Муундардын катуу оорушу, манжалардын жана буттардын теринин кызарышы, шишик - подагранын алгачкы белгилери. Бул оору зат алмашуунун бузулушунун жана кандагы заара кислотасынын көбөйүшүнүн натыйжасында пайда болот. Плазма кислотасынын жогорулашы муундарда курч натрий тузунун кристаллдарынын (ураттар) пайда болушуна шарт түзөт. Алар катуу оорутуп, кыймыл аракетин азайтат.
Гуттун алдын алуу курч сезгенүү процесстеринен сактайт. Жана кандай учурларда, аны жүргүзүү керек, подагра эмнеден пайда болот жана анын пайда болушун кантип алдын алуу керек, биз макалабызда айттык.
Оору кантип пайда болот?
Заара кислотасы организмден бөйрөк жана ичеги аркылуу бөлүнүп чыгат. Анын көбү заара менен бөлүнүп чыгат. Организмдин туура иштеши менен плазмадагы заара кислотасынын деңгээли уруксат берилген чектен ашпайт - 6,8 мл / дл. Бирок бузулуулар пайда болот, анын натыйжасында боор заара кислотасын өтө көп чыгарат же организм аны жетишсиз түрдө чыгарат.
Эгерде бул элементтин мазмуну 7 мл/дл белгисинен ашса, анда курчкатуу ооруну жана сезгенүүнү пайда кылган туз кристаллдары.
Оору өз убагында аныкталбаса, туз түзүлүшү өсө баштайт. Мындай учурларда дарыгерлер подагра диагнозун коюшат. Бул оорунун алдын алуу сергек жашоо образын жана туура тамактанууну сактоого багытталган.
Төмөнкү белгилер боюнча оорудан шектенсеңиз болот:
- эс алууда да басылбаган муундардын оорушу;
- сезгенген жердин шишиги жана ысытмасы;
- жабыр тарткан аймакка бир аз тийгенде катуу ооруйт.
Көпчүлүк учурларда оору манжалардын муундарында көрүнөт. Оору түн ичинде пайда болот, эртең менен адам эркин кыймылдай албайт. Мындай кырдаалда тез арада терапевттин кеңеши талап кылынат, ал дарылоону жазып берет жана буттардагы подагра эмнеден пайда болгонун түшүндүрөт.
Ооруга эмне себеп болот?
Муундардагы туздардын чөгүүсү – кеңири таралган патология. Көпчүлүк учурларда, бул оору үчүн өбөлгөлөрү бар адамдарда пайда болот. Эгер коркунучта болсоңуз, алдын алуу чараларына убакыт бөлүңүз.
Ошентип, подагра оорусунун негизги себептери төмөнкүлөр:
- тукум куучулук;
- ашыкча салмак же кыймылсыз;
- организмден туздардын чыгарылышынын бузулушуна алып келген бөйрөк ооруларынын болушу;
- алкоголду кыянаттык менен пайдалануу;
- тез-тезгипотермия же муундардын ысып кетиши;
- диуретиктерди алуу;
- шишик ооруларынын болушу.
Сүрөт кислотасы көп болгон тамакты көп жегенде патологияны козгойт. Аларга: күчтүү чайлар, какао буурчактары кошулган азыктар, кызыл эт, буурчак, майлуу тамактар жана балыктын кээ бир түрлөрү кирет.
Оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жашына жана жынысына жараша
Негизги белгилери жана дарылоо подагра эркектерде эмес, айырмаланышат көрүнүштөрү жана дарылоо оорунун аялдарда, бирок күчтүү жыныстык өкүлдөрү оорунун пайда болушуна көбүрөөк дуушар болушат.
Бул эркектерде жыныстык жетилүү мезгилинде организмдеги заара кислотасынын деңгээли кескин көтөрүлүп кеткендиктен. Америкалык адистердин изилдөөлөрү көрсөткөндөй, бул мезгилде эркектердин 8%ында кандагы кислотанын өлчөмү уруксат берилген чектен 6,8 мл/дл ашат.
Гуттун алгачкы белгилерин көпчүлүк эркектер 40 жашта байкашат. Адистер муну алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү, ашыкча салмак жана жогорку кан басым менен байланыштырышат.
