Сөөк жана муундардын эң кеңири тараган оорусу, остеоартрит, сөөктөрдүн муундуу беттерин коргогон муун кемирчегинин акырындык менен ичкериши. Катуу ооруну пайда кылган бул оору майыптыкка алып келиши мүмкүн. Эң жүктөлгөн муундар биринчи кезекте жабыркайт. Бул, айрыкча, тизе менен болот. Бирок, азапты жеңилдетип, ийкемдүүлүктү арттырып, майыптыктан качууга болот.
ICD-10 боюнча классификация
Адамдын ден соолугуна таасир этүүчү оорулардын, жаракаттардын жана шарттардын ICD-10 деп аталган эл аралык классификациясы бар. Ага ылайык, бир нече сөздөн турган узун аталыштын ордуна бардык оорулар дарыгерлердин ыңгайлуулугу үчүн кыскартылган код менен жана статистика менен көрсөтүлөт. Мисалы, ICD-10 коду тизе муунунун остеоартрит, же гонартроз, M17 болуп саналат. Бул деформация пайда болгон өтө кеңири таралган оору.
Булгайган кезде басымдуу көпчүлүгүндө остеоартрит тизе муунунун аныкталат. Рентген 65 жаштан жогорку адамдардын 80% анын белгилерин көрсөтөт, бирок алардын 30% гана мүнөздүү белгилери бар. Анда остеоартрит катуураак жана тез өнүгүп кетет. Дээрлик асимптоматикалык мезгилдер муундардын оорутуу шишиги менен алмашат. Кандайдыр бир медициналык мекемеде дарыгер бейтаптын оорукана документтеринде көрсөтүлгөн кодду түшүнөт. ICD-10 боюнча тизе муунунун остеоартрит, башка оорулар сыяктуу эле, өз белгиси бар. 65 жаштан кийин аялдар эркектерге караганда бул оорудан көп жабыркайт, ал көбүнчө оор формада пайда болот. Муун кемирчектери сөөктөрдүн бетиндеги сүрүлүүнү жана басымды азайтуучу жылмакай жана серпилгич каптаманы түзөт. Остеоартритте ичкерип, орой болуп, кээ бир жерлеринде толугу менен сүртүлөт. Сөөк тканына басым жана сүрүлүү күчөйт жана ал бул өсүүгө сөөк шпору же остеофит түрүндө реакция кылат. Алар жабыркаган муундун кыймылын кыйындатат. Кээде кристаллдык кальций туздары кемирчекке чогулат.
Остеоартриттин себептери
Эмне үчүн кээ бир адамдар бул ооруга чалдыкса, кээ бирлери жабыркабаганы аныктала элек. Тизенин остеоартритинин өзгөчө себептерин аныктоо оңой эмес. Бирок бул ооруга ыкшоочу факторлор белгилүү.
- Жаш.
- Гендер.
- Жыныс
- Гормондор.
- Семирүү.
- Жараттар.
- Спорт.
- Тубаса патологиялар.
- Оорулар.
- Кесиби.
Бул тууралуу токтоло кетүү керекар бир коркунуч фактору.
Остеоартриттин пайда болуу мүмкүнчүлүгү жаш өткөн сайын көбөйөт. Көбүнчө анын өнүгүшү 40 жаштан кийин башталат, бул жаш куракка байланыштуу кемирчектин эскиришинен болот.
Тукум куучулук да маанилүү: эгерде ата-энелердин бири ушул сыяктуу оору менен ооруса, оорунун пайда болуу ыктымалдыгы чоң болот, бирок азырынча артроз менен байланышкан гендер табыла элек.
Тизе муунунун остеоартрити таза жыныстагы адамдарда көп кездешет. Оору көбүнчө менопаузадан кийинки аялдарда жабыркайт: бул организмдеги эстроген деңгээлинин төмөндөшү менен шартталган деп эсептелет.
Семирүү жаш куракка байланыштуу тобокелдик факторлорунун бири жана тизе муундарынын биринчи душманы, анткени бул учурда тизелер чоң жүккө ээ.
Муундардын оор жаракаттары, өзгөчө дислокация жана сыныктар, артроз коркунучун жогорулатат, бирок ал жаракат алгандан көп жылдар өткөндөн кийин пайда болушу мүмкүн. Мурунку биргелешкен операциялар да ушундай эле натыйжа берет.
