Адамдар манжалары ооруп жатат деп доктурга кайрылышат. Оң же сол колдун шакекчеси ар кандай себептерден улам жагымсыз сезимдерден улам бузулушу мүмкүн. Кээде муун оорулары бар болсо, кээ биринде негизги себеби травма болгон. Сезгенүү процесстери, ткандардын инфекциясы мүмкүн. Бул аймакты өзүн-өзү дарылоо натыйжасыз, ошондуктан дарыгер ооруну эмнеден улам пайда болгонун аныктап, терапияны тандап алышы керек.
Көп себептер барбы?
Чынында, алар абдан көп, ошондуктан манжа эмне үчүн ооруп жатканын өз алдынча түшүнүү абдан кыйын. Оң, сол колдун шакекчеси күнү-түнү жагымсыз сезимдерди пайда кылып, жумушка жана эс алууга тоскоолдук кылышы мүмкүн. Кээде ооруну консервативдүү түрдө дарылайт, башка учурларда шашылыш операция жасоо зарыл. Тенозивит катталганрадиуска зыян келтирет. Нерв кыпчылып калгандыр - бул эң көп таралган себеп.
Көптөр карпалдык туннель синдрому жөнүндө тынчсызданышат. Бул оорунун эки негизги түрү бар: чыканак, карпалдык. Эгерде манжа бир гана оорутпай, ийилип жатканда белгилүү бир чыкылдатса, тарамыш сезгениши мүмкүн. Кээде себеби теринин астындагы ткандарды каптаган патологиясы болуп саналат. Мүмкүн оору колунда, созулган манжа. Муун оорулары пайда болушу мүмкүн.
Эң типтүү жөнүндө
Дарыгерлер көбүнчө манжалары ооруган бейтаптар менен иштөөгө туура келет. Оң, сол колдун шакекче манжалары көбүнчө жагымсыз сезимдер менен адамдын тынчын алат, анткени карпалдык туннель синдрому (CTS) өнүккөн. Заманбап медицинада бул туннель синдрому эң көп диагноз коюлган деп эсептелет. Ал он жылдан ашык убакыттан бери дарыгерлерге абдан жакшы белгилүү. Бул карпалдык байламта астында жайгашкан ортолук нервге басым жасалган оорунун аталышы. Бар өзгөчө жыш элементи, анын аркасында булчуң тарамыштары бекем кармалып турат. Мындан тышкары, сөөктүн үч дубалы бар. Бул элементтердин белгилүү бир конфигурациясы нервдин кысылып турган объект экенине алып келет.
CTS бармактын оорушунун жалгыз себеби эмес. Оң, сол колдун шакекчеси тарамыштарындагы сезгенүү процесстеринен улам бузулушу мүмкүн. Патологиянын бул эки түрү көбүнчө элүү жаштан ашкан адамдарга таасир этет. Ооругандардын көбү аялдар. Кээде ичиндеОоруканага жумуштун айынан оор жумушка дуушар болгон жаштар жана орто жаштагылар келишет. Андайлар түндөсү уктабай, күндүзү иштебей, ооруп, уйкурап калганына нааразы. Эгер эс алууга чыксаңыз, симптомдор убактылуу басаңдайт.
Кайсылар жана алардын нюанстары
Оң колдун, сол колдун шакекче манжасы эмне үчүн ооруп жатканын түшүнүү үчүн өткөндү талдоо керек: жакынкы, алыскы. Оору жаракат алгандан кийин тынчсыздандырышы мүмкүн, ошондой эле жакында жана өтө узак убакыт мурун которулган. Узак убакытка созулган жаракаттын фонунда сезимдер адегенде салыштырмалуу алсыз болуп, бара-бара активдешип, ушунчалык күчкө жетип, иштөө же эс алуу мүмкүн эмес.
Кубиталдык туннель синдрому – бул ар кандай жыныстагы адамдарда пайда болуучу патологиялык абал. Тобокелдик тобу - 30 жаштан жогорку адамдар. Текшерүүдө алакан фиброматозу аныкталган учурлар бар. Бул абал катуу оору менен жооп сайттын пайда болушуна алып келет. Патологияга дуушар болгон ткандар кайра жаралат. Дупуйтрендин контрактурасы алаканга жооптуу тарамыштардын узундугунун кыскарышы менен коштолот. Бул патология тукум куучулук деп эсептелет. Көбүнчө бул тамеки тарткандарды тынчсыздандырат, алар жумушта физикалык күчтөрдүн күчөшүнө аргасыз болушат. Тобокелдик тобу - 60 жаштан ашкан эркектер.