Карылыкта оору бөйрөктүн иштешинин бузулушунан пайда болот. Подагра 50 жашка чейинки аялдарда өтө сейрек кездешет. Дарыгерлер муну организмден заара кислотасын тазалоого жардам берген эстроген гормонуна байланыштырышат.
Менопауза учурунда бул гормондун активдүүлүгү начарлап, аялдарда подагра оорусун пайда кылат. 70-80 жашта алсыз жыныстагы адамдарда оорунун жыштыгы ашатэркектердин көрсөткүчтөрү.
Гут оорусунун мүмкүн болгон кыйынчылыктары
Оорунун белгилери аныкталганда дарылоону баштабасаңыз, оорулуунун абалы акырындап начарлайт. Иштеп жаткан процесстер олуттуу кыйынчылыктарды жаратып, андан да татаал ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Мисалы:
- бөйрөктөгү таштардын пайда болушу;
- атеросклероз;
- биргелешип жок кылуу;
- мотор функциясы өчүп баратат.
Гуттун алгачкы белгилери пайда болгондо, эркектерде жана аялдарда дарылоо диетаны чектөө менен башталат. Бейтаптарга сергек жашоо образын алып, белгилүү бир диетаны кармануу сунушталат.
Эгерде дарылоону баштабасаңыз, күчөгөндөрдүн ортосундагы интервалдар кыскарып, инсульттун узактыгы узарат. Бөйрөктө пайда болгон таштар фильтрлөөчү органдын иштешин бузуп, организмдин интоксикациясын пайда кылат. Өзгөчө иштеп жаткан процесстер өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Алдын алуу деген эмне?
Эгер кандайдыр бир себептерден улам подагра оорусунун пайда болуу коркунучу жогору болсо, жашоо образыңызга көңүл буруңуз. Биринчи кезекте тамактанууга көңүл буруңуз. Төмөнкү эрежелерди сактаңыз:
- Бир убакта тамактаныңыз. Орозо кармоодон жана ашыкча тамактануудан алыс болуңуз. Күнүнө 4-5 жолу аз-аздан тамактаныңыз.
- Салмагыңызга көз салыңыз. Кошумча килограмм муундарга жүгүн жогорулатат, гипертонияны пайда кылат. Бирок салмакты акырындык менен төмөндөтүү керек.
- Алкоголь жок. Алдын алуу подагра эркектерде билдирет толугу менен баш тартуу алкоголдук ичимдиктерди. Акыркы чарааны минималдуу деңгээлде кармаңыз.
- Нымдуу болуңуз. Бөйрөктүн иштешинде эч кандай бузулуулар жок болсо, күнүнө 2-2,5 литр суу ичүү керек. Минералдык сууга артыкчылык бериңиз, анткени щелоч организмден кислота менен туздарды эң сонун чыгарат.
- Жума сайын орозо кармоо күндөрүн уюштуруңуз. Бул мезгилде жашылча-жемиштерди гана жеңиз.
Жогорудагы сунуштар подагранын пайда болушунун алдын алууга гана эмес, анын көрүнүшүнүн биринчи белгилеринде эле ооруну жок кылууга мүмкүндүк берет. Продукцияларга өзгөчө көңүл буруңуз. Рационуңуздан пуриндери көп тамактарды алып салыңыз.
Кандай тамактар подаграга алып келет?
Чапуу болгон учурда (жана алдын алуу үчүн) бардык жаныбарлардан алынган азыктардан баш тартыңыз. Алар заара кислотасынын пайда болушуна көмөктөшүүчү белокторго бай. Уруксат берилген сумма адамдын салмагынын 1 килограммына 1 грамм белок.
Чектөөлөр тузга да тиешелүү. Эгер сиз коркунучта болсоңуз, аны колдонууну токтотуп көрүңүз.
Гуттун алдын алуу учурунда жана анын алгачкы белгилери пайда болгондо, диетадан төмөнкү азыктар алынып салынат:
- эт;
- колбаса;
- offal;
- консервалар;
- ышталган эттер;
- буурчак;
- козу карындар;
- майлуу сырлар;
- спайстар;
- жүзүм;
- lingonberry;
- шоколад;
- катуу чай жана кофе.
