Психикалык ден соолук менен психикалык ден соолук чындыгында такыр башка нерселер. Ал эми тигил же бул жагынан кемчилик болгондо, адамдын жүрүм-туруму өзгөрөт жана бул, кыязы, байкалат. Ушул себептен улам, психикалык ден соолук жана психикалык ден соолук деңгээли сакталышы керек.
Терминдердин аныктамасы
Психикалык ден соолук психологиялык ден соолуктан кандайча айырмаланат деген суроого жооп берүү үчүн, адегенде бул эки терминди тең түшүнүшүңүз керек.
Психикалык ден соолук – бул адамга өзүн адекваттуу алып жүрүүгө жана айлана-чөйрөгө ийгиликтүү көнүүгө мүмкүндүк берген белгилүү бир өзгөчөлүктөр. Бул категорияга, адатта, адамда калыптанган субъективдүү образдардын объективдүү чындыкка канчалык деңгээлде дал келүүсү, ошондой эле адамдын өзүн адекваттуу кабылдоосу, бир нерсеге көңүл топтоо жөндөмдүүлүгү, белгилүү бир нерсени эстеп калуу жөндөмдүүлүгү кирет.маалымат маалыматтары жана критикалык ой жүгүртүү жөндөмү.
Жакшы психикалык бейпилдиктин карама-каршылыгы - бул четтөөлөр, ошондой эле адамдын психикасынын ар кандай бузулуулары жана оорулары. Ошол эле учурда, эгерде психика иретинде болсо, бул психикалык ден соолуктун кепилдиги эмес.
Толук психикасы жана толук адекваттуулугу менен адам катуу психикалык ооруга чалдыгышы мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, адам жашагысы келбейт. Бул таптакыр тескерисинче болушу мүмкүн: психикалык жактан четтөөлөр жана адекватсыздык менен айкалышкан укмуштуудай маанай.
Психологиялык ден соолуктун аныктамасына бир гана психикалык бейпилдик эмес, инсандын абалы да кирет. Башкача айтканда, бул рухий жана инсандык айкалышып, адамдын жашоодо жакшы ийгиликтерге жетишип, ал эми анын инсандыгы өсүү жана алдыга умтулууга даяр турган белгилүү бир жыргалчылыктын түрү.
Психологиялык бейпилдик инсанды бүтүндөй сүрөттөйт, ал бир эле учурда бир нече чөйрөгө тиешелүү: когнитивдик, мотивациялык, эмоционалдык, ошондой эле эрктик чөйрөлөр. Кошумчалай кетсек, бул жерде туруктуулуктун ар кандай көрүнүштөрүн көрсөтсө болот.
Психикалык абалдын критерийлери
Ден соолук - бул адамдын жашоосунун негизи, ийгиликтин жана баары жакшы болорунын белгилүү кепилдиги. Бул жашоодогу максаттарга жетүү үчүн зарыл шарттардын бири. Көптөгөн маданияттарда бул бир адамдын гана баалуулугу эмес, ошондой эле чоң коомдук байлык.
Физикалык, психикалык жана социалдык ден соолуктун психологиялык негиздери адатта экиге бөлүнөтанын аспектилери. Психикалык жыргалчылыкты баалоо критерийлерин толугу менен А. А. Крылов ачып берген. Алар психологиялык абалга да тиешелүү.
Окумуштуу критерийлерди алардын өзүн кантип көрсөтүүсүнө (ар кандай процесстер, касиеттерге) жараша бөлүп көрсөтөт. Крылов акыл-эси жайында болгон адамды төмөнкү сапаттар менен мүнөздөөгө болот деп эсептейт:
- адептүүлүк (б.а. абийир жана намыс сезими);
- фокус;
- poise;
- жашоого оптимисттик мамиле;
- адекваттуу дооматтар;
- милдет сезими;
- тийбестик;
- ишеним;
- жалкоолуктун жоктугу;
- жалпы табигыйлык;
- юмор сезими бар;
- эгемендүүлүк;
- жоопкерчилик;
- сабыр;
- өзүн өзү башкаруу;
- өзүн-өзү сыйлоо;
- башкаларга жакшылык кылуу.
Крылов чыгарган психологиялык ден соолуктун жана психикалык ден соолуктун бул критерийлерине таянып, кадимки психика жалпы жыргалчылыктын белгилүү бир компоненти катары, белгилөөгө жардам берген мүнөздөмөлөрдүн жыйындысын камтыйт деген тыянак чыгарууга болот. тең салмактуулукту түзүүгө жана адамдын коомдогу өз функцияларын аткаруусуна мүмкүнчүлүк берет.
