Организм көп кырдуу система - андагы бардык механизмдер так жана үзгүлтүксүз иштешет. Тамак сиңирүү трактысы тамак-ашты майдалоо жана кайра иштетүү, калдыктарды табигый жол менен алып салуу үчүн жооптуу. Кыркылдоо жана газдын пайда болушу табигый процесстер. Бирок кээде бул кадимки жашоого олуттуу тоскоолдук болуп калат. Эмне үчүн ашказандын тынымсыз дүңгүрөгөнү жана шуулдаганы, ошондой эле дарылоо ыкмалары макалада баяндалган.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Эмне үчүн ашказаным тынымсыз чоңоюп жатат? Себептери тамактангандан кийин пайда болгон газдарда болушу мүмкүн:
- Адамдар тамакты чайнап жатканда абаны жутат. Кычкылтек жана азот кармалат. Дал ушул процесстер тамак-ашты начар чайноо жана тез жутуу менен байкалат.
- Тамактануу учурунда күнүнө 1 литрден ашык аба жутулат. Ошондуктан ашказанда аба көбүкчөсүндөгү, көлөмү 900 түрдүү газдармл. Көбүнчө метеоризм кекиртектен чыгып кетет.
- Балдарда эненин эмчегин же бөтөлкө сүтүн соргондо бул жутулган абадан болот. Түкүрүү жана кекиртек пайда болот.
Эгерде сиз дайыма ашказаныңызда чоңоюп, газдар пайда болсо, анда комплекстүү дарылоо керек. Эң негизгиси, ал ыңгайсыздыктын себептерин жоюуга багытталышы керек.
Башка себептер
Ашказаныңыз тынымсыз чоңоюп жатса, анын себеби эмнеде? Бул ичке ичегиде газ пайда болуу процессине байланыштуу болушу мүмкүн:
- Көп учурда газ түрүндөгү ар кандай заттар тамак-аш болюсу менен жутулат. Бирок адатта газдар ашказан-ичеги трактында щелоч менен туз кислотасынын аралашуусунан пайда болот.
- Бул реакция көмүр кычкыл газын бөлүп чыгарат. Көмүр кычкыл газынын бир бөлүгү идиштерде калат. Калганы дагы аралашып жоон ичегиге кирет. Табигый розеткага ызы-чуу газдар кирет.
- Бул газдар ичегидеги суюктук менен өз ара аракеттенгенде болот. Тамакты жакшы чайнап, жай, кичине бөлүктөрдө жеш керек.
Бул чоңдордун жана балдардын ашказанынын тынымсыз дүңгүрөнүүнүн жалпы себептери. Дарыгер аларды так аныктай алат, ал натыйжалуу терапияны дайындайт.
Алар дагы эмне менен байланышат?
Эмне үчүн ашказаным дайыма чоңоюп турат? Ал жоон ичегидеги газдардан келип чыгат:
- Бул 2 функцияны аткарган ичеги-карындын төмөнкү бөлүгү. Бул учурда суу соргуч менен чыгарылат. калдытамак-аш бактериялар табылган заң түрүндө сыртка чыгарылат. Алар тамак-аштын калдыктарын сиңирүү процессин ишке ашырышат, ошондуктан ичегилердин аягында газ пайда болот.
- Бул жерде метан, меркаптан, суутек, көмүр кычкыл газы жана күкүрттүн диоксиди бар. Биринчи 2 кошулма органолептикалык жана уулуу касиетке ээ болгондуктан, жагымсыз жыттуу. Көп сандагы газ түрүндөгү заттар уулуу таасирге алып келиши мүмкүн.
- Бул заттар организмден бөлүнүп чыгышы керек, анткени бул маанилүү физиологиялык процесс. Көбүнчө ашыкча тамактангандан кийин газдалган суусундуктарды, кара өрүк, капуста, алма, буурчак, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу, метеоризм байкалат - күчтүү газ пайда болот.