Учурду айырмалоого болобу?
Оң колдун шакекче манжасы эмне үчүн ооруп жатканын өз алдынча айтуу өтө кыйын. Ал тургай, дарыгерге, адатта, диагноз коюу үчүн баштапкы текшерүү жетишпейт - кошумча текшерүүлөр дайындалышы керек. Белгилүү барбелгилүү бир патологияда көп кездешкен өзгөчөлүктөр. Алардын өзүндө болушуна баа берүү менен, пациенттин чыгарган тыянактары алдын ала гана экенин эстен чыгарбоо керек, аларды так деп айтууга болбойт.
КТС учурунда манжалар түн ичинде уйкудан кыйналары белгилүү. Шакек манжадан тышкары сезимдер кичинекей манжага таасир этпестен, кошуна манжаларды да каптай алат. Эртең менен, щеткалар бир кыйла чектелген. Оору жаңыдан өнүгүп келе жаткан болсо, эртең менен онемение тез эле жоголот. Оору канчалык өнүксө, ошончолук эртең мененки катуулугу сакталат, адам предметтерди түшүрүп, кийимдин кнопкаларын араң бекитет. Бирок түнкүсүн, атүгүл кечиккенде да, баары эле оорудан тынчсыздана бербейт.
Чанак муунунун синдрому тынчсыздандырат деп ойлойлу, манжалар сезбей калса, кээде түндө ооруйт. Бул патология шакекче манжасын гана эмес, кичинекей манжаны да камтыйт. Сиз алга жылган сайын алакан булчуң ткандары күчүн жоготот.
Теносиновит жана башкалар
Оң колдун шакекче манжасынын оорушу сизди кыйнаса, сезимдер колдун аймагын да каптайт, анда стеноздук теносиновит деп айтууга болот. Мындай патологиялык абалы белгилүү бир чыкылдатуу менен көңүл бурат. Манжалардагы оору менен бирге биринчи сигнал - манжаларыңызды кыймылдатканыңызда алаканы каптаган оору. Акырындык менен оору билекти каптайт. Оорулуу күчөгөн сайын жабыркаган сөөмөйдү бүгө кыйынга турат. Сезим ошол эле учурда орган тоңуп калгандай пайда болот. Белгилүү бир үндү угууга болот, ошондуктан эл ооруну "бармакты шыйпаңдоо" деп аташкан. Оор учурларда, жөн эле мүмкүн эмес разглить орган, бир гана вариант болуп саналат выпрямить аны башка колу менен. Бул синдром экстензор боюнча тарамыш түйүнүнүн пайда болушу менен түшүндүрүлөт. Көпчүлүк учурда, шакекчеден башка, баш бармак жана ортоңку манжалар да жабыркайт.
Дюпюйтрендин контрактурасы, оң колдун шакекче манжасында оорунун себеби катары алакандын терисин зонддоодо сезиле турган түйүндүү жерлерди көрсөтөт. Оорулуу жабыркаган манжаларын толук түздөй албайт. Адегенде абалы бир кыйла катуу ооруну пайда кылат, бирок убакыттын өтүшү менен манжалардын ички түзүмү өзгөрөт, аларды жөн эле түздөө мүмкүн эмес, ошондуктан оору жок.
Кээде оору кичине протрузия пайда болушу менен коштолот. Мындай сайт гигрома ыктымалдыгын көрсөтүп турат. Альтернативалык аталышы патология болуп саналат грыжа билек. Тегеректелген салыштырмалуу кичинекей аймак чыгып турат. Гигроманын себеби - ийгиликсиз, чукул кыймыл, жүк менен бурулуш. Балким, пайда болушу грыжа кесепети көбөйгөн жүгүн. Сыртынан караганда дөмпөк чоңойгондой. Медициналык статистикадан көрүнүп тургандай, мындай патология менен адамдар көбүнчө оорунун өнүгүшүнүн алгачкы мезгилинде дарыгерге кайрылышат.