Биринчи оорудан кийин майлуу тамактардан, бай сорполордон, шорподон толук баш тартыңыз.шпинат жана кымыз. Туздалган бадыраң жана туздалган капуста кошулган тамактар да сунушталбайт.
Сулунун кайнатмалары, жаңы сыгылган лимон ширеси, көк чай жана щелочтуу суу пайдалуу болот. Катуу тамактардан суюк жармаларды, алсыз сорпону, бышырылган жашылчаларды жана мөмөлөрдү жеш сунушталат.
Дары-дармектер оорунун өнүгүшүн алдын ала алабы?
Дарылар менен подаграны алдын алуу муундардагы кристаллдардын пайда болуу себептерин дарылоого жана жок кылууга багытталган. Эгерде көйгөй бөйрөктө болсо, анда дарыгер тиешелүү терапияны дайындайт. Дары-дармектер тукум куума оорунун алдын алуу үчүн колдонулбайт.
Бирок, оорунун биринчи белгилери пайда болгондо, дары менен дарылоо актуалдуу. Адегенде стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар дайындалат:
- "Диклофенак".
- "Напроксен".
- "Индометацин".
- "Нимесулид".
- "Бутадион.
плазмадагы заара кислотасынын концентрациясын азайтуу үчүн, төмөнкүлөр белгиленген:
- "Hepatocathosal".
- Орот кислотасы.
- "Аллопуринол".
Дары-дармек менен дарылоону элдик каражаттар менен толуктоого болот, алар оорунун алдын алуу үчүн да ылайыктуу.
Элдик дарылоонун алдын алуу жана дарылоо
Дары-дармектер организмге терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгондуктан, алдын алуу салттуу медицинаны колдонуу менен жасалганы жакшы. Мисалы, алчанын жардамы менен. Алардын күнүмдүк пайдалануу салым кошоторганизмден туздарды алып салуу жана бөйрөктүн жүгүн азайтат.
Гут оорусунун алдын алуунун элдик ыкмаларын алманын жардамы менен жүргүзүүгө болот. Бул мөмө-жемишти каалаган түрдө жесе болот: жаңы, бышырылган, инфузия түрүндө.
Жайында кайнатманы ичсе болот. Аны даярдоо үчүн керектүү өлчөмдөгү сууну кайнатып, ага майдаланган жана кабыгынан тазаланган алмаларды ыргытыңыз. 10 мүнөттөн кийин оттон кайнатманы алып, капкагын жаап, демдеп коёбуз. Күнү бою чайдын ордуна алма ичиңиз.
Ромашка тундурмасы кошулган суткалык ванналар буттардагы подаграны алдын алуу үчүн эң сонун каражат болуп саналат. Аларды даярдоо абдан жөнөкөй: 10 литр ысык сууга 100 грамм кургатылган гүл кошуу керек. Эффектти күчөтүү үчүн сууга 200 грамм аш тузун куюп койсоңуз болот.
Саптын жардамы менен туздардын түшүүсү менен эффективдүү күрөшүүгө болот. Аны чайдын ордуна демдеп, жылуу ичүү керек. Дозалардын саны чектелбейт, ошондуктан бул рецепт оорунун баштапкы стадиясын дарылоодо да, алдын алуу үчүн да колдонулат.
Гуттун алгачкы белгилери байкалганда элдик табыптар лингонбринин жалбырактарынан чай ичүүнү сунушташат. Ал бир стакан кайнак суудан жана эки аш кашык майдаланган өсүмдүктөн даярдалат. Кайнатма жарым саат демдеп, күнүнө үч маал ичилет.
Спорт - муундардагы туздун чогулуп калышынын эң сонун алдын алуу
Көнүгүү муундардын кыймылдуулугун жана формасын сактоого жардам берет. Үзгүлтүксүз машыгуу эң жакшы алдын алуу болуп эсептелет.подагра. Заара кислотасынын деңгээли жогорулаганда адистер төмөнкү спорт түрлөрүн сунушташат:
- сүзүү;
- жарыш басуу;
- жеңил атлетика;
- велосипед.
