Шлактар жана токсиндер адамдын организминде ондогон жылдар бою чогулат. Мындай калдыктар ууланууга алып келиши мүмкүн, ал акыры ар кандай оорулардын өнүгүшүнө алып келет.
Организмди токсиндерден тазалоо жана ден соолугун чыңдоо үчүн адистер туздуу суу менен атайын тазалоону сунушташат. Мындай процедуралар адамдын организмин керексиз токсиндерден арылтат жана бардык органдардын жана системалардын ишин нормалдаштырууга көмөктөшөт.
Негизги маалымат
Шанк-Пракшалана деген эмне? Бул туздуу суу менен бүт адамдын денесин тазалоо болуп саналат. Бул ыкманы йогилер көп колдонушат. Аны аткаруу өтө оңой жана абдан натыйжалуу.
Шанк-Пракшалана же туздуу суу менен тазалоо жоон ичегиден жана бүт тамак сиңирүү трактындагы тамак калдыктарын жана башка калдыктарды жок кылат.
Адам атайын даярдалган суюктукту ичкенден кийин ашказанга кирип, андан ары жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасап, ичегилерге кетет.
Бул процедура чыккан туздуу суу таза жана тунук болмоюнча кайталанат.
Адистердин айтуусу боюнча туз менен тазалоосуу адамдын ден соолугу үчүн таптакыр коопсуз. Окшош процедураны каалаган адам аткара алат, бирок бардык ыкмаларды так аткаруунун шарттарына жараша.
Техниканын маңызы
Туздуу суу – үй шартында тамак сиңирүү жолдорун толугу менен тазалоо үчүн колдонула турган жөнөкөй жана эффективдүү каражат. Жогоруда айтылгандай, бул ыкма өзүнүн пайда болушу үчүн индиялык йогилерге милдеттүү. "Шанк-Пракшалананын" сөзмө-сөз котормосу "Шеллдин аракети" сыяктуу угулат.
Туздуу суу адам организмине сиңбей, кабыкчадан өткөндөй болуп өтөт. Бул ыкманын негизги артыкчылыгы ичеги-карындын бардык бөлүктөрүн тазалоого мүмкүндүк берет.
Бул процедуранын маңызы ачкарын адам атайын даярдалган суюктукту ичет. Сууга кошулган туз аны заара менен гана чыгарбастан, ичеги көңдөйүнө багыттайт, бул глобалдык тазалоого алып келет, анын жүрүшүндө организмден бардык шлактар жана токсиндер чыгарылат.
Техниканы колдонууга көрсөткүчтөр
Ичегилерди өзүн-өзү тазалоо үчүн туздуу сууну ичүү төмөнкү учурларда зарыл:
- Арыктап жатканда. Организмден токсиндерди жана калдыктарды чыгаруу арыктоого өбөлгө экени эч кимге жашыруун эмес. Мындан тышкары, кийин мындай тазалоо ичеги, адам заметно жакшыртат иштеши тамак сиңирүү трактынын жана зат алмашуунун. Ал арыктоого да жардам берет.
- Өнөкөт ич катууга. Туздуу суу бир гана ашказандын эмес, ошондой эле ишин жакшыртууга жөндөмдүүичегилер. Мындай суюктукту колдонуу менен үзгүлтүксүз процедуралар ич катуунун пайда болушун азайтат.
- Метеоризм жана шишик үчүн.
- Тамак сиңирүү трактынын ишин нормалдаштыруу зарыл болсо.
- Ичегиңизди көп жылдар бою дени сак сактоо үчүн.
Процедура кантип жүргүзүлөт?
Үй шартында туздуу суу ичегилерди кантип тазалайт? Мындай терапиялык иш-чара эртең менен ойгонгондон кийин гана жүргүзүлүшү керек. Тазалоо процесси төмөнкүчө жүргүзүлөт: ач карын адам бир стакан туздуу суюктуктан ичет, андан кийин жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасайт. Анан кайра суу ичип, көнүгүүлөрдү жасайт.
Мындай аракеттер бүт даярдалган эритме түгөнгөнгө чейин кайталанышы керек.
Адатта, ичеги кыймылдаар алдында алты стакан суу ичет. Белгилей кетчү нерсе, канчалык көп суюктук ичсеңиз, ичегилерден чыкканда ошончолук таза болот. Ошентип, процедураны толугу менен тазалагандан кийин, сиз таза сууга ээ болушуңуз керек.
Тазалоо функциялары
Сүрөттөлгөн процедурада адистер даарат кагазын колдонууну сунуштабайт. Себеби туздуу суу көтөн чучукту дүүлүктүрөт, ал эми орой кагаз дискомфортту күчөтөт. Ошентип, ар бир ичеги кыймылынан кийин жөн гана жууш керек. Ошондой эле, кааласа, көтөн чучукту өсүмдүк майы же азыктандыруучу крем менен майлоого болот. Мындай аракеттер азаяткыжырдануу жана башка ыңгайсыздыктар.
Тазалоо процессинде канча туздуу суу колдонулат? Алтынчы стакан эритмеден кийин ичегилер бошотулат. Жалпысынан алганда, бүт жол-жобосу үчүн, болжол менен 15 стакан суу керек болушу мүмкүн. Бул дененин шлактанышына жана ичегилердин булгануу даражасына жараша болот.
Адистер бир убакта үч литрден ашык туздуу суу ичпеш керектигин эскертишет. Организмден толук тунук суюктук чыга баштагандан кийин, тузсуз 3 стакан жөнөкөй жылуу суу ичүүгө уруксат берилет.
Туздуу суу кантип жасалышы керек?
