Сукцин кислотасы – организмден эркин радикалдарды жок кылуу жана чыдамкайлыкты жогорулатуу үчүн колдонулуучу биологиялык активдүү зат. Алкоголизмди, депрессияны жана нервдик чарчоону дарылоодо колдонулат. Succinic кислотасы өзүн спортто өзгөчө жакшы көрсөттү. Бул психоэмоционалдык стресстен сактанууга жана узак машыгуудан кийин калыбына келтирүүгө жардам берет.
Дары формасы
Көбүнчө сукцин кислотасы ар бири 10 даанадан блистерге салынган таблеткалар түрүндө сатылат. Таблеткалар ак, тегерек формада жана туурасынан эки жарымга бөлүнгөн. Бир пакетте 20 таблетка бар.
Ошондой эле сукцин кислотасын тамак-аш кошумчалары түрүндө тапса болот. Бир пластик флакондо 50 же 100 таблетка болушу мүмкүн, ошондой эле ак.
Курамы жана касиеттери
Бул көптөгөн өсүмдүктөрдө кездешүүчү таптакыр коопсуз зат. Жада калса адамдын организми сукцин кислотасынын аз бөлүгүн чыгарат. Бирок, анын саны абдан аз болгондуктан, бул компоненттин запастары көбүнчө сырттан толукталууга туура келет. Бул өзгөчө спортчуларга, өнөкөт аракечтерге жана эмоционалдык жарылууга жакын адамдарга тиешелүү.
Бул ачык кычкыл даамы жана анча байкалбаган жыты бар ак кристаллдык порошок. Succinic кислотасы төмөнкү касиеттерге ээ:
- Склероздун көрүнүштөрүн көрүнөө азайтат.
- Айкын иммуностимулятордук таасирге ээ. Бул затты үзгүлтүксүз колдонуу организмдин каршылыгын бир топ бекемдейт жана суук тийүүнүн алдын алат.
- Анын жардамы менен организмди зыяндуу токсиндерден жана алкоголдук чириген азыктардан тазалайт. Сукцин кислотасын колдонуунун көрсөткүчү ичимдиктен баш тартуу же өнөкөт алкоголизмди дарылоо болушу мүмкүн.
- Мээ клеткаларынын тамактануусун калыбына келтирет, ошону менен баш оору кармагандардын санын бир топ азайтат.
- Сукцин кислотасы карылыкка каршы касиетке ээ, анткени ал эркин радикалдарды жок кылып, клеткаларды кычкылтек менен каныктырат.
Организмдин чыдамкайлыгын жогорулатуу жана ички органдардын жаш куракка байланыштуу бузулушун алдын алуу үчүн улгайган адамдарга колдонуу сунушталат.
Терс таасирлери
Спортто сукцин кислотасын күн сайын колдонууда,гипертония менен ооруган бейтаптар үчүн өтө жагымсыз басымдын кескин жогорулаган. Ашыкча дозаланган учурда ичте жагымсыз сезим пайда болот, диарея жана ал тургай кусуу пайда болот.
Жалпысынан алганда, бул каражат абдан жакшы кабыл алынат. Өсүмдүктөн келип чыккан жана организмде сиңирүү жөндөмдүүлүгүнөн улам сукцин кислотасын ар кандай өнөкөт оорулары бар адамдар, ошондой эле кош бойлуу жана бала эмизген энелер ичсе болот.
Колдонуу сунушталбайт
Колдонууга каршы көрсөткүч болуп, күчөгөндө ашказан жарасы болушу мүмкүн. Бул мезгилде гастроэнтеролог жазып бергенден башка дарыларды колдонуу сунушталбайт.
Ошондой эле бул дарыны жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар үчүн колдонууда этият болушуңуз керек.
Спортто колдонуу
Спортчулар үчүн сукцин кислотасы өзгөчө мааниге ээ. Жалпы бекемдөөчү жана антиоксиданттык касиеттерден тышкары, бул зат төмөнкү уникалдуу жөндөмгө ээ:
- Спортто сукцин кислотасы кычкылтектин жетишсиздигин компенсациялай алат жана ошону менен организмдин көмүр кычкыл газынын концентрациясына туруктуулугун жогорулатат.
- Бул ар бир адамга жаракаттан жана чоюлгандан тез айыгууга жардам берет.
- Маанилүү мелдештердин алдында психоэмоционалдык стресс менен кабыл алуу сунушталат.