- Газдын пайда болушун күчөтүүчү оор тамактарды чектөө керек. Эгер адам адамдар менен баарлашууга муктаж болсо, бул көйгөйгө алып келген тамак-аштарды колдонбогонуңуз оң.
Бул ашказаныңыз тынымсыз чоңоюшунун жалпы себептери. Тамактануу чоң мааниге ээ. Товарларды тандоодо этият болуу керек.
Эгер курсагыңыз тынымсыз чоңоюп турса, дагы эмне себеп болушу мүмкүн? Эксперттер муну ачкачылык менен да байланыштырышат:
- Ачкачылык сезими канга пайдалуу заттар жетишсиз болгондо байкалат. Бул тууралуу эскертме мээнин тамак сиңирүү трактынын ишин жөнгө салган атайын бөлүгүнө жөнөтүлөт.
- Ачкалыктын мээ борбору ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышына себепкер болгон ашказан-ичеги трактынын ишин активдештирет. Бул процесстин жүрүшүндө мүнөздүү үндөр байкалат. Жөн гана жагымсызды жок кылуу үчүн жеш керекүндөр.
Ичегинин кыжырдануусу
Эгер ашказаныңыз тынымсыз катуу ызылдап турса, ал дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому менен байланыштуу:
- Бул көрүнүш көбүнчө жаш аялдарда кездешет. Адистердин айтымында, бул мээ менен ичегилердин ортосундагы байланыштардын бузулушуна байланыштуу. Бул адам узак убакыт бою өнөкөт стресске дуушар болгондо байкалат.
- Ичегилердин иштеши нерв системасынын түрүнө жараша болот. Эгерде ал парасимпатикалык болсо, анда ичеги моторикасынын жогорулашы, стресстен ичеги жана ашказан бездеринин жогорку гиперсекрециясы, толкундануу болот. Алар парасимпатикалык нерв системасынын ашыкча активдүүлүгүнөн пайда болот.
- Ашказан бир күн мурун жеген тамакка жооп бере алат. Кээ бир буюмдар холеретикалык таасирге ээ. Өт азыктарды иштетүү үчүн өндүрүлөт. Туура тамак-аш берилбесе, өт он эки эли ичегинин дубалдарына таасир этет 12. Бул тамак сиңирүү ширеси, адатта, кайра ыргытылат же бош заъга алып келет.
- Ичеги моторикасынын бузулушу бар. Тамак-аш токтоп же тез өтүп кетиши мүмкүн. Ичке ичегиден өткөндөн кийин толук сиңирбеген түрдө жоон ичегиге кирет. Жоон ичегидеги бактериялар тамакты сиңирет. Шишиктер байкалып, дүбүртү башталат.
- Ыңгайсыздык иннервациянын – ашказан-ичеги трактынын борбордук нерв системасы менен байланышынын бузулушунан келип чыгат. Бул синдрому бар адамдарда ичегиде спазмы пайда болот, курсактагы мүнөздүү үн байкалат. Ичегидеги газдын жана суюктуктун кыймылы менен анын көлөмү бирдей болот, бирок кээ бир жерлердечектөөлөр түзүлдү.
- Туура тамактанбагандыктан стрессте ичеги-карындын дүүлүгүү синдрому пайда болот. Психотерапевтке жана гастроэнтерологго кайрылуу керек.
Дисбактериоз, метеоризм
Бул оорулар ашказандын тынымсыз шылдырууга жана ызылдоого да алып келет:
- Бул ооруларда ичеги микрофлорасында дисбаланс болот. Патогендик жана пайдалуу микроорганизмдердин катышы өзгөрүүдө.
- Зыяндуу микробдордун активдүү көбөйүүсүнөн ичегилерде жана ашказанда күчтүү газ пайда болот. Оорулар, ызы-чуу, шишик бар.
Кош бойлуу аялдар
Көп учурда бул ыңгайсыздык бала төрөп жатканда пайда болот. Бул коркунучтуубу? Ызы-чуунун себеби түйүлдүктүн калыптануу мезгилиндеги гормоналдык туруксуздукта. Прогестерон көбөйөт, ал дененин ичиндеги жылмакай булчуңдарды, анын ичинде ичегилерди эс алдырат.
