Көп сасык тумоо дене табынын көтөрүлүшү, мурундун агышы жана тамактын оорушу менен гана коштолбостон, үндүн каргылуусу сыяктуу жагымсыз көрүнүш менен да коштолот. Көбүнчө ал дарылангандан кийин да кала берет. Үндүн кырылдаганын кантип дарылайт жана аны мурунку обонуна кайтарса болот? Албетте, табигый дарылардын жардамы менен. Эвкалипт, лаванда, шарап, капуста ширеси, ошондой эле сүт, жумуртка, бал жана май бул көрүнүштү эң сонун жок кылат.
Интегралдык мамиле - бул үндүн каргылуусун ийгиликтүү жана натыйжалуу дарылоонун бирден-бир жолу. Инструменттердин комплексин колдонуу менен гана үндү мурунку баркыттык жана мукамдуулукка кайтара аласыз. Оору менен үн абдан тез жоголот, бирок акырындык менен калыбына келет. Бул үчүн чыдамкайлык, күч жана каалоо керек. Бул маселеде дем алуу көнүгүүлөрү көп жардам берет. Бул каргылыкты дарылоонун эң сонун жолу. Жалгыз шарт - бул үзгүлтүксүздүк. Бардык көнүгүүлөр күн сайын аткарылышы керек. Алар үн байламталарын бекемдөөгө багытталган. Мунун аркасында үн тез калыбына келет. Көп учурда ырчылар гимнастиканы колдонушат.
үчүнҮнүңүздү калыбына келтирүү үчүн эвкалипт майы менен пайдалуу ингаляцияларды жасасаңыз болот. Лаванда да сонун касиеттерге ээ. Бул майлар байламталарды жумшартып, үнүн мурункудай угушуна мүмкүндүк берет. Бул эффективдүү гана эмес, үндүн каргылтыгын дарылоонун жагымдуу ыкмасы. Лаванда эс алуучу таасирге ээ. Мындай ингаляциялардан кийин уйку жана нерв системасынын жалпы абалы жакшырат.
Дарылоо процессинде байламталарга кам көрүү, аларды дагы бир жолу чыңдабоо, үнүңүздү көтөрбөө, токтоо жана жайбаракат сүйлөө маанилүү, антпесе сиз эч качан карылыкты айыктыра албайсыз. Анын айыгып кетүүсүнүн себептери, байламталарды бекемдөө керек, ал эми чыңалуу буга жол бербейт. Ошондой эле тамеки чегүүнү, газдалган жана алкоголдук ичимдиктерди, балмуздактарды жана башка муздак тамактарды ичүүнү токтотушуңуз керек.
Спирт ичимдиктерин ичүүгө мүмкүн болгон жана керектелүүчү бир гана нерсе бул Кахор. Бал менен бир кашык Cahors кекиртекти тазалайт. Кекиртекти тазалоо менен үн жумшак болот. Ларингитте үндүн каргылуусун жаңы сыгылган капуста ширеси менен дарылайт. Үнүңүздү жоготуп баштаганыңызды сезээриңиз менен дароо ширени даярдап, тамактын алдында иче баштаңыз.
Ырчылар, мугалимдер жана жумушу үн байламталарынын чыңалуусу менен байланышкан бардык адамдар үчүн эң сонун коктейлди сүткө жумуртка, бал жана май менен аралаштырып даярдаса болот. Бул аралашманы ысытуу керек, анан акырындап ичүү керек. байламталары эс алып, бекемдейт, жумшартып, үн кайтып келет. Бал, көз карандысыз продукт катары, көп жардам берет.байламталар. Күн сайын оозуңузга бир кашык балды алып, продукт эригиче кармап туруу керек.
Үнүңүздү калыбына келтирүү көп убакытты талап кылган процесс, андыктан аны жоготпогонуңуз жакшы. Үн сиз үчүн маанилүү болсо, аны сактаңыз. Күн сайын, оору учурунда гана эмес, байламталарга гимнастика жасап, бал ичүү керек. Жатар алдында ингаляция дагы ашыкча же зыяндуу болбойт. Бул ыкмалардын баары биригип күчтүү, кооз үнгө, ошондой эле күчтүү нерв системасына ээ болууга мүмкүндүк берет. Андыктан үнүңүздү эч качан көтөрүп, үн байламыңызды үзбөйсүз.
