Көптөгөн аялдар төрөттөн кийин ашыкча салмак кошуп, ар бири ашыкча салмактан тезирээк арылууну каалайт. Бул учурда ачкачылыкка жана өзгөчө диетага тыюу салынат, ошондуктан жаш эненин катуу машыгуудан башка аргасы жок. Ал эми операциядан өткөн аялды кесарево операциясынан кийин качан спорт менен машыгууга болот деген суроо кызыктырат. Бул өтө татаал жол-жобосу төрөт учурундагы аялдын денеси үчүн чоң стресс болуп саналат. Ал эми анын кесепеттеринен кутулуу жана мурунку ден соолугун калыбына келтирүү үчүн аялга көп убакыт керек болот.
Кесарево операциясынан кийин качан машыгууга болот
Гинекология тармагынын адистери аял булчуңдарды чыңдоого жана арыктоого жардам берген олуттуу спорттук жүктөмдөрдү баштаса болот деп эсептешет.операциядан кийин эки ай. Бирок төрөттөн кийин анын ден соолугун калыбына келтирүүгө багытталган, мүмкүн болгон жана оор эмес көнүгүүлөр, ал өзүнүн абалы канааттандырарлык деп эсептегенде, алда канча эрте аткарылышы керек. Катышуучу гинеколог пландаштырылган кесарево операциясын жүргүзүп, бейтапты көзөмөлдөп, аялга качан машыгууну баштоого болорун айтып берет. Бул учурда кайсы көнүгүүлөр алгылыктуу экенин аны менен да текшерсеңиз болот.
Төрөттөн кийинки калыбына келтирүү. Жумшак гимнастика
Операциядан алты ай өткөндөн кийин аялга ич булчуңдарына таасир этүүчү ар кандай көнүгүүлөрдү жасоого катуу тыюу салынат. Мындан тышкары, жүктү көтөрүп, капыстан кыймылдарды жасай албайсыз. Кол жана буттар үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Ыңгайлуу отуруп, аял колун же буттарын кезектешип ар кандай багытта айланта алат. Колду жана бутту бүгүүгө жана ачууга жол берилет. Булчуңдун булчуңдарын чыңап, анан эс алуу пайдалуу. Бул учурда эң алгылыктуу спорт бул сууда сүзүү жана йога, бирок дайыма машыктыруучунун көзөмөлүндө. Бир нече ай өткөндөн кийин, доктур ич булчуңдарын бекемдөө үчүн атайын көнүгүүлөрдү сунуштайт.
Кесарево операциясынан кийин качан машыгууга болот? Ашказанды кантип кетирсе болот
Адистер төрөт учурундагы аялдын курсагы тогуз айда өзүнөн өзү тартыларын айтышат. Бирок көптөгөн аялдар үчүн бул мөөнөт өтө узун. Бизнес, карьера, чыгармачылыкЗаманбап бизнес айым алда канча мурда идеалдуу физикалык формаларга ээ болгон. Бирок жүгүн булчуңдун ичтин узак убакыт бою катуу тыюу салынат. Ошондуктан, визуалдык түрдө көкүрөктөн жамбаштын башына чейин ашыкча нерселердин баарын алып салуу үчүн, аялдарга атайын бинт колдонуу сунушталат. Бул төрөткө чейинки, ошондой эле төрөттөн кийинки. Курсак мүмкүн болушунча тезирээк тартылышы үчүн жатындын жыйрылышы тезирээк болушу керек. Бул үчүн аялга чалкасынан же курсагынан уктоо сунушталат. Эгерде ал денедеги төрөттөн кийинки чоюуларды кетирүүнү кааласа, анда атайын кремдерди, сүттү, терини нымдагычтарды сүйкөсө болот. Операциядан кийинки тырыктар айыгып кеткенден кийин, гинеколог аялга курсак үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасоого болорун айтып берет. Мындан тышкары, биздин убакта шаарларда төрөттөн кийин калыбына келтирүү үчүн жаш энелер үчүн атайын клубдар бар. Ал жерден ичтин булчуңдары үчүн көнүгүүлөрдүн комплекси менен таанышууга болот. Кесарево операциясынан кийин спорт менен машыгууга мүмкүн болгондо, спорттун кандай түрлөрүн өздөштүрүүгө уруксат берилет - мунун бардыгын дарыгер жана спорттук машыктыруучулар айтып беришет. Бирок ар бир аял өзүнүн денесиндеги бардык өзгөрүүлөрдү кылдаттык менен байкап, өзүнө келген бактысыздыкты өткөрүп жибербөөгө аракет кылышы керек. Төрөттөн кийин сулуу, сымбаттуу денеге ээ болуу жакшы, бирок ден-соолукта болуу андан да маанилүү.