2-триместрден баштап түйүлдүктүн өсүшүнөн ичегинин физиологиялык локализациясынын бузулушу пайда болот. Баланын өсүшү жеке болгондуктан, орган кысылган жана жатын тарабынан жылдырылышы мүмкүн. Мунун баары газдын пайда болушуна таасир этиши мүмкүн. Дефекация процесси да бузулат, перистальтика төмөндөйт.
Симптомдор тынчын албашы үчүн рациондон дүүлүктүрүүчү азыктарды алып салуу керек. Тамак жегенден кийин ичегилердин реакциясына байкоо салып, аны өзүңүз аныктай аласыз. Диетаны өзгөртүүдөн мурун, доктурга кайрылыңыз. Кээде кычышуу кооптуу себептерден улам пайда болуп, кооптуу абалга алып келиши мүмкүнпатологиялар.
Ымыркайларда
Бул белгилер балдарда да болушу мүмкүн. Бул организм кээ бир тамак-аштарды сиңире албай калгандыгына байланыштуу. Баланын менюсун өзгөртүү керек экен.
Эне сүтүнөн тышкары кошумча тамактар берилет, анын курамын билүү керек. Анын курамында баланын организми кабыл албаган компоненттер бар деген коркунуч бар. Лактоза чыдамсыздык көп байкалат. Бул учурда эмчек сүтү дүүлүктүрүүчү болот. Дарыгер менен кеңешүү керек.
Мезгилге чейин
Аялдардын организминде этек кирдин алдында гормоналдык баланс өзгөрөт. Гормондордун көбөйүшүнө байланыштуу тамак сиңирүү органдарынын иши төмөндөйт, ошондуктан алардын иши бузулат. Мындай өзгөрүүлөр менен ичтин шишип кетиши, ичегилердин бузулушу жана кычышуу байкалат.
Адаттагыдай симптомдор бир нече күндүн ичинде өзүнөн өзү жоголот. Бирок кээ бирлери үчүн алар этек киринин бою сакталат. Бул кадимки физиологиялык процесс болгондуктан, ызы-чуунун пайда болушу тынчсыздандырбашы керек. Адатта, бул белгилер үчүн дары-дармектер колдонулбайт. Кээде газдын көбөйүшүнө себеп болгон кээ бир тамак-аштарды керектөөнү азайтуу керек.
Диагностика
Эгерде ыңгайсыздык пайда болсо, ашказанда тынымсыз чоңоюу пайда болсо, анда сиз диагноздон өтүшүңүз керек:
- Нерв системасынын түрүн аныктоо үчүн неврологиялык тесттер жүргүзүлөт.
- Диференциалдык диагностика үчүн капсулалык эндоскопия жүргүзүлөт. Бул оорутпаган процесс. Камерасы бар атайын капсула суу менен жутулат - ал денеде болотболжол менен 8 саат. Бул аппарат менен болжол менен 50 000 кадр тартылат. Андан кийин сенсор денеден алынып салынат. Компьютер сүрөттөрдү чечмелеп жатат. Дарыгер ичеги-карын трактынын абалын ооздон ануска чейин баалай алат.
Эгерде сиз дайыма ашказаныңызда катуу өкүрсөңүз, дарыгер диагноздон кийин дарылоону жазып берет. Адисттин сунуштарын аткаруу маанилүү, анткени алар менен гана абалды нормалдаштырууга болот.
Ичегиңизди тынчтандырыңыз
Эгерде сиз дайыма ашказаныңызда катуу ызылдап турсаңыз, физиологиялык жана социалдык көйгөйдү чечүү үчүн гастроэнтерологго кайрылуу керек. Дарыгер себептерин аныктайт, анын негизинде дарылоону дайындайт. Ашказан дайыма чоңоюп жатса, эмне кылуу керек? Бул ыңгайсыздыктын себептеринен арылуу маанилүү милдет болуп эсептелет:
- Тамактанууну тууралоо керек. Микрофлоранын, ичеги функцияларын бузууларды калыбына келтирүү үчүн, дарыгер bifidobacteria менен дары жазып берет. Байланышкан ооруларды айыктыруу керек.
