Адамда йод жетишсиздигинин белгилери ар кандай болушу мүмкүн. Бардык дене системаларынын нормалдуу иштеши маанилүү микроэлементтен көз каранды. Ички органдарда анын жетишсиздиги менен патологиялык шарттар өнүгө баштайт. Кош бойлуу кезде жеген тамактын курамындагы йодду көзөмөлдөшүңүз керек.
Организмди микроэлементтер менен каныктыруунун мааниси
Адам организминин өзгөчөлүгү - эндокриндик жөнгө салуунун эндокриндик системанын эки гормонуна: тироксин жана трийодтиронинге көз карандылыгы. Бул компоненттер ички органдардын бардык жөнгө салуу жараяндарына таасир этет. Йод жетишсиздиги пайда болгондо бузулуулар башталат. Микронутриенттин жетишсиздигинин симптомдору жалпы жыргалчылыктын төмөндөшү мезгилинде байкалат.
Йод ден соолукка төмөнкүдөй таасир этет:
- нормалдуу кан басымы үчүн жооптуу;
- кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат;
- жүрөктүн согушунун ритмине таасир этет;
- май клеткаларын ыдыратат жана аларды организмден чыгарат;
- ткандардын регенерациясынын интенсивдүүлүгүн жогорулатат;
- клетканын бөлүнүшүнө жардам берет.
Жаман экологиядан, начар тамактануудан жана шарттардагы стресстенМетрополисте адам йод жетишсиздигинен жабыркайт. Оору абалынын белгилери көбүнчө микроэлементтердин жетишсиздиги менен байланышпайт, бирок бир органда күчөгөндө дарыланат, бул оорунун себебин жок кылбайт.
Ошентип, сезгенүү бир аз убакытка гана алынып, организмде йод жетишсиздиги улана берет, анын белгилери кийинки бузулуу учурунда пайда болот. Мындан тышкары, денеде маанилүү микроэлементтин жетишсиздигинин спецификалык көрүнүштөрүнүн пайда болуу моделдерин аныктоо мүмкүн эмес. Бардык белгилер жалпы ооруларды эске салат.
Микроэлементтердин жетишсиздигинен улам ден-соолуктан четтөөлөр
Айымдарда йод жетишсиздигинин белгилери көбүнчө кош бойлуу кезде пайда болот. Ансыз деле "кызыктуу" абалдагы аялдар катуу чарчоону баштан кечиришет, ал эми төрөлө элек балага витаминдер жана минералдар көп керек болот.
Организмдин йод менен жетишсиз каныккандыгы менен аялдарда белгилүү бир белгилердин топтому байкалат, аларды ар бир адам өз алдынча тааный алат:
- Теринин сырткы көрүнүшүнүн өзгөрүшү. Колдун жана беттин кургактыгы күчөйт.
- Чач тажатма жана морт болуп калат, алардын интенсивдүү түшүүсү пайда болот.
- Аялдар майда-барат нерселерден бат чарчап, кыжырданышат.
- Тырмактар дени сак жаркырап, морт болуп калат.
- Организмдин жалпы тонусу төмөндөйт, иммунитет төмөндөйт. Көп учурда суук пайда болот.
- Психикалык активдүүлүк кыйындайт.
- Аялдар ашыкча салмак кошконун байкашы мүмкүн,дене тарбиясына карабастан.
Йод жетишсиз болсо, аял организми буга ашыкча реакция жасайт. Этек кир цикли бузулат, кош бойлуу болууга аракет кылганда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Оор учурларда, репродуктивдүү системада иштебей калуу байкалат, тукумсуздукка кабылуу коркунучу жогорулайт.
Түйүлдүк үчүн коркунуч
Кош бойлуу аялдарда йод жетишсиздигинин белгилери критикалык шарттарга кирет. төрөлө элек баланын ден соолугуна олуттуу коркунуч бар. Микроэлемент ички органдардын, мээнин жана нерв системасынын пайда болушу үчүн талап кылынат. Ымыркайлар дене түзүлүшүнүн патологиясы менен, салмагы аз төрөлүшү мүмкүн.
