Балким суроо: "Эмне үчүн асмалыктан кийин жаман түш көрөсүң?" Жок дегенде бир жолу алкоголдук ичимдиктерге ашыкча кумарланган ар бир адамдын оюна келген.
Чындыгында алкогол ар кимге ар кандай таасир этет – кээ бирөөлөр үчүн уйкусуздукту, кээ бирлери үчүн катуу уйкуну пайда кылат. Бирок, көбүнчө, алкоголдук ичимдиктерге болгон кумарлануу уйкунун сапатынын бузулушу жана көрүнүштөрдөгү кошмардын пайда болушу менен коштолот. Бул эмне жөнүндө?
Психофизиологиянын өзгөчөлүгү
Ушул темадан баштаңыз. Уйку бул физиологиялык процесс, ал аркылуу организм эс алып, кайра калыбына келет. Бул учурда мээде түш деп аталган түрдүү сүрөттөр пайда болот.
Адам көбүнчө уктап жатканын түшүнбөйт, ошондуктан өзү элестеткен нерселердин баарын чындык катары кабыл алат. Бирок кээ бир адамдар ачык түш көрөт. Алар түш көрүп жатканын түшүнүшөт жана болуп жаткандардын чындыкка эч кандай тиешеси жок.
Башкача айтканда, уйку бул нервдин функциялык өзгөчө абалысистема жана бүтүндөй организм, ал психофизиологиялык деңгээлдеги айрым жүрүм-турум көрүнүштөрү менен мүнөздөлөт.
Ичкенден кийин түнкү эс алуу
Эмне үчүн похмельлик коркунучтуу түштөрдү көрөрүн талкуулоодон мурун, тактап алышыңыз керек - 89% учурларда адамдар уктап жатканда ичимдиктен өлүшөт.
Жана басымдуу көпчүлүгүндө булар көптөн бери алкоголдук көз карандылыктан жапа чеккен адамдар эмес, «орто» жана анда-санда ичүүчү адамдар, алар күчтүү ичимдиктерди гана эмес, алкоголдук ичимдиктери аз болгондорду да артык көрүшөт. Жол кырсыктарындагыдай эле, алкоголдук ичимдиктерден каза болгондордун саны болжол менен бирдей.
Демек, сомнологдор деп аталган түш адистери уйкунун төмөнкү маанилүү функцияларын аныкташат:
- Денени эс алуу жана күндүз алынган жүктөрдү калыбына келтирүү.
- Оору менен күрөшүп, иммунитетти калыбына келтириңиз.
- Күндүзгү жарыкка ыңгайлаштыруу.
- Күн ичинде алынган маалыматты консолидациялоо.
Эгер адам бир күн мурун өтө көп ичкен болсо, функциялардын бири да аткарылбайт. Мас адам уктайт, мээси укпайт. Ошондуктан адамдар чарчап, соолуп, жийиркеничтүү сезим менен ойгонушат.
Мээнин активдүүлүгүнүн бузулушу
Ушул түш көрүүнүн себептеринин бири. Бул учурда эмне кылуу керек? Спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуп, дарыгерге кайрылыңыз. Бирок адегенде мунун себебин билип алыңыз.
Адам уктайт, бирок мээнин иштеши ошол мезгилдеал эс алат, токтобойт. Эгер бир күн мурун алкоголдук ичимдик ичкен болсо, анда көйгөйлөр пайда болот.
Уйкудан мурун өздөрүн сездирсе дагы. Уятсыз жүрүм-турум, бүдөмүк сүйлөө, таң калычтуу басуу - бул интоксикациянын негизги белгилери гана этанолдун мээге болгон кыйратуучу таасирин көрсөтөт. Бирок физиологиялык деңгээлде алар дагы көп.
Мээ менен кандын ортосунда аны зат алмашуу продуктыларынын, вирустардын жана бактериялардын киришинен коргогон белгилүү бир тоскоолдук бар. Бирок этил спиртинен эмес. Анткени, бул бардык тоскоолдуктар жана мембраналар аркылуу каалаган жерге оңой эле өтө турган күчтүү эриткич.
Ичкенден кийин дароо эле ичкиликтин терс таасири башталып, мээ анын таасирине дароо багынат. Конструкциялар гана эмес, идиштер да бузулат. Алар кеңейип, анан кескин тарышат. Бул коркунучтуу түштөр менен гана эмес, мээнин инсульт жана оор майыптык менен коштолушу мүмкүн.
