Сиздин башыңыз айланып, бүт денеңиз титиреп, башыңыз тозоктой канчалык көп ооруйт? Эгер көп болсо, анда сиз тонометр сыяктуу сонун басымды өлчөөчү аспап менен таанышсыз. Жыл сайын кан басымы жогору болгондордун саны өсүүдө. Жана көп учурда адам же симптомдорду байкабайт, же аларга көңүл бурбай, өлүшү мүмкүн экенин такыр түшүнбөйт. Ал эми жогорку (жүз жыйырмадан же андан көп) же төмөн (токсон жана андан төмөн) басымды жакшы билгендердин көбүн бир суроо кыйнашат: "Жогорку басымда кан тамырлар кеңейеби же тарыйбы?" Бул суроонун жообун билишиңиз керек, анткени дарыканаларда кан тамырларды кеңейтүүчү да, кысуучу да дарылар сатылат. Жогорку кан басым деген эмне, аны нормалдуу кармоонун кандай жолдору бар жана кантип түшүнүүгө болот - жогорку басымда тамырлар кеңейет же тар болот?
Жогорку басым
Жогорку кан басымы жөнүндө сөз кылуудан мурун, "кан басымы" термини эмнени билдирерин билишиңиз керек.
Кан басымы мененматематикалык көз караштан алганда, белгилүү бир убакыт ичинде жүрөк тарабынан сордурулган кандын көлөмүнө жана кан тамыр катмарынын каршылыгына барабар маани.
Жөнөкөй аныктама да бар: бул организмдеги кандын активдүүлүгүн мүнөздөгөн салмактуу параметр. басымды өлчөөдө, ар бир адам эки баалуулуктарды көрөт: жогорку жана төмөнкү. Дени сак адамда патологиясы жок, жогорку балл болжол менен жүз он, төмөнкү жетимиш болуп саналат. Жогорку басымдар нормадан он пайыз же андан жогору болгондор.
Жогорку кан басымынын көрсөткүчтөрүн этибарга албасаңыз, сиз инсульт, инфаркт, бөйрөктүн жетишсиздиги, көрүүнүн начарлашы ж.б.
Жогорку кан басымдын белгилерине жүрөк айлануу, жүрөктүн жана баштын оорушу, титирөө, коркуу кирет.
Идиштин басымга кандай тиешеси бар?
Жүрөк канды бүт денеге айдайт. Ал канды жүрөктөн жана жүрөккө айдап турган кан тамырлар менен байланышкан. Канды жүрөктөн айдаган тамырлар артериялар деп аталат. Тармактуу артериялар артериолаларга чейин кыскарган. Тамырлардагы басым жүрөк булчуңдарын кысуу жана ачуу аркылуу түзүлөт. Жүрөккө канчалык жакын болсо, басым ошончолук жогору болот.
Бирок бул суроого так жооп бербейт: кан тамырлар жогорку басымда кеңейеби же кысылабы? Төмөндө сурооңузга жооп табасыз.
Жогорку басымда идиштер эмне болот?
Кандай учурда кан тамырлардын дубалдарына басым күчтүү болушу мүмкүн? Жалпысынан алганда, идиштер көйгөйсүз кеңейүүгө жакын, бирок кээде кандайдыр бир себептерден уламалардын өспөй калышынын себептери.
Жогорку басымда кан тамырлар кеңейеби же кысыйбы? Адатта эмне болот? Кагуусу тездейт. Ал эми бул жүрөк канды бүт денеге өтө ылдам айдап, тамырлар кеңейе албагандыктан, кан тамырлардын дубалдарына катуу басым жасайт дегенди билдирет. Жыйынтык: идиштер тар.
Жогорку кан басымга көңүл бурбасаңыз, гипертониялык криз сыяктуу организмдин кооптуу абалы (басым коркунучтуу түрдө көтөрүлүп, адам өлүп калышы мүмкүн) пайда болушу мүмкүн.
Жогорку кан басымдын себептери
Көп учурда карапайым адамдар кан басымдын көтөрүлүү себептерин жана аны кантип төмөндөтүү керектигин билишпейт. Кан басымдын көтөрүлүшүнө эмне себеп болот?
- Гормоналдык бузулуулар.
- Кант диабети жана башка эндокриндик патологиялар жана бөйрөк менен байланышкан оорулар.
- Генетика. Адам түз мааниде кан басымынын жогорулашына тенденциясын тукум кууйт.
- Гипертония. Кан басымынын тез-тез жогорулашы менен мүнөздөлгөн оору. Туура эмес жашоо образы менен ал тез эле өнүгүп кетет. Гипертониялык кризиске айланышы мүмкүн.
