Тилекке каршы, жыйырма биринчи кылымда биздин медицинада көптөгөн боштуктар бар. Бүгүн биз алардын бири жөнүндө кеңири сөз кылабыз. Адамда ичеги-карын ооруларынын бир эле симптому болгондо, дарыгерлер аны дайыма эле биле беришпейт. Анткени, ичегилердин кыжырдануусу, дисбактериоз, ич катуу ж.б. сыяктуу белгилер көбүнчө бейтаптар тарабынан этибарга алынбайт.
Дене сигналдарына көз салыңыз
Ичегиңиздеги көйгөйлөрдү өз алдынча аныктоо оңой болгону менен. Симптомдор (дарылоо, албетте, сиз аларды дайындабайсыз, муну бир гана дарыгер жасай алат) ушул ырааттуулукта аныкталат. Кийинки суроого жооп бер. Сизде заң бузулуп жатабы (капаланган, ич катуу жана кезектешип)?
Ооба, анда сиз тез арада дарыгерлерге кайрылышыңыз керек. Ошондой эле, сиз түздөн-түз же кыйыр түрдө заң бузуунун натыйжасында пайда болгон ыңгайсыздык же ичтин оорушу жөнүндө эскертишиңиз керек (тез-тезден же тескерисинче, ичегилердин аз кыймылдары, курамынын өзгөрүшү ж.б.у.с.).
Метеоризм
Көбөйтүлгөнметеоризм да ичегилер менен көйгөй бар экенин көрсөтүп турат. Мунун баары жеткиликтүү болсочу? Бул дарыгер тарабынан аныкталышы мүмкүн. Анткени, себеби туура эмес тамактанууда да, организмде инфекциялардын болушунда да болушу мүмкүн.
Адамдын ичегисинин узундугу жети метрдей. Анын бети вилла менен капталган. Ал аркылуу сиз жеген тамактын баары канга сиңет. Анын аянты болжол менен төрт жүз чарчы метрди түзөт. Эгерде сизде ичеги оорусунун бир эле симптому болсо, анда бул ичеги-карындын кыжырдануу синдромун, дисбактериозду жана башка ооруларды көрсөтүшү мүмкүн экенин билиңиз, анын натыйжасында бүт жер бетинин жарымы иштөөдөн баш тартышы мүмкүн.
Дагы эмнеге көңүл буруу керек
Адегенде кайсы аракеттерди жасоо керек? Кээ бир адамдар глютен оорусу деп аталган оору менен жабыркайт. Ал дан протеинине чыдай албагандыгы менен түшүндүрүлөт. Демек, бул жерде сиз себептерди издеп баштоо керек. Дарыгер бейтапта бул оорунун бар-жогун аныкташы керек.
Сиз өз алдынча да эксперимент кылсаңыз болот. Нан, крекер, манна, макарон (вермишель, спагетти ж.б.), буудай, сулу, кара буудай, арпа жана башкалардан жасалган азыктарды жегенди токтотуңуз. Жогоруда айтылгандардын баарын эки жумадан кем эмес жегенден баш тартыңыз. Андан кийин сиз ичеги көйгөйлөрүнүн жок дегенде бир симптомун көрсөтпөсөңүз, анда сизде глютен оорусу бар деп ишенимдүү айта алабыз. Мындай учурда бул өнүмдөрдү алмаштырышыңыз керек.
Ичеги ооруларынан арылуу үчүн диета боюнча бир нече сунуштар бар. Аларды угуу зарыл, айрыкча, сизде ич өткөк болсо, ал көп учурда өзүн көрсөтөт. Ак этке артыкчылык бериңиз, буурчак өсүмдүктөрүнүн (буурчак, спаржа, буурчак жана башкалар), сүт жана кычкыл сүт азыктарынын санын чектеңиз. Бирок бул иш-аракеттердин баары дарыгери менен макулдашылышы керек. Эгер баары туура тандалган болсо, ичеги-карын ооруларынын бир дагы симптому мындан ары сизди тынчсыздандырбайт.
