Жогорку кан басым проблемасында жаш же жыныстык чектөөлөр жок. Гипертониянын (инфаркт, инсульт) коркунучтуу татаалдануу мүмкүнчүлүгүн эске алуу менен, ооруну дарылоосуз калтыруу мүмкүн эмес. Анын үстүнө, эгерде сиз кармансаңыз, белгилүү бир техника, сиз кутулууга гипертония мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө жок эле колдонбостон. Үй шартында гипертонияны кантип дарылоо керек? Бул макалада талкууланат.
Оорунун себептери
Гипертонияны үй шартында кантип дарыласа болорун түшүнүүдөн мурун анын себептери жөнүндө сөз кылуу зарыл. Оорунун өнүгүү механизми чыңалган майда тамырлар нормалдуу кан агымын бузуп, жүрөк булчуңдары кычкылтек ачкачылыгын башынан өткөрөт. Негизги факторлор провоцирующих оорунун болуп саналат туура эмес жашоо образы менен ашыкча керектөө майлар жана углеводдор, жаман адаттар, жетишсиздиги активдүү физикалык активдүүлүк, стресс жана перегрузка. Гипертониялык кризисте же качаноору үчүнчү, акыркы стадиясына өтүп, медициналык жардамсыз мүмкүн эмес. Бирок 1-2-этапта терс факторлорду жок кылууга багытталган гипертонияны дары-дармексиз дарылоо эффективдүү.
Тамак-аштын өзгөчөлүктөрү
Гипертонияда туура тандалган диета зат алмашууну нормалдаштырууга багытталган. Ошол эле учурда майлуу этти, бай шорполорду жана сорполорду, бай кондитердик азыктарды, күчтүү чай жана кофе, кондитердик каймакты колдонууга тыюу салынат. Менюда ысык татымалдардын, туздун чоң көлөмүн камтыган тамактар болбошу керек. Какаонун, спирт ичимдигинин басымын жогорулатууга жардам берет.
Гипертониялык оорулууларга диетанын негизи катары йод жана омега-3 май кислотасына бай аз майлуу деңиз балыктарын алуу сунушталат. Калийге бай тамак-аштарды колдонууну көбөйтүү организмден тузду жана ашыкча суюктукту чыгарууга жардам берет, бул өз кезегинде кан басымдын төмөндөшүнө алып келет. Организмдеги магний балансын дайыма кармап туруу маанилүү. Суусундуктардын ичинен көк чай пайдалуу, бирок суюктукту чектөө керек. Гипертониянын эң сонун дабаасы жашылчалар, мөмө-жемиштер, жашылчалар, кальцийге бай азыктарды колдонуу (эт, балык, сүт азыктары). Салаттар өсүмдүк майы менен гана жасалышы керек. Тамактанууну кичине бөлүктөрдө жана белгилүү бир убакта жасоо сунушталат.
Дене тарбия менен дарысыз дарылоо
Гипертонияны дарысыз кантип дарыласа болот? Ар кандай физикалык активдүүлүк наркоманияга таасир этетнормалдуу деңгээлге чейин басым. Бул учурда физикалык активдүүлүктүн деңгээлин организмдин жалпы абалына жана оорунун стадиясына ылайыкташтыруу зарыл. Семиз адамдар жана кыймылдабай кыйналгандар үчүн машыгууну мээнин кабыгын жана кан тамырларын кычкылтек менен каныктыруучу дем алуу көнүгүүлөрү менен баштоо керек. Көнүгүү отурганда жана жайбаракат абалда, терең дем алып, мурун аркылуу күчтүү дем чыгаруу менен жүргүзүлөт. Көнүгүү 12 жолу кайталанат жана жарым мүнөттүк тыныгуудан кийин дагы бир ыкма колдонулат. Адегенде комплекс 8 жолу кайталанат, андан кийин организм келген кычкылтекке ыңгайлашканда, комплекстин кайталануу саны эң көп 32 дем алуу циклине чейин көбөйөт. Машыгуунун узактыгы 30 мүнөт.
Тизени бийик коюп ордунда басуу, колду айлантуу, ордунда отуруу жана жеңил чуркоо тез темпте аткарылат. Көнүгүүлөр булчуңдарды тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берген сунуу менен аяктайт. Эртең мененки көнүгүүлөрдү күн сайын жасоо пайдалуу. Гипертония менен сиз эмоцияларыңызды башкарууну үйрөнүшүңүз керек, анткени терс кесепеттерди жоюу үчүн психологиялык комфорт жана бейпилдик керек.
