Ахмельсин синдрому алкоголизмден жабыркабаган жана майрам күндөрү гана ичкен адамдарга да белгилүү көрүнүш. Организмде спирт формальдегиддерге жана фузель майларына чейин ажырап, токсиндердин кыртыштарга жиберилишин шарттайт. Натыйжада көп ыңгайсыздык пайда болот. Келгиле, үй шартында похмалды кантип тез алып салууга жана жалпы ден соолукту жакшыртууга болорун түшүнүүгө аракет кылалы.
Кыйынчылыктын себептери
Организмге киргенден кийин спирт активдүү сиңире баштайт. Спирт канга сиңип, органдардын жана системалардын ткандары аркылуу таралып, токсиндердин жана уулуу заттардын топтолушу пайда болот. Ошо сыяктуу эле, биринчи кезекте, "оор" алкоголдук ичимдиктер: арак, ром, вермут, текила, виски. Бул азыктарды керектөө ашказандын, боордун жана бөйрөктүн иштешине терс таасирин тийгизет.
Похмель синдромунун пайда болушу суусузданууда да болот. Натыйжасында беттеги шишик пайда болот, атап айтканда, көздүн астында. Аң-сезимдин артта калуусу байкалат, ал ткандарда уулуу ацетальдегиддердин чөгүүсү менен шартталган. Бул катуу үндөрдүн, жаркыраган жарыкка гиперсезгичтиктин өнүгүшүн түшүндүрөт. Өз кезегинде жалпы начарлоо сезими витаминдер менен микроэлементтердин ашыкча керектелишине алып келет, бул аларды тез арада толуктоону талап кылат.
Похмельный синдромдун көрүнүштөрү
Эреже катары, похмельденүү менен адам төмөнкү дискомфортту сезе баштайт:
- кусуу, кусууга чакыруу;
- шакый;
- мейкиндикте ориентациянын бузулушу, баш айлануу;
- кол-колдун эрксиз титиреп калышы;
- ич сиңирүү;
- катуу суусап.
Башты ооруткан дарылар
Шакый - бул похмалдын негизги белгиси. Концентрациясы спирт раздражительных продуктулардын мээ кыртыштарында алып келет вазоспазм, ошондой эле көбөйөт кан илешкектүүлүгү. Мунун баары менин башымды катуу оорутуп жатат. Көйгөйдү чечүү үчүн бул дарыларды алуу жетиштүү:
- "Аспирин" - дарынын курамындагы негизги активдүү ингредиент ацетилсалицил кислотасы болуп саналат. Зат канды эң сонун суюлтат. Ал, өз кезегинде, ткандарды пайдалуу заттар жана кычкылтек менен тезирээк каныктыра баштайт. Кыска убакыттын ичинде мээ клеткаларынын тамактануусу калыбына келет.
- "Citramon" - каражат мурунку дары сыяктуу эле иштейт. Бирок, бир кыйла натыйжалуу ооруну басуучу таасири бар. Чынында эле, acetylsalicylic тышкарыкислоталар, дарынын курамына кан тамырларды кеңейтүүчү компоненттер кирет.
- "Парацетамол" - таблеткалар орточо интенсивдүү баш ооруну жок кылуу үчүн ылайыктуу. Эгерде катуу похмельный синдрому бар болсо, дары жарым-жартылай гана дискомфортту жок кылат.
Организмден токсиндерди кетирүүчү дарылар
Сорбенттерди – уулуу заттарды өзүнө сиңире алган продуктуларды кабыл алуу менен похмельный синдромдон арылтат. Көрсөтүлгөн категориядагы эң эффективдүү дарылардын арасында төмөнкүлөрдү белгилей кетүү керек:
- Активдештирилген көмүр - дары-дармекти колдонуу, эгерде сиз таблеткаларды алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин дароо ичсеңиз, үй шартында похмельный синдромду тез жоюуга мүмкүндүк берет. Зат этил спиртин эң сонун сиңирип, аны организмден чыгарат.
