Электролиттер – эриген абалда электр өткөргүчтүгү бар заттар, бул алардын өзгөчөлүгү. Башкача айтканда, аларда электрдик заряд бар - оң (катиондор) же терс (аниондор). Алар туздардын, кислоталардын жана щелочтордун диссоциацияланышында пайда болот. Негизги электролиттер натрий жана калий, ошондой эле магний, темир, хлор, фосфор жана кальций. Алардын бардыгынын өз эрежелери жана функциялары бар. Кан плазмасында жана заарада камтылган.
Жалпы түшүнүктөр
Адам организминдеги электролиттердин тең салмактуулугу бардык химиялык жана биохимиялык процесстердин болушунун, бардык органдардын жана системалардын кемчиликсиз иштешинин шарты болуп саналат. Идеалдуу тең салмактуулукка жетишүү тең салмактуу тамактануу, тузду чектөө жана нымдуулук менен мүмкүн.
Электролиттердин адам организминдеги ролу аларсыз физиологиялык процесстер жүрбөйт: стабилдүү гомеостаз, зат алмашуу, остеогенез, булчуңдардын иштеши, нерв системасынын импульстары, суюктуктардын тамырлардан ткандарга өтүшү, туруктуулугу плазманын осмолярдуулугу жана көптөгөн ферменттердин активдешүүсү. Электролит иондорунун жайгашуусу үчүн клетка мембранасы роль ойнойт, тагыраак айтканда, анын өткөрүмдүүлүгү. Алардын жардамы менен, азыктар клеткаларга кирип, иштеп чыгуу чыгарылат. Бул өткөрүү транспорттук белоктор тарабынан ишке ашырылат.
Организмдеги электролит системасы электрдик нейтралдуу, анткени катиондор менен аниондордун курамы туруктуу.
EBV (электролит-суу балансы) бузулушу дайыма эле изи сууй бербейт, бул организм үчүн белгилүү бир стресс. Мындай бузулуулар сарамжалдуу эмес тамактануу, интенсивдүү физикалык көнүгүү, кээ бир оорулар ж.б. менен байкалышы мүмкүн. Балдар жана улгайган адамдар биринчи кезекте коркунучта.
VEB бузуу
Дебаланстын себептери келип чыгышы боюнча шарттуу түрдө табигый жана патологиялык болуп бөлүнөт. Табигый: ашыкча туздуу тамак-аш, жетишсиз ичүү, тердөө, спорт, туура эмес тамактануу. Мындай процесстер нормалдуу жана оңой жок кылынат.
Оор физикалык күч учурунда электролиттер менен байытылган сууну ичүү керек. Ошондой эле минералдарга бай тамактарды көбөйтүү керек. Тамак-ашты керектөөнү көбөйтүүнүн кереги жок электролиттер менен - бул максатка ылайыктуу эмес.
Патологиялык себептер: диарея, диуретиктерди узак мөөнөттүү колдонуу, кант диабети, зааранын тыгыздыгынын азайышы,операциядан кийинки абал, аспирин менен уулануу, гипертония, бөйрөк оорулары, ж.б. суюктуктун жоголушу менен пайдалуу туздар дайыма жоголот, алардын көлөмүн толуктоо керек. Бул үчүн, же диетаны өзгөртүңүз, же дары-дармек менен дарылоого кайрылыңыз - суусуздануунун оордугуна жараша.
Заара электролиттер
Заарадагы электролиттер жалпы баланста да маанилүү. Алардын негизгилери калий, хлорид жана магний иондору. Адамдын заарасынын электролиттеринин курамы ар кандай патологиялар менен өзгөрөт: мисалы, заарадагы Ca деңгээли эндокринопатиялар, шишиктер жана остеопороз менен көбөйүшү мүмкүн. Этиологиясы физикалык кыймылсыздыкта, күнгө күйүүгө болгон ынтызарлыкта, D витамининин жетишсиздигинде, кальцийди көп өлчөмдө колдонууда болушу мүмкүн.
Кальцийдин деңгээлинин төмөндөшү гипотиреоз, рахит, нефрит, сөөк шишиги же метастаздар менен болот. Гипокалиемия гормоналдык бузулууларды, бөйрөк патологияларын, менюнун рационалдуулугун аныктоого жардам берет.
Заарадагы магний бөйрөк, кан тамыр жана нерв системасынын ооруларын аныктайт. Баалуу нерсе, заарадагы магний канга караганда эртерээк өзгөрөт, бул эрте диагноз коюу үчүн абдан маанилүү. Заарадагы натрийдин деңгээли кант диабетинин оор формаларында, диуретиктерди кабыл алууда, баш мээнин травматикалык жаракаттарында өзгөрөт.
