Ар бир аялдын жашоосунда 45 жашка жакындаганда анын организминде өткөөл мезгил келет, төрөт функциясы солгундайт. Бул бүтүндөй организмге гана эмес, аялдын психоэмоционалдык абалына да таасир этүүчү табигый кайтарылгыс процесс.
Кыйын күндөр
Менопауза мезгили ар бир аял үчүн оор сыноо. Бул учурда аялдын организминде гормоналдык фондун реструктуризациясы жүрүп жатат, жыныстык гормондордун өндүрүшү акырындык менен өчүп баратат. Бул мезгилде аял ыңгайсыздыкты жана коркунучтуу симптомдорду сезет. Мындай учурда менопауза үчүн чөптөн жасалган препараттар жардам берет.
Чапуу белгилери
Биринчиден:
- Критикалык күндөр убакыттын өтүшү менен кыскарып, жок болот.
- Бири-бирин ээрчиген чыйрыгуулар жана ысыктар, өзгөчө бет менен моюнда.
- Тердөө көбөйөт.
- Уйкусуздук, эмоционалдык секирик.
- Шакыйдай катуу баш оору.
- Кындын былжыр челинин кургашы жана кыжырдануусу.
- Тез-тез заара кылуу, кээде жалган.
- Күчтүүчарчоо, чарчоо.
Менопауза учурундагы тышкы өзгөрүүлөр
Бул мезгилде аялдар да сырткы өзгөрүүлөргө дуушар болушат. Тери серпилгичтүү болбой калат, тунук болуп калат, тырмактар жана чачтар жайыраак өсө баштайт жана морттуктан жана кургакчылыктан жабыркайт. Какач пайда болуп, чачтар түшө башташы мүмкүн. Бул мезгилде териге, чачка жана тырмактарга мурдагыдан да көбүрөөк кам көрүү зарыл. Сулуу аялдын сырткы көрүнүшүн сактап калуу үчүн нымдандыруучу кремдерди жана маскаларды адаттагыдан көбүрөөк колдонуу керек.
Организмдин реструктуризациясына жана метаболизмдин басаңдашына байланыштуу салмак кошуусу мүмкүн. Метаболизмдин ылдамдашы, ал эми салмактын, тескерисинче, тез төмөндөшү сейрек эмес.
Эрте менопауза маалында аялдын тамакка жана жыпар жыттарга болгон табити, жада калса мүнөзү өзгөрүшү мүмкүн.
Ички өзгөртүүлөр
Аялдын жыныстык каалоосу азаят. Организмде кальцийдин сиңүүсү азайгандыктан, сөөк ткандарынын морттугу жогору жана сыныктардын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Ичегинин перистальтикасынын процесси бузулуп, көп учурда шишик пайда болот. Капыстан чыңалуу (күлүп же жөтөлгөндө) булчуң тонусунун алсызданышынан заараны кармай албай калышы мүмкүн. Иммунитеттин төмөндөшүнөн улам тез-тез аллергиялык реакциялар бар. Кан басымы көтөрүлүп, жүрөктүн ритми бузулуп, тахикардия, жүрөктүн кагышы пайда болот. Менопауза үчүн чөптөн жасалган препараттар симптомдордун оордугун азайтууга жардам бериши керек.
Психоэмоционалдык абал
Эгерде аялдын жашоосунда климакстын бузулушу пайда болсокүтүлбөгөн жерден жана тез, бир аял психикалык дискомфорттун бир катар дуушар болушу мүмкүн. Депрессиялык абалдар, жашоого болгон кызыгууну жоготуу, дайыма кайгыруу. Аялдын өзүнө, келбетине болгон сүйүүсү азаят. Уйку бузулат, бул кыжырданууну жана тынчсызданууну, баш ооруну пайда кылат. Көбүнчө баш айлануу, көңүл буруу жана эс тутум төмөндөйт. Мындай учурларда, дарыгер валериана жана энелик ичүүнү сунушташы мүмкүн.
Менопауза узактыгы жана анын этаптары
Аял организминин функциясын өзгөртүү процесси болжол менен 10-15 жылды талап кылат. Бардык метаморфоздор аяктагандан кийин, аял карыйт. Мындай узак жана акырындык менен өзгөртүү бир нече этаптан турат:
- Менопаузага чейинки. 45 жашта башталат. Менструалдык цикл өзгөрө баштайт, кайтарылгыс карылыктын белгилери пайда болот. Психологиялык бузулууларды болтурбоо үчүн тынчтандыруучу дарыларды дайындоо үчүн дарыгерге кайрылуу зарыл. Бул мезгил болжол менен 3-4 жылга созулат, бул мезгилде аял дагы эле боюна бүтүп, балалуу боло алат.
- Менопауза. Ал акыркы этек кир аяктагандан кийин дароо 48-50 жашта пайда болуп, бир жылдай созулат. FSH гормонунун деңгээлине анализ тапшыруу үчүн гинекологго кайрылуу зарыл. Кандагы анын жогору болушу менопаузанын башталышын билдирет.
