Климакс – бул аялдын жашоосундагы белгилүү бир мезгил, бул мезгилде репродуктивдүү функция өчөт. Анын дагы бир аты бар - менопауза. Менопауза кантип башталаарын төмөндө келтирилген симптомдор менен аныктоого болот. Эң негизгиси кош бойлуулук менен чаташтырбоо керек, анткени белгилер окшош.
Менопауза симптомдору
Ар бир айым жашоонун "алтын күз" деп аталган кереметтүү мезгилине өтүүдө менопауза (климакс) сыяктуу абалды башынан өткөрүүгө туура келерин билиши керек.
Аялдарда климакстын белгилери төмөнкүдөй:
- Толкундар. Алар көрүнүп турат, бул аял кескин сезет күчтүү жылуулук жогорку дененин, ал эми моюну, жүзү кызарып, тердөө пайда болот. Бул абалдын узактыгы бир мүнөткө жакын, жыштыгы күнүнө 1ден 50 жолуга чейин.
- Уйкусуздук. Уктап жатканда ысык жаркылоолор пайда болушу мүмкүн. Бул аялдын уйкусуздугунун себеби.
- Баш оору. Бул чыңалуунун азабы деп аталат, аял эс ала албаганда,ички терс эмоцияларды сезет. Шакыйдын белгилери да пайда болушу мүмкүн.
- Маанайдын кескин өзгөрүшү. Ошондой эле менопауза башталышынын белгиси. Жакшы маанай кескин түрдө чыңалуу, көз жашы, тынчсыздануу менен алмаштырылат, эреже катары, эч кандай себепсиз. Депрессия көбүнчө менопауза менен коштолот.
- Унутуучулук жана алаксытуу. Менопауза учурунда аялдардын концентрациясынын төмөндөшүнүн натыйжасында пайда болот.
- Кындын кычышуусу жана кургактыгы. Кындын былжыр чел кабыгы жукарып, майлоонун көлөмү азаят.
- Заараны кармай албай калуу, тез-тез заара чыгаруу. Табарсыктын жана анын сфинктеринин тонусу төмөндөйт.
Аялдарда климакстын бул белгилери организмдин өзгөчөлүктөрүнө жараша болжол менен 40-50 жашта пайда болот.
Менопауза этаптары
Менопауза башталганын кайдан билесиз? Муну 3 кадам катары менен жасоого болот:
- Перименопауза – бул этапта эстроген өндүрүшүнүн азайышы байкалат, этек кирдин интенсивдүүлүгү жана мыйзамдуулугу ар кандай болот. Аялды жакындап келе жаткан менопауза белгилери жеңет: маанайдын өзгөрүшү, тез-тез ысып кетүү, салмактын өзгөрүшү ж. Узактыгы 1-1,5 жыл.
- Менопауза 6 айдан ашык этек кир болбогондо пайда болот. Бул учурда эстроген өндүрүшү иш жүзүндө токтойт, энелик бездердин иштеши начарлайт, бирок фолликулду стимулдаштыруучу гормондун деңгээлинин жогорулашы байкалат. Аялда остеопороз, заара чыгаруучу органдардын, жүрөк жана кан тамырлардын оорулары, ошондой эле депрессиялык абалдын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Менопаузанын орточо жашы 49-51 жаш.
- Постменопауза - бул мезгил акыркы этек кир келген күндөн бир жылдан кийин болот. Ал эми мурунку этап аяктагандан кийин болжол менен 3 жыл, аял акырындык менен минимумга, анын белгилерин сезет. Постменопауза учурунда кан тамыр жана сөөк оорулары пайда болот, анткени жаш куракта алардын иши менопауза учурунда минималдуу өлчөмдө өндүрүлгөн эстроген тарабынан жөнгө салынат. Аялдар постменопауза стадиясына болжол менен 55 жашта киришет жана ал акырына чейин созулат. Ошентип, менопауза кайсы жашта башталары айкын болуп калат. Бирок, дагы бир нече нюанстар бар.
Жаш
Бул гормоналдык фонду толук реструктуризациялоонун учуру. Аялдар менопауза 38 жашта башталабы деген суроого кызыгышат. Ансыз деле 37-38 жашта аялда энелик бездердин иши токтоп, жумурткалардын саны азаят. Аялда 40 жаштан кийин менопаузанын башталышын күтүүгө болбойт, бирок мындай курс менен ал эрте деп эсептелет.
Менопауза башталган орточо жаш 47-48 жаш. Бул жыныстык гормондордун өндүрүшүнүн акырындык менен азайышы, овуляциянын токтошу жана бойго бүтүүнүн күмөндүү болушу менен шартталган.