- "Smecta" - ашказан-ичеги трактынан өткөндө токсиндерди сиңирип алуучу бирдей эффективдүү сорбент. Дарыны сууга эритип, аштан кийин ичет. Бул организмди мас кылуудан сактайт.
- "Энтеросгель" көбүнчө тамак-аштан ууланууда кабыл алынган эффективдүү каражат. Бирок, алкоголдун ажыраган продуктулары менен организм мас болгондо дары өзүн жакшы сезүүнү да жеңилдетет.
Асыктыктан айыккан атайын каражаттар
Дарылоо үчүн атайын иштелип чыккан бир катар дарылар барпохмельное синдрому. Antipohmelin бул жерде салттуу каражат болуп эсептелет. дары органикалык кислоталар жана глюкоза көп камтыйт. Бул компоненттер зат алмашууну тездетет. Метаболизмди стимулдаштыруу этанолдун уксус кислотасына жана альдегиддерге тез бөлүнүшүнө өбөлгө түзөт. Бул заттар организмден активдүү бөлүнүп чыга баштайт, бул жалпы жыргалчылыктын жакшырышына алып келет.
Тамактан кийин похмалды кантип кетирсе болот? Жакшы вариант Alka-Seltzer таблеткаларын алуу болот. Эфервестенттин курамында аш содасы, ошондой эле лимон жана ацетилсалицил кислоталары бар. Бул компоненттердин айкалышы кыска убакытка катуу баш оору сезимин жок кылууга мүмкүндүк берет жана адамдын өзүнө келишине мүмкүндүк берет.
Акылдан арылуу үчүн "Зеналк" дарыны ичсе болот. Дарыгерлер көп учурда алкоголдук ичимдиктерге көз каранды болгон адамдар үчүн каражат жазып беришет. Анткени, дары гана эмес, жок ыңгайсыздыкты өнүктүрүү учурунда похмельной, бирок ошондой эле калыбына келтирүүгө жардам берет нормалдуу иштеши боор. Zenalk таблеткаларынын дагы бир артыкчылыгы - алардын коопсуз, табигый негизи.
Ачык сейилдөө
Акылдан кантип кутулса болот? Жалпы жыргалчылыктын жакшырганын сезүү жаратылышта сейилдөө менен камсыз кылынат. Организмдин кычкылтектин мол болушуна каныккандык абалды жеңилдетет жана метаболизмди тездетет. Жөө басуу жүрөк-кан тамыр системасына орточо оорчулук келтирет, бул кандын агымынын көбөйүшүнө алып келет. Натыйжа болуп саналатткандардан токсиндерди тез алып салуу. Бирок сейилдөөгө чыкканда ачык күндөн сактануу керек. Анткени, бул интенсивдүү шакыйдын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кычкыл тамактар
Квас, айран, бадыраң туздалган бадыраңды колдонуу похмель синдромун кетирүүгө көмөктөшөт. Бул азыктар организмге интоксикацияны тезирээк жеңүүгө жардам берген көптөгөн кислоталарды камтыйт. Мындан тышкары, аларды колдонуу ткандарды зарыл микроэлементтер менен каныктырууга мүмкүндүк берет, алардын жетишсиздиги спирт ичимдиктерин кабыл алуунун натыйжасында пайда болгон. Кеп кальций, натрий, марганец, калий, фосфор сыяктуу заттар жөнүндө болуп жатат.
Контраст душ
Эгер ойгонгондон кийин катуу кармаганыңызды сезсеңиз, душка барыңыз. Бул жылуу суу менен денеге таасири менен баштоо сунуш кылынат. Андан кийин, анын температурасын бир аз төмөндөтүү керек. Душка түшкөндө ысыктын жана сууктун капыстан өзгөрүшүнө жол бербөө жакшы. Болбосо, ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн. Жалпысынан алганда, жол-жобосу канды таркатууга мүмкүндүк берет, бул кубаныч сезимин берет.