Психикасы нормалдуу адам коомдогу жашоого ыңгайлашкан, ошондой эле ага түздөн-түз катышат.
Психологиялык абалдын критерийлери
Илимде нормалдуу психологиялык бейпилдик темасын И. В. Дубровина кеңири иштеп чыккан. айырмапсихологиялык жактан психикалык ден соолук биринчиси адамдын психикасынын жеке процесстерине жана механизмдерине тиешелүү болсо, экинчиси жалпы инсанга түздөн-түз байланыштуу, ошондой эле адамдын, мындайча айтканда, эң жогорку көрүнүштөр менен тыгыз байланышта., жаным.
Термин психологиялык жана психикалык ден соолук көйгөйлөрүн бөлүп көрсөтүүгө мүмкүндүк берет. Дубровина психологиялык жактан нормалдуу адам өзүн өзү камсыз кылуу, өзүн түшүнүү жана кабыл алуу сыяктуу сапаттарга ээ боло алат деп белгилейт. Мына ушулардын бардыгы биздин реалдуулуктун маданиятынын, экономикасынын, экологиясынын жана коомунун ар кандай шарттарында сырткы дуйне жана адамдар менен болгон карым-катнаштын контекстинде адамга езунун енугушуне мумкундук берет.
Жогоруда айтылгандардан тышкары, психологиялык жактан нормалдуу инсандар төмөнкүдөй сапаттарга ээ:
- сезимдердин туруктуулугу;
- сезимдердин жаш курагына жараша;
- өз негативи жана андан пайда болгон эмоциялар менен биргелешип ээлик кылуу;
- сезимдериңиздин жана сезимдериңиздин эң табигый көрүнүшү;
- жашооңуздан ырахат алуу мүмкүнчүлүгү;
- кадимки жыргалчылыгыңызды сактоо мүмкүнчүлүгү;
- өз инсанын адекваттуу кабыл алуу;
- субъективдүү сүрөттөрдүн чагылдырылган реалдуу объекттерге эң чоң жакындыгы;
- белгилүү бир темага көңүл буруу мүмкүнчүлүгү;
- маалыматты эстеп калуу мүмкүнчүлүгү;
- маалыматтарды логика менен иштетүү мүмкүнчүлүгү;
- критикалыкойлонуу;
- чыгармачылык;
- өзүн-өзү таануу;
- өз ойлоруңузду башкаруу.
Анда, адамдын психикалык жана психологиялык ден соолугунун ортосунда кандай айырма бар? Биринчиси, анын жана коомдун керектөөлөрүнүн ортосундагы гармонияны сактоого жөндөмдүү инсандын психикасынын белгилүү бир динамикалык касиеттеринин жыйындысы. Алар ошондой эле адамдын өзүнүн жашоо максатын ишке ашырууга багыт алуусунун негизги шарты болуп саналат.
Психологиялык норма көбүнчө инсандын жашоо жөндөмдүүлүгү, эң толук өнүгүү менен камсыз болгон ушул жашоонун күчү, ошондой эле өзгөрүп турган шартта ыңгайлашуу жана жеке өсүү жөндөмү катары чечмеленет. көпчүлүк үчүн кээде жагымсыз, бирок толугу менен кадимки чөйрө. Мунун баары кадимки психологиялык бейпилдик үчүн зарыл шарт.
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму
Адамдын психикалык жана психологиялык ден соолугунун дагы кандай айырмасы бар? ДСУ психикага төмөнкүдөй аныктама берет: бул инсан өзүнүн потенциалын ишке ашыра алган, жашоодогу кадимки стресстерге жана кыжырдантууларга туруштук бере алган, коомдук турмушка өзүнүн салымын кошкон, өз ишин эң көп аткарган гүлдөгөн мамлекет. жемиштүү болуп, эң сонун натыйжаларды алып келет.
ВОЗ төмөнкү критерийлерди аныктайт:
- Үзгүлтүксүздүктүн аң-сезими (туруктуулук сезими менен коштолгон), ошондой эле психикалык жана физикалык жактан өзүнүн «менин» таануу.
- Ошол типтеги кырдаалдарда өз алдынчалыкты жана өз тажрыйбасынын туруктуулугун сезүү.
- Өзүнө, ошондой эле өзүнүн психикалык ишмердүүлүгүнө жана анын натыйжаларына карата сын көз караш.
- Психиканын адекваттуу реакцияларынын жыштыгына жана аны менен бирге айлана-чөйрөнүн, жагдайлардын жана коомдогу ар кандай кырдаалдардын таасиринин күчү менен дал келиши.
- Ар кандай социалдык нормаларды, мыйзамдарды жана эрежелерди сактоону эске алуу менен өзүнүн жүрүм-турумун башкара билүү.