Гипертонияны дарылоодо табигый заттар
Гипертонияны элдик каражаттар менен дарылоонун жолдору химия илиминин жетишкендиктерине негизделген дары-дармектер жок болгон байыркы замандан бери эле белгилүү. Табигый каражаттардын аракети кан тамырлардын спазмын жоюуга, кандын эркин агымын жакшыртууга жана бөйрөктүн иштешин стимулдаштырууга багытталган. Хирудотерапия жакшы натыйжаларды берет. Сүлүк, веноздук канды соргон,анын сапатын жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, гирудотерапия кандын илешкектүүлүгүн азайтуу менен кандын уюп калышынын алдын алат.
Алдын алуу жана дарылоо үчүн сарымсак
Сарымсакты үзгүлтүксүз кабыл алуу канды суюлтуучу таасирге ээ, тамырлардагы кандын агымын жандандырат жана кан тамырлардын дубалдарына кычкылдануу продуктуларынын топтолушуна жол бербейт. Эркин радикалдардын пайда болушуна жол бербөө менен, сарымсак холестериндин гана эмес, коркунучтуу канцерогендердин да пайда болушуна жол бербейт. Сарымсак тундурмасы (1 аш кашык кайнак сууга 2 майда тууралган сарымсак тиштери), 12 саат талап кылынат. Бир стакан тундурманы күнүнө эки жолу ичет, ал кан басымды 8% төмөндөтөт.
Эң эффективдүү сарымсак рецепттеринин тизмеси төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Килограмм балга сарымсак (5 чоң баш) жана 10 лимондон сыгылган шире аралаштырылган. Бекем жабылган аралашма караңгы жерде жана бир жума сакталат. Күнүнө 4 кашык ичиңиз.
- Сарымсак-спирт тундурмасы 100 г спирт жана 40 г сарымсак тиштери. Күн сайын чайкап, караңгы жерде бир жума талап кылыңыз. Андан кийин тундурманы чыпкалап, ага бир аз жалбыз майын кошобуз. Суу менен суюлтулган 20-30 тамчыны тамактын алдында кабыл алыңыз. Дарылоо курсу бир ай.
Зыгыр уруктары менен дарылоо
Кан басымын турукташтыруу үчүн зыгыр уруктарын колдонуу маанилүү май кислоталарынын жогорку мазмунуна (25%ке чейин) негизделген. Омега-3 май кислоталары бляшка пайда болушуна каршы туруу менен холестериндин жогору болушун алдын алаткан тамырлардын дубалдарына. Уруктун кабыгында камтылган клетчатка, токсиндерди жана токсиндерди сиңирип, организмдин өзүн өзү тазалоо процессин стимулдайт. Кан тамырлардын дубалдарын бекемдеп, липиддердин алмашуусун нормалдаштырып, зыгыр кан басымын төмөндөтөт жана боордун майлуу дегенерациясына каршы эң сонун профилактика болуп саналат.
Алдын ала майдаланган зыгыр уруктары күнүнө үч аш кашык керектелет. Аларды салаттарга кошуп, бутерброддорго чачса болот. Диетаны зыгыр уруктары менен толуктоо залалдуу шишиктердин өнүгүшүн алдын алууга, жүрөк жана кан тамырлардын патологияларынан күтүлбөгөн өлүм коркунучун азайтууга жардам берет.
Кызыл карагайдын тундурмасы
Үй шартында кан басымыңызды тез түшүрүүнү кааласаңыз, карагайдын конустарына көңүл буруңуз. Настойканы кабыл алгандан кийин үч күндөн кийин басым 20 бирдикке төмөндөйт, ден соолуктун абалы жакшырат. Үзгүлтүксүз керектөө менен, каражат кан тамырлардын дубалдарынын тонусун сактап, кандын агымын жакшыртат жана кандын уюп калышына жол бербей, канды суюлтат. Карагай конусунун тундурмасынын нейропротектордук касиеттери инсульттан жана инфаркттан кийин тез айыгууга түрткү берет жана рецидивдердин алдын алат.
Июнь-июль айларында чаңча жана карагай гүлдөрүн кошуп чогултулган конустардын тундурмасын даярдоо. Агым суу астында жуулган конустар литрлик банкага салынып, арак куюлат. Аралашма бөлмө температурасында 2-3 жума бою караңгы жерде демделет. Бай кочкул кызыл түстөгү даяр тундурманы чыпкалап, чай кашыкка салып алышат.тамактын алдында жарым саат. Продукцияны суу же жылуу чай менен суюлтса болот.
