Кош бойлуулук – бул ар бир аялдын жашоосундагы адаттан тыш мезгил, анын аягында ал жаңы адамды төрөй алат. Жакында эле өткөн кылымда, мүмкүн болушунча көп балалуу болуу чоң бакыт жана урмат-сыйга себеп болгон. Бирок, азыркы дүйнөдө баары өзгөрдү. Аялдар жаштыгын жана сулуу көрүнүшүн сактап калуу үчүн бардык жагынан аракет кылышат. Анткени, төрөттөн кийин дене алардын мурункусунан таптакыр башкача көрүнөт. Бул фактыны четке кагууга, арыктатуучу ич кийимдерди кийүүгө, пластикалык операция жасатууга болот. Бирок, тилекке каршы, факт бойдон калууда - төрөттөн кийин аялдын организми бир топ өзгөрөт, жана (учурдагы жагымдуулуктун мыйзамдарына ылайык) жакшы жакка эмес.
Кош бойлуу кезде аялдын организминде кандай процесстер болот
Кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүнөн тартып эле аялдын организминде өзгөрүүлөр бардык деңгээлде боло баштайт.
- Зат алмашуудагы өзгөрүүлөр. Жыныстык гормондордун балансы гана кескин өзгөрөт деп жалпы кабыл алынган. Чынында ичиндеАялдардын организминде көптөгөн гормондор активдүү болуп, кош бойлуулук учурунда, ошондой эле төрөттөн кийин алардын балансы өзгөрөт. Кош бойлуу аялдын канында глюкозанын жана инсулиндин, ошондой эле май кислоталарынын, белоктордун жана аминокислоталардын концентрациясынын жогорулашы байкалат. Организмдин бардык иш-аракеттери конкреттүү максаттарга - түйүлдүктүн өмүрүн сактоого жана эненин өмүрүн сактоого багытталган. Төрөттөн кийин аялдын денеси кандай болорун организм "ойлобойт". Ошондуктан, гормоналдык дисбаланс көбүнчө тери көйгөйлөрүнө, салмак кошууга (кээде семирүүгө), чачтын түшүшүнө, кисталарга ж.б. алып келет.
- Кош бойлуулук учурунда жүрөк-кан тамыр системасы канды көбүрөөк сордурууга аргасыз болот. Натыйжада, тамырлар эскирип, тамырлар менен көйгөйлөр башталышы мүмкүн. Көпчүлүк жаңы энелер төрөттөн кийин варикоздун белгилерин байкашат. Ошол эле учурда организм да өзгөрөт: буттарда чыгып турган тамырлардын түйүндөрү пайда болот, бетинде розацеа пайда болушу мүмкүн, кол-буттарда жөргөмүш тамырлар пайда болот.
- Жыныстык репродуктивдүү система эбегейсиз өзгөрүүлөргө дуушар болууда. Кош бойлуу аялдын жатыны бир топ чоңойот. Анын салмагы 50 граммдан 1200 граммга чейин көбөйөт. Кындын дубалдары бошоп, кеңейет. Кичи жана чоң жыныс эриндери да чоңоёт. Бул абал төрөттөн кийин дагы бир канча убакытка чейин сакталат.
- Эндокриндик системадагы өзгөрүүлөр нерв системасынын иштешинде сөзсүз түрдө өзгөрүүлөргө алып келет. Бул кыйыр түрдө сырткы көрүнүшүнө таасир этет: аял ар дайым чарчаганын сезет жанакыжырдануу, натыйжада, анын өз денесинин жакшы көрүнүшүн сактап калууга каалоосу да, күчү да жок.
Кош бойлуу болгондон кийин ашыкча салмак
Көптөгөн аялдар үчүн төрөттөн кийинки организмдеги эң айкын жана азаптуу өзгөрүү - ашыкча салмактын болушу. Аркалык, морттук – аял эне болгондон кийин мунун баары кайда барат? Албетте, төрөттөн кийин да назиктигин жана морттугун сактай алган бактылуу аялдар бар. Бирок, эреже катары, натыйжага жетүү үчүн, алар кош бойлуу кезинде катуу диетага отурушкан жана дене тарбиясы менен машыккан жана бул түйүлдүктүн абалына эң жакшы таасирин тийгизбеши мүмкүн.
