Спорт менен машыгууда жыйынтыкка жана булчуңдардын машыгуусуна гана көңүл бурбоо зарыл. Муундардын абалына, өзгөчө ылдыйкы буттарга байкоо жүргүзүү зарыл. Тизе эң чоң жүктөмгө дуушар болот, ошондуктан этиятсыз кыймылдар менен жаракаттар болушу мүмкүн. Ал эми туруктуу физикалык таасирлерден муун эскирет: кемирчектер бузулуп, байламталар сезгенет. Ошондуктан, спортчулар үчүн спорттук жабдууларды туура тандоо абдан маанилүү. Айрыкча тизе жабуусу керек. Эмес чаташтырбоо, аларды медициналык ортоздор менен камсыз кылуу кыймылсыздыгын тизе. Кыймылга тоскоол болбогон, бирок муунду жаракаттан коргогон түрдүү спорттук фиксаторлор бар.
Латч функциялары
Мындай тизелер көбүнчө медициналык максатта колдонулат. Оорулуулар артроз, артрит, кийин травма жана операцияларды тизе үчүн кийүү үчүн аларды азайтуу жүгүн тизе, азайтуу ооруу жана фиксировать бөлүктөрүнүн муунунун туура жободо. Бирок аларды дени сак адамдар да колдонушат. Мисалы, тизе кашаасын колдонууспорт үчүн биргелешкен. Физикалык активдүүлүктү жогорулаткан адамдар көбүнчө байламталардын жана булчуңдардын микротравмасынан, дислокациядан, тизеде оорудан жана шишиктен жабыркайт. Көнүгүү учурундагы ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тизеге брейс керек.
Ошондой эле төмөнкү функцияларды аткарат:
- оорууну, шишикти жана сезгенүүнү азайтат;
- муунду туура абалда бекитет, кемирчектин эскиришине жол бербейт;
- жаратуунун коркунучун азайтат;
- кан айланууну, лимфа агымын жана зат алмашуу процесстерин жакшыртат;
- муунду ашыкча жүктөөдөн коргойт.
Бул тизе профессионалдык спорт менен машыгып, машыгууну үзгүлтүккө учурата албагандар үчүн өзгөчө маанилүү. Сактоочу кыймыл эркиндигин сактоого жана ооруну азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, бул спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет.
Тизе койгучтары кандай сапаттарга ээ болушу керек
Спортко колдонулуучу тизе кашалары адамдын көлөмүнө ылайыктуу болушу керек. Бул тизе кашаанын негизги сапаты, анын аркасында ал өз функцияларын аткара алат. Ортез жасалган материал теринин дем алуусуна шарт түзүп, аллергия жаратпашы абдан маанилүү. Мындан тышкары, бул сактоочу кээ бир спорт үчүн зарыл болгон өзгөчөлүктөргө ээ болушу керек. Мисалы, акробатика, волейбол, көркөм муз тебүү, жумшак силикон же гелий кошулмалары бар тизе жабдыктары керек, ал эми агрессивдүү оюндарда тизе капкагын бекемделген тикме менен коргоо керек.такта.
Тизе брекети деген эмне
Тизе койгучтары ар кандай материалдардан жасалган. Мындан тышкары, катуулуктун даражасына жана аткарылган функцияларга жараша, бекиткичтердин бир нече түрү бар.
- Эластикалык бинттер жана ленталар муундарды анча колдоого албайт, бирок колдонууга ыңгайлуу жана жүктү бир аз азайтат.
- Буттун формасына ылайык келген ийкемдүү материалдан жасалган бинттер көбүнчө муунду гана эмес, анын үстүндөгү жана астындагы бутту да жаап турат. Аларды байпак түрүндө кийсе болот, бирок Velcro бекиткичтери менен бекитилгендер ыңгайлуураак.
- Катуу кыстармалары же бекемделген тизеси бар ортоздор муундарды дөңсөөлөрдөн жана кулап түшүүдөн коргоо үчүн иштелип чыккан.
- Жогорку кармагыч тизелер, адатта, металл же пластмасса кошумчалары, илгичтери жана катуулаткычтары менен жабдылган. Аларды спортто сейрек колдонушат, бирок жаракат алган же муун оорусунан жабыркаган спортчулар гана колдонушат.