Тизе муунунун остеоартритине муундардагы стресстин, өзгөчө шоктун дайыма күчөшү менен байланышкан спорттук иш-аракеттер себеп болот. Мисалы, профессионал футболчуларда жана регбичилерде 30 жылдан кийин бул патологиянын пайда болуу коркунучу жогору деп эсептелет. Кесиптин да таасири бар. Эгерде күнүмдүк жумуш тизе муундарына жүктөмдүн көбөйүшү менен байланыштуу болсо, бул остеоартриттин өнүгүшүнө алып келет.
Туулганда байкалган кээ бир муун кемчиликтери келечекте остеоартриттин өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн. Тобокелдикоору ревматоиддик артрит сыяктуу муундардын сезгенүү патологиялары менен күчөйт.
Оорунун белгилери
Бул оорунун белгилери көбүнчө аба ырайына жараша болот жана көбүнчө жогорку нымдуулуктан улам күчөйт. Ошого карабастан, тизе муунунун остеоартритинин диагнозу дүйнөнүн бардык климаттык зоналарында, жада калса ысык чөлдөрдө кеңири таралган.
Тизе артрозунун тигил же бул даражасы 75 жаштан жогорку адамдардын болжол менен 40% жабыркайт. Аялдарда ал тез-тез өнүгүп, көбүнчө эки тараптуу болот. Оору көбүнчө тизенин алдында жана капталдарында сезилет. Кээде деформацияланат. Оорунун өнүгүшү менен жамбаш сөөк менен балтырдын ортосунда түз байланыш бар. Бул учурда тизе муунунун остеоартритинин мындай белгилери мүнөздүү болуп саналат:
- кысым күчөгөн оору
- Муундардын катуулугу,
- чектелген кыймыл диапазону,
- суюктуктун муундун капсуласында шишик түрүндө топтолушу.
Адаттагыдай катуулук эс алууда начарлап, кыймыл менен азаят. Оору, тескерисинче, кыймыл менен күчөп, муунга эс алууга уруксат берилгенде басылат.
Диагностикалык методдор
Дигноз коюу үчүн, адатта, мүнөздүү симптомдордун жана тышкы текшерүүнүн болушу жетиштүү. Дарыгер ооруну тизе муунунун остеоартритинде оорушу, кыймылдын чектелиши, муундун туруксуздугу жана шишиги аркылуу аныктайт. Рентгенограмма сөөктүн бузулушун оорунун өнүккөн стадиясында гана көрсөтөт. Магниттик талаа жана радио толкундарды колдонуу менен ядролук магниттик-резонанстык сканерлөө үч өлчөмдүү сүрөттү түзөтдененин ички структуралары. Бул ыкма тизе муунунун остеоартритинин баштапкы даражасын жана кемирчектин эң алгачкы бузулушун аныктоого мүмкүндүк берет. Анын өзгөрүүсү артроскопия аркылуу да аныкталат, ал муундун көңдөйүнө ичке оптикалык була түтүгүн киргизүү аркылуу монитордо сүрөттү берет.
Муундардын оорусун кантип басаңдаса болот?
Остеоартриттин өрчүшүн жайлатуунун жана анын симптомдорун басаңдатуунун көптөгөн жолдору бар. Бул оорулуу муундун жүгүн азайтуу жана анын активдүүлүгүн сактоону камтыйт. Статистикага ылайык, ар бир килограмм ашыкча салмак оорунун пайда болуу коркунучун 9-13% га жогорулатат. Похудеть, пациент бир кыйла азайтат жүгүн тизе муундары. Ошондуктан, салмакты акырындык менен азайтуу, туура тамактануу менен физикалык активдүүлүктү айкалыштыруу абдан маанилүү. Өзгөчө ооруткан тизе муундары менен таякчага таянып, аларды түшүрүүгө болот. Ошондой эле бир жерде көпкө турбаганга аракет кылышыңыз керек.
Жылытуу төшөк сыяктуу муундардын ооруусун басаңдатуу үчүн тизеге ысытсаңыз болот. Жылуулук тизе ооруну басат жана тизе мобилдүүлүгүн жогорулатат. Сууда сүзүү абдан пайдалуу, бул спорт булчуңдарды насостоп, муундардын кыймылдуулугун жакшыртат жана көбүнчө ооруну басат.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттарды («Диклофенак», «Нимесулид») тизе муунунун остеоартритинде гель жана мазь түрүндө колдонсо болот. Аларды дайыма ушалап туруу менен алар ооруну басаңдатып, кыймылдуулугун жакшыртат. Анестезициялык эффект берет укалоо менен стирать муунжылыткыч крем.