- Постменопауза. Жыныстык гормондордун өндүрүшүнүн толук токтошу, энелик бездердин көлөмү азаят. Бул мезгилде менопаузанын эң айкын белгилери пайда болот. Көпчүлүк аялдар бул этапта кыйналышат.дарылоо же профилактикалык терапия талап кылынат.
Дарылоо
Учурда менопауза учурундагы аялдын абалын жеңилдете турган көптөгөн дарылар бар. Бирок көп учурда алар бир катар себептерден, терс таасирлерден жана каршы көрсөтмөлөрдөн ылайык келбейт. Ошондуктан, чөптөрдү колдонуу абдан ишенимдүү болуп саналат. Жеткиликтүү өсүмдүктөргө негизделген салттуу медицина да өзүн жакшы далилдеди. Дарыгериңизге кайрылышыңыз керек, ал менопауза учурунда кандай чөптөрдү ичүүнү сунуштайт.
Гормондору бар чөптөр
Камында фитоэстроген бар өсүмдүктөр гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу катуу менопауза симптомдорунда жардам берет, бирок аны дарыгер гана жазышы керек. Гинеколог менопауза учурундагы ысыктан кантип арылуу керектигин айтып берет. Чөп препараттары, адатта, ар бир жеке симптом менен күрөшүү үчүн ылайыктуу өсүмдүктөрдүн бир нече түрлөрүнөн турат. Ошондуктан, ар бир рецепт климакстын белгилүү бир белгилери болгон учурда аялдын организминин өзгөчөлүктөрүнө жараша түзүлөт. Синтетикалык каражаттардан айырмаланып, чөптөрдү колдонууда эффект акырындык менен келет:
- Анжелика тамыры. Аялдын денесиндеги аял жана эркек гормондорунун дисбалансынан жабыркаган органдардын жана системалардын функцияларын калыбына келтирүүгө жардам берет. Баштапкы этапта ал этек кир циклин калыбына келтирип, кындын кургактыгын жоё алат. Менопауза менен толкундар, эмне кылуу керек? Бул чөп ысыктан арылууга жардам берет.
- Пион. Формада колдонулатспирт тундурмасы. Ысыктыруу жана тердөөдө жардам берет, тынчтандыруучу таасирге ээ. Курстук иштер үчүн иштелип чыккан.
- Орегано. Менопауза менен толкундар, эмне кылуу керек? Орегано жакшы справиться көрүнүштөрү ысык жыпар жыттуу, жардам берет турукташтырууга жумурткалардын, жана тегиздөө эмоционалдык фон. Орегано кош бойлуулук учурунда каршы көрсөтүлөт.
- Кызыл беде. Курамында витаминдер, микроэлементтер жана май кислоталары бар. Менопауза менен беде ысык жаркылдоо, нерв толкундануу менен күрөшүүгө жардам берет. Организмге жамбаш аймагындагы суюктуктун кармалышы жана дискомфорт менен күрөшүүгө жардам берет. Баш оору азайып, жыныстык каалоо күчөйт. Беде теринин жашаруусуна өбөлгө түзөт.
- Vitex ыйык. Менопауза үчүн чөп препараттарын көпкө үзгүлтүксүз кабыл алгандан кийин, бул өсүмдүктүн негизинде паника чабуулдары, маанайдын өзгөрүшү жана уйку көйгөйлөрү жок болот.
- Кызыл щетка тамыры. Ар кандай этиологиядагы формацияларга каршы профилактика катары кызмат кылат.
- Тоолуу жатын. Менопауза менен кандагы эстрогендин деңгээлин кармап турууга жардам берет. Бул жүрөк-кан тамыр жана нерв системасынын бузулууларынын көрүнүштөрүн азайтууга жардам берет. Бир катар терс таасирлери бар. Эгерде жыныс кынынан катуу кан кетсе, баш оору, баш айлануу жана боордо көйгөйлөр пайда болсо, аны токтотуу керек. Менопауза менен бийик жатын жыныс органдарынын кыжырдануусун, ысык чагылышын жеңүүгө жардам берет жана остеопороздун ыктымалдыгын азайтат.
- Горянка. Жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизеткан тамыр системасы, либидо жогорулатат, жамбаш органдарында кан айланууну стимулдайт.
- Sage. Жашартуучу, калыбына келтирүүчү жана тынчтандыруучу касиетке ээ. Бул тышкы жана ички да колдонулат. Менопауза менен шалфей жардам берет справиться көрүнүштөрү ысык жыпар жыттуу, турукташтыруу гормоналдык фон, жана жумуш энелик бездердин. Терини жашартат. Организмге көбүрөөк пайда алып келүү жана климакстын кесепеттерин алдын алуу үчүн бул мезгил башталганга чейин шалфейди кабыл алуу зарыл. Менопауза учурунда шалфейди шире, кайнатма, инфузия түрүндө колдонсо болот, ал тургай шалфей жалбырагынын кайнатмасы менен ванналарды кабыл алууга болот.
