Тамеки чегүү өтө зыяндуу жана коркунучтуу адат болуп эсептелет. Ал тургай, тамеки тартуу - психологиялык, эмоционалдык жана ал тургай химиялык көз карандылык деп айтса болот. Бул көз карандылыктан арылгандан кийин, өпкөңүздү, ошондой эле бүт денени тезирээк тазалашыңыз керек.
Тамекини таштагандан кийин организм чогулган токсиндерден өз алдынча тазаланат. Албетте, тазалоо процесси бир топ убакытты талап кылат жана бул үчүн талап кылынган убакыт тамеки тартуунун узактыгына жараша болот. Өпкөнүн күчү жана функционалдуулугу 2-3 жумадан кийин кайтып келет, былжырдын бөлүнүп чыгышы жана катуу жөтөл 3-9 айга созулат. Мурдагы тамеки тарткан адамда какырыктын жана жөтөлдүн пайда болушу организмди активдүү тазалоо башталгандыгынын белгиси. Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн элдик каражаттар менен кантип эффективдүү тазалоо керек? Төмөнкү ыкмалардын бирин колдонсоңуз болот.
Лавр жалбырагы
Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн жана бронхун элдик каражаттар менен тазалоо үчүн ар бир бөлмөгө лавр жалбырагын жайып койсоңуз болот.абаны тазалоо жана иммундук системаны бекемдөө. Өпкөлөрдү тазалоо үчүн, шыпаалуу инфузияны даярдасаңыз болот: лаврдын 5-7 жалбырагын бир стакан кайнак сууга куюп, түнү бою ушул абалда калтырыңыз. Болжол менен тамактын алдында 70 мл алыңыз.
Сент-Джонс ширеси жана каакым
Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн элдик ыкмалар менен тазалоонун дагы бир жолу бар. Термоско 7 аш кашык куюңуз. л. Сент-Джонс ширеси жана ошол эле өлчөмдө каакымдын тамыры. Алынган аралашманы кайнак сууга (500 мл) куюп, эки саат талап кылып, андан кийин чыпкалоо керек. Тамактын алдында 65-70 мл тундурманы ичиңиз (күнүнө 3-4 жолудан кем эмес).
Лимон жана бал
Бул популярдуу эски ыкма организмди мүмкүн болушунча пайдалуу витамин С менен толтурат. Лимон көз карандылыктан арылууга, өпкөлөрдү тез тазалоого жардам берет. Ошондой эле лимон менен балдын аралашмасы ашыкча какырыктан арылууга мүмкүндүк берет.
Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн элдик каражаттар менен тазалоо үчүн, тактап айтканда, терапиялык аралашманы даярдоо керек, бүт лимонду тери менен бирге майдалап, 1:1 катышта бал менен аралаштырып, тыныгуу керек. түн. Сиз 1 аш кашык алуу керек. л. бул аралашманы тамактанууга чейин болжол менен 1,5-2 ай.
Орегано жана кызгылт көк
Кургатылган орегано жана фиолет гүлдөрүн чоң кашыкка алып, кайнак сууга (500 мл) демдеп, эки саатка тыныктырып алуу керек. Даярдалган инфузия 2-3 доза үчүн жетиштүү, бирок аны бир айга жакын кабыл алуу керек. Мындай каражат өпкөнү тазалап, жөтөлдүн көбөйүшүнө жол бербейт.
Пияз
Жаңы пияз сиропу өпкөлөрдү эффективдүү тазалайт. Орто өлчөмдөлампалар бир күнгө жетиштүү. Ширени күн сайын ичүүнүн кереги жок. Аптанын бир күнүн тандап, алынган сиропту колдонуу керек. Мисалы, ар ишемби күнү төрт жолу. Дарылоочу каражатты даярдоо үчүн пиязды майда туурап, жетиштүү сандагы кант менен аралаштыруу керек. Алынган аралашманы жылуу жерге коюу керек. Бир нече күндөн кийин айыктыруучу сироп пайда болот, аны мурунтан эле колдонсо болот.
