Кээде узакка созулган майрамдарда адам тез арада сергек абалга кайтып келиши керек болот, ал маанилүү иш-аракеттерди талап кылат, мисалы, унаа айдоо керек болгондо. Кантип тез сергек болуп, түтүндөн кантип арылуу керектигин билүү үчүн бул макаланы окуңуз. Бул сизге пайдалуу деп ишенебиз!
Ичимдик эмнеден пайда болот?
Алкоголдук ичимдиктер адамды мас кылуучу таасирге ээ. Кээ бир процесстер ингибирленет, кээ бирлери стимулдалат, жүрүм-турумду көзөмөлдөөчү борбор кармалып, жыныстык каалоо жана аппетит жогорулайт. Бул күчтүү суусундуктардын курамындагы этанол менен шартталган. Клеткалардын коргоочу кабыгы (мембранасы) анын таасиринен өзүн коргой албайт. Спирт клеткаларга оңой кирип, мээдеги нейрондорго таасир этет. Натыйжасында ингибирлөө процесси активдештирилет, мунун айынан ичүүчү жалкоо жана уйкулуу болуп калат. Ушул себептен улам, интоксикация сценарийи дайыма бирдей: жакшыртылган маанай,эмоционалдык толкундануу, тоскоолдуксуз жүрүм-турум жана аягында коркунучтуу уйкучулук.
Адамдардын тезирээк мас болушунун себептери
Кандай чоңойгон адам тез эс алууну билсе жакшы болмок. Кандагы алкоголдун максималдуу концентрациясын ичкенден 90 мүнөт өткөндөн кийин эстен чыгарбоо керек. Спирттин сиңиши, демек, анын организмден чыгуусу тезирээк болот, эгерде:
- Бул газдалган алкоголдук ичимдик (кеп шампан, газдалган шарап, коктейлдер жөнүндө болуп жатат).
- Бул канттуу суусундук. Демек, жарым-жартылай таттуу шарап жарым кургак шарапка караганда тезирээк мас кылат.
- Бул глинтвинол сыяктуу жылуу алкоголдук ичимдик.
- Суусундуктар аз өлчөмдө ичилет жана жутуу алдында оозго алдын ала сакталат. Эгер адам шарап суусундугун жакшы көрсө, анда ал оозго сиңип калган болот.
Кыска убакытка тез эс алуунун жолдору
Кыска убакытка эс алуу үчүн, төмөнкү кадамдарды кадам сайын аткарышыңыз керек:
- Кустуруу. Бул кадам калган алкоголду канга сиңе электе чыгарат. Мындан тышкары, аммиакты же жагымсыз жыты бар башка суюктуктарды колдонсоңуз болот. Бир нече жолу жыттоо. Бирок, эгер ичкен адам эсин жоготсо, анда алгач аммиакты колдонуп, андан кийин тамак сиңирүү органын тазалоо керек.
- Бетиңизди агын суу менен муздатыңыз. Бул организмди жандандырат, анын коргоочу функцияларын активдештирет жана кан агымын стимулдайт. Бул жерде белгилей кетүү керекашыкча кылуу мүмкүн эмес. Эгер сиз муздуу сууга жуунсаңыз же кар менен сүртсөңүз, анда сиз зыян гана келтире аласыз, анткени мас адамда сууктун сезими начар болот. Өнөкөт оорулар жок болсо, контрасттык душ алуу жөнүндө ойлонушуңуз керек.
- Күчтүү кара чай же кофе ичиңиз. Аларды колдонуу нерв системасынын ишин стимулдайт. Аларга да берилген диуретикалык таасири, анын аркасында алып салуу алкоголду тезирээк болот. Жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн чай сунушталат. 20 мүнөттөн кийин ичимдикти кайра ичиңиз. Бул тыныгууда суу же шире ичиңиз.
- Тезирээк эс алуу үчүн эмне кылсам болот? Сыртта сейилдөө. Өпкөлөрдү желдетип, кычкылтектин көлөмүн көбөйтүү менен организм кадимки абалына келет.
- Бир аз акыл көнүгүү жаса. Мээнин процесстеринин активдүүлүгү тез сергек болууга жардам берет. Бул үчүн сиз мазмундуу маек баштасаңыз же табышмак чыгарсаңыз болот. Бир караганда, бул нерсе кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок ал чындап жардам берет.