Гормоналдык эмес чөптөр
Камында гормону жок чөптөр да менопауза белгилери менен күрөшүүгө жардам берет:
- Календула, Сент-Джонс чөп. Бул өсүмдүктөрдүн негизинде даярдалган кайнатмалар жана тундурмалар гормоналдык көтөрүлүү учурунда кан басымды турукташтырууга жардам берет.
- Жалбыз, хмель, лимон бальзамы. Алар тынчтандыруучу касиетке ээ. Уйку көйгөйлөрү жана обсессивдүү тынчсыздануулар менен жардам берет.
- Долоно, валериана, энелик. Дарыканада чөптөр, тундурмалар жана таблеткалар түрүндө сатылат. Долононун дарылык касиети жана каршы көрсөтмөсү бар (жүрөктүн олуттуу оорулары үчүн). Кан басымды нормалдаштырууга жана уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет.
Ромашка. Иммунитетти колдойт, патогендик микрофлорага каршы коргойт
Салттуу чөптөрдүн рецепттери
Алардын айрымдары:
Үч даана кургак манжет жалбырактары жанабир бөлүгү мелисса чөп менен хоп конустарынын аралашмасы жана бирдей бөлүктөрдө роза жамбаштары. Бир порцияны даярдоо үчүн, бир литр кайнак сууга төрт чай кашык куюп, суу мончосунда 15 мүнөт кармаңыз. Андан кийин муздатуу жана чыпкалоо. Инфузияны күнүнө төрт маал тамактан 30 мүнөт мурун бир же эки аш кашык болушу керек
- Үч бөлүктүү кургак шалфейдин бир бөлүгү валериана жана бир бөлүгү ат куйругунун аралашмасы. Бир стакан кайнак сууга бир аш кашык чөп куюп, жарым саатка калтырыңыз. Күнүнө эки жолу тамактын алдында жарым стакан ичиңиз. Менопауза үчүн бул чөп коллекциясын алуу курсу эки жумага тыныгуу менен эки жумага созулушу керек.
- Миянын тамыры, анис мөмөлөрү, календула гүлдөрү жана фиолет жалбырактары бирдей пропорцияда. натыйжасында аралашма беш кашык кайнак сууга бир литр куюп жатат. Инфузия тамактын алдында күнүнө үч маал жарым чыныдан алынат. Курс жети күндүк тыныгуу менен кеминде үч жумага созулушу керек.
- Кургатылган карагат жалбырагынын үч бөлүгүн кургак чөптүн эки бөлүгүн жана бир бөлүгүн кудурет, лимон бальзамы жана долоно жемиштери менен аралаштырыңыз. Үчүн үч дозасын алып, бир аш кашык аралашмасын жана залить бир стакан кипятка. Курс кеминде эки жумага созулат. Кабыл алуудан мурун долононун дарылык касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү менен таанышып алуу зарыл.
Менопауза симптомдору менен дарысыз күрөшүүнүн жолдору
Менопаузанын кескин белгилери күтүлбөгөн жерден пайда болгондо, аялда алардын алдын ала турган дарыларды ичүүгө мүмкүнчүлүгү жок болгон учурлар болот. Мындайлар үчүнучурларда, талмаларды өз алдынча башкарууга жардам берүү жолдору аныкталган.
Ысык басып калганда дем алууну көзөмөлдөө керек, паникага түшпөгөнгө аракет кылуу керек. Ашказаныңыз менен жай жана терең дем алып, демиңизди кармап, 6га чейин санап, жай дем чыгарыңыз. бөлмөгө таза салкын аба агымын камсыз кылуу, нымдагычтарды орнотуу. Жатар алдында жаздыктын бетин түнү жаздыктын астына коюп, тоңдурулган пластик суу бөтөлкө менен муздатсаңыз болот.
Тамак чийки же бышырылган өсүмдүк азыктарынан көбүрөөк турушу керек. Соя азыктары өзгөчө популярдуу. Кийим тар же өтө жылуу болбошу керек, эң жакшысы табигый материалдардан жасалган. Кийимдерди бир нече кабат кийсеңиз болот, андыктан ысык жаркыраганда бирин чече аласыз. Терморегуляцияны үйрөтүү үчүн сиз сууда сүзүүгө барсаңыз болот, бул дененин башка функциялары үчүн абдан пайдалуу. Таза абада узак сейилдөө менопауза үчүн абдан пайдалуу. Эгерде организмде шишиктер жана суюктуктун токтоп калышы жок болсо, анда сууну көп ичсе болот, тагыраагы, күнүнө эки литрден кем эмес. Жан дүйнөңүздүн тынчтыгы үчүн, сиз өзүңүздү тынчтык жана өзүңүзгө ишеним алып келе турган нерселер менен эркелетип, ырахат алышыңыз керек.