- Газдын пайда болушун нормалдаштыруу үчүн фенхель, укроп, зире тундурмалары колдонулат.
- Метеоризм болсо, анда газ түтүкчөсү тез жардам болот. Активдештирилген көмүр, Polyphepan, Enterosgel жардам берет, алар ичегилерде топтолгон газдарды сиңирип алышат. Ашыкча газ пайда болгондо "Симетикон", "Эспумизан" жардам берет.
Эгер баланын курсагы тынымсыз чоңоюп жатса, дарыгер да бул ыңгайсыздыктын себептерине карап дарылоону тандап алышы керек. Өзүңүзгө дары жазып бербеңиз.
Натыйжалуу дарылар
Үлкүлдөө туура эмес тамактануу жана туура эмес жашоо мүнөзүнөн келип чыгат. Бул ыңгайсыздыктан арылуу үчүн бир нече каражаттар бар:
- Жакшы бактериялар. Биринчиден, ызы-чуунун себеби аныкталат. Эгерде ич катуу же диарея, метеоризм болсо, анда бул дисбактериоздон улам болушу мүмкүн. Пробиотиктер аны жок кылууга жардам берет. Дарыканаларда пайдалуу бактерияларды камтыган көптөгөн препараттар бар. Бул Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol.
- Ферменттер. Бул каражаттар талап кылынат үчүн ашыкча тамактануу жана уулануу, качан уйку бези убактылуу өндүрбөйт ферменттерди, алар үчүн зарыл болгон сиңирүү тамак-аш. Мезим, Панкреатин, Фестал колдонулат.
- Метеоризмге каршы дарылар. Бул ичегидеги газ көбүкчөлөрүн жок кылган симптоматикалык каражаттар. Эспумизан жардам берет.
- Анспазмодиктер. Эгерде колик же курч оору пайда болгон учурда погрузок, бул каражаттар керек. Булар Но-шпа, Спазмол, Биошпа.
- Сорбенттер. Бул дары-дармектер уулануу учурунда токсиндерди, токсиндерди, алкоголдун ыдыраган продуктуларын, патогендик бактерияларды өзүнө сиңирип алат. Аларга активдештирилген көмүр, Полисорб, Филтрум, Смекта кирет.
Дарылоо көнүгүү
Эгер ашказаныңыз тынымсыз катуу ырылдаса, атайын көнүгүүлөрдү жасоо көйгөйдү чечет:
- Ичегилерди жакшыртуу үчүн ичтин алдыңкы дубалын чыңдоону талап кылат. Ичтин жакшы булчуңдары аркасында активдүү кыймылдар ичтин нормалдуу басымын камсыздайт. Бул ичеги-карын трактынын акыркы бөлүмдөрүнүн кыймылдуулугуна оң таасирин тийгизет.
- Бир колкурсактын жогорку жарымына коюп, экинчиси - кыймылсыз болот төмөнкү. Карындын алдыңкы дубалын алакан менен башкарганда аны өйдө көтөрүү керек. Андан кийин дем алышыңыз керек.
- Жамбаштын айлануусу ич дубалын бекемдейт.
- Сиз тизеңизди бөлүп отурушуңуз керек. Бул абалда 3-5 мүнөт болушуңуз керек.
- Полдо жаткан абалда бутту полго басып, бириктириңиз. Ашказандагы алакандарды бири-бирине басып, ылдый каратуу керек. Бүктөлгөн алакан карын дубалын 5-10 мүнөт басат. Бул ичегилердин ишин жакшыртат.
