Адамдын денеси кадимки шарттарда, башкача айтканда, эч кандай оору жок, швейцариялык сааттар сыяктуу иштеген өзүн өзү жөнгө салуучу кемчиликсиз бир система. Бирок, кээ бир учурларда, организмдин иштеши бузулат, демек, өмүргө коркунуч туудурган жагдайлар пайда болушу мүмкүн. Мисалы, иммундук коргонууга олуттуу салым кошкон сокур ичеги же сокур ичеги сезгенип, ошого байланыштуу аппендицит деп аталган нерсе пайда болот. Бул патология ушул макалада талкууланат. Аппендицит деген эмне экенин жана андан сактанууга кандай алдын алуу чаралары жардам берерин билесиз.
Тиркеме функциялары
Аппендикс эмне үчүн сезгенип калганын (аппендицит анын сезгенүүсүнүн кесепети) түшүнүү үчүн анын түзүлүшү жана функциялары жөнүндө билүү керек.
Узак убакыт бою апендикс атавизм деп эсептелген. Дарыгерлер орган тамак сиңирүү функциясын жоготот жана бир гана керек деп эсептешкенадамдын ата-бабалары, негизинен, сокур ичеги сиңирүүгө жардам берген өсүмдүк азыктарын жеген. Апендикстин чыныгы функциялары дээрлик кокустан ачылган. Ымыркайлардагы аппендициттин алдын алуу үчүн алар сокур ичеги процессин массалык түрдө чыгара башташты. Бул жөнөкөй операцияны эрте жашында оңой эле көтөрө алат деп ишенишкен. Бирок байкуш наристелердин өнүгүүсү өтө жай болуп, тамакты жакшы сиңире албай, көп учурда жугуштуу ооруларга чалдыгышкан.
Анатомия жана физиология
Ошентип, аппендикс иммунитетте эбегейсиз роль ойнойт: бул органдын лимфа ткандары сезгенүү процесстеринен коргойт. Мындан тышкары, аппендикс ичеги микрофлорасынын резервуарынын милдетин аткарат. Эгерде ичегиде жашаган бардык бактериялар өлүп калса, анда ал ичеги ичегисинин "тургундары" тарабынан жайгаштырылат.
Аппендикс ичегинин арткы дубалында жайгашкан. Ал цилиндр формага ээ. Процесстин өлчөмү 6-12 сантиметрге чейин өзгөрөт. Аппендицит деген эмне? Бул так ушул аппендикстин сезгениши. Эмне үчүн бул болуп жатат? Аппендициттин алдын алса болобу? Бул дагы талкууланат.
Оорунун себептери
Аппендикс эмнеден улам сезгенет? Аппендицит ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- Кан агымы аркылуу сезгенүү очогунан процесске киргизилген бактериялар.
- Аппендикстин оозунун заң менен тосулуп калышы.
- Организмде гельминттердин (аскарис же пинкурттар) болушу.
- Тамактанууну бузуу. Адам майлуу этти канчалык көп жесе, оорунун пайда болуу ыктымалдыгы ошончолук жогору болору белгиленген.
- Анатомиялык өзгөчөлүктөрү. Кээ бир адамдарда процесс бир катар ийилиштерге ээ, алардын болушу тыгынга алып келет.
- Аппендиксти азыктандырган тыгылып калган артериялар.
Тобокел тобуна зыяндуу адаттары бар, тамеки жана спирт ичимдиктерин ашыкча колдонгон адамдар кирет. Оорунун тукум куучулук мүнөзү да далилденген. Албетте, аппендицит өзү тукум куума эмес, ага ыктуулук.
Алдын алуу
Аппендицит – бул өзүңүздү толук коргой албаган патология. Бирок, бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгын азайта турган жөнөкөй сунуштар бар:
- Организмдеги сезгенүү процесстерин баштабаңыз.
- Дарыгердин рецептисиз антибиотиктерди колдонбоңуз. Антибиотиктер кадимки микрофлорага зыян келтирет.
- Активдүү болуңуз. Физикалык активдүүлүк курсак органдарын нормалдуу кан менен камсыз кылуу үчүн маанилүү.
- Дайыма текшерилип туруңуз.
Туура тамактануу - оорунун алдын алуу
Аппендициттен толук коргоо мүмкүн эмес. Бирок, диетаңызды кылдаттык менен көзөмөлдөп турсаңыз, бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгын азайтууга болот:
- Ич катууланбаңыз. Ич катуу ичегилерди колониялаган микроорганизмдердин өлүмүнө алып келет. Жана вНатыйжада, патогендик бактериялар көбөйө баштайт, бул сокур ичегинин сезгенишине алып келиши мүмкүн. Ич катуунун алдын алуу үчүн тамактанууга жарым саат калганда бир стакан жылуу суу ичүү керек: бул ичеги-карын жолун тамактанууга даярдайт.
- Мүмкүн болушунча клетчаткага бай тамактарды жегиле. Клетчатка сиңирүүнү жакшыртат жана тамак сиңирүү системасынын органдарын сезгенүү процесстеринен ишенимдүү коргойт. Клетчатка көп нан нанында, ошондой эле жаңы мөмө-жемиштерде болот.
