Д витамининин жетишсиздиги (кальциферол) – тамак-аштан кальций менен фосфордун организмге жетишсиз кабыл алынышы жана сиңирилишинин бузулушу менен байланышкан организмдин кыйла оор абалы. Бул элементтерсиз сөөк системасы туура калыптана албайт, нерв жана иммундук системалар толук иштей албайт. Натыйжасында олуттуу необходимости патологиясы өнүгөт. Ыктымал оорулардын алдын алуу үчүн, алар айткандай, душманды көрүп билүү зарыл. Ал үчүн D витамининин жетишсиздигине эмне себеп болорун, анын жетишсиздигинин белгилерин жана аны менен кантип күрөшүү керектигин билишиңиз керек.
Витамин жөнүндө
Витамин D бир эле витамин эмес. Бул бир эле функцияны аткарган химиялык кошулмалардын тобу.
Айырмавитамин D эки активдүү түрү:
1. Витамин D2 (эргокальциферол) тамак-аштан гана келет.
2. Витамин D3 (холекальциферол) күндүн нурунун таасири астында териде пайда болуп, организмге тамак-аш менен кирет.
Д витамининин жетишсиздиги, алардын биринин жетишсиз кабыл алынышынан улам болушу мүмкүн. D2 жана D3 жарым-жартылай алмаштырылса да, экөө тең бири-биринин милдеттерин толук аткара алышпайт.
Витамин D – бул майда эрүүчү витамин, май кыртышында чогулат. Мындан тышкары, майлар ичегиде анын толук сиңиши үчүн зарыл. Башка витаминдерден айырмаланып, витамин гана эмес, гормон катары да иштейт.
Сага эмне керек
Д витамининин адам организми үчүн ролуна баа берүү мүмкүн эмес. Биринчиден, тамак-аштан кальцийдин сиңишине жооп берет. Анын жетишсиздиги менен сөөктөр жана тиштер жабыркайт. Ошондуктан, D гиповитаминозунун фонунда балдарда сөөк ткандары минералдык заттардын жетишсиздигинен улам рахит оорусуна чалдыгат. Натыйжада сөөктөр жумшарып, скелеттин деформациясы пайда болот. Чоң адамдын сөөктөрү тешиктүү түзүлүшкө ээ болуп, натыйжада остеопороз сыяктуу оору пайда болот.
Кальциферол организмдеги кальцийди жөнгө салуудан тышкары, кандагы фосфордун керектүү деңгээлин кармап турууга жардам берет, булчуңдардын алсыздыгын алдын алат, иммундук системаны бекемдейт, нерв жана жүрөк-кан тамыр системаларын жөнгө салууга катышат.
Д витамини ичегилерден кальций, магний жана фосфордун сиңишине көмөктөшөт, ошону менен метаболизмге таасирин тийгизет. Ал ошондой эле гипертония, атеросклероз, 2-типтеги кант диабети сыяктуу көптөгөн оорулардан коргоочу болуп саналат.
Витамин D бардык органдардын жана системалардын туура иштеши үчүн, атап айтканда, ичеги-карындын, калкан бездин жана жыныстык органдардын иштеши үчүн зарыл.
Мындан тышкары, кальциферол шишик клеткаларынын көзөмөлсүз көбөйүшүнө жол бербей, ошону менен ракты дарылоодо жана алдын алууда жакшы натыйжага жетишет.
Кальциферол жетишсиздигинин себептери
Д витамининин жетишсиздиги ар кандай белгилерди пайда кылат. Бул кемчиликтин себептери да ар кандай. Алгач бул витаминдин жетишсиздигине кандай факторлор таасир этээрин аныктап көрөлү:
• Вегетарианчылык. Кальциферолдун булагы жумуртка, майлуу балык, уйдун боору, сыр, сүт сыяктуу жаныбарлардан алынат. Өздөрүн бул тамактардан баш тарткан вегетариандар витаминдердин жетишсиздигине дуушар болушат.
• Күндүн жетишсиздиги. Витамин D адамдын организминде ультрафиолет нурунун таасири менен пайда болот. Анын жетишсиздигин түндүк аймактардын тургундары, үйдөгүлөр жана түнкү нөөмөттө иштеген же түнкү жашоо образын алып жүргөн адамдар алуу мүмкүнчүлүгү бар.