Организм фосфорду сутканын ар кайсы убагында бөлүп чыгарат (түшкү тамактан кийин анын көлөмү көбөйөт), ошондуктан изилдөө үчүн суткалык заара анализи талап кылынышы мүмкүн.
Бул көрсөткүчтүн өзгөрүүсү баланссыз тамактанууну, бөйрөктүн, эндокриндик системанын же сөөктөрдүн патологиясын көрсөтөт. Саныхлор, эреже катары, натрийдин окшош абалынан кийин өзгөрөт.
Натрий менен калийдин ролу
Калий жана натрий эки негизги электролит болуп саналат, алар кислота-негиз жана суу балансы үчүн зарыл. Алар суунун метаболизмине жооптуу: натрий иондору сууну өзүнө тартып, кармап турат, ал эми калий иондору, тескерисинче, сууну түртөт. Башкача айтканда, К жана Na клеткалардагы суунун запасы үчүн күрөштө антагонисттер болуп саналат. Эгерде К күчтүүрөөк болуп чыкса, анда клеткадагы суу менен натрийдин бир бөлүгүн ыргытып жиберет, бул шишиктерди кетирет. Организмдеги электролиттердин балансы сакталса, калий-натрий насосу үзгүлтүксүз иштейт, шишик жана суусуздануу болбойт.
Мембрана клетканы коргоп, пайдалуу заттардын бул жерден өтүшүнө шарт түзөт. Чоң адам үчүн натрийдин суткалык нормасы жалпы дене салмагынын 0,09% түзөт, башкача айтканда, орточо эсеп менен адам 9-16 г аш тузун алышы керек. Бирок кээ бир азыктарда да бар: сельдерей, сабиз, балыр. Ашыкча натрий бөйрөккө оорчулук келтирет, андыктан анын өлчөмү суткасына 5-6 г ашпашы керек.
Калий - бул электролит адамдар үчүн маанилүү, анткени ал жүрөктүн иштешин стимулдайт жана кан тамырларды коргойт, мээнин дени сак иштеши үчүн жооп берет. Калийдин 98% клеткаларда болот. Анын функциялары:
- антигипоксик аракет;
- шлактарды тазалоо;
- жүрөктүн иштешинин жогорулашы;
- Аритмияны жок кылуу;
- иммундук системаны колдоо.
Чоңдордогу нормалдуу кандагы калий 3,5-5,5 ммоль/л.
Гиперкалиемия төмөнкү учурларда пайда болот:
- ачкалык;
- конвульсиялар;
- гемолиз;
- суусузданган;
- организмди кычкылдандыруу;
- бөйрөк үстүндөгү бездердин патологиясы;
- цитостатиктерди жана NSAIDдерди узак мөөнөттүү колдонуу;
- ашыкча калий камтыган азыктар.
Гипокалиемиянын себептери:
- физикалык активдүүлүктүн интенсивдүүлүгү;
- эмоционалдык толкун;
- алкоголизм;
- кофеге жана таттууларга болгон кумарлануу;
- Диуретиктерди колдонуу негизги себеп;
- шиши;
- диспепсия;
- гипогликемия, ич алдырма дарыларды алуу;
- цистикалык фиброз;
- гипергидроз.
Адамдын организминдеги электролит балансынын бузулушу жана аны менен кошо калийдин азайышы энергиянын азайышына алып келет, булчуңдар толук жыйрылбайт, адам булчуңдарда кычышууну сезет, анткени глюкоза – энергиянын негизги булагы сиңбейт. Гликоген жүрөк тарабынан өндүрүлбөйт. Дайыма чарчоо сезими, эң аз күч менен дем кысылышы, жүрөктүн алсыздыгы жана оорушу - мунун баары калий жетишсиздигинин белгилери. Ар кандай жаракаттар да калий жоготууга алып келет. Гипертония боюнча көптөгөн дарыгерлер калийдин маанилүүлүгүн унутуп, натрийди толуктоого басым жасашат. Бул элемент тамак менен толукталган жакшы.
Маанилүү: калийдин узакка көбөйүшү менен ашказан жарасы пайда болушу мүмкүн же жүрөк күтүлбөгөн жерден токтоп калышы мүмкүн. Бул компонентти көп камтыган азыктардын арасында таттуу картошка алдыңкы орунда турат, андан кийин помидор, кызылча, буурчак өсүмдүктөрү, табигый йогурт, деңиз балыгы, моллюскалар, кургатылган өрүк, сабиз, ашкабак, банан, сүт.
Хлор
Хлор жардам беретбасымды теңдештирүү, шишик азайтуу, сиңирүү, гепатоциттердин ишин жакшыртуу. Чоңдор үчүн кандагы анын нормасы 97-108 ммоль/л. Анын жетишсиздигинен тиштер жана чачтар жабыркайт - алар түшөт. Туз, зайтун, эт, сүт жана нан хлорго бай.