Мончого баруу
Биздин ата-бабаларыбыз похмалды тез кетирүүнү билишкен. Бул максаттар үчүн алар бат-баттан … ваннага барышкан. Мындай чечим илимий көз караштан алганда абдан жөндүү. Анткени тездетилген тердөө организмдин ткандарынан токсиндердин активдүү чыгарылышына өбөлгө түзөт. Үчүн тез кутулуу похмельного, сунушталат айкалыштыруу жол-жобосун пайдалануу менен газдалган суу же чайдын негизинде дары чөптөр.
Цитрус
Апельсин, грейпфрут, мандаринде С витамини көп. Организмге микроэлементтин кабыл алынышы кыска убакытта айыгып, оорулардан арылууга шарт түзөт. Жок кылуу үчүн похмелья кийин защита, маанилүү потребляться көп цитрус жемиштерди мененки тамакка. Бул продуктылар организмди витаминдер менен каныктыргандан тышкары, эң сонун сергитүүчү эффект берет.
Шпинат
Үй шартында аштыктан кантип арылса болот? Жакшы вариант - ойгонгондон кийин жаңы шпинатты колдонуу. Жашылчаларда антиоксиданттар бар. Бул ыкма спирттин ажырашынын натыйжасында ткандарда топтолгон уулуу заттардын организмин тез тазалоого мүмкүндүк берет.
Помидор ширеси
Адам оорусу менен күрөшүүнүн эң сонун элдик ыкмасы – бир стакан томат ширесин сиңирүү. Жүрөк айлануу сезиминен арылуу үчүн продуктуну бир аз өлчөмдө туз жана кара мурч менен чыпкалоо сунушталат. Бул составы пьет майда, жай глотками. Продукцияны колдонуу күчтүн көтөрүлүшүн дароо сезүүгө жана жакшы маанайды калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
Эфир майы ваннасы
Үйдө похмалды кантип кетирсе болот? Организмден уулуу заттардын бөлүнүп чыгышын тездетет, алкоголдун ажырашынын продуктулары, розмарин жана лаванда майлары кошулган жылуу ванна. Температурасы болжол менен 35-37 оС болгон сууга түшүү сунушталат. Бул процедура бөйрөктөрдү стимулдайт. Туздар жана токсиндер ткандарды тезирээк чыгара баштайт. Эфир майлары кошулган жылуу сууда 20-25 мүнөт кармаңыз.
Муздак компресс
Ачкачылык болгондо төшөктөн туруп, өзүңүздү маанилүү иштерди кылууга мажбурлоо өтө кыйынчылык жаратат. Жакшы маанайды көтөрүү үчүн, муздак компресс колдонууга туура келет. Бул үчүн, жаткырылган абалга өтүп, мурун суу менен нымдалган чүпүрөктү чекеге коюу жетиштүү. Же болбосо муз куюлган сүлгү менен ороп койсоңуз болот. Процедура интракраниалдык басымды эң сонун төмөндөтүп, жеңилдикти тез сезүүгө мүмкүндүк берет.
Жакшы эртең мененки тамак
Акылдан арылуунун башка ыкмаларына жакшы кошумча болуп, сапаттуу жана даамдуу эртең мененки тамак эсептелет. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичкенден кийин, көпчүлүк адамдар тамакка болгон каалоону сезишпейт. Буга карабастан, жегенге аракет кылуу керек. Мыкты чечим жаңы жашылчалар, бекон жана чөптөр менен бышкан жумуртка берүү болуп саналат. Эртең мененки тамактын жашылча компоненттери организмди витаминдер жана пайдалуу заттар менен насыят. Протеиндик тамак-аш энергиянын жетишсиздигин толуктайт. Эгерде тамакты жөн эле көрүү жүрөк айланууну пайда кылса, эртең мененки тамактын алдында бир стакан бадыраң туздалган бадыраңды ичүү сунушталат - бул табитиңизди байкаларлык түрдө жогорулатат.