Себептери жана кесепеттери
Көбүнчө оң же сол колдун шакекче манжасынын мууну, кол же билек ооругандыктан, оор физикалык эмгекке мажбурланган адамдар дарыгерлерге кайрылышат. Колго ашыкча жүк, көп убакыт мурун же жакынкы убакта алынган жаракат - типтүүооруну пайда кылуучу факторлор. Ашыкча физикалык стресстен улам тарамышта сезгенүү процесси башталат, бул зонада өсөт. Жакынкы кыртыштарга мүмкүн болгон жаракат. Мындан тышкары, нервдер кысылып, өзгөчө катуу ооруну пайда кылат.
Эгерде бир адам жаракат алса, анын муундары мындайды башынан өткөрбөгөн адамга караганда тезирээк эскирет. Белгилүү болгондой, алар көбүнчө гормоналдык деңгээлдеги өзгөрүүлөрдүн фонунда дарыгерлерге кайрылышат. Оорулардын себептеринин арасында күнүмдүк адаттар бар. Атап айтканда, дарыгерлер туура эмес уктоо позасы кол жана манжалар менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн дешет. Оорунун өнүгүшү канчалык ыктымал болсо, адам колун бүгүп уктайт. Эгерде жумушта сиз көп учурда чыканагыңыз менен столдун үстүндө эс алууга туура келсе, натыйжасы окшош болот. Көптөгөн айдоочулар чыканагын эшиктин четине коюшат. Ал ошондой эле оорунун пайда болушуна себеп болот. Бирок манжалардын, муундардын ооруусун пайда кылган кээ бир патологиялардын себептери ушул күнгө чейин аныктала элек.
Дарыгер керекпи?
Оң колдун, сол колдун сөөмөйүнүн мууну ооруса, врачка кайрылууну кечиктирбеш керек, бирок биздин өлкөдө абалы өтө оор болуп кеткенде гана адистерге кайрылуу адаты бар. Адистердин айтымында, эртең менен уктоо сезилсе, абал күтүлбөгөн жерден пайда болсо же акырындап өнүгүп кетсе, кечиктирүүгө болбойт. Балким, нерв кысылып, шишик пайда болгон. Эгер ден соолугуна кайдыгер мамиле болсо, убакыттын өтүшү менен патологиясы прогресске, абалы бир кыйла начарлап, манжалардын сезгичтиги жоголот жана дарылоо,аны калыбына келтире албашы мүмкүн. Туура терапия болбосо, булчуңдардын атрофиясы, колдун алсырап калуу коркунучу бар. Кичинекей нерселер менен иштөө адамга кыйын болот. Суук чоң көйгөй болот.
Ошондой эле адам ишти кечеңдетип, жардам берүүнүн жалгыз жолу операция болгон стадияда дарыгерге кайрылган учурлар болот. Тилекке каршы, адамдын толук ден соолугуна кайтууга мүмкүндүк берүүчү технологиялар жок. Операция ийгиликтүү болгон күндө да, реабилитация көйгөй жаратпайт, мурунку функцияларды калыбына келтирүү жарым-жартылай болот.
Көбүнчө адамдар дарыгерге операциядан кийин да манжаларынын кыймылдуулугу кескин чектелген абалда келишет. Окуялардын мындай өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, оң манжа (же сол) ооруйт деп байкалаар замат дарыгерге кайрылуу керек. Дарылоо канчалык эрте башталса, ийгиликтүү айыктыруу жана толук айыгуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
Түшүндүрүү көйгөйлөрү
Оң колдун ортоңку жана шакек манжалары ооруса, оорулуу клиникага кайрылса да, аны эмне тынчсыздандырат, эмне оору жана кайсы жерде так локализацияланганын айтуу кыйынга турат. Бул патологиялардын көбү үчүн так симптомдору аныктоо кыйынга турат, аларды адиске сүрөттөп берүү кыйынга турат. Көпкө чейин диагноз коюуга мүмкүн болбогон нервдери чымчылып калган учурлар көп кездешет. Колдун нерв системасынын абалын текшерүүнүн эң ишенимдүү жолу - электроневромиография. Мындай окуя кайсы кыртыштар жабыркаганын түшүнүүгө мүмкүндүк берет,патология канча аймакты камтыйт.
Врач эмне жазып берет?