Кальций
Тамыр системасынын нормалдуу иштешине, борбордук нерв системасын чыңдоого, сөөктөрдүн бекемдигине, жүрөктүн кагышын туруктуу кармап турууга жооп берет.
Кадимки кальций 2-2,8 ммоль/л. Ашыкча Са гиперпаратиреоз, сөөк рагы, тиреотоксикоз, жүлүн кургак учук, подагра, инсулин көбөйүшү, ашыкча витамин D. менен пайда болот.
Са азайгандын себептери: рахит, остеопороз, калкан безинин гормондорунун жетишсиздиги, панкреатит, өт чыгаруунун жетишсиздиги, цитостатиктерди жана антиконвульсанттарды кабыл алуу, кахексия. Санын жетишсиздиги менен конвульсиялар пайда болот. Чоң кишилерде көбүнчө буттарда пайда болот.
Са булактары: сүт, ак буурчак, деңиз балыгы, кургатылган инжир, капуста, бадам, апельсин, кунжут, балыр. Д витамини болгондо гана сиңирүү.
Магний
Жалгыз же K жана Sa менен иштейт. Организмдин мээ жана жүрөк иш-аракетине жооп берет, калкулездүү холециститтин өнүгүшүнө жол бербейт жана стресстен сактайт.
Канда магнийдин нормасы 0,65-1 ммоль/л. Гипермагниземия өтө сейрек кездешет: гипотиреоз, бөйрөк оорулары, суусуздануу.
Магнийдин көп болушунун себептери:
- катуу диеталар;
- метеоризм;
- курттар инвазиялары;
- уйку бездин сезгениши;
- калкан безинин иштешинин бузулушубез;
- ымыркай кезде витамин D жетишсиздиги;
- тукум куучулук;
- өтө көп кальций;
- алкоголизм.
Магнийдин булагы: сулу, кебек нан, ашкабактын уруктары, жаъгактар, балык, банан, какао, кунжут, картошка.
Темир
Кыртыштарга жана клеткаларга кычкылтек жеткирүүнү камсыздайт. Чоңдордо денедеги темир - 8, 95-30, 43 мкмоль / л. Темирдин жетишсиздигинен анемия пайда болуп, иммунитет төмөндөп, тери кургап, булчуңдардын тонусу төмөндөйт. Тышкы көрүнүштөрдөн тышкары, организмдин эң маанилүү системаларынын гипоксиясы байкалат. Балдардын өсүшү токтойт.
Фосфор
Липиддердин алмашуусуна, ферменттердин синтезине, гликолизге активдүү катышат. Анын катышуусу менен тиш эмалы, сөөктөр пайда болуп, нерв импульстары берилет. Балдарда анын жетишсиздиги менен психикалык жана физикалык өнүгүүдө артта калуу байкалат. Дени сак адам үчүн норма 0,87-1,45 ммоль/л.
Гиперфосфатемия төмөнкүлөр менен өнүгөт: химиотерапия, антибиотиктер жана диуретиктер, семирүү, паратироид безинин иштешинин төмөндөшү.
Фосфордун азайышынын себептери: стеаторея, гломерулонефрит, гиповитаминоз D, подагра, салицилаттардын жана инсулиндин ашыкча дозасы, шишиктер.
Фосфору бар азыктар: ачыткы, ашкабак, өнүп чыккан маш буурчак, балык, эт, соя протеин, жумуртка, жаъгактар.
Патологиянын жалпы белгилери
Адамдын организминде электролиттер жетишсиз болгондо:
- Алсыздык.
- Башы айлануу.
- Аритмия.
- Жашоо-турмуштун олуттуу начарлашы.
- Алдан калды
- Булчуң гипотониясы.
- Психиканы өзгөртөтуйкучулук, жана апатия түрүндө электролиттер менен адам.
- Ачуулуу.
- Булимия жана анорексия.
- Козулуу же бөгөт коюу синдрому басымдуулук кылат, ж.б.
- Акырындын шишиги.
- Шал
- Бөйрөк жабыркашы.
Адамдын психикасы менен электролиттер да эң жакын байланышка ээ: психоэмоционалдык стресс менен, мисалы, калийдин, темирдин, хлордун деңгээли төмөндөйт. Мындай көрүнүштөр дарыгерге кайрылууну жана электролиттер үчүн кан анализин талап кылат.
Жоготкондо эмне болот?
