Дүйнө жүзүндө миллиондогон адамдар муун ооруларынан жапа чегишет, өзгөчө спорт менен машыккан адамдар. Атап айтканда, мындай оорулар проявляется, кимде генетикалык предрасположенность, ашыкча салмагы. Биздин скелет 200дөн ашык сөөктөн турат. Бирок көбүнчө тизе жана жамбаш аймагы жабыркайт. Алардын мобилдүүлүгүн жана функционалдуулугун сактоо үчүн дененин бул бөлүгүнө кам көрүү жана бардык керектүү кошумчаларды жана витаминдерди кабыл алуу маанилүү. Дары-дармек эмес ыкмалар сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жана байламталарды бекемдөөгө жардам берет. Кошумчалай кетсек, алар жакын адамдарда оорунун алдын алууга жөндөмдүү.
Муун жана байламталарга врач жазып берген дарыларды гана ичпестен керек. Пайдалуу витаминдерди жана компоненттерди камтыган спорттук тамактануу да организм үчүн пайдалуу.
Gelastin Sport суусундугу
Gelastin Sport - муундар жана байламталар үчүн суусундук. Спорттук тамактануу кыймылдан ырахат алууну каалагандар үчүн атайын иштелип чыккан. Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү менен дененин бул бөлүктөрү алардын ден соолугуна, күч-кубатына жана туруктуулугуна керектүү азыктар менен жетиштүү камсыздалбайт. Спорттук суусундук оптималдуу диеталык кошумча болуп саналат. Бир Gelastin Спорттун жардамы менен муундарыңыз бардык керектүү элементтерди алат.
Витамин D жана кальций
Тамактануучу заттар сөөк массасын куруу жана кармап туруу үчүн керек. Ошондой эле витаминдерди жана минералдарды кабыл алуу маанилүү. Алар муундарды бекемдөөдө негизги ролду ойнойт. Чоң кишилерде сөөктөр жаш өткөн сайын жоголот. Кээ бир учурларда, бул кыймылды чектей турган маанилүү заттардын ашыкча жоготууларына алып келет. Мунун алдын алуу үчүн, муундарга жана байламталарга спорттук тамактануу сунушталат. Эң мыкты дары - бул бардык керектүү компоненттерди камтыган, анын ичинде D витамини жана кальций.
Doctor Bem® - кошумчалар комплекси
Кемирчек муундары иштеши үчүн аларга азык керек. Муундар жана байламталар үчүн бул комплекске глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалурон кислотасы жана күкүрт кирет. Спорттук тамактануу сөөк аппараты менен көйгөйлөр бар адамдар тарабынан кабыл алынышы керек. Мындай кошумчаларды колдонуу медицинада кубатталып жатат. Мындан тышкары, "Doctor Bem®" аллергиясы барлар үчүн идеалдуу, анткени ал себеп эместерс реакциялар.
Продукция абдан жогорку сапатта. Ал дарыканаларда гана сатылат. Дарыны колдонуу схемасы төмөнкүдөй: биринчи эки жумада бир таблеткадан күнүнө үч жолу кабыл алынышы керек. Андан кийин күнүнө 1 капсула ичүү керек.
Жаңы, жакшыртылган биргелешкен продукт
Move Free сулуу жана дени сак денеге ээ болгусу келген спорт инсандары үчүн иштелип чыккан. Продукттун артыкчылыктары:
- Синовиалдык суюктукту жана муун кемирчекти жакшыртат.
- Аларды бекемдейт.
- Ооруну басат.
Таблеткалардын курамына кирген Глюкозамин жана хондроитин курчап турган ткандардын структурасын колдоп, бекемдейт. Мындан тышкары, алар кемирчек кабыкчалардын бүтүндүгүн сактайт.