Төрөттөн кийин ашыкча салмактын болушу (көбүнчө биринчи же экинчи даражадагы семирүү диагнозу коюлат) гормоналдык баланстын өзгөрүшүнө байланыштуу. Эстрогендер гормондор тобу болуп саналат, алардын негизгилери эстрон, эстрадиол жана эстриол. Алар энелик бездерде өндүрүлөт, түйүлдүктүн өнүгүшүн колдойт, ошондой эле баланын кийинки тамактандыруу мүмкүнчүлүгү үчүн зарыл. Заманбап мода үчүн арыктоо жана рельефтик дененин нормалдуу, дени сак аял денесине жат. Төрөттөн кийин организмде эстрогендин нормалдуу көлөмүнүн болушу ткандарды жумшак, бош кылып, ошондой эле толук эмчек эмизүү мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат - балага толук каныкканча сүт болушу керек.
Ашыкча салмак менен качан күрөшүү керек
Төрөттөн кийин организмди калыбына келтирүү тез процесс эмес. Көп учурда аялдар мүмкүн болушунча тезирээк арыктоо үчүн эмчек эмизүүдөн баш тартышат. Сиз өз балаңыз үчүн жоопкерчилик жөнүндө ойлонушуңуз керек, анткени бөбөктөр үчүн эң жакшы тамак али жарала элек.
Ошондуктан, төрөттөн алты айдан эрте эмес арыктап, көнүгүүлөрдү жасоо керек. Бул минималдуу мөөнөт. Төрөттөн бир жыл өткөндөн кийин фитнес жана диетаны баштоо оптималдуу.
Мурунку формага кайтуу үчүн оптималдуу ыкмалар
Төрөгөндөн кийин организмди кантип калыбына келтирсе болот? Төрөттөн кийин гармонияга жана ырайымга ээ болуу үчүн этап менен иш-аракет кылышыңыз керек:
- Биринчиден, эндокринологго кайрылып, гормондордун (жыныстык гормондор да, калкан бези чыгарган гормондор да) тең салмактуулугунда көйгөйлөр жок экенине ынаныңыз. Ошондой эле кант диабети эмес экениңизди жана инсулин синтези нормалдуу экенин текшеришиңиз керек.
- Эн аз жүктөө менен баштаңыз. Сиз жумасына эки жолу топтук аэробика сабактарына катышсаңыз болот – бул метаболизмиңизди баштоо үчүн жетиштүү болот.
- Катуу диеталар менен өзүңүздү ачка калтырбаңыз. Сиз ашкана таразасын сатып алып, тамак-аштын ар бир порциясын таразалап, күндөлүккө жазышыңыз керек. Бул күнүмдүк рациондун канча калория нормадан ашканын байкоого жардам берет, бара-бара калориялардын санын азайтат, ал эми аял ачка болбошу керек.
Кош бойлуулуктан жана төрөттөн кийинки варикоздук тамырлар
Варикоз – бул эстетикалык эмес оору, ал дагы аялга ооруну жана ыңгайсыздыкты алып келет. Тилекке каршы, төрөттөн кийин денеде көп кездешет. Макалада келтирилген суроттор ушуну айгинелеп туратбул патология аялдарды өз бутунан уялууга, жабык кийим кийүүгө, веноздук түйүндөрдөн кутулуу үчүн хирургиялык ыкмаларга кайрылууга мажбурлайт.
Варрикозду дарылоо комплекстүү болушу керек: диетаны жана ичүү режимин өзгөртүү, жаман адаттардан толук баш тартуу, ошондой эле венотониктерди үзгүлтүксүз кабыл алуу. абдан популярдуу жана натыйжалуу бүгүнкү күндө Venarus, Phlebodia болуп саналат. Сын-пикирлер ошондой эле "Aescusan" (ат каштан мөмөсүнүн алкоголдук тундурмасы) тамчыларын мактайт, алар кымбат эмес жана варикоздон олуттуу жеңилдик алып келет.
Төрөттөн кийинки гинекологиялык көйгөйлөр
Тилекке каршы, кош бойлуулук жана төрөт мезгили көбүнчө энелик бездерде, жатындарда, түтүктөрдө патологиялык процесстердин пайда болушуна шарт түзөт. Кээ бир аялдардын жамбаш органдарынын онкологиясына тукум куучулук тенденциясы бар, кош бойлуулук жана төрөт көбүнчө шишиктердин өнүгүшүнө катализатор болуп саналат.
Төрөгөндөн кийин алты айда бир жолу доктурга көрүнүп туруу керек. Ал эми гинеколог гана эмес, маммолог да - эмчектеги шишиктер жыныс органдарынын ткандарынан кем эмес кездешет.
Кош бойлуу жана төрөттөн кийин чачтын катуу түшүшү
Төрөгөндөн кийин DHT деңгээли көбүнчө көтөрүлүп, жарым-жартылай таз болуп калат. Албетте, мындай процесс бардык эле жаш энелерде байкала бербейт. Бирок, эгерде чач дагы эле катуу түшө баштаса, анда процесс өзүнөн өзү токтойт деп үмүттөнбөш керек.