Көнүгүү учурунда муундар жаракатка абдан дуушар болоорун унутпаңыз, андыктан көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгү акырындык менен жогорулайт. Машыгуу учурунда сууну көп ичиңиз, анткени суусуздануу бөйрөктүн иштешине терс таасирин тийгизип, заара кислотасынын көлөмүн жогорулатат. "Боржоми" жана "Лужанская" минералдык суулары өзгөчө пайдалуу деп эсептелет.
Подаграга жана анын алдын алуу үчүн кандай бут кийим кийүүгө өзгөчө көңүл буруңуз. Сабак учурунда жана күнүмдүк иш-аракеттердин жүрүшүндө, жайлуу жана жумшак варианттарды кийиңиз. Катуу булгаарыдан жасалган тар бут кийимдерден толугу менен качыңыз. Ал кан тамырларды кысып, кан айланууну бузуп, манжалардын муундарындагы туздардын кармалышына өбөлгө түзөт.
Үйдө жумшак тапочка кийиңиз же жылаңаяк жүрүңүз. Эгерде күндүз сизге туура келет постолиться көп бутту, кабыл алуу расслабляющая ваннага ромашка отвары жатар алдында. Ал чарчоону басууга жана кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет.
Оорунун алдын алуу көнүгүүлөрү
Буттун манжаларынын муундарына туздардын түшүшүнө жол бербөө үчүн күн сайын жөнөкөй көнүгүүлөр комплексин аткарыңыз. Аларды мындай кыл:
- Стулга олтуруп, кезектешип бутуңузду алдыга суна баштаңыз. Адегенде согончогун, анан бармагын тарт. Көнүгүүлөрдү акырындык менен жасаңызтамандын максималдуу чыңалуусуна жетишүүгө аракет кылыңыз.
- Түз туруңуз, буттарыңызды ийининдей кылып жайыңыз. Бир эле учурда бутуңузду өз огуңуздун айланасында айланта баштаңыз. Алгач байпактарыңызды ар кайсы тарапка алып, анан аларды бири-бирине карай жылдырыңыз.
- Бутуңузду параллел кылып түз туруңуз. "Бир" санаганда буттун манжалары менен акырын көтөрүлүп, "эки" санына акырындык менен таманыңызга түшүрүңүз. Биринчи сабакта 10 көтөрүү. Күн сайын жалпы санды 2ге көбөйтүңүз.
Көнүгүүңүздү бутка кадимки массаж менен толуктаңыз. Ал кан айланууну жакшыртат жана муундарда туздардын топтолушун алдын алат.
Көнүгүүлөрдүн жыштыгы жана анын жыштыгы жашооңузга жана ден соолук абалына жараша болот. Эгер өзүңүздү жакшы сезсеңиз, күн сайын профилактикалык кыймылдарды жасаңыз.
Стресс – оорунун өнүгүшү үчүн оптималдуу абал
Заманбап медицина подагра оорусунун өнүгүшүн адамдын эмоционалдык абалы менен байланыштырат. Кичинекей тынчсыздануу менен организмде заара кислотасы интенсивдүү түрдө өндүрүлө баштаары илимий жактан далилденген. Анын үстүнө стресс нервдик шоктон гана эмес, ачкачылыктан да келип чыгышы мүмкүн.
Антибиотиктер да подаграны козгошу мүмкүн. Бул дарылар организмден кислотаны чыгарууга жардам берген ичеги бактерияларын өлтүрөт. Бул да подагра оорусунун өнүгүшүнө алып келген стресстин бир түрү.
Тыянактар
Айтылгандардын бардыгынан подагра деген тыянак чыгаруу керек -сидячный жашоо образын жүргүзгөн жана диетаны сактабаган адамдардын оорусу. Бул патологияны өнүктүрүү ыктымалдыгын азайтуу абдан жөнөкөй. Диетаңызды карап, спорт же гимнастика менен машыгышыңыз керек.
Эгерде заара кислотасынын деңгээлинин жогорулашы организмдеги бузулуулар менен байланыштуу болсо, өз убагында дарылоо подагра оорусунун эң сонун алдын алат. Эң негизгиси, прогрессивдүү оору менен күрөшүүгө караганда, баштапкы стадиясында ооруну алдын алуу жана айыктыруу алда канча жеңил экенин эстен чыгарбоо.