- Жашоодогу өз иш-аракеттерин пландаштыруу жана бул пландарды ишке ашыруу жөндөмү.
- Жашоодогу жагдайлардын жана кырдаалдардын өзгөрүшүнө жараша жүрүм-турумуңузду өзгөртүү мүмкүнчүлүгү.
Баса, атүгүл Бүткүл дүйнөлүк психикалык ден соолук күнү бар, ал адатта онунчу октябрда белгиленет. Ал 1992-жылы башталган.
КИМ терминдеринин айырмачылыктары
ДСУ адамдын психологиялык саламаттыгы менен психикалык саламаттыгын айырмалайт, анткени психикалык бейпилдик адатта психиканын толук өзүнчө процесстерине, ошондой эле анын механизмдерине таандык. Психологиялык, өз кезегинде, адатта, жалпысынан инсандын өзүнө таандык. Бул кандайдыр бир көйгөйдүн психологиялык аспектисин бөлүп алууга мүмкүндүк берет.
Жогоруда айтылган Дубровина жакында эле илим лексиконуна "психикалык ден соолук" деген терминди киргизген. Ал психологиялык бейпилдик адамдын процессте толук иштеши жана өнүгүшү үчүн абсолюттук зарыл шарт деп эсептейт.жеке жашоо.
Психологиялык абал менен физикалык абалдын ортосундагы байланыш учурда талашсыз.
Жүз жылдыктын психологиялык өзгөчөлүктөрү
Джеветт абдан карылыкка (80-90 жаш) чейин ийгиликтүү жашаган адамдардын психикалык саламаттыгынын бир түрү катары психологиялык типтерди изилдеген. Изилдөөнүн натыйжалары бул адамдардын бардыгында төмөнкү сапаттарга ээ экенин көрсөттү:
- жашоо оптимизми;
- эмоционалдык деңгээлде тынч;
- чыныгы кубанычты сезе билүү;
- өзүн-өзү жетиштүү сезүү;
- татаал турмуштук кырдаалдарга жогорку адаптация.
Керектүү натыйжанын портрети
Ошентип, дени сак адамдын ички дүйнөсүнүн жогоруда көрсөтүлгөн өзгөчөлүктөрдүн негизинде өтө жалпыланган портретин жасасаңыз, анда чыгармачыл, стихиялуу, жашоосунан ырахат алган, шайыр, жаңы нерсеге ачык, эч качан өзүн жана анын айланасындагы дүйнөнү таанып-билүүнү токтотуу, акылды гана эмес, интуицияңызды жана сезимталдыкты да колдонуу.
Мындай адам өзүн курчап турган адамдардын баалуулугун жана абсолюттук кайталангыстыгын түшүнүү менен, өзүнүн инсандыгын толук кабыл алат. Ал ошондой эле тынымсыз өзүн-өзү өркүндөтүүдө жана бул жагынан башкаларга жардам берет.
Мындай адам эң оболу өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти өзүнө алат, ийгиликсиз кырдаалдардан пайдалуу сабак алат. Анын жашоосу, албетте,өзү тапкан мааниге толгон.
Мындай адамдар жөнүндө көбүнчө өзү менен да, аны курчап турган дүйнө менен да "гармонияда" деп айтылат. Мындан "психикалык ден соолук" деген терминди сүрөттөө үчүн негизги сөздү алууга болот. Бул сөз "гармония" болмок.
Өзүңүз менен макул
Психологиялык жактан нормалдуу адамда акыл-эс, интеллектуалдык, физикалык жана эмоционалдык ар кандай аспектилер гармонияда болот. Белгилүү бир адамдын ден соолугу чын экенин аныктоо үчүн критерийлер так эмес.
Инсандын психикалык жана психологиялык ден соолугунун концепциялары жана алардын ченемдери көбүнчө жамааттын үрп-адаттары, салттары, адеп-ахлактык принциптери, маданий жана социалдык өзгөчөлүктөрү менен аныкталат.
Байыркы викингдердин мындай жоокерлери болгон, аларды «берсеркер» деп аташкан. Согуш учурунда алар кандайдыр бир согуштук транс абалына түшө алышкан. Мындай адам жөн эле согуш талаасында өтө зарыл болгон, бирок бул талаадан тышкары, мындай жоокердин жүрүм-турумун адекваттуу деп айтуу кыйын.
Өз кесиби боюнча өтө сезимтал эмес, атүгүл циник патолог өзүнүн дараметин толук ишке ашыра алат, ал эми иш атмосферасынын сыртында башка адамдардын көзүнө бир аз кызыктай көрүнөт.