Айымдардагы йод жетишсиздигинин белгилерин дарыгердин көзөмөлүндө жок кылуу сунушталат. Сүрөт денеде йоддун курч жетишсиздиги менен эмне болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Биздин көз алдыбызда адамдын сырткы көрүнүшү өзгөрөт. Организмди колдоонун узакка созулбаганы менен жыргалчылыктын тез начарлашы келип чыгат. Бул абал өзгөчө коркунучтуу, боюнан түшүп калууга чейин.
Кош бойлуу аялдар ыңгайсыз абалга туш болушат: мезгил-мезгили менен буттары шишип, эртең менен кабактары шишип кетет. Организмде суунун кармалышы организмдеги зат алмашуу процесстеринин бузулушунан болот.
Мис элементи адамзаттын күчтүү жарымынын ден соолугуна таасир этет
Эркектерде йоддун жетишсиздигинин симптомдору мурунку кыймылдуулуктун жоголушу менен көрүнөт. Ден соолукта көзгө көрүнгөн четтөөлөр жок оору бар. Жыныстык активдүүлүктүн начарлашы байкалат, оор учурларда йоддун жетишсиздиги жалпысынан импотенцияга алып келиши мүмкүн. Көптөгөн пайда болотсалмактуу тамактануу менен кошумча фунт.
Тез-тез сасык тумоо жана аз кандуулук йоддун жетишсиздигинен келип чыгат. Ашыкча салмак кошуу табарсыкта же өт баштыкчасында таштардын пайда болушуна алып келет. Эркектин денеси тамак-ашта пайдалуу элементтин көбөйүшүн талап кылат. Эндокриндик система бойго жеткенде жетишсиздик менен иштебей калат, инфекциялардан коргоочу тосмо алсырат. Өнөкөт оорулар күчөп баратат, алар өмүр бою чогула баштады.
Элементтин жетишсиздиги ымыркайларда кантип көрүнөт?
Балдардагы эң коркунучтуу йод жетишсиздиги, анын белгилерин татаалдануунун алгачкы стадиясында эле билүүгө болот. Баланын психикалык активдүүлүгү жана активдүүлүгү кыйла төмөндөйт. Курчап турган дүйнөнү таанып билүү процесси кыйындайт. Йод жетишсиздигинин оор кесепети кретинизм болуп саналат, бул кыйла узак жана кымбат дарылоо.
Йод жетишсиздиги тукум куума болуп калышы мүмкүн, эгерде кош бойлуу аял көзөмөлчү дарыгердин кеңешине көңүл бурбаса. Тамеки чегүү организмдеги маанилүү элементтин концентрациясын азайтууга олуттуу салым кошот. Балада төмөнкү аймактарда аномалиялар бар:
- Физикалык артта калуу.
- Психологиялык дисбаланс.
- Акыл ишиндеги кыйынчылыктар.
- Сүйлөө функциясынын четтөөлөрү.
Мүмкүн болгон кыйынчылыктар
Өспүрүмдөрдөгү йоддун жетишсиздигинин белгилери теңтуштарына салыштырмалуу акыл-эстин артта калуусу катары көрсөтүлөт. Тез өсүүчү организм запастарды түгөтөтпайдалуу минералдар. Ошондуктан жазгы жана күзгү мезгилде тең салмактуу тамактануу жана тамак-аш кошулмалары абдан маанилүү. Кээ бир балдар жада калса йод жетишсиздигинен чыгып кетиши мүмкүн, андыктан организмдин абалына көз салып, мезгил-мезгили менен текшерип туруу керек.
Йод жетишсиздиги калкан сымал бездин структурасын өзгөртүүгө алып келет, көбүнчө эндемикалык богок деп аталган оору пайда болот. Мойнунда чыгып турган пломба байкалганда бул абал шишикке окшош. Органдын функцияларынын төмөндөшү гипотиреоз деп аталат, ал эми анын ишинде четтөө болсо, эутиреоз диагнозу коюлат.
Маанилүү микронутриенттин жетишсиздигин кантип аныктоого болот?