Психикалык көйгөйлөр
Похмельдүүлөр эмне үчүн коркунучтуу түш көрөрү жөнүндө сөздү улантуу менен, бул себепке да токтолобуз. Ичүүгө оорулуулар гана эмес, дени сак адамдар да таасир этиши мүмкүн. Бул учурда, алкоголдук ичимдиктер нерв системасынын абалына терс таасирин тийгизет, анын натыйжасында стресске туруктуулук алсырат.
Интоксикация – организмдин этил спиртине болгон өзгөчө реакциясы. Андан кийин келе турган коркунучтуу түштөр кандай болот? Көз карандылыктын фонунда пайда болгон психикалык бузулуунун эң ачык көрүнүшү.
Ошондой эле белгилей кетким келет, ичкилик ичүү менен бирге тартип бузуулар,зат алмашуу процесстери менен байланышкан. Натыйжада, тынч уйкуга алып келген психикалык бузулуулар. Бул, адатта, жаман түш көрүүгө же уйкусуздукка алып келет. Эгерде мас адам делирийден кийин уктаса, анда ал ар дайым коркунучтуу окуяларды кыялданат - бул желмогуздар, куугунтуктар, куугунтуктар, жапайы жаныбарлар болушу мүмкүн.
Апноэ абалы
Ахмалык эмне үчүн коркунучтуу түштөрдү жаратаары жөнүндө сөз болуп жаткандыктан, бул абдан кеңири тараган себепке бир аз көңүл бурушубуз керек.
Апноэ – бул өпкөнүн желдетүүсү уктап жатканда токтоп калган жана бул 10 секунддан ашык убакытка созулган (көбүнчө 20-30).
Эмне үчүн мындай болгонун айтуу оңой. Алкоголь дем алуу системасына таасирин тийгизет, аны ашыкча колдонуу дем алуу борборлорунун убактылуу кайталанышына алып келиши мүмкүн, бул кычкылтектин жетишсиздигине алып келет.
Кийин эмне болот? Кычкылтектин жетишсиздиги стресске алып келет, ал адреналиндин бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт. Натыйжада жүрөктүн кагуусу күчөп, организм уйкудан чыгуу керектиги жөнүндө сигнал берет. Бул кадимки дем алуунун бирден-бир жолу.
Мындай учурда алкоголдун мээге интенсивдүү таасири болот. Апноэ пайда болушу түшүндө коркунучтуу сүрөттөрдүн пайда болушу менен коштолот. Өрт, цунами, жер титирөө адамга көрүнүшү мүмкүн - ал өлүм алдында турган бардык шарттар. Көбүнчө бул коркунучтуу түш, аны чыныгы жашоодо апноэдан өлүмдөн сактап кала алат.
Башка учурлар
Демек, эгер адам жаман түш көрсө, анын себеби, балким, мурункулардын биринде жатат.айтылган факторлор. Кээде, албетте, коркунучтуу түштөр акталат - стресстен арылуу жана нерв системасын түшүрүү каражаты катары. Бул учурда сиз аларды психиканын коргонуу механизминин бир түрү катары кабыл алышыңыз керек.
Эгер алар сейрек пайда болсо, аларга көңүл бурбаңыз. Бирок, реалдуу, ачык мүнөзгө ээ үзгүлтүксүз коркунучтуу түштөр нерв системасынын сигналы болуп саналат, ден-соолукка байланыштуу кээ бир көйгөйлөрдүн бар экенин көрсөтүп турат. Же стресстин деңгээли жана психологиялык көйгөйлөр тууралуу.
Айтмакчы, адамдар көбүнчө турмуштун башаламандыгынан, эс алуудан жана унутулуп калуудан качуу үчүн мас кылуучу заттарды жакшы көрүшөт. Ооба, алкоголдук ичимдиктерди адамдын организмине тийгизген таасири ушундан көрүнүп турат, аны талашуу кыйын. Бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин, чыңалуу кайтып келе турган нерсе эмес - ал күчөйт. Ооба, жеке нормадан ашып кетүү эс алуу менен эмес, нерв системасынын андан да ачык айкын козголуусу менен коркунучтуу.
Эгер адам ачка болуп уктап калса, анын кесепети болот. Тирешүү коркунучтуу түштөр менен күчөйт.