Сөөк ооруларына каршы күрөшүүдө муундарга жана байламталарга арналган Геленкс аттуу дары да оң таасирин тийгизген. Рейтинги биринчи орунда болбогон спорттук тамактануу жаңы продукт эмес. Ага көбүрөөк артыкчылык берилет, анткени анын курамында көптөгөн пайдалуу микроэлементтер, селен жана магний, ошондой эле витаминдер бар. Эң мыкты он дарыга келсек, мындай көрүнөт:
- ATP Plus глюкозамин (унисекс).
- Коллаген суюктугу.
- Глюкозамин хондроитин MSM Maxler.
- Анымал ийкемдүү.
- Elasti биргелешкен.
- Universal Nutrition тарабынан биргелешкен спорт.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Эркин жылдыр.
- Доктор Бем®.
- Энергия тутумунун биргелешкен колдоосу.
Кошумча колдоо
Организм синовиалдык суюктукту өндүрүү үчүн глюкозамин менен хондроитинди колдонот. Андыктан муун оорулары бар адамдарга да сунушталат. Лабораториялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, жогорку концентрациялуу амино кант анын өндүрүшүн стимулдайт. Хондроитин шокту сиңирүүнү жана муундун жылмакай кыймылын камсыз кылат. Сууну туташтыруу жөндөмдүүлүгү жогору болгондуктан, кемирчекти кургап кетүүдөн сактайт. Ошентип, алардын ийкемдүүлүгүнө салым кошот. Мындан тышкары, хондроитин кээ бир кыйратуучу ферменттерди ингибирлейт. Бул заттар MaxiLIFEде көп санда кездешет. Ошондуктан, ал муун оорулары бар адамдарга да сунушталат.
Жакында америкалык социологдор бул компоненттерди изилдөөгө багытталган изилдөө жүргүзүштү. Алар бул элементтер туура дарылоодо маанилүү роль ойнойт деген жыйынтыкка келишкен. Медициналык жактан колдонулган дары-дармектер муундарга жана байламталарга эң жакшы таасир берген эмес. Спорттук тамактануу ар кандай сөөк оорулары менен жабыркаган 212ден ашык адамды кабыл алды. Натыйжада, глюкозамин жана хондроитинди кабыл алууда тышкы көрүнүштөр айына 20-25% га азайганы аныкталган. Кадимки дарыларды кабыл алгандар эч кандай жакшырууну сезген жок.
Туура тамактануу
Жакшы функциянын эң мыкты рецепти – бул көп кыймыл жана муундар үчүн пайдалуу тамак-аш менен айкалышкан.байламталар. Спорттук тамактануу жемиштерге жана жашылчаларга бай арык, тең салмактуу тамактануу менен айкалышып, сезгенүүнү токтото алат. Мындан тышкары, ал бүт сөөк системасынын иштешин жакшыртат жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
Демек, туура тамактануу үчүн беш маанилүү кеңеш:
- Балык жана деңиз азыктары даамдуу гана эмес, алар көптөгөн баалуу ингредиенттерди камтыйт. Мисалы, омега-3 май кислоталары. Бул элементтин көп өлчөмү лосось менен сельдде кездешет.
- Эртең мененки тамак – күндүн эң маанилүү тамагы. Бүтүндөй нан жана жаңы жасалган дан азыктары күндүн пайдалуу башталышын камсыздайт. Мындан тышкары, алар денени эң сонун каныктырат.
- Майсыз этке артыкчылык берүү сунушталат: тооктун төшү, коёндун эти.
- Жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар пайдалуу витаминдерге жана пайдалуу заттарга бай. Биологиялык активдүү компоненттер алма, сабиз жана брокколиде кездешет.
- Минералдык суу, чөп чайлары сууну кандырат.
Сөөктүн дени сак болушу үчүн, муундар жана байламталар үчүн спорттук тамактанууну унутпаңыз. Жогорудагы продуктылар жөнүндө адамдардын пикири оң гана. Алар алардын натыйжалуулугун көрсөтүп турат. Кээ бир тамак-аш кошулмаларына жеке чыдамсыздык учурлары болот.