Узак убакыт бою эс алуунун жолдору
Көпчүлүктү арак, коньяк жана башка күчтүү алкоголдук ичимдиктерден кийин кантип тез арада эс алуу керек деген суроо кызыктырат. Эгер муну жасоо жана бул абалда 30 мүнөттөн ашык туруу зарыл болуп калса, адам кандан даражадагы суусундукту алып салуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк чараларды көрүшү керек.
Жалпы көлөмү 2000 мл жылуу суюктук менен денени үч жолу клизмалоо керек. Андан кийин кайра ашказанды чайкап, андан кийин клизма суюктугунун көлөмүн 700 млге чейин көбөйтүңүз.
Спирттин организмден тез чыгарылышына керектелген кычкылтектин көбөйүшү, ваннага же саунага баруу жана диуретиктер жардам берет. Диуретикалык эффект алуу үчүн суюктукту көп ичүү керек, ал минералдык суу же алкоголсуз сыра болушу мүмкүн. Мындан тышкары, дарбыз же кулпунай жесе болот, бир чыны көк чай же сулу сорпосу. Мас адам эч кандай дары ичпеши керектигин унутпаңыз.
Эгерде физикалык даярдыгың жакшы болсо, натыйжалуу ыкманы колдонсоң болот. Бул кыска, бирок интенсивдүү физикалык көнүгүү, анда тердөө маанилүү.
Адам ашказанын жуугандан кийин аскорбин кислотасын ичип жеш керек же бир стакан сууга эритүү керек.
Жалпы сунуштар
Үйдө кантип тез эс алуу боюнча жалпы сунуштар бар. Ошентип, акупрессура сонун жол болушу мүмкүн. Мындай терапия кошумча 15 мүнөт сергектик менен камсыз кыла алат. Мурундун астындагы үстүнкү эриндин бир жерине жана сол колдун индекси менен баш бармагынын негизинин ортосундагы жерге - оң колдуулар үчүн (сол колу менен - тескерисинче) басуу керек. Баскандан кийин, бир мүнөттө көрсөтүлгөн жерлерде тегерек кыймылдарды жасаңыз. Массажды күндүн каалаган убагында кылса болот.
Адамга тандалып алынган ыкмаларды колдонгондон кийин, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну токтотуу зарыл. Бул бир нече саат уктоо максатка ылайыктуу болуп саналат. Кийинки суусундук кийинки күнгө чейин башталбашы керек.
Элдик ыкмалар
Uбиздин чоң аталарыбызда ар кандай дары-дармектер жок болчу, бирок алар үйдө кантип тез эс алууну билишкен. Ошентип, төмөнкү ыкмалар колдонулган:
- Детоксикация - бул эс алуунун эң сонун ыкмасы, бул салттуу медицинада да таанылган. Ал үчүн суюктукту көп ичип, дааратканага барып, эки манжаңыз менен тилдин тамырын басып кусуу керек.
- Ашказанды сода эритмеси менен жуу (1000 мл сууга чоң керебет). Бул аралашманы бир жутуңуз (мүмкүн болушунча көп). 40 мүнөттөн кийин активдештирилген көмүр таблеткаларын - 10 кг дене салмагына 1 таблеткадан жана аспирин таблеткасын ичиңиз.
- Бал же таттуу жемиштерди жегиле. Алардын курамындагы фруктозанын аркасында спирт организмден чыгарылат.
Эмне кылбаган жакшы
Кантип тез эс алуу боюнча көптөгөн кеңештер бар. Бирок, ылайыктуу дарыны табуу үчүн, адегенде көптөгөн ар кандай ыкмаларды колдонууга туура келет. Алардын айрымдары таптакыр жагымсыз:
- Тамеки тартуу менен мастыгыңызды күчөтпөңүз.
- Баңгизаттарды колдонбоо сунушталат. Анткени мас башына көрсөтмөлөрдү түшүнүү кыйынга турат, жана күтүлбөгөн жерден кандайдыр бир терс таасирлери пайда болсо, мас адам өзүнүн жыргалчылыгын туура баалай албайт. Кошумчалай кетсек, дары-дармектер бөйрөктө жана боордо иштетилет, алар мурунтан эле алкоголдук жүктү камтыйт.