Сулунун
Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн элдик каражаттар менен тазалоо үчүн 250 г кабыгы жок сулу жана 500 мл ысык, эң жакшысы үй сүтүн алуу керек. Ингредиенттер аралашып, жай отто кайнатып, сүттүн жалпы көлөмү эки эсеге азаймайынча, анда-санда аралаштырат. Кайнатманы күнүнө бир жолу тамактанууга жарым саат калганда ичүү керек. Натыйжада, бир жумадан кийин какырык чыгат, бирок бир гана какырык жана жөтөл күчөйт. Аны былжыр толугу менен чыгып, жөтөл басылганга чейин ичүү керек.
Ананас жеш
Тамеки чеккен адамдын өпкөсүн элдик ыкмалар менен жаңы ананасты үзгүлтүксүз колдонуу менен тазалоого болот, ал эми бул мөмөдөн алынган шире тамеки тартуудан арылууга жана дем алуу органдарын жакшыртууга пайдалуу болот. Күнүнө бир нече даана ананас жесеңиз жетиштүү болот.
Selenium
Бул жумурткада, балыкта, дан эгиндеринде жана козу этинде бар күчтүү антиоксидант. Мындан тышкары, селен өпкө, жоон ичеги, простата жана боор рагынын рискин азайтат.
Сарымсак
Бул эң арзан жана эффективдүү элдик каражаттамеки чеккендердин өпкөсүн тазалоо. Сарымсакты тамакка кошуп же чийки бойдон жеш керек. Анын курамында аллицин бар. Бул өпкөдөгү уулуу былжырды эритип, аны тез алып салууга жардам берген кыйла күчтүү химиялык кошулма. Сарымсакты имбирь жана майдаланган хрен менен салыштырууга болот.
Карагай бүчүрлөрү
Карагайдын бүчүрлөрүнүн даярдалган инфузиясы организмди тазалоого жана өпкөдөгү ашыкча какырыкты тез кетирүүгө жардам берет. Бул үчүн, 1 ст. л. бөйрөк, кайнак суу менен куюп, бир нече саатка калтыруу. Кабыл алуу каражаты 70 мл тамактан кийин бир жума. Бул тажатма жөтөлдөн, өзгөчө түнкүсүн арылтат жана дем алууну жеңилдетет.
Кант кошулган карагай ийнелери
Тажаткан жөтөл көйгөйүн чечүү үчүн эрте жазда кайра өскөн жаңы ийнелерди чогултуу керек. чийки зат айнек идишке ыргытылат, кант жетиштүү санда менен жаап, караңгы, салкын жерде үч жума бою алынып салынат. Бул мөөнөт аяктагандан кийин, даамдуу шире пайда болот, аны чыпкалоодон кийин 1 чай кашыктан алуу керек. күнүнө үч жолу.
Жашыл чай
Күн сайын кечинде бир чыны жылуу көк чай ичиңиз. Анын курамында рактын өнүгүшүнө тоскоол болгон катехин бар. Өпкөлөрдү тазалоого жардам берип, дем алууну жеңилдетет. Какырыкты чыгаруучу касиети бар табигый чөп чайларын да ичсеңиз болот. Кардамон, фенугрек, фенхель жана тимьян оптималдуу.
Бал жана алоэ жалбырактары кошулган кахорлор
300 мл Cahors250 мл суюк бал жана 15 мл алоэ ширеси менен аралаштыруу керек. Курамы керек настояться бир жума жана кабыл алуу бир аш кашык менен үч жолу күнү.
Чыңдоочу чогулуш
1 литр кайнак сууга, 10 итмұрын, 1 чай кашык алуу керек. карагат жалбырактары, ошондой эле 0,5 чай кашык. кургатылган шалфей жана ромашка. Бардык ингредиенттерди аралаштырып, кайнак суу куюп, 15 мүнөт буу ваннасында кайнатуу керек. Даяр сорпону бир аз өлчөмдө табигый аары балын кошуп чай катары кабыл алышат.
Дарыкана төлөмдөрү
Дарыканадан самын, апийим, булганыч, стод, карагайдын бүчүрлөрү, жолжелкен жана башка бирдей эффективдүү ингредиенттерден турган эффективдүү чөп коллекциясын сатып алсаңыз болот. Даярдоо үчүн курамын алуу керек 1,5 ст. л. өсүмдүк аралашмасы жана бир стакан ысык суу, чөптөрдү бир нече саатка талап кылыңыз. Бул чайдан күн сайын уктаар алдында бир стакан ичүү керек.