- Анын жардамы менен спортчулар климаттын өзгөрүшүнө байланыштуу жагымсыз симптомдор менен жакшы күрөшүшөт. Succinic кислотасынын бул касиети алардын жашоосунда чоң роль ойнойт, анткени алар көбүнчө климаттык зоналарды кескин өзгөртүүгө туура келет.бир континенттен экинчи континентке учуу.
Организмди физикалык активдүүлүктүн жогорулашына ылайыкташат. Анын аракети зат алмашууну жана жаңы клеткаларды өндүрүүнү тездетүүгө багытталган.
Кантип алуу керек?
Спортто сукцин кислотасы адатта төмөнкүдөй колдонулат: өзгөчө кырдаалдарда, интенсивдүү машыгуу учурунда денени кармап туруу зарыл болгондо, дарынын суткалык дозасы эки граммды түзүшү мүмкүн.
Мындай өлчөмдөгү дары бир жолу гана кабыл алынат. оорулуу succinic кислотасы менен дарыланып жаткан болсо, анда суткалык норма, адатта, күнүнө 100 мг ашпайт. Дарылоо курсунун узактыгы 10 күн, андан кийин беш күндүк тыныгуу алып, кайра дарылоону уланта беришет.
Ашказан дарыга катуу реакция кылбашы үчүн таблеткалар тамактан кийин жетиштүү өлчөмдө суюктук менен кабыл алынат.
Кислота спортчуларга кандай таасир этет?
Ичке киргенден кийин сукцин кислотасы сукцинаттар түрүндө активдешет, ал өз кезегинде зат алмашуу процесстерин тездетет жана бардык ички органдардын ишин стимулдайт. Кычкылданган, сукцинаттар спортчу машыгуу учурунда сарптаган энергияны берет. Ошентип, физикалык активдүүлүк канчалык жогору болсо, организмге ошончолук көп сукцинаттар, демек, сукцин кислотасы талап кылынат.
Мындан тышкары, бул зат гепатопротектордун ролун да аткарып, боорду спортчулар денени чыңдоо үчүн колдонгон дарылардын терс таасиринен коргойт. Белгилүү болгондой, адамдарфизикалык көнүгүү, көп учурда булчуңдарды куруу үчүн каражаттарды кабыл алуу, кургатуу, арыктоо жана байламталарды бекемдөө. Спорттогу сукцин кислотасы булчуң ткандарын кычкылтек менен камсыздайт жана ошону менен өсүү процессинде алардын чыңдалышына да катышат. Сүт кислотасын байлоо жана алып салуу уникалдуу жөндөмдүүлүгүнүн аркасында бул зат машыгуунун интенсивдүүлүгүн кыйла жогорулатып, аны оорутпай жана жеңил кылат.
Бул ISF тарабынан бекитилген допингге каршы дары мыкты эффективдүү дары экени көптөн бери далилденген.
Колдонуучунун сын-пикирлери
Көп учурда бул каражатты дайыма колдонгон спортчулардан сукцин кислотасынын оң көрсөткүчтөрүн жана сын-пикирлерин таба аласыз. Тренерлер жана дарыгерлер аларга бул дарыны колдонууга кеңеш беришкен. керектелген дары көлөмү колдонуучу көздөгөн максатына жараша болот. Негизинен, орточо дозасы күнүнө 300 мг. Анын үстүнө күнүмдүк норма көбүнчө эки бөлүккө бөлүнөт.
Спортчуларга бул каражатты машыгуудан мурун колдонуу сунушталат. Алардын пикири боюнча, янтарь кислотасы кийин булчуңдар бир топ тезирээк калыбына келтирилет жана толугу менен нес болуп калат. Көбүнчө бул каражат сууда разбавляют жана суюк түрүндө керектелет. Эритмеге бир аз кант кошо аласыз. Сукцин кислотасынын спорттогу терс таасирлерине келсек, колдонуучулар көбүнчө кан басымын жогорулатат деп даттанышат. Мындан тышкары, уктап калууга жол бербеген ашыкча энергия бар.
Succinic кислотасын колдонуу боюнча көрсөткүчтөр жана спортчулардын пикири бул дарыга болгон ишенимди жаратат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн эксперттер белгилүү бир диетаны жана көнүгүү режимин карманууну сунушташат. Спортчунун күнүмдүк менюсунда өсүмдүк жана жаныбар белоктору, жашыл жашылчалар, сүт азыктары жана өсүмдүк майлары болушу керек. Майлуу этти, козу карындарды, кондитердик азыктарды жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу өтө жагымсыз.