Тизенин остеоартритине каршы гимнастика
Организмдеги зат алмашууну жакшыртуу жана токсиндерди чыгаруу үчүн кыймыл керек. Бул үчүн аэробдук көнүгүү идеалдуу: жөнөкөй басуу жана сүзүү. Адистер аларды жумасына 3-4 жолу 20-30 мүнөттөн жасоону сунушташат.
Буларга кошумча сиз ийкемдүүлүктү арттырган көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Алар булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатууга, катуулукту азайтууга жана спазмды алдын алууга жардам берет.
Бул көнүгүүлөр ооруган муундардын кыймылдуулугуна жана туруктуулугуна жооптуу булчуңдарды чыңдайт. Ар бир көнүгүүнү 5 жолу кайталоо үчүн күнүнө эки жолу жасоо сунушталат:
- Стулдун же керебеттин четине олтуруп, буттарыңызды кайчылаштырыңыз. Түзөтүү бутту, поднимаете бутту полдон. Эми сиз сол бутуңузду ылдый, ал эми оң бутуңузду өйдө жылдырууга аракет кылышыңыз керек, алар бири-бирине басышат. Бул учурда сандын алдыңкы бетинин булчуңдарынын чыңалуусу сезилиши керек. 10го чейин санап, эс алыңыз. Буттардын абалын өзгөртүү менен көнүгүүлөрдү кайталаңыз.
- Кийинки чоюу көнүгүүсүн күнүнө эки жолу 5 жолу кайталоо керек.
- Чалкаңыздан жатып, бир тизени көкүрөгүңүзгө акырын көтөрүңүз. Ошол эле учурда мүмкүн болушунча экинчи бутту сунуңуз. Кайталоо, буттарды алмаштыруу.
- Денени тик кармап, жерге отуруңуз, бүгүлгөн тизелер бири-биринен жылышы үчүн, таманыңызды бириктириңиз. Аларды мүмкүн болушунча кенен жайганга аракет кылып, акырын басыңыз.
Салттуу дарылоо
Тизе муунунун деформациялоочу остеоартриттерин дарылоодотизе ооруну басаңдатуу үчүн симптоматикалык каражаттарды колдонуу. Нестероиддик сезгенүүгө каршы каражаттар майлар, кремдер же гельдер түрүндө болот. Аларды ооруган муундарга сүртүү остеоартриттин симптомдорун бошотот. Териге активдүү зат өтө аз киргендиктен, терс таасирлери аз. Капсаицин кошулган ысык каймак анальгетик катары да колдонулат.
Парацетамолдун негизиндеги таблетка түрүндөгү анальгетиктер курч ооруну жакшы басат. Ибупрофен, Напроксен жана Диклофенак сыяктуу таблеткалар ооруну гана эмес, шишикти да натыйжалуу азайтат. Адатта, алар чектелген убакыт үчүн колдонулат. Бул дары-дармектер терс таасирлерин алып келиши мүмкүн болгондуктан, активдүү ингредиенттерди ректалды шамдар түрүндө кабыл алуу зарыл, бул кыйла натыйжалуу жана коопсуз.
Тизенин остеоартритинен келип чыккан катуу ооруганда врач инъекция курсун жазып берет. Бул үчүн, анестезия катары иш алып баруучу кортикостероиддерди колдонуңуз ("Diprospan"). Алар муундардын дегенерациясын токтотпойт жана кемирчекти калыбына келтирбейт.
Гиалурон кислотасы синовиалдык суюктуктагы табигый запастарын толтуруу үчүн тизе муунуна түз сайылат. Бул артикулярдык беттердин майланышын жакшыртат жана натыйжада симптомдор алты айга чейин басаңдашы мүмкүн.
Хирургиялык дарылоо
Бул ыкма оорулуунун майып болуу коркунучунда болсо, муундун кыймылдуулугу кескин чектелип, жан чыдагыс оору эч кандай каражат менен басылбаса колдонулат. Азыр тизе муунунун протездөө үчүн артропластика колдонулат, башкача айтканда, алмаштыруужасалма чөп менен бузулган кемирчек. Бул ооруну басат жана муундардын мобилдүүлүгүн жакшыртат. Сан сөөгүнүн жана тизе муунунун эскирген учтары металл жана пластик менен алмаштырылат.