Ингаляциялар
Мурунку тамеки тарткан адамдын өпкөсүн нормалдуу формага келтирүү үчүн чөптөрдүн негизинде жасалган ингаляциялар жардам берет: ромашка, эвкалипт, эмен жалбырактары, эрмен, жалбыз, шалфей, кайың жалбырактары, карагат жалбырактары, карагай, кедр, арча жана пихта ийнелери.
Бул компоненттерден ар кандай акыларды жасап, аларды демдеп, кеминде 10 мүнөт буу менен дем алсаңыз болот. Мезгил-мезгили менен чөптөрдү ингаляциялоонун эки жумалык курсун өткөрүү керек.
Кан тамырларды кеңейтүү үчүн сүртүү
Чылым чеккен адамдын өпкөсүн тез тазалоону билбесеңиз, сүртүү түрүндөгү элдик каражаттар жардамга келет. тамак даярдоо үчүн керекайнек идишке 300 мл арак, ошондой эле 80 г ак акация аралаштырыңыз. Ошентип, inflorescences бир ай бою туздалган, андан кийин көкүрөккө массасын колдонуу керек. Эффектин күчөтүү үчүн продуктуну ысык суу менен ваннага түшкөндөн кийин жана массаж жасоо керек. Натыйжаны оңдоо үчүн көкүрөктү жоолук же жоолук менен таңуу сунушталат.
Ваннага дарылоо
Мончого жумасына бир жолу 1, 5-2 айга баруу керек. Элдин айтымында, ай азайган күндөрү бууга баруу сунушталат.
Ысык аба бронхиолаларды жана кан тамырларды кеңейтүүгө, ошондой эле кан айланууну калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Бул дем алуу органдарынан патологиялык элементтердин бөлүнүп чыгышын жакшыртат, какырыкты жөтөлүп, тез суюлтууну жеңилдетет.
Процедурасы үчүн какырыкты чыгаруучу касиети бар чөптөрдөн шыпыргы жасоо керек. Ошондой эле шыпыргы жасоо үчүн колдонулган чөптөрдүн кайнатмасын даярдасаңыз болот. Чөптөрдүн курамын мезгил-мезгили менен өзгөртүү керек. Бирок айта кетчү нерсе, ванна процедураларынын өзүнүн карама-каршы көрсөткүчтөрү бар, андыктан бул ыкманы колдонуу мүмкүнбү же жокпу, алдын ала дарыгер менен кеңешүү сунушталат.
Дем алуу көнүгүүлөрү
Организм какырыкты, токсиндерди жана былжырды тез тазалоо үчүн өпкө катуу иштеши керек. Терең дем алуу организмден тамеки тартуу процессинде чогулган зыяндуу заттарды эффективдүү чыгарууга жардам берет. Сиз йога менен дем алууга аракет кылсаңыз болот - жогорку, орто жана төмөнкү дем алуу жолу. Бул тамеки чеккендердин өпкөсүн элдик ыкмалар менен дарылоонун дагы бир варианты.
Туура аткарылган көнүгүүлөр жакшыратөпкөнүн желдетилиши, тамеки чеккенди мүмкүн болгон жүрөк оорусунан сактап калуу. Ошондой эле дененин суук тийүүгө жана психологиялык стресске туруктуулугун жогорулатат. Эгер адам йоганы жактырбаса, ал Стрельникованын дем алуу системасы менен таанышып же Фролов симуляторун колдонсо болот.
Мындан тышкары, мурунку тамеки тарткандарга стресстен арылтуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү жасоо сунушталат. Алар ошондой эле денеге мурда узакка созулган тамеки тартуудан келип чыккан зыянды жок кылууга жардам берет.
Тамеки тарткан адамдын өпкөсүн элдик каражаттар менен тазалоочу дем менен тазалоо
Мурдагы тамеки чеккен адам терең дем алып, 3-5 секунд кармап, эриндерин жакшылап кысып, ышкыргандай болушу керек. Андан кийин, абанын бүт көлөмүн чыгарбастан, бир аз көлөмдөгү абаны күч менен чыгаруу керек, бир секундга тыныгуу керек.