Тизеликтердин башка түрлөрү да бар: алынуучу, компрессордук, жылыткыч, кошумча роликтер жана салгычтар менен. Мындан тышкары, алар башкача атоого болот. Спортчулар көбүнчө жабышчаак бети бар ийкемдүү ленталарды колдонушат - чайпалар. Фиксациялоо үчүн шиналар, штангенциркульдер, бинттер, кронштейндер да колдонулат.
Кайсы тизеден жасалган
Тизе кашаалары ар кандай материалдардан жасалган. спорт үчүн тизе кашаа тандап жатканда, анын табигый экенине көңүл буруу керек,теринин дем алышына мүмкүндүк берди жана аллергиялык реакцияны пайда кылбайт. Дарылоочу катуу фиксаторлор медициналык болоттон жана пластмассадан жасалат. Мындай тизе жабдыктарын спортчулар жаракат алгандан кийин гана колдонушат, анткени алар кыймылды катуу чектейт. Тизедеги стрессти азайтуу үчүн көбүнчө эки материалдын түрү колдонулат.
- Табигы кездемелер: пахта же жүн. ийкемдүү касиеттерин жогорулатуу үчүн, лавсан жипчелерин кошууга болот. Мындай тизе жаздыкчалары жылытуу эффектине ээ жана булчуңдардын жана байламталардын чоюлуп кетишинин, ошондой эле спорт менен машыгууда гипотермиянын алдын алат.
- Синтетикалык материалдар: полиэстер, неопрен жана нейлон. Алар тизе жаздыкчаларынын бардык түрлөрү колдонулат. Эң ыңгайлуу неопрен тизе брассасы. Ал тизени бекем бекитет, кыймылга тоскоолдук кылбайт жана теринин дем алышына мүмкүндүк берет. Кошумчалай кетсек, тизе үчүн синтетикалык жаздыктарды көпкө колдонууга болот.
Эластикалык бекиткичтер
Тизенин мындай түрлөрү көбүнчө спортто колдонулат. Тизедеги жүгүн азайтуу үчүн тизе үчүн ийкемдүү брекет керек. Мындан тышкары, кан айланууну стимулдайт, ооруну жана шишиктерди басат. Эгерде жаракат алуу коркунучу жогору болсо, анда бекемделген пателла менен ийкемдүү моделдер колдонулат. Жумшак тизе жаздыкчаларынын мындай түрлөрү бар:
- Эластикалык бинт колдонууга абдан оңой. Ар кандай чыңалуу менен муунду таңып коюуга болот жана бинт менен көпкө жүрүүгө уруксат берилет. Бинт табигый материалдан жасалып, теринин дем алуусуна шарт түзөт.
- Силикон тизе боосу пателланы колдоо үчүн иштелип чыкканжана ооруну азайтуу. Туруктуураак колдоо үчүн жалгыз жана кош боодо жеткиликтүү.
- Эң ыңгайлуусу - Velcro бекиткичтери менен жабдылган неопрен кармагычтар. Аларды кийүү жана батуу оңой.
Катуу кыскычтар
Күчтүү фиксациялуу ортоздор жаракат алгандан кийин жана муун ооруларында гана колдонулат. Катуулугу максималдуу даражадагы тизе капкактары металл спикерлери, илмектери менен жабдылган. Алар катуу рамкага ээ, көбүнчө пластиктен жасалган жана бир топ татаал дизайн. Мындай ортоздор сынганда жана чыгып кеткенден кийин колдонулат. Күчтүү фиксациялоочу тизелер неопренден же башка ийкемдүү материалдан жасалган, металл катуулагычтары бар жана кыймылды чектеп, муунду бекем бекитет. Алар артрит же артроз үчүн колдонулат.
Бирок спорттук машыгуу үчүн тизе муунунун катуу фиксатору ылайыктуу эмес, анткени ал кыймылды абдан чектейт. Ошондуктан, спортчулар көбүнчө жарым-катуу тизе койгучтарды колдонушат. Алар муунду турукташтырат, аны керексиз кыймылдардан жана жаракаттардан коргойт.