Менопаузанын башталышында этек кирдин жүрүшүн жөнгө салуучу гестагендердин саны азаят: 60% учурларда алар кыскарып, сейрек кездешет, бирок 35% учурларда этек кир, тескерисинче, көбүрөөк болушу мүмкүн. мол. Кээ бир аялдарэтек кир күтүлбөгөн жерден жок болушу мүмкүн. Эстроген өндүрүшүнүн азайышынан улам аял түнкү тердөөнүн көбөйүшүн, ысык кызарууну, депрессияны, баш ооруну, кыжырданууну, көз жашын агызууну жана жалпысынан иштин төмөндөшүн сезиши мүмкүн.
Бирок кээ бир учурларда, ден соолуктун начарлашына семирүү, кан тамыр оорулары, жүрөк же тамак сиңирүү системасы да себеп болушу мүмкүн.
Менопауза менен кош бойлуу боло аламбы?
Менопауза менен аялдын организминин репродуктивдүү функциясы акырындык менен жоголот, ошондуктан кош бойлуу болуу ыктымалдыгы сакталып кала берет. Уруктандыруу мүмкүн болгон мезгил менопауза башталгандан тартып эки жыл. Бул анчалык деле аз эмес.
Менопауза башталганда боюна бүтсө болобу? Ооба, мүмкүн, бирок белгилүү бир шарттарда гана:
- жумурткалык бездер жумуртка жетилген фолликулдарды чыгарышы керек;
- эстроген жана прогестерон сыяктуу гормондорду чыгарышы керек.
Менопауза менен кош бойлуулуктун белгилери
Бул учурда кош бойлуулуктун белгилерин аныктоо аял үчүн оор иш. Анткени, алар менопауза симптомдоруна окшош.
Бирок, төмөнкү белгилер айырмаланат:
- баш айлануу жана алсыздык;
- чарчоо;
- сүт бездеринин сезгичтигинин жогорулашы;
- маанай өзгөрөт.
Белгилей кетчү нерсе, чабуул коюуга аракет кылып жаткандакош бойлуулук тесттери туура эмес жыйынтык бериши мүмкүн.
Бул кош бойлуулук фактысы тесттин гормоналдык фонго реакциясынан, анын өзгөрүшүнөн улам аныкталгандыгына байланыштуу. Менопауза учурунда гормондордун деңгээли туруксуз болуп, ыкма натыйжасыз болуп калат.
Кош бойлуулук коркунучу
Менопауза учурундагы кош бойлуулуктун коркунучтары:
- Төрөлгөн баланын өнүгүүсүнүн кечигүүсү - физикалык же психикалык.
- Абортто кандын көп жоголушу жана жугуштуу оорулардын пайда болушу мүмкүн.
Эгер аял үчүн кош бойлуулук жагымсыз болсо, менопаузадан кийин контрацептивдерди колдонууну улантуу сунушталат.
Термин гинеколог тарабынан белгиленет.
Менопауза учурунда жаркылдайт
Менопауза учурунда аялдардын кызаруусу көпчүлүк аялдарга тааныш көйгөй. Сырткы көрүнүшү жыныстык гормондордун деңгээлинин төмөндөшү жана организмдеги курактык өзгөрүүлөр менен шартталган. Ысык жаркоолор аялдын жашоо сапатын төмөндөтүп, көптөгөн ыңгайсыздыктарды жаратат.
Менопауза маалында ысык жаркыруу качан башталат деген суроого бир тараптуу жооп берүү мүмкүн эмес: кээ бир аялдар алты айдан кийин андан арылат, ал эми өзгөчө учурларда ысык жаркырап 10-15 жыл бою аялды кыйнашат! Алар менен күрөшүү үчүн алардын пайда болуу механизмин жана табиятын эске алуу зарыл.
Себептер
Талма төмөнкү факторлорду жаратат:
- жумурткалык бездердин иштөөсүндөгү жана гормоналдык деңгээлдердеги айкын өзгөрүүлөр;
- айрым дарыларды алуу;
- жаман адаттар;
- начар диета, ачуу же ысык тамактарды колдонуу;
- тез-тез стресстик шарттар, нервдик чыңалуу;
- кофе жана чайды көп ичүү;
- вентиляциясы начар жана тыгылган бөлмөдө болуу.
Жакшы
Ысык жарк эткенде дене табы кескин көтөрүлүп, анан нормалдуу абалга келиши мүмкүн. Моюндун жана беттин териси кызарып, ысык колду, жада калса көкүрөктү да каптайт. Жүрөктүн кагуусу көбөйүп, аялдын башы ооруп, баш айлануу, тынчсыздануу, жүрөк айлануу жана алсыздык пайда болот.
Дарылоо
Ысыктан арылуу үчүн комплекстүү ыкманы колдонушуңуз керек:
- баланстуу тамактануу үчүн;
- жаман адаттардан баш тарт;
- үзгүлтүксүз текшерүү;
- ошондой эле сиз жазып берген дарыларды ичиңиз.
Сууда сүзүү, күнүмдүк сейилдөө, күч берүүчү массаждар, катуулантуу жана көнүгүү терапиясы ысыктан арылуунун жардамчы ыкмалары катары абдан натыйжалуу.