Тамак
Ашказаныңыз тынымсыз чоңоюп, дискомфорт жана газдар пайда болсо, диетаңызды нормалдаштырышыңыз керек. Бул ден-соолукта болушу керек. Эртең менен бир стакан таза суу менен башталышы керек (бир нече тамчы лимон ширесин же лайм ширесин кошо аласыз). Бул термелүү жана толкундуу ичеги кыймылдарын иштетип, токсиндерди чыгарат.
Ашказан тынымсыз катуу дүңгүрөп турганда, тамактангандан кийин дароо отуруп, жатууга болбойт, анткени физикалык кыймылсыздыктан ичегидеги заттын токтоп калышы байкалат, ич катуу пайда болот. Тез тамактанбаңыз, тез тамактануучу ресторандардан жеңиз. Дарылоо учурунда үй тамак-ашын жеш өзгөчө маанилүү. Ошондой эле кофеинди колдонууну азайтышыңыз керек. Күчтүү кара жана жашыл чайлардын курамында кофеин бир чыны демделген кофеге караганда көбүрөөк болот.
Эртең мененки тамакты ичиш керек. Бул үчүн жарма, быштак жана жеңил закуска үчүн башка тамактар ылайыктуу болуп саналат. Түшкү тамакка суюк тамак керек - шорпо жана сорполор. Тамактанууда узак тыныгууга жол бербеңиз. Түнкүсүн ашыкча жебеш керек. ЭгерТүн жарымынан кийин укташыңыз керек болсо, анда 18 сааттан кийин тамактанып бүтүрүүнүн кереги жок. Ашказан ширесинин көбөйгөн бөлүнүшүнөн күчтүү газ пайда болот. Тамак ичүүдө тамак жөнүндө ойлонуу керек, ар бир чакканды сапаттуу чайнап алуу керек. Тынч эмоционалдык абалда тамактаныңыз.
Элдик дарылоо
Ашказан тынымсыз чоңоюп, шылдырап турганда элдик медицина колдонулат. Бул үчүн пайдалуу чөптөрдүн ар кандай кайнатмаларын жана тундурмаларын колдонуу сунушталат:
- Camomile officinalis. Газдын көбөйүшү менен ромашка чайын колдонуу сунушталат. Аны даярдоо үчүн 1 чай кашык керек. кайнак суу менен куюлган өсүмдүктүн гүлдөрү (1 чыны). Infusion 30 мүнөт жүргүзүлөт. Күнүнө бир жолу тамактан жарым саат мурун чай ичиңиз. Суусундук ичеги микрофлорасынын абалын нормалдаштырат.
- Чөптөр жыйнагы. Анын курамына зверлось, кургатылган жолжелкен, шалфей кирет - аларды 2 ст. л. Аларга эмен кабыгы кошулат - 1 аш кашык. л., андан кийин бардык 0,5 литр кайнак суу куюп. Болжол менен бир саат талап кылып, чыпкалап, тамактангандан кийин бир сааттан кийин ½ чыны ичүү керек.
- Дагы бир чөп жыйнагы. Аны даярдоо үчүн сизге балчыгайдын кабыгы, чалкандын жалбырактары жана жалбыз керек болот (3:3:2). 1 бөлүгү каламус жана валериана тамырын алат. Казанга 0,5 литр кайнак суу кайнатып, андан кийин 2,5 ст. л. аралашмалар. 5 мүнөт кайнатып, 3-4 саат демдеп коюу керек. Дары ½ чыны тамактан 30 мүнөт мурун алынат. Дарылык инфузиянын жаңы бөлүгүн күн сайын даярдоо керек.
Эгерде ашказандын үнү дайыма катуу болсо, дарылоо комплекстүү түрдө жүргүзүлүшү керек. Дарыгерлер биринчи кезекте тамактанууну калыбына келтирүүнү, дары-дармектерди алууну кеңеш беришет.
Психоэмоционалдык абал
Ашказан ичеги трактынын дени сак микрофлорасынын аркасында нормалдуу психоэмоционалдык абал сакталат. Ал эми ооруп калса, психикасы да бузулат, мисалы, депрессия же тынчсыздануу пайда болот.