Толук артропластикада эки муун бети тең протезделет, жарым-жартылай - алардын бирөө гана. Операциянын ийгилиги абдан индивидуалдуу – кээ бир пациенттерде нормалдуу мобилдүүлүк калыбына келтирилет, ал эми башкалары дээрлик оорутпаса да, кыйынчылык менен басууну улантат. Бул тизе протездердин көбү 10 жылдан ашык созулат. Бул хирургиялык кийлигишүүнүн ар кандай түрү, өзгөчө, улгайган адамдарда, тобокелдиктер менен байланыштуу экенин эстен чыгарбоо керек. Ошондуктан, операция алдында бардык жакшы жана жаман жактарын дарыгериңиз менен талкуулоо зарыл.
Остеоартрит үчүн тамактануу
Тамак-аш азыктарынын остеоартритке алып келиши же күчөшү тастыкталган эмес, бирок кээ бир азыктар оорунун белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Аларга сыр, помидор, шарап, эт кирет.
Балким, соланин, картошкада, баклажанда, помидордо жана калемпирде кездешүүчү зат остеоартриттин өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Тизенин остеоартритинин диетасы бул азыктарды колдонууну чектөө болуп саналат.
Негизги май кислоталары омега-3 жана омега-6 организм үчүн абдан маанилүү. Алар анда синтезделбейт, ошондуктан аларды тамак-аш менен алуу абдан маанилүү, анткени алар муундар жана жалпы организм үчүн абдан пайдалуу. Бул кислоталар сезгенүүгө каршы молекулаларга айланат.
Зыгыр майы омега-3 кислоталарынын эң сонун булагы,кемирчектин бузулушун жайлатат. Алар скумбрия, сельд, сардина, лосось сыяктуу майлуу балыктарда да бар. Аны балык майы менен алмаштырууга болот, ал маанилүү май кислоталарына гана эмес, кальций жана витаминдерди сиңирүү үчүн зарыл болгон D витаминине да бай. Рационуңузга жаңгактар менен үрөндөрдү киргизүү керек. Өсүмдүктөр көптөгөн оорулар менен натыйжалуу күрөшөт. Алар ошондой эле ооруган муундарды дарылоо үчүн колдонулат, анткени алар организмдеги турмуштук процесстердин бузулган балансын калыбына келтирет, патогендик микроорганизмдерди жок кылат жана токсиндерди кетирет. Өсүмдүк түрүндөгү дарылар тизенин остеоартритинин күнүмдүк рационунда болушу керек.
Тизе муундары үчүн пайдалуу болот:
- Кандай болбосун жашыл: петрушка, фенхель, салат жалбырагы, укроп, сельдерей.
- Имбирь жана куркума сыяктуу татымалдар остеоартрит менен ооругандардын оору сезгичтигин азайтат жана шишиктерди жок кылат. Аларды чайга жана тамакка кошумча катары колдонсо болот.
- Кызыл калемпир курамындагы капсаицин кошулмасынан улам ооруну басаңдатуучу касиетке ээ. Бул зат менен көптөгөн майлар жана кремдер түзүлдү, алар муун ооруларына колдонулат.
- Броколи, түстүү капуста да сезгенүүнү басаңдата алат.
- Организмдеги зат алмашуу процесстерин жакшыртуу үчүн В витаминдери бар азыктар - боор, жумуртка, кебек керек.
Элдик дарыларды колдонуу
Деформациялоочу остеоартрит тизе муундарын дарылоого, ал тургай, салттуу медицина тарабынан сунушталган дары-дармек өсүмдүктөрүнүн кайнатмалары жана тундурмалары менен кемирчекти калыбына келтирүүгө болот. Алар жеңилөз алдынча тамак. Мындай каражаттар жакшы натыйжа берет:
- 1 аш кашык куюңуз. л. Сент-Джонс 200 мл кайнак сууга, суу мончосуна (же термоско) 25-30 мүнөт чылап. 1 ст. л. бир күндө үч жолу. Ошол эле тундурманы жабыркаган муундарга сүйкөйт.
- 1 аш кашык куюңуз. л. кургатылган чөп эрмени 200 мл кайнак сууга куюп, ороп, жылуу жерде 2-3 саат демдейбиз. Компресстер үчүн колдонуңуз.