- Буга чейин мончого же саунага баруу жөнүндө айтылган. Ооба, алар тез арада кантип ойгонуу маселесин чечүүгө жардам берет -адамды шайырлыкка алып келет, бирок ошентсе да күйүп кетүү, денени ысып кетүү, ал тургай инфаркт алуу ыктымалдыгы жогору. Ошондуктан, буу бөлмөсү дени сак жана өтө мас эмес адамдар үчүн ылайыктуу.
- Катуу жүрөк айланганда уктаба. Өзүңүздү жакшы сезгенге чейин күтө туруңуз, кустуруңуз же жакын жерде сиздин уйкуңузду көзөмөлдөй турган адам бар экенине ынануу керек. Анткени уктап жатканда кусууга муунуп калуу коркунучу бар.
Оор интоксикацияны кантип алдын алса болот
Өтө мас болуп калбаш үчүн бул жерде эмне кылышыңыз керек:
- Спирт кошууну токтотуңуз. Эгерде ичимдиктер ашыкча болсо, анда кечени өзүңүз токтотконуңуз оң.
- Чай иче башта. Газдалган эмес суу, жемиш ширелери жана компоттор кабыл алынат. Адам канчалык көп ичсе, ошончолук алкоголдук ичимдиктер көп бөлүнүп чыгат, демек, жүрөк айлануу жана суусуздануу болбойт.
- Тамактаныш керек. Бул спирт ичимдиктерин сиңирүү процессин жайлатат, эгер мас стакан ашыкча болуп көрүнсө.
- Айланууга каршы болбо. Кусу жакшы чечим болот, анткени ал ашказанда калган спирттин канга өтүшүнө жол бербейт. Ошол эле учурда сергек болуу мүмкүн эмес, бирок жагымсыз сезимдер бошотулат.
- Биз көчүшүбүз керек. Сыртта бир аз тездетилген темп менен басуу сунушталат. Бул сиздин көңүлүңүздү топтоп, энергиялуу болууга жардам берет.
- Колду, бутту жана кулакты массаждоо керек. Бул баштын кан агымын жогорулатууга жардам берип, көңүл бурууга жардам берет.
- Төшөккө жаткыла. Жок дегенде жарым саатка. Ошентип, адам күч алат.
Түтүндөн кантип арылуу керек
Кантип тез эсин жоготуп, түтүндөн кантип арылуу керектигин айтпай эле коёюн. Чоңдор үчүн похмельный проблема адаттан тыш көрүнүш эмес. Эртең менен көңүлдүү тойдон кийин түтүндүн жыты чыгат. Анын үстүнө ал өзүнүн ээсинин тынчын гана албастан, айланадагы адамдарга да жагымсыз.
Сиздердин назарыңыздарга жыттан арылуунун бир нече жолдорун сунуштайбыз:
- Бир нече мүнөт петрушканын бир эки бутагын чайнаңыз.
- Кемирүү уруктары, жаңгак же ашкабактын өзөгү.
- Күнүнө 5 маал корица, лавр жалбырагын же гвоздиканы чайнаңыз.
- Цитрус жемиштеринин кабыгынан (лимон, апельсин, грейпфрут) жегиле.
- Апельсин нектарын же киви ширесин ичиңиз.
- Сиз газсыз минералдык суу, бал жана лимон клиналары менен коктейль жасасаңыз болот.
- Шалфей жалбыз чайы дем берет.
- Бир нече чай жалбырагын алып, тилдин астына кармашыбыз керек. Ошондой эле кофе дандарын же мускат жаңгагын чайнаңыз.
- Валидол таблеткасы, валериана же тамчылатмадагы энелик жардам берет.
- Оозуңузду суу жана эфир майы менен чайкасаңыз болот (герань, кардамон же гвоздика жардам берет).
Өзүңүзгө ашыкча ишенбеңиз. Эгерде сиз үйрөндүм, кантип тез расслабиться, бул бербейт сизге негизи үчүн спирт ичимдиктерин өлчөмсүз. Ашыкча интоксикация, похмель жана түтүн көйгөйүнө туш болбоо үчүн, алкоголдук ичимдиктерди таптакыр ичпөө жакшы. Бирок бул ар бир адамдын жеке маселеси.
