроциттерди активдүү өндүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Организмде микроэлементтин жетишээрлик деңгээли менен кан түзүүчү органдарга – боор менен көк боордо топтолуп, запас пайда болот. Организмде жетишсиздик пайда болгондо резерв колдонула баштайт.
Кандагы темир эмнени билдирери белгилүү болот. Аялдардагы норма бул макалада талкууланат.
Организмдеги темир деген эмне?
Бул негизги микроэлемент бир нече формада болот жана ар кандай функцияларды аткарат. Кызыл кан клеткаларында темир табылганклеткалар, кычкылтек ташуучу катары кызмат кылат. Клеткадан тышкаркы, трансферрин жана лактоферриндин кан сары суу белокторунун структурасында гемоглобиндин деңгээлин көрсөтүп турат. Темирдин запастары боордо жана көк боордо эритроциттердин синтезин жана алардын жашоо жөндөмдүүлүгүн колдогон белок кошулмалары түрүндө түзүлөт.
Аялдардын канындагы темирдин нормасы кандай? Бул тууралуу төмөндө.
Бул микроэлементтин деңгээли адамдын ден соолугунун абалын көрсөтөт. Аны баалоо үчүн кандын жалпы анализинде негизги көрсөткүчтөрдүн бири катары аныкталган гемоглобин индикаторун жана анын биохимиялык анализинде аныкталган темирди колдонушат.
Индикатордун деңгээлинин жогорулашы же азайышы организмде болуп жаткан оорутуу өзгөрүүлөрдү, сезгенүүнү, зат алмашуунун бузулушун билдирет.
Элементтин жалпы саны чоңдордун организминде болгону 5 граммды жана ымыркайларда 350 мг. Жеткиликтүү 2/3 - эритроциттерде гемоглобин катары көрсөтүлөт, болжол менен 5% миоглобиндеги булчуң клеткаларында, 25%ке чейин темир боордо жана көк боордо, 1%ке чейин плазмада байланган абалда болот. Микроэлементтин жетишсиздиги да, ашыкча болушу да адамдын ден соолугунун бузулушунун көрсөткүчү.
Кандагы темир канчалык маанилүү. Аялдардагы норма мындан ары талкууланат.
Канда темирдин нормасы
Бойго жеткен адам үчүн норма - кандагы 5 г темирдин, кандын сывороткусунда 7.00дөн 31.00 мкмоль/литрге чейин болушу.
Канын нормалдуу деңгээли:
- 24 айга чейинки ымыркайларда - 7.00дөн 18.00 мкмоль/лге чейин;
- 14 жаштагы өспүрүмдөр үчүн - 9.00дөн 22.00гө чейин;
- чоң кишилер үчүн - 11.00дөн 31.00гө чейин;
- чоң аялдар үчүн - 9.00дөн 30.00гө чейин:
Мунун баары сары сүт. Кандагы аялдардын нормасы эркектердикинен анча деле айырмаланбайт, бирок дагы эле бир аз төмөн болушу мүмкүн.
Бул микроэлементтин деңгээли ар бир адам үчүн жекече болуп саналат жана төмөнкүлөргө жараша болот:
- жынысы;
- жаш;
- жеке дене салмагы;
- гемоглобин көрсөткүчү;
- ден соолук көрсөткүчтөрү.
Кандагы темир андан көз каранды.
Аялдар чындап эле маанилүүбү?
Организмдеги темирдин аз болушунун себептери
Адамга темирди кабыл алуунун негизги булагы тамак-аш болгондуктан, анын төмөн болушунун негизги себеби – рациондун сапаты жана көлөмү боюнча туура эмес түзүлүшү, ар кандай себептер менен микроэлементти сиңире албагандыгы.
Протеин эт азыктары менен келген темирдин жалпы массасынын организмге 20%га чейин, балык менен - 10% гана сиңет. Белоктор менен келген элемент 5% гана сиңет. Сүт азыктарында ал такыр жок. Анын жакшы ассимиляцияланышы үчүн С жана В тобундагы витаминдер, белоктор параллелдүү түрдө берилиши керек. Өтө көп май бул микронутриенттин сиңүүсүн азайтат.
Организмдеги темирдин аз болушуна төмөнкүлөр себеп болот:
- өтө тез өсүү, боор менен жилик чучугунда топтолгон запастарды түгөтөт;
- физиологиялык циклдеги аялдарда кан жоготуу;
- аялдардын жыныстык гормондорунун деңгээли өтө жогору, бул темирдин сиңүүсүн азайтат;
- көтүү жана азыктандыруу;
- ичеги-карын жолдорунун сезгенүү оорулары;
- ашказан ширесинин жетишсиз кислотасы;
- ашказан жана ичеги жаралары, өзгөчө кан агуу.
Темирдин өтө төмөн деңгээли организмде кычкылтектин жетишсиздигин жана күчтүн туруктуу төмөндөшүн көрсөтөт.
Кандагы темирдин деңгээлин көзөмөлдөө маанилүү. Аялдардагы норма бузулушу мүмкүн. Муну анализсиз кантип аныктоого болот?
Темир жетишсиздигинин негизги тышкы белгилери
Сыртынан мындай көрүнөт:
- тырмактын жана чачтын морттугу жана бөлүнүшү;
- тери жана былжыр челдер кубарып;
- көгүш эрин түсү;
- негизсиз тез-тез сасык тумоо жана стоматит;
- төмөн булчуң тону;
- депрессияга жакын;
- жаман табит;
- чыдоочу чарчоо;
- заъдын жана тамак сиңирүүнүн бузулушу;
- балдарда энурез жана чоңдордо жөтөлдүн кармалышы.