- Жаш. Карылык кеңейүү жөндөмүн жоготот.
- Зат алмашуунун бузулушу.
- Дайыма тамеки тартуу. Тамеки кан тамырларын тырыштырып, тынымсыз тамеки тартуу алардын эскиришине, тарып кетишине алып келет. Тамеки чегүүнү токтотконуңуз же жок дегенде күнүнө керектелүүчү тамекинин санын элүү пайыздан кем эмес чектегениңиз жакшы.
- Баштан жаракат алгандар.
- Семирүү жана кыймылсыз жашоо образы. Организмдин кошумча жүк менен иштеши кыйынга турат -кошумча кг. Эң көп жүрөк иштейт, кан тамырлар кыйналат.
- Спирт. Алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү гипертонияны пайда кылат, анткени жүрөк тез согот.
- Майга бай тамактар. Майлар жүрөккө зыян келтирет, бул басымда чагылдырылат.
- Стресс. Чоңдордун дээрлик жүз пайызы күнүмдүк эмоционалдык ашыкча стресстен жапа чегишет. Организм жогорку кан басымы менен кырдаалга жооп берет. Сиз эс алганды же физикалык көнүгүү менен "бууну таштаганды" үйрөнүшүңүз керек.
- Туз. Тузду эле эмес, тузу бар азыктарды да жегенди токтотконуңуз оң.
- Калийдин жетишсиздиги. Калий кан басымын төмөндөтөт. Жемиштерде жана жашылчаларда кездешет.
- Тынчсыздануу, себепсиз коркуу. Эмоционалдык абалды нормалдаштырууга жардам бере турган психологго кайрылганыңыз жакшы.
- Арыктоо үчүн таблеткалар. Алар жүрөк булчуңдарын ашыкча жүктөөгө алып келет, ошондуктан басым жогорулайт.
- Атеросклероз. Оору, анда тамырлардын ичиндеги люмен азаят. Бул кан басымдын көтөрүлүшүнө себеп болот.
- Органдардын оорулары.
- Физикалык активдүүлүк. Сиз эс алганыңыздан кийин басым дароо төмөндөйт.
- Көп кофе же чай. Ал да убакыттын өтүшү менен өтөт.
- Дарылар.
- Күн жана ысык соккулар жана ушул сыяктуулар.
Бардык себептердин арасында кан басымынын жогорулашынын бирден-бир себеби жок. Жана кан басымды кантип төмөндөтсө болот?
Жогорку кан басымды кантип төмөндөтсө болот?
Жокдарыгердин көрсөтмөсү боюнча ар кандай дары-дармектерди кабыл алуу сунушталбайт. Элдик каражаттар бар, алардын айрымдары дарыгердин келишине басымды азайтууга жардам берет:
- Кызылча. Кызык жери, бул жашылчанын пайдалуу касиеттери кан басымы менен күрөшүүгө жардам берет. Кызылчаны үзгүлтүксүз колдонуу жакшы, андан тышкары, ал жылуулук менен дарылоодон кийин өз касиеттерин жоготпойт. Бал кошулган кызылча ширеси эң жакшы иштейт.
- Клюква менен кант да кан басымды төмөндөтөт.
- Сергек жашоо. Бул алдын алуу жөнүндө көбүрөөк. Бирок, тамеки чегип, кан басымыңыз кооптуу көтөрүлсө, дарыгер келгенге чейин тамеки тартпаңыз.
- Картошка, уй эти жана балык. Бул даамдуу, пайдалуу жана кан басымы менен күрөшүүгө жардам берет.
- Тынч. Эгерде сиз доктурду күтүп жатсаңыз, өзүңүздү монотондуу нерсе менен алек болгонго аракет кылыңыз (мисалы, жүзгө чейин санаңыз), жүрөктүн кагышын азайтуу үчүн дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.
Кан басымы менен күрөшүү үчүн таблеткалар
Аптекадан кан тамырды кеңейтүүчү таблеткаларды сатып алыш керек? Дарыгерлерге кайрылуудан мурун дары-дармектерди сатып албай, өз алдынча дарыланбаганыңыз оң, антпесе анын аягы кайгылуу болушу мүмкүн. Вазодилататорлор – бул тамырдын эс алуусуна жана кеңейишине себеп болгон, натыйжада артериялык жана веналык басымдын төмөндөшүнө алып келген. Учурда сатып алынган дары-дармектер, кылдаттык менен курамын, колдонуу эрежелерин жана каршы көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз. Эгерде сиз доктурга кайрыла элек болсоңуз, кан тамырды кеңейтүүчү таблеткалар ооруларды айыктырууга кепилдик бербейт.