Нормандын өзү чындыкка ыңгайлашуу менен реалдуулуктун ортосундагы тең салмактуулук, бул адамдын инсандыгын өнүктүрүү жана өзүн-өзү ырастоо милдети.жоопкерчилик сезими жана психиканын жана активдүүлүктүн кээ бир потенциалдык энергиясы. Норма ошондой эле жашоонун жолунда кыйынчылыктарды жеңүү жана курчап турган дүйнөнүн чакырыгын кабыл алуу жөндөмү.
Психикалык ден соолук стандарттары
Адамдын психикасы жаш өткөн сайын (80 жаштан кийин, кээде андан да эртерээк) жана оору учурунда начарлайт. Психиканын жыргалчылыгы такыр эле туруктуу нерсе эмес, ал динамикалуу. Бул мамлекеттин ченемдерине төмөнкүлөр кирет:
- Психикалык жөндөмдөр. Бул жакшы интеллектуалдык деңгээл, жемиштүү ойлонуу жөндөмдүүлүгү, реалдуу фактыларга таянуу менен белгилүү бир оң натыйжага умтулуу. Бул норма ошондой эле өзүн-өзү өркүндөтүүнү жана фантазияны камтыйт.
- Адеп-ахлак түшүнүгү. Андайлар жөнүндө «жаны» бар деп айтуу адат. Алар моралдык келесоолук менен мүнөздөлбөйт. Ошол эле учурда объективдүүлүк жана адилеттүүлүк мындай адамдарга мүнөздүү. Алардын эрки күчтүү, бирок өжөрлүгү жок. Каталар таанылат, бирок өзүн кыйнаба.
- Ар кандай социалдык кырдаалдарга көнүү. Мындай адамдар ар кандай курактагы калктын ар кандай катмарлары менен байланышта болот. Алар жоопкерчиликти сезүү менен бирге, жогору жана төмөнкү адамдарга карата жеңилдиги менен мүнөздөлөт. Алар социалдык аралыкты жакшы сезишет жана жүрүм-туруму бир аз стихиялуу.
- Жеке оптимизм. Бул мүнөздүн жана эмоционалдык көз карандысыздыктын жакшы мүнөзү. Тобокелчиликтен коркпостон жашоого реалдуу мамиле.
- Эмоционалдуулук, мында ашыкча шектенүү же ишенимдүүлүк жок, эмоционалдык жаңылыгы барсезимдер.
- Секси. Бул өнөктөшүңүздүн ой-пикирин жана ар кандай каалоолорун эске алуу жана анын инсандыгын урматтоо дегенди билдирет.
Ар түрдүү штаттар
Адамдын психологиялык ден соолугунун абалы бир нече деңгээлдерден турат. Биринчи кезекте чыгармачылык (жогорку) деңгээл. Бул айлана-чөйрөгө туруктуу ыңгайлашуу жана стрессти жеңүү үчүн күч запасы жана активдүү жашоо позициясы.
Кийинки адаптивдик (орто деңгээл) келет. Адатта коомго ыңгайлашкан адамдар кандайдыр бир тынчсыздануу сезимин сезип, анын астында калышат. Алар түшүнө албаган кырдаалдарга ылайыкташкан эмес.
Акыркы деңгээл (төмөн) адаптивдүүлүк деп аталат. Мындай деңгээлдеги адамдар жагдайга көнүү каалоосу менен мүнөздөлөт, бирок ошол эле учурда алардын мүмкүнчүлүктөрүнө жана каалоолоруна көңүл бурушпайт. Же, тескерисинче, дүйнөнү өз каалоолоруна баш ийдиргиси келип, “чабуулчу” позицияны карманышат. Мындай адамдар, эреже катары, жеке сессияларга жана психологиялык жардамга муктаж.
Психиатрлардын жакшы көргөн сөзү бар, толук дени сак адамдар жок, текшерилбегендер гана бар. Е. Шапошниковдун маалыматтары калктын жыйырма беш же отуз пайызында гана нормалдуу психологиялык көрсөткүчтөрдүн толук комплекси бар экенин көрсөтүп турат. Ошол эле учурда, кээ бир турмуштук кырдаалдарда эң "нормалдуу" адамдар да бир аз адаттан тыш реакция кылышы мүмкүн.
Адамдардын болжол менен элүү пайызы психикалык нормалардын жана ар кандай четтөөлөрдүн чегинде тең салмактуулукта турушат. АтМунун бардыгында болжол менен беш пайызы психикалык жактан бузулган жана квалификациялуу жардамга муктаж болуп эсептелет. Ар кайсы өлкөлөрдө бул көрсөткүчтөр бир аз айырмаланат.