Организмдеги йоддун курамын өз алдынча текшерүү үчүн сизге продуктунун флакону жана кебез керек. Жөнөкөй эксперимент татаалдыктар мүмкүн болгон этапты коюуга мүмкүндүк берет. Оң натыйжа менен, клиникага барып, адистин жетекчилиги астында жоголгон ден соолукту калыбына келтире баштоо сунушталат.
Кебез менен билекке же кулакчанын артына үч тилке түрүндө сүрөт тартылат. Алар биринчи коюу жана каныккан кылып аракет кылышат. Узундугу болжол менен 5 см болушу мүмкүн. Экинчи басымсыз бир тийүү менен жүргүзүлөт, тунук түс алуу керек. Үчүнчүсү мурунку эки тондун ортосунда көрсөтүлөт. Андан ары, уктоо сунушталат, жол-жобосу уктаар алдында кечинде жүргүзүлөт.
Эртеси чийменин абалы бааланат. Тунук тилке толугу менен жок болушу керек. Эгер андай болбосо, анда алар йоддун жогорку мазмуну жөнүндө тыянак чыгарышатдене. Ал тургай, анын керектөөсүн азайтуу сунуш кылынат. Колдонулган белгинин толук жок болушу организмдин критикалык абалын көрсөтүп турат, дары-дармек терапиясынын жардамы менен микроэлементти тез арада толуктоо талап кылынат.
Каныккандыктын эки тилкеси болгон учурда, алар организмдеги йоддун нормалдуу мазмуну жөнүндө айтышат. Эгерде бир калың белги калган болсо, анда профилактика балансташтырылган диета аркылуу жүргүзүлөт. Таблеткаларды жана витаминдерди ичүүгө болбойт, рационалдуу азыктарды тандоо жетиштүү. Муну диетолог жасайт.
Тамактануу жетишсиздигин кантип толтуруу керек?
Организмде йод жетишсиздигинин белгилери пайда болсо, калкан сымал бездин абалын аныктоо үчүн алгач эндокринологго кайрылуу керек. Бул органдын иши түздөн-түз дененин йод менен каныккандыгынан көз каранды, ал бардык ички процесстерге таасир этет. Жоголгон элементтерди толуктоо үчүн тамак-аштын алдын алуу ыкмалары тандалат.
Йодго бай азыктар:
- Кызылча, картошка.
- Балыры, петрушка.
- Иоддолгон туз жана нан жалпы дүкөндөрдө сатылат.
- Деңиз балыгы, мидия, чабактар.
- Сүт азыктары, жумуртка, быштак.
- Кызыл эт.
- Буурчак, шпинат, банан, карагат.
Жер семирткичтер менен топурактын массалык каныккандыгына байланыштуу бардык өсүмдүктөрдө йод болбошу мүмкүн. Дарылоонун медициналык ыкмаларына кайрылуу эндокринологдун текшерүүсүнөн кийин гана сунушталат. Сиз буга чейин калкан бези менен көйгөйлөр бар болсо, көптөгөн дары ылайыктуу эмес, ал тургай, мүмкүн эмесден соолукка коркунучтуу.
Микроэлементтердин жетишсиздигине эмне себеп болот?
Йод организмге стресстик кырдаалдарда, инфекцияларга чабуул жасаганда керектелет. Адамдын активдүү жашоо позициясы организмдеги маанилүү элементтин көбөйүшүнө алып келет. Тамак сиңирүү органдарынын бузулушу, травмадан кийинки шарттар да минералдык курамына таасирин тийгизет.
Ачкачылык, ашыкча тамактануу жана кан уюган мезгилде йод азаят. Ашыкча суюктук менен минералдар жууп кетет. Алкоголь организмдин суусузданышына алып келет, тамеки чегүү калкан безинин бузулушун жаратат. Дарыгерлер көбүнчө элементти толтуруу үчүн препараттарды жазып беришет: йод-активдүү, структуралык, йодонор. Ошол эле учурда бейтаптар диета кармап, жаман адаттардан баш тартып, сергек жашоо образын карманышы керек.