Керексиз антибиотиктерди алып салуу керек. Эмоционалдык абалды нормалдуу деңгээлде кармап туруу маанилүү. Ал үчүн стресстен алыс болуп, көбүрөөк позитивдүү эмоцияларды алуу керек.
Сунуштар
Эгер күрүлдөгөн үн күтүлбөгөн жерден пайда болсо, төмөнкү кеңештер жардам берет:
- Маанилүү окуянын алдында банан же алма жегиле.
- Газдын пайда болушун азайтуу үчүн жаныңызда дары болушу керек.
- Бир стакан газсыз суу ичиңиз.
- Жалбыз чайын ичиңиз.
- Эгер ыңгайсыздык стресстен келип чыкса, терең дем алып, көңүлүңүздү белгилүү бир нерсеге топтошуңуз керек.
- Сагыз чайнабаңыз, анткени ал ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат.
- Газдалган суусундуктарды ичпеңиз.
- Тамеки чегүүнү токтотуу маанилүү, анткени бул адат адам ашыкча абаны жутуп алат.
- Тамак сиңирүү органдарын кысып турган белди бошотушубуз керек.
Ашказандагы дүңгүрөт нормадан ашпаса табигый болуп эсептелет. Эгерде симптом туура эмес убакта пайда болсо, анда буга көңүл бурбоо керек, анткени тажрыйба күчөйт.көйгөй.
Прогноз жана кыйынчылыктар
Көбүнчө прогноз оң болот, анткени ызы-чуу жаратуучу бардык оорулар алгачкы этапта аныкталганда оңдолот. Бирок негизги ооруну баштасаңыз, алар пайда болот:
- жарага айланган өнөкөт гастрит;
- диарея менен күчөгөн дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому;
- өнөкөт панкреатит;
- ичегидеги сезгенүү;
- дисбактериоз.
Ашказандагы тынымсыз дүңгүрөтө ыңгайсыздыкты жаратат. Бул өз убагында дарылабаса, анда ичке ичегиде аш болумдуу заттардын жетишсиз сиңирүү, ичке өтүү, авитаминоздун пайда болушуна алып келет.
Алдын алуу
Эгер ашказаныңызда тынымсыз чоңоюп турсаңыз, анда муну дарылоо керек. Ошондон кийин, көйгөй келечекте пайда болбошу үчүн алдын алуу менен алектенүү керек. Негизги алдын алуу каражаты - бул кадимки таза газдалган суу. Аны туура колдонуунун аркасында тамак сиңирүү процесстери стимулдайт.
Тамак сиңирүү системасынын нормалдуу иштеши үчүн күнүнө 2 литр суу ичүү керек. Бирок тамактануу учурунда мындай кылбаганыңыз оң. Негизги тамактын ортосунда суу ичиңиз:
- Сууну тамактан 30 мүнөт мурун ичсе, ашказан тамакты кайра иштетүү үчүн нормалдуу деңгээлдеги тамак сиңирүү ширесине ээ болот.
- Андан 1,5-2 сааттан кийин бир стакан суу ичкенде организм тамак сиңирүү учурунда пайда болгон көптөгөн токсиндерди жана калдыктарды чыгарып, организмди булгайт.
- Суу болсотамактануу учурунда ичсе, анда ашказандагы тамак сиңирүү ширесинин өндүрүшү бузулуп, бөлүнүп чыккан заттын концентрациясы нормадан азыраак болот, анткени суу аны суюлтат. Мындай кырдаалда тамак сиңирүү бузулуп, суюлтулган ашказан ширеси тамакты туура иштете албайт.
Ашказанда дүңгүрөнүн алдын алуу үчүн спорт менен машыгуу жана активдүү жашоо образын жүргүзүү сунушталат. Бардык адамдар күнүнө 2 жолудан кем эмес 30 мүнөттөн спорт менен машыгууну адат кылышы керек. Бул алдын алуу эрежелерин сактоо адамдын жыргалчылыгына оң таасирин тийгизет.