Колунун, шакекче манжасынын муунунун оорушу менен көптөр адиске кайрылууну кечиктиришти, анткени алар дароо операцияга жөнөтүлөт деп коркушат. Мунун баары коркунучтуу эмес. Эгерде колдонууга жардам профессионал баштапкы стадиясында, эгерде дарыгер жоопкерчиликтүү мамиле кылуу менен оорунун себептерин изилдөө жана туура аныктаса, анда ал консервативдик терапияны тандоого болот. Бул дары-дармектер, физиотерапия, атайын гимнастика камтыйт - белгилүү бир топтому учурда, карама-каршы, жаш курагы жана коштолгон оорулар менен аныкталат.
Эгер консервативдик дарылоо каалаган натыйжаны бербесе, адам хирургга жөнөтүлөт. Оорулуу клиникага өз убагында келип, оорунун биринчи белгилери байкала баштаганда дарылана баштаса, дароо операцияга барса, кеңеш бергенден кийин, оорунун болжолу жакшы болот. Өз убагында операция жасоо өзгөчө оор эмес, мындай дарылоо чараларынын эффектиси жогору. Бирок кийинки этаптагы операция ийгиликтин азыраак пайызы менен байланыштуу.
Шакек манжадагы ооруну (оң, сол) үчүн консервативдик терапиянын бир бөлүгү катары бул аймакка жүктү минималдаштыруу үчүн күнүмдүк режимиңизди кайра карап чыгууга туура келет. Дарыгер гормоналдык эмес сезгенүүгө каршы препараттарды дайындай алат. Көп учурда В тобунун витаминдери сунушталат - алардын аркасында кан агымы жакшырат, нервдер жетиштүү азыктык кошулмаларды алышат. Кээде дары-дармектер кан тамырларын кеңейтүү үчүн көрсөтүлөт. Кээ бир бейтаптар шпинат.
Далилдер жана мисалдар
Эгерде экспертиза оң колдун шакекче манжасынын муунунун ооруусунун себеби стеноздук теносиновит экени далилденсе, балким, адегенде гормоналдык сезгенүүгө каршы дарылар дайындалат. классикалык версия Kenalog блокада үчүн колдонулат. Бейтапка шпинат керек. Эгерде текшерүүдө шишик пайда болсо, грыжаны тешүү керек. Артикулярдык өзгөрүүлөр сплинтацияны талап кылат. Оорулууга сезгенүү процесстерин басаңдатуу үчүн дары-дармектер дайындалат, дарылар түздөн-түз ооруган жерге сайылат. Андан тышкары, физиотерапия курсунан өтүшүңүз керек болот.
Жана операция?
Эгер шакекче манжасынын оорушу Дюпюйтрендин контрактурасына байланыштуу болсо, оорулуу хирургга жөнөтүлөт. Мындай диагноз менен терапиянын консервативдик ыкмалары иштебейт. Дээрлик бардык башка оорулар, алар пайда болгон онемение жана больную манжалардын болот дарылоого консервативдүү түрдө баштапкы этапта. Эгерде мындай терапия натыйжа бербесе, симптомдору прогрессируется пациентке жөнөтүлөт хирургиялык. Көбүнчө операциялар өтө жөнөкөй, ошондуктан калыбына келтирүү мезгили бир же бир нече күнгө созулат, андан кийин адам чыгарылат. Ал ткандардын толук калыбына келишин күтүп, оорулуу өргүүдө бир аз убакыт өткөрүүгө туура келет. Бул мезгилде кээде сиз клиникага барышыңыз керек же үйдө дарыгер тарабынан иштелип чыккан гимнастикалык программа менен машыгуу керек. Операцияланган аймактарды өз алдынча жүктөөгө тыюу салынат - баары дарыгердин сунуштарына так жооп бериши керек.
Кызык фактылар
Аты жоктун фалангасы оорусаоң колдун манжасы, себеби нервдин кысылышы болушу мүмкүн. Бул көбүнчө тарамыштардын шишигинин фонунда байкалат. Эгерде адамдын колдору дуушар болгон статикалык жүк, ал каптаган ошол эле булчуңдардын, ыктымалдыгы патологиялык процесстердин кыйла жогорулайт. Адам канчалык монотондуу кыймылдарды жасаса, ооруп калуу коркунучу ошончолук жогору болот. Көбүнчө мындай оорулар кеңсе кызматкерлеринен аныкталат. Себеби, так жумуш, компьютер чычкандын тынымсыз кыймылы. Эгерде адам колунун ыңгайсыз абалын узак убакыт бою кармап турууга аргасыз болсо, анын билектери өнөкөт чыңалса, ооруп калуу коркунучу абдан жогорулайт.
