Көп учурда балдардын буттары жалпак болуп, бүт организмге терс таасирин тийгизет. Аны сөзсүз дарылоо керек. Муну жасоонун эң эффективдүү жолу – машыгуу. Кандай көнүгүүлөр жалпак буттардан арылууга жардам берет, макаланы окуңуз.
Жалпак бут деген эмне?
Бул буттун аркалары тегизделген оору. Бул басуунун механикасын бузуп, тизе, жамбаш жана омуртка муундарында кыйынчылыктарды пайда кылат.
Жалпак тамандар (буттун деформациясы) балдарда төрөлгөндөн баштап байкалат. Статистика көңүлдү калтырды. Он бир жашка келгенде балдардын жарымы бул оорудан жабыркайт.
Жалпак буттун себептери
Жок дегенде бир себепти ачык айтуу мүмкүн эмес. Жалпак буттун өнүгүшүнө ар кандай факторлор таасир этет:
- Тукум куучулук.
- Ашыкча салмактуу дене.
- Төмөнкү буттарга ашыкча жүк. Биринчиден, бул көп энергияны талап кылган спорт.
- Балага жуккан буттун булчуңдарынын жана байламталарынын алсыздыгыата-энеден.
- Тамандын булчуңдарынын жана байламталарынын шал болуп калышына алып келген Церебралдык шал, полиомиелит, рахит сыяктуу оорулардын кесепеттери.
- Ар кандай даражадагы жаракаттар.
Жалпак буттун белгилери
Ата-эне балдары менен тыгыз байланышта болгондуктан, алар басууда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкашы мүмкүн, же бул тууралуу бала айтып берет. Белгилер төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Бала буттарын ичкери кыса, басуу учурунда буту.
- Бүткүл бутту эмес, анын ички четтерин гана басат.
- Бала узак басуудан баш тартат. Муну ал басып баратканда буту жана бели ооруганы менен түшүндүрөт.
- Бут кийимди кийгенде тамандын бети тегиз эмес, башкача айтканда, алар ар кандай тебелет: ички жагынан дагы.
Эгер балаңызда бул белгилер пайда болсо, доктурга кайрылыңыз.
Патологиясыз бут
Структурасынын физиологиясы, адатта, бут кичинекей манжа, чоң бармак жана тамандын аймагында жайгашкан үч чекитке таянышы керек. Бул чекиттер аркаларга бириктирилген байламталар, булчуң ткандары жана тарамыштар аркылуу бири-бири менен байланышкан. Жайгашкан жерине жараша сактагычтар:
- Узунунан - буттун ички четин бойлой чуркаңыз.
- Трасверс - чоң бармак менен кичине манжанын түптөрүн туташтырыңыз.
Оору өнүгө баштаганда арканын тегизделиши пайда болот. Бут менен плоскостопкой бул учурда ээ башка пунктутаяныч, ал тамандын ортоңку бөлүгү болуп калат.
Узунунан жалпак таман
Бул тиешелүү сактагычтын бийиктиги төмөндөгөн оору. Узундук жалпак тамандар көбүнчө мектепке чейинки балдарда байкалат. Ата-энелер наристенин бутун карап жатканда андан шектениши мүмкүн. Алардын тери ачык кызгылт болушу керек. Эгерде ал кызгылт көк түскө айланып кетсе, анда бул буттарда веноздук тыгын пайда болгонун билдирет. Жөн эле кубарган тери, кызгылт түссүз, буттардагы кан айлануу начар экенин билдирет. Кандай болбосун, дароо дарыгерге кайрылуу керек.
Кичинекей балдардын жалпак тамандары
Көп учурда бир жаштагы баланын толуктугу ата-энелердин тынчсыздануусун жаратпайт. Эмнегедир ымыркайлардын баары томпок болуш керек деген пикирлер бар. Бирок, бул такыр эле андай эмес. Эгерде баланын жашоосунун биринчи жылынан кийин салмагы он эки килограммдан ашса, буту басып баратканда ичине кысып калса, ортопедге кайрылуу керек.