Тазалоочу эритмени даярдоо үчүн суу жана туз гана керек. Крандагы муздак суюктукту жакшылап чыпкалап, андан кийин катуу отто кайнатуу керек. Андан кийин, ал бөлмө температурасына чейин муздатуу керек же жылуу (болжол менен 40 градус). Тишти жууп жатканда муздак суу ичпеңиз.
Мындай эритмени даярдоо үчүн туз, сиз кадимки дасторконду ала аласыз. Тазалоочу суюктуктун пропорциялары төмөнкүдөй: 1 литр кайнак сууга 1 чоң кашык туз түшүшү керек. Жалпысынан болжол менен 2-3 литр суюктук керек болушу мүмкүн. Айтмакчы, ага кичинекей лимондун ширесин кошуп койсоңуз болот. Бул эритменин тазалоо күчүн бир аз жогорулатат.
Көнүгүү
Сиз менен тазалоо процессинде төмөнкү көнүгүүлөрдү аткаруу керек:
- Бутуңузга туруп, бутуңуздун ортосунда 30 см аралыкты калтырып, манжаларыңызды бурап, көтөрүү керекалакандарын өйдө. Бир калыпта жана тынч дем алуу карманып, белди түз кармоо керек. Бул позицияда адегенде солго, анан оңго жылмакай эңкейиш керек. Окшош көнүгүүлөр болжол менен 8-10 жолу кайталанышы керек. Мындай ыктоо пилорусту ачат. Аларды аткарганда эритменин бир бөлүгү ичке ичегиге жана он эки эли ичегиге өтөт 12.
- Тура турганда, буттар эки тарапка жайылып, ийинини кеңдигине жайгаштырылышы керек. Оң колду горизонталдуу алдыга сунуу керек, ал эми сол колду баш бармак менен сөөмөйү оң жагындагы жака сөөккө тийгидей кылып бүгүү керек. Торсонун бурулуштарынан кийин, узартылган үстүнкү бутту мүмкүн болушунча артка алып салуу керек. Бул учурда, дене кыймылсыз калышы керек. Башкача айтканда, бурулуштар бүт дене менен эмес, белдин айланасында гана жасалышы керек. Бул көнүгүү 4 жолу кайталанышы керек. Ал туздуу сууну ичке ичеги аркылуу жакшы өткөрүүгө мажбурлайт.
- Мас эритменин ичегилер аркылуу кыймылын улантуу үчүн «кобра» көнүгүүсүн жасоо керек. Чоң манжалар полго тийип, жамбаш андан жогору көтөрүлүшү керек. Бул учурда бутту 30 см аралыкка жылдыруу керек, “кобра” позициясын алып, башыңызды, тулкуңузду жана ийиниңизди карама-каршы тамандын көргөнгө чейин бурушуңуз керек. Бул көнүгүү дененин үстүнкү бөлүгү менен гана аткарылышы керек, ал эми төмөнкү бөлүгү кыймылсыз бойдон калууга жана полго параллелдүү болууга тийиш. Бул учурда ылдый бурулууга гана жол берилет.
Техниканы колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Каралып жаткан техникага каршы көрсөтмөлөрӨтө сейрек. Ашказан жарасы бар адамдарга гана колдонууга болбойт. Ошондой эле, тамак сиңирүү органдарынын оорулары (анын ичинде дизентерия, диарея, курч колит, курч аппендицит жана башкалар) менен ооругандарга туздуу сууну ичип организмди тазалоого тыюу салынат.
Элдердин сын-пикирлери
Туздуу суу организмди тазалоодо эффективдүүбү? Сын-пикирлер мындай индиялык техника чындап эле жоон ичегинин былжыр челине сиңген ар кандай кирлерден жана калдыктардан арылууга мүмкүндүк берет деп ырасташат.
Ич катуудан жапа чекпеген жана ичегисин үзгүлтүксүз бошоткон адамдардын көбү тамак сиңирүү трактысы эң сонун абалда деп жаңылышат. Бирок туура тамактанган адамдын деле ичегисинде ар кандай калдыктар болуп, айлап эле эмес, жылдап чогулаарын адистер айтышат. Мунун баары оорулардын өнүгүшүнө, ошондой эле адамдын жыргалчылыгынын олуттуу начарлашына алып келиши мүмкүн.
Мындай абалга чыдап коюу акылсыздык. Бул көптөгөн бейтаптар деп ойлошот. Туздуу сууну тазалоо процедурасын аткаруу менен адамдар тамак сиңирүү системасында чогулган калдыктардан толук арылат.
Мындай процедуранын жыйынтыгы көпкө күттүрбөйт. Адистердин айтымында, бүгүн туздуу эритме кабыл алуу кийинки күндүн пландарына таасир этпейт. Ошондуктан, жумушта же мектептен ичеги-карындын чыгуу процесси сизди таң калтырат деп кабатыр болбоңуз. Мындай процедуранын жыйынтыгы ыргытылбайтар кимдин көзү. Бирок, ал сөзсүз түрдө беттин жана дененин таза терисинде, ошондой эле жаңы дем түрүндө көрүнөт.
Ошондой эле белгилей кетүү керек, бул процедура боорго стимулдаштыруучу жана тоник таасир этиши мүмкүн. Мындан тышкары, туздуу суу менен организмди оңой жана тез тазалоо суук тийүүнү, ошондой эле зат алмашуунун бузулушуна байланыштуу башка ооруларды айыктырат.
Адистер бул процедуранын эң маанилүү натыйжаларынын бири аллергиялык шарттарды толугу менен жок кылуу экенин айтышат.