Организмди чыңдоо анын мындай өзгөрүүлөргө оңой туруштук берүүгө мүмкүндүк берет.
Менопауза башталганда аял үчүн түнкү эс алуу маанилүү, ал күн сайын жетиштүү мөмө-жемиштерди, кычкыл сүт жана дан азыктарын жеши керек.
Кальций, витаминдер жана клетчатка аялга менопаузадан келип чыккан көйгөйлөрдөн арылууга жардам берет:
- сөөк тканынын ичкериши;
- ич катуу;
- гиповитаминоз.
Дарылооысык чагылуулар менопауза башталганда гормоналдык эмес таблеткаларды (анын ичинде седативдерди) же гормоналдык дарыларды колдонууну билдирет.
Гормондорду алмаштыруучу терапия энелик бездер чыгарбаган гормондорду кошумча өндүрүүгө негизделген.
Менопауза учурундагы ысытууну дарысыз кантип чечсе болот?
Менопаузанын тез-тез симптомдору менен, атап айтканда ыңгайсыздыкты жаратуучу ысык жаркоолор менен, алар менен күрөшүү керек.
Менопауза башталса эмне кылуу керек? Дары-дармексиз ысыкты башкаруунун төмөнкү жолдору бар:
- Кофе жана башка кофеин бар суусундуктарды азыраак ичиңиз.
- Спирт ичимдиктерин чектөө.
- Тамеки чегүү жаман адатын ташташ керек. Туура тамактануу пайдасына диетаны тууралаңыз. Бул ысык жаркоонун жыштыгын азайтып, өзүңүздү жакшы сезет.
- Тамактанууга өсүмдүк азыктарын көбүрөөк кошуп, тескерисинче, эт менен белокторду азайтканыңыз абзел. Дан эгиндери, мөмө-жемиштер, жаңгактар менопауза учурунда аялдын организмине пайдалуу. Ичүү режимиңизди сактаңыз.
- Күнүнө эки литрдей суу ичиңиз. Бул муктаждык ысык чагылганда дененин тердин бөлүнүп чыгышында көп суюктукту жоготкондугу менен шартталган.
- Дем алууңузду көзөмөлдөңүз. Кол салуу пайда болгондо, эч кандай учурда дүрбөлөңгө түшпөш керек. Атайын дем алуу көнүгүүлөрү сунушталат, мында аба диафрагма аркылуу эмес, ашказан аркылуу жутулушу керек. Ар бир дем терең жана жай болушу керек. Дем алган аба 5-6 секундга чейин кармалып турат. Бул процедура кийинки сууну кечиктирет.
- Стресстүү кырдаалдардан качууга аракет кылыңыз. Толкундануу тез-тез ысык чагылууларды жаратат. Жигердүү жашоо образын карманыңыз. Көнүгүү ысык жарк менен күрөшүүгө жардам берет. Сууда сүзүү өзгөчө эффективдүү, анын аркасында булчуңдардын тонусу жогорулап, омурткадагы жүк азаят.
- Ошондой эле паркта сейилдөө да таасирин тийгизет. Бул сунуштарды аткаруу менен аялдар менопауза учурундагы ысыктын көйгөйүн дары-дармекке кайрылбастан чечишет.
Менопауза үчүн таблеткалар
Менопауза үчүн таблеткаларды аялдар менопауза учурунда кабыл алышат, ал бир жылдан он жылга чейин созулат.
Бул оор мезгилди жеңилдетүү, жагымсыз симптомдорду жок кылуу үчүн аларды кабыл алуу зарыл.
Кабыл алынуучу таблеткалардын тизмеси:
- "Proginova" - дары гормоналдык көлөмүн нормалдаштырат жана жыргалчылыгын жакшыртат. Баасы - 500 рублден баштап.
- "Divina" - дары остеопороз жана гиперплазия каршы алдын алуу болуп саналат. Эстроген өндүрүшүн азайтат. Баасы - 650 рублден баштап.
- "Анжелик" бул биринчи кезекте энелик бездердин иштешин турукташтыруучу гормоналдык дары. Ысыктыктарды, жүрөк-кан тамыр ооруларын жана гипергидрозду жок кылат. Психоэмоционалдык абалды жөнгө салат. Чачтын түшүүсүнүн алдын алат. Катуулукту, ийкемдүүлүктү жана калыбына келтиретинтимдик зонасында былжырлуу бетинин функционалдуулугу. дарынын баасы 1300 рублга чейин.
- "Estrovel" - биологиялык активдүү тамак-аш кошумчасы. Ар кандай гормоналдык бузулууларды оңдойт, предменструальный жана менопауза синдромдору менен коштолгон терс симптомдорду азайтат. дарынын баасы 425 рублга чейин.
- "Климациклин" - дары аялдын организмин колдойт жана менопаузада иштейт. А жана Е витаминдеринин, магнийдин, селендин жана тритерпендик гликозиддердин кошумча булагы. дарынын баасы 400 рублга чейин.