Адамдын организминде электролиттер табигый жол менен жоголгондо, өндүрүмдүүлүк төмөндөйт, бирок толук чарчоо сейрек кездешет, анткени организм ар кандай компенсацияларды талап кылат. Бирок дайыма VEB бузуунун кереги жок, анткени органдардын жана ткандардын эскирүү мүмкүнчүлүгү бар.
Организмдеги электролиттерди кантип толтурса болот? Байытылган сууну ичип, спецификалык электролиттери бар туура тамактарды колдонуу - бул табигый жол менен толук калыбына келүү үчүн.
Электролит сыноолору
Адамдын организминдеги электролиттерди изилдөө ар кандай ооруларды аныктоо үчүн, биринчи кезекте бөйрөк жана жүрөктүн иштешин аныктоо үчүн зарыл. Веноздук кан ач карынга текшерилет. Анализге бир күн калганда, алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан толугу менен баш тартуу керек, кан тапшырууга 30 мүнөт калганда, тамеки тартууга болбойт. Анализ кандагы Na, K, Cl курамын өлчөйт жана аниондук "терезени", кандагы катиондор менен аниондордун санынын ортосундагы айырманы аныктайт. Дешифрлөө дарыгер тарабынан жүргүзүлөт.
Мындай талдоо керек болгондо:
- зат алмашуунун бузулушу;
- үзгүлтүксүз оозун кысып коюу;
- ич сиңирүү;
- кан кету;
- күйүп жатат.
Ошондой эле электролиттер үчүн кан анализи бөйрөк, боор жана жүрөк үчүн дарылоонун натыйжалуулугун баалоого мүмкүндүк берет. Белгилей кетчү нерсе, адам дайыма эле кандайдыр бир туздун жетишсиздигин же ашыкча экенин сезе албайт. Андыктан экспертиза керек.
Жокчулуктан кутулуу
Организмдеги электролиттерди кантип калыбына келтирсе болот? 2 жолу бар: табигый жана медициналык. Табигый ыкма буга чейин айтылган. Бул ыкма артык, анткени адам кунт коюп, тартиптүү болуп, туура тамактанууну такай сактайт.
Кээде бир эле электролит жетишпей калышы мүмкүн, андыктан диетадан мурун электролит тестин тапшырган жакшы. Анан кантип иш-аракет кылуу керек жана денедеги электролиттерди кантип көбөйтүү керектиги айкын болот. Дарыканаларда минералдар менен мультивитаминдердин ыңгайлуу формасы бар. Алар олуттуу кемчиликтерге же чектелген диетага отурууну каалабагандарга тиешелүү. Мындан тышкары, ичүүчү электролиттер таблеткалар, гранулдар жана порошок түрүндө (Orsol, Torrox, Nutrisal) бар. Алар жөн гана суу менен суюлтулган. Көпчүлүк учурда, алар спорттук тамактануунун элементтери болуп саналат, анткени машыгуу учурунда туздар тер аркылуу жоголот. Бирок ичүү үчүн электролиттер суусуздануу үчүн да колдонулат - мисалы, Регидрон.
Дарылар
Дарыканаларда кошумчалардын өздөрү жетиштүү санда гана эмес, электролиттердин жакшыраак топтолушуна жана колдонулушуна көмөктөшүүчү дарылар, б.а. балансты жөнгө салгычтар. Магний ар кандай курамында (Magnerot, Magne B6) өндүрүлгөн таралган кошумча болуп эсептелет. Дарылоо үчүн дары-дармектер рецептсиз берилет, бирок бул аларды өз алдынча жана ылгабай кабыл алууга болот дегенди билдирбейт. Эгерде тең салмактуулук бузулбаса, нормадан ашыкча кабыл алуу организмде оорчулуктарды жана туздардын ашыкча болушун шарттайт.
Алдын алуу
Алдын алуу бир нече пункттардан турат: туура, тең салмактуу тамактануу, сергек жашоо образы, орточо көнүгүү жана дарыгердин үзгүлтүксүз текшерүүлөрү. Натыйжаны максималдаштыруу үчүн, бул эрежелерди дайыма сактоо керек - сергек жашоо жана туура тамактануу (PP). Андан кийин ал тургай өнөкөт кардиологиялык патологиясы артка кетет. Алдын алуу текшерүүлөрдү камтыйт, анткени антпесе бардык аракеттериңиз канчалык натыйжалуу экенин түшүнбөй каласыз. Орточо физикалык көнүгүү да кабыл алынат, анткени анда дененин бардык системаларынын иши жакшырат.
Организмдеги электролит балансы абдан маанилүү экени анык. Анын бузулушу ар кандай ооруларды көрсөтөт. Жогоруда айтылган симптомдор менен сиз тийиштүү анализден өтүп, кандайдыр бир элементтер жетишсиз болсо, аларды дары-дармектер менен толуктоо керек.