Кычкыл помидор
Кадимки туздалган помидордун жардамы менен спирт ичимдиктерин көп ичкенден кийин дискомфорттон арыла аласыз. Кычкыл жашылчаларды бөлүктөргө бөлүп, бир аз туз менен татымалдаш керек. Продукцияны кабыл алуужүрөк айлануу менен күрөшүүгө жардам берет.
Дем алуу көнүгүүлөрү
Оригиналдуу ыкманы чыгыш элдик дарыгерлери кылымдар бою асма оорусу менен күрөшүү үчүн колдонуп келишкен. Принциби - терең дем алуу, өпкөдөгү абаны кармап, жай дем алуу. Ар бир иш-аракет үчүн 5-6 секунд коротуу керек. Көнүгүү ткандарды кычкылтек менен каныктырат жана кан тамырларды кеңейтет, бул жыргалчылыкка жакшы таасирин тийгизет. Процедура өсүп жаткан баш оору менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет. Техниканы колдонуунун натыйжасы да баш ичиндеги басымдын төмөндөшү болот.
Акылдан кантип сактануу керек?
Спирт ичимдиктерин көп ичкенден кийин ашыкча азаптан сактануунун жолдору барбы? Покма синдрому менен таанышып калбаш үчүн, бул кеңештерди колдонуңуз:
- Спирт ичимдиктерин жакшы тамактанбай же ач карын ичпеңиз. Мындай учурларда спирт канга заматта сиңе баштайт. Мындай иш-аракеттерди венага сайма менен салыштырууга болот. Ушул себептен улам, сунушталган майрамга аз калганда жакшы тамактануу сунушталат.
- Акылдан качуу углеводго бай тамактарды жегенге мүмкүнчүлүк берет. Кеп картошка, күрүч, макарон сыяктуу азыктар жөнүндө болуп жатат. Спирт ашказанда ыдыраганда, тамак-аш соргуч сыяктуу иштейт, токсиндердин бир бөлүгүн соруп алат.
- Байкоолорго караганда таттууларды колдонуу заттардын сиңирүүсүн тездетет. Азап тартпоо үчүнасма, майрам учурунда десерттин бардык түрүн жебеш керек.
- Спирттин организмге тийгизген зыянын азайтуу үчүн спирт ичимдиктерин ичүүнүн ортосунда тыныгуу жасаңыз. Кийинки стакандын алдында достор менен баарлашуу, бийлөө, башка кызыктуу нерселер менен алек болуу керек. Кичинекей дозаларда алкоголдун кыртышка акырындык менен сиңиши таң атканда туруштук бере турган ыңгайсыздыкты азайтат.
- Ахмалдын алдын алуунун белгилүү чечими жеке алкоголдук ичимдиктерди аралаштырбоо болуп саналат. Эгерде майрамдын башында шарап ичүү чечими кабыл алынса, анда кечке ушул суусундукту гана ичүүнү улантуу керек.
Белгилей кетчү нерсе, эгер эртең менен өзүңүздү жаман сезсеңиз, эч кандай учурда алкоголдун жаңы порциясын ичип, абалын жакшыртууга аракет кылбаңыз. Ошондой эле тамеки чегүүдөн баш тартууга аракет кылуу сунушталат. Анткени, мындай иш-аракеттер убактылуу гана жеңилдик алып келет, бирок андан кийин жүрөк айлануу жана баш айлануу өч алуу менен сезилет.
Корутундуда
Ойгонгондон кийин дискомфортко кабылбаш үчүн алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан толук баш тарткан оң. Эгерде похмельный синдромдун өнүгүшүн алдын алуу мүмкүн болбосо, анда биздин басылмада көрсөтүлгөн ыкмаларды колдонуу зарыл. Дары-дармек менен дарылоонун жана элдик рецепттердин компетенттүү айкалышы дискомфортту тез эле басат жана жашоонун кадимки ритмине кайтып келет.