• Кара тери. Меланин күндүн таасири астында кальциферолдун өндүрүшүн токтоткондуктан, кара тору адамдар D гиповитаминозуна көбүрөөк кабылышат.
• Бөйрөктөрдүн D витаминин активдүү формага иштете албоо. Жаш өткөн сайын адамдын бөйрөгү кальциферолду активдүү формага азыраак өндүрүмдүүлүк менен айландыра баштайт, натыйжада витаминдин жетишсиздиги пайда болот.
• Начар сиңирүү. Ичегилердин жана ашказандын ишинин бузулушу, анын натыйжасында майда эрүүчү витаминдер сиңбей калат, авитаминозго алып келет.
Витамин D жетишсиздигинин белгилери
Тилекке каршы, алгачкы этапта витаминдин жетишсиздигин аныктоо дээрлик мүмкүн эмес, анткени бул мезгилдеги симптомдордун көбү спецификалык эмес жана көп учурда башка оорулар менен жаңылышы мүмкүн. Кальциферолдун жетишсиздиги, эреже катары, оорунун ортосунда аныкталат.
чоңдордо D витамининин жетишсиздиги
Витаминдин жетишсиздигин көбүнчө сыртта сейрек жүргөн, диетаны чектеген жана спирт ичимдиктерин ичкен адамдар сезет. Заманбап адам, жашоо образына байланыштуу кальциферолду жетиштүү түрдө албайт. Организмге тамак-аш менен кирген витамин D2 адатта организмдин нормалдуу иштеши үчүн жетишсиз, ал эми D3 витамининин пайда болушу үчүн күн сайын 1 сааттан кем эмес күнгө ванна алуу зарыл.
Д витамининин жетишсиздигинин белгилери кандай? Чоңдордогу симптомдор көбүнчө ден соолуктун начарлашы, баш ооруу, чарчоонун күчөшү жана иштин төмөндөшү менен коштолот. Көбүнчө бул адамдар биргелешкен ооруну сезишет. Анын үстүнө, сөөктөрдө ооруу сезими эч кандай себепсиз да пайда болушу мүмкүн.
Витаминдин жетишсиздигине эмне себеп болотD? Белгилери туруктуу стоматологиялык көйгөйлөр катары көрсөтүлүшү мүмкүн. Мындай учурда кариес көп пайда болот, тиштин эмалы күчүн жоготот жана агарып калат.
Витаминдин жетишсиздигинин белгилери – капыстан маанайдын өзгөрүшү, кыжырдануу, агрессия, толкундануу жана көз жашы. Мындан тышкары, көрүү көбүнчө начарлайт, уйку бузулат, табит төмөндөйт жана арыктайт.
Өзүңүздөр көрүп тургандай, D витамини жетишсиз болсо, чоңдордогу белгилер спецификалык эмес. Демек, бул абалды белгилердин айкалышынын негизинде гана шектенүүгө болот. Бирок биохимиялык лабораториялык изилдөө жүргүзүү менен гана диагноз коюуга болот.
Балдарда D витамининин жетишсиздиги
Өзгөчө коркунучтуу ымыркайларда Д витамининин жетишсиздиги, анын белгилери эки айдан кийин эле байкала баштайт. Ымыркайлар сапаттуу жана тең салмактуу тамактанышса да рахит оорусунан иммунитети жок.
Өткөн кылымдарда жашоонун биринчи жылындагы дээрлик бардык балдар витаминдин жетишсиздигин баштан кечиришкен. Ушул себептен сөөктөрү жана муундары туура эмес пайда болгон. Бүгүнкү күндө витамин D жетишсиздиги азыраак кездешет. Симптомдор көбүнчө эрте төрөлгөн, бөтөлкө менен тамактанган жана өнөр жайлуу балдарда байкалат. Мындан тышкары, D витамининин жетишсиздиги көбүнчө социалдык мүнөздө болот. Ымыркайларда ички органдардын ооруларында да белгилер пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, күкүмдөрдүн ден соолугуна кылдаттык менен байкоо жүргүзүү керек.