Көп учурдачачтын түшүүсү көзөмөлдөн чыгып жатат. Натыйжада аялдарда атайын дары-дармектерди колдонбостон, көбөйүп кетпей турган тактар пайда болот.
Төрөттөн кийин чач түшүүдөн кантип кутулууга болот
Чач түшө баштагандан кийин андрологго кайрылуу керек. Шампундар жана маскалар менен көз карандысыз "дарылоо" аракеттери чачтын түшүүсүн токтотпостон, чачтын түшүшүнө дагы салым кошот.
Кээ бир учурларда интенсивдүү пролапс аялдын канындагы ферритин менен гемоглобиндин азайышынан келип чыгышы мүмкүн. Төрөттөн кийин мындай клиникалык көрүнүш сейрек эмес. Ферритиндин жана гемоглобиндин деңгээлине анализ тапшыруу зарыл. Алар канааттандырарлык эмес болуп чыкса, анда темир камтыган дары-дармектерди алуу башталат - M altofer, Sorbifer Durules. Кыздардын айтымында, чачтын түшүүсү бир жарым айдан кийин токтойт.
Кош бойлуулуктан жана төрөттөн кийинки теринин абалы
Төрөттөн кийин денедеги чоюу белгилери дээрлик дайыма пайда болот. Косметологияда жана медицинада чоюу белгилери "чоюу" деп аталат. Алар түзүлөт, анткени тери жөн гана убакыт жок адаптациялоо ткандардын өсүп жаткан организмдин. Натыйжада териде майда тырыктарга окшош көз жаштар пайда болот (жаңы болгондо кызгылт түскө ээ болот, бир-эки жылдан кийин боз кызгылт же ак болуп калат). Булар төрөттөн кийин денени жагымсыз кылган чоюу белгилери.
КүйүкБүгүнкү күндө бир гана чындап эле натыйжалуу ыкмасы арылуу созулган, жана ал атайын лазер колдонууну камтыйт. Үй шартында чоюу белгилеринен толук арылуу мүмкүн эмес, сиз аларды анча байкалбагандай кыла аласыз.
Аялда төрөттөн кийинки депрессия
Кош бойлуу кезде пайда болгон плацента прогестеронду өндүрөт. Бул гормон сүт бездеринин өнүгүүсүн стимулдайт жана аларды лактацияга даярдайт. Прогестерондун таасири астында жатындын жана ичегилердин булчуңдары эс алат. Прогестерон нерв системасына бөгөт коюучу таасирге ээ. Кош бойлуу аялдын май кыртышынын өнүгүшүнө прогестерондун таасири чоң мааниге ээ.
Гормоналдык таасирдин натыйжасында кош бойлуу кезде организм бош, толуп калат. Төрөттөн кийин аял төрөттөн кийин денесин кантип ирээтке келтирүүнү гана ойлойт. Бирок азыр наристе анын карамагында, бул үчүн эмчек эмизүү жана дайыма көңүл буруу керек. Жаш аялдар төрөттөн кийинки депрессияга кабылышат.
Бул абал жөнүндө сейрек айтылат. Анткени, психикалык жактан дени сак аялга эне болуу кубаныч жана бакыт гана алып келет деп жалпы кабыл алынган. Сезимдериңизден уялбаңыз – эгер депрессиянын белгилери байкалса, анда сизге адистин жардамы керек жана, балким, антидепрессанттарды, маанайды турукташтыруучу каражаттарды ж.б. кабыл алуу керек.
Төрөгөн аялдын жагымдуулугун кантип калыбына келтирсе болот?
Жүз миңдеген аялдар төрөт алардын фигурасын сексуалдуу кылып, көбүрөөк ырахат ала баштаганын айтышатэркектер менен ийгилик. Бирок, статистика карама-каршы экенин көрсөтүп турат: никелердин көп саны балдар пайда болгондон кийин бузулат. Төрөттөн кийин күйөөсү аялдын денесин сулуу көрбөйт.
Төрөгөндөн кийин арыктоого аракет кылган кыздардын пикирлери дайыма эле оң боло бербейт. Аял өзүнө гана көңүл бурса, бала менен жубайы көп учурда сыртта калат. Натыйжада, нике бузулат.
Сейрек кездешүүчү аялдар өзүнө, денесине болгон сүйүү жана ошол эле учурда баланын жана күйөөсүнүн жыргалчылыгы үчүн иштөөнүн ортосундагы майда чекти кесип өтүшпөйт. Сиз чектен чыкпооңуз керек - бардык аялдардын милдеттерин бириктирүүгө аракет кылуу жана ошол эле учурда ынталуу фанатизмсиз акырындык менен сонун физикалык формага кайтып келүү маанилүү.