- Дайыма протеинди клетчаткага бай тамактар менен жегиле: бул тамак-аштын сиңирилишин жеңилдетет жана ичегилердеги чиритүү процесстеринин алдын алат.
- Жаңы сыгылган мөмө-жемиш ширелерин көп ичиңиз.
- Өтө көп уруктарды жана кабыгы кесилген мөмөлөрдү жебеңиз. Кээде сиңирилбеген тамактын кесимдери сокур ичегиге кирип кетет. Алар сокур ичегисинин дубалдарын жабыркатат, натыйжада сезгенүү пайда болот.
- Куурулган майды кайра колдонбоңуз. Бул ден-соолукка абдан зыян: сиз аппендицитти эле эмес, колитти да "талап" аласыз.
Гимнастика
Аппендициттин негизги алдын алуу чараларына ошондой эле күн сайын эртең менен курсак көнүгүүлөрү кирет. Муну жасоо абдан жөнөкөй: төшөктөн турганга чейин терең дем алыңыз. Дем чыгарып жатканда ичтин булчуңдарын мүмкүн болушунча чыңдаганга аракет кылып, ичиңизге тартыңыз. Бешке чейин санап, ичиңизди бошотуп, дем алыңыз. Бул көнүгүү 10 жолу кайталоо керек. Ошентип, сиз ичеги моторикасын жакшыртат жана даярдайтбиринчи тамак үчүн тамак сиңирүү системасы.
Ошондой эле, ичеги моторикасын велосипед тебүү жана сууда сүзүү, ошондой эле басуу жана чуркоо жакшыртат. Аялдар курсак бийине көңүл бурушу керек: чыгыш бийинин үзгүлтүксүз машыгуулары тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берет.
Перистальтиканы жакшыртуу үчүн өз алдынча массаж
Сезгенүүнү алдын алуунун дагы бир жолу? Аппендициттен тамактан кийин ичке акырын массаж жасоо менен сактанууга болот. Бул аппендикстин кан менен камсыз болушун жакшыртат. Массаж төмөнкүдөй жасалат: чалкасынан жатып, абстын боштугун, бутту бир аз бүгө. Оң алаканыңызды ичиңиздин ортосуна коюп, манжаңыздын учу менен сааттын жебеси боюнча тегерек кыймылдарды жасай баштаңыз. Кичинекей амплитудадан баштаңыз, акырындык менен аны көбөйтүңүз. Ашказанды 3-4 мүнөт сылашыңыз керек.
Үйдө тамак жебесеңиз жана жатууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, тамактангандан кийин колуңузду сааттын жебеси боюнча кыймылдатып курсагыңызды сылап коюңуз.
Аппендициттин алдын алуу: элдик дарылоо
Аппендициттен сактанууну кааласаңыз, төмөнкү рецепттерди колдонуңуз:
- 15 грамм ак талаа тамырын алып, чийки затка 150 мл спирт куюп, караңгы жерде бир жума демдейбиз. Тамак сиңирүү органдарынын бузулушунун алгачкы белгилерин сезер замат, ар бир эки саат сайын бир-эки тамчы инфузияны ичиңиз. Продукцияны бир аз жылуу суу менен суюлтса болот.
- 100 грамм кадимки манжеттер чөбүн жана 40 грамм кулпунай менен карагат жалбырактарын алыңыз. 4 ашканамайдаланган жалбырактардын кашык 750 мл кайнак суу куюп. сорпону жай отто 5 мүнөт кайнатып керек. Дарыны бир жарым саат сайын бир чай кашыктан ичүү керек.
Стресстен качыңыз
Стресстен алыс болсо, аппендициттин алдын алуу натыйжалуу болот. Албетте, ичеги сезгенүүсү психосоматикалык оору болуп эсептелбейт. Бирок тез-тез стресс сиңирүүнүн начарлашына алып келет, бул өз кезегинде сокур ичегисинин сезгенүү коркунучун жогорулатат. Мындан тышкары, көптөгөн адамдар терс эмоцияларды "жешет", ал эми эң пайдалуу азыктардан алыс, мисалы, шоколад же фастфудду тандашат. Стресстен зыяндуу тамактын жардамысыз, бирок конструктивдүү жолдор менен күрөшүүгө үйрөнүү сунушталат.
Аппендициттин алдын алуу үчүн аң-сезим менен ден-соолуктун байланышын изилдеген психологдор эс алууга убакыт берүүнү жана майда-чүйдө нерселерге кабатыр болбоону сунушташат. Өзүңүзгө жана сүйүктүү иштериңизге үзгүлтүксүз убакыт бөлүү абдан маанилүү.
Бул алдын алуу менен каралган негизги чаралар. Аппендицит - бул ар кандай учурда башталышы мүмкүн болгон тымызын оору. Андан мурда сокур ичегисин алып салган адамдар гана камсыздандырылган. Эгерде сизде ич ооруса, паникага түшпөшүңүз керек: заманбап медицинанын өнүгүшүнүн аркасында аппендицитти алып салуу операциясы пациенттин организми үчүн эң аябаган операциялардын бири болуп эсептелет.