Кээде текшерүүлөр көрсөткөндөй, оору шакекче манжалардын фонунда нервдердин чымчылышынын же бул аймакта сезгенүүнүн жоктугунан тынчсыздандырат. Мындай кырдаалда омуртка оорусунун кандайдыр бир түрү бар деп болжолдонууда. Остеохондроздон улам манжалар оорушу мүмкүн. Мындай симптом катары омурткалардын ортосундагы грыжа өзүн көрсөткөн учурлар бар. Бул патологиялар менен буттарды жүлүн менен байланыштырган нерв системасы бузулуп, симптомдорду пайда кылат.
Күнүмдүк жашоодогу эрежелер жөнүндө
Кичине жана шакек манжадагы ооруну алдын алуу үчүн, патологиялык тобокелдиктерди азайтуу үчүн жумуш ордуңуздун дизайнына кам көрүү жана адаттарыңызды алдын ала карап чыгуу мааниси бар. Жумуштан үзгүлтүксүз тыныгуу керек, жетишерлик узак тыныгуулар, анын жүрүшүндө бир аз гимнастика үчүн күч табуу керек. Клавиатурада терүүдө чыканакты тик бурчта бүгүлгөн абал туура деп эсептелет. Чычкан менен иштегендещетка түз бойдон, столдун бетинде четинен алыс экенин текшериңиз. Кресло тандоодо кол таянгычы барды жактырышат. Билек үчүн роликти уюштуруу жөндүү. Бул чычкан аянтчасы менен болот. Адистештирилген клавиатуралар ылайыктуу жерде томпок менен чыгарылат. Мындай томпоктор менен жасалган столдор бар. Мындай буюмдарды колдонуу менен адам ооруга чалдыгуу коркунучун кыйла азайтат.
Шак манжалардын муундарын оорутуучу оорулардын алдын алуу үчүн дагы бир жөнөкөй көнүгүү бул гимнастика. Колдор көтөрүлүп, күч менен кысып, бир нече жолу ачылат. Андан кийин щеткалар эс алып, аларды бир аз чайкап, аларды капталдарына, өйдө көтөрүшөт. Андан ары алакандар көкүрөк деңгээлинде бириктирилет, колдору напряются жана манжалардын учу басылып, колду бир тараптан экинчи тарапка оодарып. Кийинки көнүгүү колду бириктирүүнү жана манжаларды артка жуп уурдоону камтыйт. Алар бешинчиден башталып, кезеги менен баары менен иштешет.
Ал эми жаракат болсо?
Эгерде сизди шакекче манжаңыздагы катуу ооруп тынчсыздандырса, анда бул зонаны жарадар деп божомолдоого болот. Статистикалык маалыматтардан белгилүү болгондой, мындай жаракаттар көп кездешет - чийилгендер, абразиялар, жарааттар болушу мүмкүн. Теринин мүмкүн болгон зыяны, кээде - тарамыштар, сөөктөр. Бардык жаракаттар сыныктарга, жанчылган жарааттарга, кесилген көгөргөн жерлерге, кесилгендерге, бычактарга, дислокацияларга, татаал жарааттарга, авульсияларга, октон жарааттарга бөлүнөт.
Траваны органдын деформациясы, шишик жана оорушу менен алдын ала айтууга болот. Эгер манжа көгөрүп, ооруса, анда ал жаракат алган болушу мүмкүн. Көгөрүп кетүү дээрлик дайыма жаракат менен коштолгон ички кан агууну көрсөтөт. арасындасимптомдору - анормалдуу кыймыл, кан агуу.
Эмне кылуу керек?
Жабыркаган адамга биринчи жардам керек. Колуңузда таңгыч, бинт, таза муздак суунун булагы болушу керек. Зыянды дарылоо үчүн "Риванол", "Фурацилин", суутек перекиси, йод тундурмасын колдонуңуз. Кээде антибактериалдык майлар, ооруну басаңдатуучу ("Ибупрофен") керек. Зыяндын көлөмүн баалаңыз, бир сааттын үчтөн бир бөлүгүн жабыркаган аймакка муз каптаңыз, анальгетиктерди алыңыз. Канды суюлтуучу аспиринди колдонбоңуз.