- 6 чай кашык аралаштырыңыз. үч түстүү кызгылт көк чөптөр, 5 аш кашык. репейнактын тамыры, 4 аш кашык. мурас чөптөр жана вероника жана буудай чөп тамыры. Андан кийин 1 ст. л. аралаштырып, 200 мл суу куюп, 15 мүнөт суу мончодо буу. Сүзүлгөн инфузиялык суусундук күнүнө 200 мл.
- Тизе муундарын дарылоо да байыркы индиялык дарылоо ыкмасы боюнча жаңы репейнактын жалбырактарынан, жаңы каакым чөптөрүнөн жана чийки картошкадан жасалган компресстердин жардамы менен жүргүзүлөт.
- Пияз бышырылган. Майда майда тууралган пиязды кууруп, 500 мл ысык суу куябыз. Пияз толук бышканга чейин жай отто кайнатабыз. бир стакан жашылча сорпосу кошуу. Тамактын алдында жылуу ичиңиз.
- 1 аш кашык л. кайың жалбырактары кайнак сууга 200 мл демдеп, 1 саат тыныктырып, андан кийин чыпкалоо. Инфузияны тамактан кийин ичиңиз.
Рецепттер үчүн компрессов жана сүртүү үчүн остеоартритте тизенин элдик каражаттар менен дарылоо:
- Тизе муунундагы ооруну басаңдатуу үчүн жылуу компресс түрүндөгү репейнактын тамырынын тундурмасы колдонулат. Бул үчүн репейнактын тамырын блендерде тазалап, жууп, майдалоо керек. Массага салыңызайнек идиш, ошондуктан продукт жарымын ээлейт. Банканы башына чейин арак менен толтуруңуз. бир жума талап кылгыла. Даяр тундурманы чүпүрөктүн кесимине сиңирип, ооруган тизеге коюп, түнгө ороп коёт.
- Репейнактын жалбырагы бал кошулган сезгенүүнү басаңдатуу үчүн колдонулат. Жалбырактын ички бетине бал сүйкөп, тизеге сүйкөйт. Үстү полиэтилен менен оролгон, анан бинт менен бекитилип, түнгө калтырылган.
- Чалкан, тизеге компресс катары колдонулат, ооруну жана шишикти басат.
- Сезгенүүгө каршы эффективдүү үй шартында муздак капуста жалбырагы болуп саналат. Ооруган тизе муунуна сүйкөсө басаңдайт.
Кошумчалар жана башка дарылоо
Глюкозамин жана хондроитин сульфаты сыяктуу кошумчалар артритке да пайдалуу. Алар аптекаларда эркин сатылат. Хитинден алынган глюкозамин (рак сымал кабыктары) оорунун симптомдорун басаңдатып, ал тургай кемирчекти калыбына келтирүүгө түрткү берет. Жаныбарлардын кемирчектеринен алынган хонроитин сульфаты кемирчектер тканынын көзөнөктүүлүгүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатып, сууну сиңирүүгө көмөктөшөт. Акупунктура бүгүн тизе остеоартриттин симптомдорун жоюу үчүн жүргүзүлөт. Ооруну басаңдатуучу акупунктура көптөгөн медициналык борборлор тарабынан сунушталат. Оорулуу дарылоо сеанстарынын курсун алат. Андан кийин ал айына бир жолу тейлөө сеанстарына бара алат.
Остеоартритті дарылоо үчүн көптөгөн чөптөрдөн жасалган дарылар колдонулат. Алардын арасында шалбаа, кайың жалбырактары, талдын кабыгынын сезгенүүгө каршы экстракттары бар. Алар салицилаттарды камтыйт - жакын заттараспирин. Балырлардын тактары сезгенген, ооруткан муундарга да колдонулат. Жеңил симптомдор үчүн ментол, лаванда жана розмарин майы кошулган кремдерди жана лосьондорду колдонуңуз.
Бүгүнкү күндө оорунун жүрүшүн көзөмөлдөөнүн көптөгөн жолдору бар. Остеоартрит менен ооругандардын көбү медициналык жардамга муктаж эмес. Алар салмагын жоготуп, көнүгүүлөрдү жасап, дары-дармектерди жана кошумчаларды кабыл алуу менен симптомдорду басаңдатып, ооруну өз алдынча басышат. Операция - эң оор учурларда, башка ыкмалар жардам бербегенде гана колдонулуучу экстремалдуу вариант.