Жалпак бут сыяктуу ооруну өткөрүп жибербөө керек. Жашоо жылы, бул анча байкалбайт, баары балалык менен байланыштуу, айрыкча, бала көп тынчсызданууга дуушар эмес. Бирок бала чоңойгон сайын анын дене салмагы көбөйөт, бул оорунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн: сейфтер уламдан-улам жалпак болуп калат. Келечекте аз физикалык күч же көп басуу менен тамандын муундары, бели, тизелери ооруйт.
Жалпак буттарды физиотерапия, массаж, ортопедиялык бут кийимдер, арка таянычтар, физиотерапия жана хирургия менен оңдоңуз. Кайсыдарылоо ыкмасы оорунун стадиясына жараша болот, аны дарыгер гана аныктайт.
Бөбөктөр үчүн дарылоо көнүгүүлөрү
Алынган жалпак буттар консервативдүү түрдө дарыланат. Эгерде бала өз алдынча баса элек болсо, анда ата-энелер көнүгүүлөрдү жасоого жардам беришет. Жөнөкөй жана оорутпай бүгүү жана узартуу бутту оңдоого жардам берет туура эмес түзүлүшү аркалар, мында буту направляются карата таман жана арткы. Ал эми буттун сырткы чети ичке карай кетет.
Бала бир аз чоңоюп, бутуна тик туруп калганда, ага балдардын узунунан кеткен жалпак буттары үчүн төмөнкү көнүгүүлөрдү көрсөтүү керек:
- Буттун манжаларында жана согончокторунда жана жылаңаяк басуу.
- Буттун четтери менен кыймылдаганга аракет кылыңыз: ичи же сырты.
- Көптөгөн майда нерселерди жерге чачып, балага бутунун манжалары менен чогултууга уруксат бериңиз.
- Гимнастикалык таяк жөнөкөй жана ошол эле учурда абдан пайдалуу снаряд. Баланы басууга үйрөтүү керек.
Мектепке чейинки балдар үчүн көнүгүүлөрдүн топтому
Бала эки же үч жашка чыкканда жалпак бутту дарылоо үчүн бир катар көнүгүүлөрдү жасоого болот. Мектепке чейинки курактагы бала да мындай жүктү оңой эле көтөрө алат. Балдардын жалпак буттары үчүн көнүгүүлөр төмөнкүчө:
- Ийниңизди артка алып, колуңузду белиңизге коюп басуу. Бирок бутту бүт эмес, сырткы четтери менен басыш керек.
- Бул көнүгүү отурганда, бутту алдыга сунуп аткарылат. манжаларкезектешип кысуу жана ачуу керек.
- Жерге отуруп, буттарыңызды бүгүңүз, анан бутуңузду бириктирип, ажырата баштаңыз.
- Таманыңызды жерден көтөрбөстөн байпагыңызды тартыңыз.
- Отурган абалда топту кезектешип бир бутуңуз менен, анан экөөнү тең тегеретиңиз.
- Кичинекей нерселерди полго чачыңыз. Көнүгүүнүн маңызы – объектти манжаларыңыз менен кармап, башка жерге жылдыруу.
- Чалкаңыздан жатып, бутуңузду алдыга сунуңуз. Карама-каршы бутта таман менен жылма кыймылдарды жасаңыз.
- Чалкаңыздан жатып, буттарыңызды эки жакка жайып, таманыңызды чапкыла.
- Чалкаңыздан жатып, топту бутуңуз менен бекем кармап, бутуңузду өйдө көтөрүп, тизеңизди көкүрөгүңүзгө бүгүп, топту тегерек айлантыңыз.
- Курсагыңызга жатыңыз, бутуңузду бүгүңүз, байпакыңызды колуңуз менен кармаңыз, согончогуңузду жамбашыңызга басып, байпакыңызды сунуңуз.