Кантипбаланын витамин D жетишсиздигин аныктоо?
Бул абалдын алгачкы этаптарында белгилери төмөнкүдөй:
• Ашыкча тердөө. Ымыркайдын алакандары жана буттары дайыма ным болот, тамактандырууда же башка физикалык күчтөрдө терлейт. Уктап жаткан учурда баланын баш терисинин катуу гипергидроз оорусу бар, чачы баштын арт жагына түшө баштайт, бала таз болуп калат.
• Фонтанелдин жай жабылышы. Белгилүү болгондой, дени сак ымыркайларда фонтанел төрөлгөндөн кийин бир жарым жылдан кийин жабылып, 6 айга келгенде бир топ азаят. Эгерде алты айдан кийин фонтанелдин өлчөмү 10-12 ммден ашса жана анын четтери жумшак жана ийкемдүү бойдон калса, анда витамин D жетишсиздигин болтурбоо үчүн педиатрга кайрылуу керек.
• Нерв толкундануусунун жогорулашынын белгиси болгон каприздүүлүк жана көз жаш, тынчы жок уйку.
• Тиштин кеч чыгышы.
Эгер баштапкы стадиясында дарыланбаса жана балада дагы эле D витамини жетишсиз болсо, симптомдор айкыныраак болот. Бул этапта сөөк тканынын деформациясы пайда болот. Баланын желке бөлүгү тегиздеп, париеталдык жана маңдай туберкулездеринин өлчөмү чоңоёт. Көкүрөк алдыга чыгып, буттары О же Х формасында болот. Өнүккөн стадиядагы рахит психикалык жана физикалык өнүгүүнүн тежелүүсү менен коштолот.
Д витамининин жетишсиздиги кандай коркунучтуу
Кальциферолдун жетишсиздиги жалпы абалды гана начарлатпастан, ошондой эле олуттуу өзгөрүүлөрдү пайда кылат.сөөк ткандары. Бул витаминдин узакка созулган жетишсиздиги көңдөйлөрдүн пайда болушуна, тиштердин түшүшүнө жана остеомаляцияга, сөөктөрдүн жумшаруусуна алып келиши мүмкүн.
Гиповитаминоз D өзгөчө улгайган адамдар үчүн кооптуу, анда кальциферолдун жана кальцийдин жетишсиздигинин фонунда сөөктөр морт болуп, остеопороздун өнүгүшүн көрсөтөт. Ошол себептүү мындай адамдарда сынык көп кездешет. Менопаузадагы аялдар да остеопороз коркунучуна кабылышат. Бул менопауза учурунда сөөктүн нормалдуу курамы үчүн жооптуу эстроген гормондорунун деңгээли төмөндөп жаткандыгына байланыштуу. Натыйжада, кальций жана коллаген жоголот. Ошондуктан, эгерде аялдарда витамин D жетишсиздигинин белгилери байкалса, айрыкча менопауза учурунда, бул остеопороздун өнүгүшүн көрсөтөт.
Балаларда ымыркай кезинде пайда болгон D витамининин жетишсиздиги жеңил жана орточо рахитке алып келет. Бул учурда баланын сөөктөрү жана муундары алсыз болуп, сыртынан бул О- же X түрүндөгү буттар жана "тоок" көкүрөк түрүндө көрүнөт. Оорунун оор стадиясы, адатта, психикалык жана физикалык өнүгүүнүн тоскоолдугу менен коштолот.
Кальциферол жетишсиздигин дарылоо
Өнүгүүнүн баштапкы стадиясында витамин D жетишсиздигин дарылоо үчүн тамактануу режими оңдолуп, бул витаминди камтыган препараттардын профилактикалык дозалары дайындалат.
Эгерде профилактикалык иш-чаралар туура эмес убакта жүргүзүлсө жана гиповитаминоз D менен байланышкан оорулар башталсапрогресс, комплекстүү терапияга кайрылуу. Бул кальций препараттарын алуу, ультрафиолет нурлануу жана ички органдардын ооруларын дарылоодон турат. D витаминин чоң дозада кабыл алуу организмде интоксикацияны пайда кылгандыктан, дарылоо терапиясына А, С жана В тобундагы витаминдер киргизилет.