Кычкылтек ачарчылыгы
Ошондуктан, жогоруда айтылгандардын бардыгына таянсак, адам эмне үчүн мас болгондо жаман түш көрөрүн түшүнүүгө болот. Эми башка кесепеттери тууралуу кыскача айта кетели. Алардын бири кычкылтек ачарчылыгы.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, күчтүү ичимдиктерди үзгүлтүксүз колдонуу мээ клеткаларын «өлтүрөт». Бул процесс алкоголдун таасири кыска болуп, капиллярлар жабыркабаганда гана артка кайтарылат.
Этил спирти жөн эле "бөгөт"мээ клеткаларын кычкылтек жана азык менен камсыз кылуу. Натыйжада гипоксия болуп саналат, анын натыйжасында структуралар акырындык менен өлөт. Алкоголдун бир порциясы 8000 клетканы жок кылууга жетет. Бул мээнин көлөмүнүн азайышы, тырыктардын, жаралардын жана микроскопиялык кан агуулардын пайда болушу менен коштолот.
Мунун баары адамдын жүрүм-турумунда көрүнөт. Нейрондор өлөт - моралдык принциптер жоголот, вестибулярдык аппараттын иши бузулат, жарым-жартылай амнезия пайда болот.
Мээдеги өзгөрүүлөр
Алар ар дайым алкоголдун жогорку дозалары менен коштолот. Эгерде адам алкоголдук ичимдиктерге берилип кетсе, анда мээ кабыгынын функциялары токтойт. Натыйжада инсандын деструктивдүү өзгөрүүлөрү келип чыгат, алар моралдык жана моралдык нормалардын толук бузулушу менен көрүнөт.
Желке сөөктүн активдүүлүгү да бузулат. Бул кыймылдардын координациясынын бузулушунан көрүнүп турган вестибулярдык дисфункция менен коштолот.
Убакыттын өтүшү менен эс тутум кыйла начарлап, когнитивдик функция төмөндөйт. Жөнөкөй жана түшүнүктүү тилде сүйлөгөн адам жөн эле басынтат. Башка кесепеттерге көбүнчө энцефалопатия, Корсаков оорусу, деменция, полиневрит, булчуң системасынын алсыздыгы жана башкалар кошулат.
Психикалык бузулуулар
Алар көбүнчө спирттин уулуу таасиринен пайда болот. Невроздор, психоздор жана башка психоэмоционалдык чөйрөнүн бузулушу көбүнчө интоксикация учурунда пайда болот. Айрыкча мас болгондо. Алардын сырткы көрүнүшү да спирт ичимдиктерин кескин баш тартууга алып келиши мүмкүн.
Бул олуттууэффекттер. Невроз чарчоо, туруктуу кыжырдануу жана уйкусуздук менен коштолот. Delirium tremens деп аталган делирий мас адамдар үчүн да, башкалар үчүн да толугу менен коркунучтуу.
Галлюциноз кооптонуунун олуттуу себеби болуп саналат. Мындай абалда мас адам адам өлтүрүү, өзүн-өзү өлтүрүү, өрттөө ж.б.у.с. кылышы мүмкүн. Ал эми аракечтик параноиддик психозго дуушар болот, бул куугунтук мания менен коштолгон адашуу оорусу.
Ден соолукту кантип калыбына келтирсе болот?
Спирттин уулуу таасиринен, өзгөчө, ал көптөн бери колдонулса, андан арылуу оңой эмес. Бирок, ошентсе да, бул мүмкүн. Бул жерде сизге эмне керек болот:
- Алкоголду толугу менен таштаңыз.
- Организмди этанолду ыдыратуучу азыктардан тазалоого багытталган детоксикация процедурасынан өтүңүз.
- Туура тамактанууну баштаңыз, диетаңызды жашылчалар, жашылчалар, жемиштер менен диверсификациялаңыз.
- Жалпы жыргалчылыкты чыңдай турган жана кыска убакыттын ичинде кадимки жашоо образына кайтып келе турган витаминдик комплекстерди кабыл алыңыз.
- Физикалык көнүгүүлөрдү киргизиңиз, көнүгүүлөрдү баштаңыз, булчуңдарды чыңдаңыз. Бул жалпы жыргалчылыкты, дем алуу системасынын жана кан тамырлардын абалын жакшыртууга жардам берет.
Эгер алкоголизм патологиялардын пайда болушуна алып келген болсо, анда аларды дарылоо керек болот. Стресстен алыс болуңуз, толугу менен эс алыңыз. Өзгөчө өнүккөн учурларда мээ клеткаларын жаңылоо сунушталат, бул үчүн нейрогенез ыкмасы колдонулат.