Бул симптомдордун баары коргонуунун кескин төмөндөшүн, ткандардын жана органдардын патологиясын көрсөтүп турат. Иммундук босогонун төмөндөшү организмди жугуштуу ооруларга алсыз кылат.
Аялдар үчүн кандагы темирдин деңгээлин төмөндөтүүнүн кесепеттери өтө олуттуу болушу мүмкүн.
Темирдин аздыгы менен организмдин патологиялык абалы
Темирдин жетишсиздиги менен организмде тынымсыз кычкылтек ачарчылыгы байкалат:
- спецификалык анемиянын пайда болушу;
- ткандарда жана органдарда дистрофиялык өзгөрүүлөр;
- организмдин коргонуу күчтөрүнүн күчтүү төмөндөшү жана жугуштуу оорулардын көп болушу;
- чарчоо жана депрессия;
- балдардын интеллектуалдык өнүгүүсүнүн жана физикалык өсүшүнүн деңгээлин төмөндөтүү;
- Төмөнкү окуучу;
- дерматологиялык ооруларды жана нейродермитти өнүктүрүү;
- жүрөк-кан тамыр системасынын алсыздыгы.
Темир жетишсиздик анемиясын дарылоо
Адамга кооптуу шарттарды - аз кандуулукту дарылоо үчүн темирдин деңгээлин жөнгө салуучу дары-дармектерди жазып беришет, ал эми элементтин жакшы сиңишине шарт түзгөн тамак-ашты жазып беришет. Бул үчүн, организм ошондой эле витамин С жана В жетиштүү дозасын кабыл алышы керек. Дары-дармектердин - "Ferroplex" жана "Fenules", денеге бир дозада темир жок дегенде 50 мг берет.
Аз кандуулук менен ооруган бейтаптардын рационуна дан азыктары (гречка, сулу), уй эти, канаттуулардын эти, боор, деңиз азыктары жана С витамини көп болгон жашылча-жемиштер кирет. Мүмкүн болсо, сүт жана кальцийи бар азыктар. менюдан, чай жана кофе кирбейт.
Кандагы темирдин деңгээлинин жогорулашынын себептери
Организм адатта эрүүчү жана эрибеген темирдин ортосундагы тең салмактуулукту сактайт. Гемосидеринде эрибейтткандарда металлды байланыштырат, ал эми эрүүчү ферритин убактылуу резервдин ролун аткарат. Элементтин деңгээли анын ичегилерде сиңүүсүн жөнгө салуу менен камсыздалат - биринчиден, темир анын былжырлуу кабыкчасына жайгаштырылат, керек болсо боорго жана жилик чучугуна ташылат.
Ашыкча организмден былжырлуу клеткалар менен үзгүлтүксүз бөлүнүп чыгат, алар адатта үч күн гана жашайт.
Темирдин нормасын жөнгө салуу процесси бузулган оорулар бар – ичегилерде организмге кирген бардык заттар сиңе баштайт. Мындай патология же пигменттик цирроз менен гемоглобин 135 г/л ашат.
Белгилери
Төмөнкү белгилер байкалат:
- кызыл кан клеткаларынын азайышы;
- ичтин жогорку оң жагындагы ооруу;
- тери кызарат.
Бул абалды дарылоо үчүн темирди дененин секрециясы менен кандан кетирүүчү дарылар жасалды.
Кандагы темир: кош бойлуу аялдардагы норма
Кош бойлуу аялдар үчүн кандагы темирдин деңгээли өтө маанилүү – анын организми аны демейдегиден 50% көбүрөөк керектейт.
Кош бойлуу аялдын канындагы элементтин деңгээли 13-30 мкмоль/л, гемоглобин 110 г/л. Гемоглобиндин деңгээли бул нормадан төмөн болгондо анемия жөнүндө айтышат.
Кош бойлуу аялдардын темирге эң чоң муктаждыгы кош бойлуулуктун экинчи жарымында, плацента активдүү түзүлүп, баланын каны түзүлүп турганда. Эгерде аялда микроэлементтердин жетишсиздиги жоюлбасабаланын эрте төрөлүшүнө жана аз салмактуу төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн, анын жашашы кыйын болот.
Кош бойлуу аялдын темирди кабыл алуу нормасы кош бойлуулуктун экинчи жарымында күнүнө 18ден 27 мгга чейин болушу керек, ал эми бир күнү керектөө көп болушу мүмкүн, экинчи күнү - азыраак, эң негизгиси норманы кыска моонотто сактоо болуп саналат - 2 -3 кун.
Кош бойлуу аялдын диетасы толук болушу керек - менюда кызыл эт, боор, жашылча жана жарма, канаттуулардын эти, алма, гречка боткосу болушу керек. Кургатылган козу карындарда 100 г 30 мг темир бар; чочконун боору 20 мг; канаттуулардын эти 9 мг.
Аялдын организми аз кандуулук менен туруштук бере албаса, врач абалды жакшыртуу үчүн темир препараттарын жазып бериши мүмкүн.
Ошентип, аялдардын канындагы темирдин нормасы канчалык маанилүү экени айкын болду.