Андан кийин процедураны абанын бүт көлөмү дем алганга чейин кайталоо керек. Тамеки тартуунун узак тарыхы жана өпкөнүн жетиштүү бүтөлүшү менен, туура тазалоочу дем алуу системалуу түрдө, өзгөчө эртең менен жүргүзүлүшү керек.
Практикалык кеңештер
Көз карандылыкты таштоону каалап, өткөн убактыңызды эстеткен бардык нерселерден арылышыңыз керек: тамекилерди, күл салгычтарды, ширеңкени же зажигалакты ыргытыңыз.
Өпкөдөн жана бүткүл организмден зыяндуу уулуу заттарды мүмкүн болушунча тезирээк чыгарып салуу, ошондой эле андан ары тамеки тартууга болгон каалоону кыйла азайтуу үчүн суюктукту, өзгөчө жылуу минералдык сууну жана табигый ширелерди көп ичүү керек. Сиз да баш тартуу керекичимдиктерден жана тамеки чегүү каалоосун козгогон тамактардан: туздуу тамактар, табигый кофе жана алкоголдук ичимдиктер.
Биз көбүрөөк жаңы жана пайдалуу мөмө-жемиштерди жешибиз керек, таттуу жана крахмалдуу тамактарды, ошондой эле макаронду чектөөбүз керек. Тамеки тарткандарга мультивитаминдик комплекстерди колдонуу да көрсөтүлөт. Никотиндин таасирин нейтралдаштыруу үчүн А, С жана Е витаминдерин ичүү керек.
Көптөгөн аялдар адатын таштагандан коркушат, анткени андан кийин жакшы болуп кетиши мүмкүн. Жана бул чын эле чындык. Тамекини таштаган аялдардын 30%га жакыны алгач организмдеги никотиндин деңгээлинин төмөндөшүнөн, ошондой эле тез-тез тамактануудан пайда болгон метаболизмдин жай жүрүшүнөн улам бир нече килограммга салмак кошот.
Дарыгерлер бир нече убакытка чейин диеталык тамактануу принциптерин карманбоо сунуш кылынат, анткени аялга мындай эки оор сыноону көтөрүү абдан кыйын болот. Эгер дагы бир тамеки чегүү каалоосун басуу үчүн тиштеп алгыңыз келсе, калориясы аз тамактарды жегениңиз оң. Мисалы, сабиз же өтө таттуу эмес жемиштер. Кандай болгон күндө да тамеки чегүү ден соолукка бир нече килограммга караганда коркунучтуу.
Эгер эффект болбосо
Тамеки тарткандан кийин бронхтун жана өпкөнүн былжыр чел кабыгы катуу жабыркаса, элдик каражаттар каалаган натыйжаны бербей калышы мүмкүн. Бул учурда, тажрыйбалуу дарыгер гана жөтөлдү жок кыла алат, ал мурунку тамекинин денесин кылдат текшерип, түтүн келтирген зыяндын даражасын баалайт, ошондой эле оптималдуу дарыларды дайындайт.дарылоо.
Натыйжа
Тамекини таштагандан кийин өпкөнү тазалоонун эң арзан жана эффективдүү ыкмаларын колдонуу менен, адаптациянын өтүшүн кыйла азайтып, эффективдүү калыбына келтирүү процесстерин тездете аласыз. Бул, өзгөчө, узак мөөнөттүү тамеки тартууга байланыштуу, организм үчүн мындай процесс менен өз алдынча күрөшүү кыйын болгондо. Тамеки чеккен адамдын өпкөсүн элдик каражаттар менен тазалоого чейин жана андан кийинки сүрөттү карап чыгуу зарыл.
Мурунку тамеки тарткан адамдын өпкөсүн тазалоо татаал иш. Өпкө мурунку өндүрүмдүүлүгүнө, көлөмүнө жана формасына кайтып келүү үчүн бир ай же бир жыл талап кылынбайт. Комплекстүү жана комплекстүү мамиле гана сизге тез жана эң негизгиси оң натыйжа алууга мүмкүндүк берет.