- Тур турган абалда отургучка кармап, басууну симуляция кылып, таманынан бутуна чейин тоголонуңуз. Байпагыңызды жерден албаңыз.
- Акыркы көнүгүү - буттан секирүү: адегенде солдо, анан оңдо.
Жалпак таман менен көнүгүүлөрдү жалгыз жана айкалыштырып аткаруу абдан маанилүү. Сабактар мезгил-мезгили менен эпизоддук эмес, күн сайын болушу керек.
Укалоо килемчеси менен гимнастика
Балдардын жалпак буттары үчүн көнүгүүлөр ар түрдүү. Категория физикалык терапия камтыйт класстарды пайдалануу менен массажный килемче, анын бетинде бар бузуулар ар кандай келип чыккан. Алартамандын кыжырын келтирип, булчуңдарды бекемдейт.
Балдардын жалпак буттары үчүн көнүгүүлөр башка аппараттардын жардамы менен аткарылат. Буларга килемдерден тышкары шарлар жана ар кандай роликтер кирет, алардын бетинде көптөгөн жумшак тиштери бар. Гимнастикалык приборлор бутуңуз менен тоголонууга ылайыкталган. Ата-энелер балага туура көнүгүү көрсөтүшөт.
Массаж
Жалпак буттар да массаж менен дарыланат. Оорунун даражасына жараша балага ондон он бешке чейин сеанстарды камтыган дарылоо курсу дайындалат. Бир жылдын ичинде экиден төрткө чейин ушундай курстарды алуу керек. Массаждын өзгөчөлүгү - буттан тышкары бардык буттар толугу менен массажданат, анткени басууга башка булчуңдар да катышат: балтыр, сан жана жамбаш.
Жалпак бутту алдын алуу чаралары
Ар кандай ооруну узакка дарылагандан көрө алдын алган жакшы. Буттун бүгүүсүнүн туура калыптанышы үчүн дөңсөөк бетинде бут кийимсиз көбүрөөк басуу керек. Бул айыл тургундары үчүн жеткиликтүү болуп саналат. Шаарда үстү шагыл төшөлгөн жол өтө сейрек кездешет. Баардык асфальт жана плиткалар. Ал эми батирлерде - ламинат жана паркет. Алдын алуу чаралары үчүн бир нече варианттар бар, бирок алар бар. Бул жерде балдардын жалпак буттары үчүн кээ бир көнүгүүлөр (алдын алуу үчүн да ылайыктуу):
- Биринчиден, баланын организмине жаныбарлардын жана өсүмдүктөрдүн белокторунун керектүү өлчөмдө кириши үчүн анын тамак-ашын тең салмактоо керек.
- Кичинекей баланы көбүнчө жерге жаткыруу керектегиз эмес бет: кум, чөп, жыгач слайддар.
- Батирдин полдору эң сонун тегиз болгондуктан, алардын үстүн дөңсөөлүү кылышыңыз керек. Ал үчүн майда жаңгактарды чачып, жумшак кездемеден жасалган баштыкка салып коюу жетиштүү, бүттү. Бала мындай полго секиргенине кубанат. Убара кылгыңыз келбесе, ортопедиялык килемче сатып алсаңыз болот.
- Балага арка таянычы бар бут кийим сатып алганыңыз жакшы. Бул бут кийимге профилактикалык кыстарма, анын аркасында бут назик калыптанган.
Жогорудагы чаралардын баары жакшы, бирок жалпак буттун алдын алуу үчүн эң жөнөкөй көнүгүүлөр бар. Төмөнкүлөр бүгүнкү күндө эң кеңири таралган жана натыйжалуу болуп эсептелет. Гимнастикалык таяк жерге түшүрүлүп, анын үстүнө жылаңаяк баланы коюшат, ал аны бойлоп, каптал кадамдарды жасап, капталга жылышы керек. Баланы ушинтип басууга чоңдор үйрөтүшөт. Таяк буттун үстүнө жатышы керек. Көнүгүү буттун булчуңдарын бекемдөөгө жардам берет.