Эгер байламталардын чоюлуп кетсе, шакектерди жана башка зер буюмдарды алып салуу керек, манжаңызды таңып, кийинкиге бекитип, сааттын үчтөн бир бөлүгүн муздак кармаңыз. Оорулууга анальгетик берилет. Дислокация, сынык деп ойлосоңуз, манжаңыздагы бардык нерселерди алып, аны кийинкиге таңып, муз каптаңыз.
Кесилген учурда, жаракатка стерилдүү даки менен 10 мүнөт сүйкөп, андан кийин антисептик менен жерди чайкаңыз. Кир суутек перекиси же фурацилин эритмесинде малынган стерилдүү марляны колдонуу менен чыгарылат. Жарааттын айланасында тери йод тундурмасы менен дарыланат. Стерилдүү дакиге бир аз антибактериалдык май сүйкөп, буюмдун зыянга учураган жерине таңуу менен бекитилет.
Жардам параметрлери
Эгерде жанчылган жара байкалса, жабыркаган жерди жана жакын жердеги терини жуу. Жарааттын жанында бардыгы йод тундурмасы менен дезинфекцияланат, жарааттын өзүнө антибактериалдык мазь менен марля сүйкөлот. Компресс бинт менен бекитилет. Эс алуу үчүноорулууга "Ибупрофен" берилет.
Тырмактын астында гематома пайда болушу мүмкүн. Муз пакети жабыр тарткан аймакка бир сааттын үчтөн бир бөлүгүндө колдонулат же манжа муздатылган суу менен идишке түшүрүлөт. Оорулууга «Ацетаминофен» берилет. Эгерде тырмак пластинкасынын төрттөн бир бөлүгү жабыркаса, анда тез арада дарыгерге кайрылуу керек. Эгерде жаракат тырмактын жоголушуна алып келсе, анда стерилденген дакиге антибактериалдык препаратты сүйкөп, аны бинт менен бекитип коюу керек.
Жаракаттан улам манжа жоголуп кетиши мүмкүн. Бул кан токтоосуз контролдоону талап кылат. Нанесите бинт менен компрессия, пораженные буту, поднимается. Кан катуу агып кетсе турникет коюлат. Узактыгы - төрттөн бир сааттан ашык эмес. Эгер аны көпкө калтырсаңыз, кычкылтектин жетишсиздигинен кыртыштар өлүп баштайт. Кысгычтар, ошондой эле идиштерди байлоо талап кылынбайт. Ал жерди антисептиктер менен дарылоонун кажети жок, анткени химиялык бузулуулардан улам регенерация басаңдайт. Эгерде ампутация толук болбосо, жабыр тарткан аймак дагы эле кан алып жаткан көпүрөнүн ийилишин алдын алуу үчүн шнур керек.
Адистер эмне дейт?
Эгер оору жаңы эле алынган жеңил жаракаттан улам пайда болсо, көптөгөн адамдар жараатты дарылоону аяктагандан кийин эмне үчүн оң колдун шакекчеси ооруйт деп таң калышат. Манжалар менен байланышкан көптөгөн белгилер бар. Салт боюнча, аты жок коомго ыңгайлашуу, өзүнүн чыгармачылык потенциалын ишке ашыруу менен байланышкан. Органдын ар кандай бузулушу мүмкүн болгон көйгөйлөрдү көрсөтөт, балким, жумуш орду, мансап менен байланышкан. Адистердин айтымында, оору бул манжа мүмкүнөнөктөштөр, кызматкерлер менен чыр-чатакты алдын ала айтуу.
If жана башка кеңештер оң колдун шакекчеси ооруйт. Белгилер, мисалы, жакындары адамды четке кагышат. Балким, жакында адам каржылык көйгөйлөргө дуушар болот. Балким, бир адам башка дүйнөнүн бир жак тарабынан терс таасирин тийгизет. Адистер айткандай, оң колдун манжасынын оорушу үйдөгү арам күчтөрдү жана жаман көздү көрсөтөт.