Башка элдик каражаттар
Гипертонияны таблеткасыз кантип дарыласа болот? Басымды түшүнүүнүн эң оңой жолу - бал кошулган суу (бир стакан сууга 1 чай кашык бал), ал эртең менен ач карын ичилет. Басым музду азайтат, анын кичинекей бөлүктөрү жетинчи моюн омурткасынын эки тарабында колдонулат, ал эл арасында "союу" деп аталат. Муз эрип кеткенден кийин моюнду кургатып сүртүп, бул жерлерге камфора майын сүйкөйт. Жалбыздан жасалган чай менен моюн жана ийин аймагын нымдоонун жагымдуу жана жөнөкөй процедурасы да кан басымды түшүрүүдө эффективдүү. Жогорку кан басымын дарылоодо крахмал жана йод менен кайнатылган суу аралашмасы эффективдүү. Аны 10 г крахмал, 1 чай кашык аралаштырып даярдайбыз. йод (5%) бир стакан суу менен, андан кийин дагы бир стакан кайнак суу менен разбавляется. Эритмени күнүнө эки жолу, 1-2 аш кашык ичиңиз.
Идиштерди табигый ширелер менен тазалоо
Минералдарга жана витаминдерге бай жаңы сыгылган ширелердин пайдалуу касиеттери гипертониянын алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулат. Кызылча ширеси холестерол бляшкаларын, майда уюган канды талкалайт, ичегилердин ишин нормалдаштырууга жардам берет. Бадыраңдын ширесин колдонуу организмди зат алмашуу продуктуларынан, токсиндерден, шлактардан тазалайт. Магнийге бай сельдерей жана киви ширелери кан тамырларын ачып, кандын агымын тездетет.
Фитотерапия
Гипертонияны үй шартында кантип тез дарылоо керек? Гипертонияны дарылоо үчүн дары чөптөрдү тандоо жүргүзүлөтнерв системасын тынчтандыруу, жүрөктүн кагышын калыбына келтирүү, кан тамырларын бекемдөө жана кеңейтүү үчүн касиеттерге негизделген. Мындан тышкары, алардын таасири бөйрөктүн, боордун функцияларын сактоого, организмди токсиндерден жана шлактардан тазалоого багытталган. Формалары чөп дары абдан ар түрдүү - кайнатмалар, чайлар, настойкалар, ванналар. Гипотензивдик касиеттери боюнча басым астында эң эффективдүү болуп энеси курт, арони, долоно, таттуу беде, кепкак, баш калпак эсептелет. Калина, плантан, каламус, анжелика жана башка бир катар өсүмдүктөр бир кыйла орточо таасир этет. Дарылоодо максималдуу эффективдүүлүк гипертониялык препараттар менен көрсөтүлөт, аларда курамындагы чөптөр эң оптималдуу айкалыштарда жайгаштырылат.
Гипертонияны чөптөр менен кантип дарылоо керек? Белгилей кетчү нерсе, фитотерапияны каалаган формада узак убакытка колдонуу эффективдүү болот. Мисалы, hemlock тундурмасы кыйла кан басымын төмөндөтөт жана гипертониянын да оор түрлөрүн комплекстүү дарылоодо сунушталат, бирок настойканы колдонуу бир нече айга эсептелген. Чөптөр менен басымды дарылоодо терс факторлорго бир катар каршы көрсөтмөлөрдүн болушу кирет. Андыктан өз алдынча дарыланбай, чөптөрдү дарылоо ыкмасын алгач дарыгериңиз менен талкуулоо сунушталат.
Дарыгердин кеңеши
Гипертонияны кантип дарылоо керек? Мясников (окумуштуу, Москва шаардык No 71 клиникалык оорукананын башкы врачы) жеке жана медициналык тажрыйбасына таянып, стационардык дарылоо оорунун кучеген же татаалдашкан учурда гана зарыл деп эсептейт. Бардыгыбашка учурларда туздан баш тартуу менен басымды турукташтырууга болот, диетаны карап чыгуу, сергек жашоо образын жүргүзүү жана өмүр бою комплекстүү дарылоо жүргүзүү керек. Гипертония, дарыгердин айтымында, айыккыс оору, бирок аны олуттуу кыйынчылыктарсыз эле жеңсе болот. Александр Мясников чөптөн жасалган препараттар кан тамырлардын дубалдарынын функцияларын калыбына келтирүүгө жардам берет деп ырастайт, бирок алар туура колдонулса гана.