Спортко туура брекетти кантип тандоо керек
Тизе кронштейн спортчуга жаракат алуунун алдын алуу жана муундагы жүктү азайтуу үчүн чындап жардам бериши үчүн, аны туура тандоо керек. Бирок муну жасоо көбүнчө оңой эмес, анткени спорт менен машыгууда булчуңдар чыңалып, рельефти өзгөртөт. Ал эми туура тандалган тизе муундары керек тез арада керектүү форманы алышы керек, өзгөрүп жаткан булчуңдардынжана муундарды бекем бекитиңиз. Мындан тышкары, тизе жабышчаак жүгүн жараша, баратып жулуп жөндөмдүүлүгүнө ээ болушу керек. Бул учурда кайсы тизе брекети эң ылайыктуу экенин айтып, туура өлчөмдү тандоого жардам бере турган адистин жардамына кайрылыңыз.
Анткени, эң негизгиси тизе жабуусу муундун тегерегине жабышып, аны кармап турат, бирок кысып кетпей, кан айланууну бузбашы керек. Өлчөмүн аныктоо үчүн тизеден 10-15 см жогору сандын айланасын өлчөө керек. Буга жараша, бир нече өлчөмдөрү айырмаланат. Бирок кармагычты сатып алардан мурун аны өлчөп алганыңыз оң, анткени булчуңдардын рельефи ар кимде ар кандай болот.
Мыкты спорттук кашалар
Спорт менен чындап алектенген адам кайсы тизе үчүн эң жакшы экенин билет. Алардын популярдуулугу ишенимдүүлүгүнө, колдонуунун жөнөкөйлүгүнө жана наркына жараша болот. Бир нече тизе жабдыктары спортчулар үчүн эң жакшы деп эсептелет.
- Неопренден жасалган Fosta тизе брекети жеңил ийкемдүү брекет. Ал тизени гана эмес, жамбаш сөөктү да оңдоого жардам берген атайын силикон салынышы бар.
- Parmacels фирмасынын кашалары тизе муундарын ишенимдүү колдоп, коргойт. Бул кармагычтар байламталардын ийкемдүүлүгүн сактоого жардам берген жылытуучу эффектке ээ. Бул компаниянын тизе койгучтары сыртта машыгуу жана спорт учурундагы кыймылдардын өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен атайын иштелип чыккан.
- Мюллер неопрен тизе брекеттери каршы эффективдүү коргойтжаракаттар. Алардын төрт кайчылаш кайыш кайыштары менен конструкциясы тизени бекем бекитет, анын жүгүн азайтат, бирок кыймылды такыр чектебейт. Муунду соккудан коргогон тизе капкагын бекемдеген моделдер бар.
- Variteks тизелери неопренден жасалып, чуркоо үчүн гана эмес, сууда сүзүү, серфинг үчүн да ылайыктуу. Мындай фиксаторлор денелик күчтөрдүн күчөшүндө өтө маанилүү болгон пателланы колдоо функциясына ээ.
Тизе төшөктөрүн колдонуу өзгөчөлүктөрү
Эгер брекет тагынууну дарыгер травмадан кийин реабилитациялоо үчүн же жабыркаган тизеге жүктү азайтуу үчүн жазып берген болсо, анда анын кийүү убактысы боюнча сунуштарын аткаруу керек. Адатта, спорттук кашаалар машыгуу учурунда же сыртта машыгуу учурунда кийилет. Көпчүлүк моделдер 8 сааттан ашык эмес кийүү сунушталат. Металл тетиктер ичине кирип кетсе, тизе жабдыктарын кийбеңиз, анткени ал териге зыян келтириши мүмкүн.
Тизеге кантип кам көрүү керек
Эластикалык бекиткичтерди металл жана пластмасса кирмеси машинада жууса болот, бирок формасын узакка сактоо үчүн кол менен жакшыраак. Жарым катуу тизе жабдыктарын порошоксуз муздак сууда гана жууса болот. Продукцияга зыян келтирбөө үчүн аны үтүктөөгө жана жылыткычтардын жанында кургатууга болбойт.
