Балалыкта өсүү жана өнүгүү темпи бир топ активдүү болот. Мына ошондуктан балдар микроэлементтерди, витаминдик кошулмаларды, белокторду, пайдалуу майларды жана башка азыктарды керектүү өлчөмдө өз убагында алуу абдан маанилүү. Алардын биринин мазмунунун жетишсиздиги баланын абалынын байкаларлык начарлашына, ден соолугунун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Бөбөктөрдүн ден соолугу жана өнүгүүсү үчүн маанилүү кошулмалардын бири лецитин. Бул компонент тамак-ашта гана эмес, баланын организминде лецитиндин жетишсиздигинин алдын алуу үчүн ар бир ата-эне билиши керек болгон атайын препараттарда кездешет.
Лецитин деген эмне?
Лецитин - фосфолипиддер тобунан чыккан май сымал органикалык кошулма жана клетка мембранасынын структуралык компоненттерине кирет.
Заттын курамы мээнин, жүрөктүн, бөйрөктүн, тамак сиңирүү трактынын жана башка органдардын нормалдуу иштешин камсыздайт. Микроэлементке болгон муктаждык адамда төрөлгөндөн эле пайда болот. Башында лецитин организмге киретбала эне сүтү же анын ордуна, анан тамак менен.
Касиеттер
Лецитинге болгон муктаждык анын касиеттерине жана адамдын организмине тийгизген таасирине байланыштуу. Ал нерв системасын бекемдейт, анын иштешин жакшыртат. Мындан тышкары, лецитин мээнин иштешин нормалдаштырат, баланын денесинин коргонуу күчтөрүн бекемдөөгө жардам берет. Боордун жана жалпы ичеги-карындын иштешин жакшыртат.
Баланын организминде лецитиндин жетишсиздиги баланын психикалык өнүгүүсүнүн бузулушуна алып келет. Баланын уйкусу бузулат, маанайы начарлайт. Бала ыйлайт жана тентек, эч кандай себепсиз ачууланат. Балада көңүл бурулуп, эс тутуму начарлайт. Бала унутчаак, алагды болуп калат. Лецитиндин жетишсиздиги балдардын физикалык активдүүлүгүнө таасир этиши мүмкүн. Дайыма чарчоо жана тез чарчоо бар.
Кайда камтылган
Баланын организми лецитиндин керектүү көлөмүн үзгүлтүксүз алышы үчүн баланын күнүмдүк рационуна төмөнкү азыктарды киргизүү керек:
- жумуртка;
- тоок же уйдун боору;
- 50г жаңгак;
- күн карама уруктары;
- балык;
- күн карама майы (чай кашык);
- буурчак;
- сүт азыктары;
- гречка жана башка дан.
Туура тамактануу микроэлементтин деңгээлин нормалдуу сактайт.
Лецитинди камтыган препараттардын продукт формасы
Эгерде баланын организмине лецитин жетишсиз санда кирсе, ата-энелер жетишпеген микроэлементти камтыган тамак-аш кошулмаларынын жардамына кайрылышы керек.
Заманбап фармацевтикалык компаниялар аны бир нече вариантта сунушташат: бир компоненттүү дары катары же мультивитаминдик комплекстин бир бөлүгү катары.
Көбүнчө микроэлемент гель түрүндө болот. Бул чыгаруу ыкмасы бир нече артыкчылыктарга ээ. Компоненттин бул формасы ымыркайларда баш тартууга алып келбейт, анткени гель түрүндөгү препарат жагымдуу таттуу даамга ээ. Эреже катары, мындай диеталык кошулмаларга башка витамин кошулмалары кирет.
Улуу балдар үчүн лецитинди гранулдаса болот. Бул формада дары суюктукта эрийт же тамакка кошулат. Сиз ошондой эле гранулдарды жөн эле жутуп, суюктук ичип же чайнасаңыз болот. Лецитин менен азыктандыруучу кошумчалардын дагы бир түрү - капсулалар. Аларды жутуп, суу менен жууш керек. Бул форма жети жаштан жогорку балдарга ылайыктуу.
Таанымал дарылар. Сын-пикирлер
Бүгүнкү күндө аптекаларда балдар үчүн витаминдер жана лецитин бар дарылар көп сатылууда. Көптөгөндөрдүн ысымдары сыналгыдагы жана массалык маалымат каражаттарындагы жарнактын аркасында угулуп жатат. Эң популярдуу жана популярдуусун белгилей кетүү керек.
- Kinder Biovital Gel – бул баланын жашоосунун алгачкы күндөрүнөн тартып ичүүгө мүмкүн болгон дары. Продукциянын составына лецитинден тышкары он витамин, ошондой эле кальций фосфинаты, натрий молибдаты жана марганец цитраты кирет. Күнүнө эки-үч жолу жарым чай кашыктан кошумча тамак ичүү керек. Бул ымыркайлар жана мектепке чейинки балдар үчүн доза болуп саналат. Мектеп окуучулары жана өспүрүмдөр бир чай кашык Kinder Biovital колдонушу керек. Кабыл алуулардын саны өзгөрүүсүз калууда. дары абдан жакшы сын-пикирлерге ээ. Беш баллдык шкала боюнча орточо балл 3,8.
- "Supradin Kids" - баланын организминин нормалдуу өнүгүшү үчүн зарыл болгон лецитин, бета-каротин жана сегиз витаминди камтыган гель. Үч жаштан жогорку балдар үчүн иштелип чыккан. дарынын дозасы баланын жашына жараша болот. БАД жакшы сын-пикирлерге ээ. Беш баллдык шкала боюнча орточо балл 4,5. Ата-энелер бир нече жумадан кийин дары-дармекти үзгүлтүксүз кабыл алгандан кийин бала активдүү, шайыр болуп калаарын белгилешет. Апам менен атамдын артыкчылыгы - бул тамак-аш кошулмаларын чыгаруунун кызыктуу формасы жана балдарда баш тартууга алып келбеген жагымдуу даамы.
- "Мультитамол Доктор Тейс" - лизин жана лецитин кошулган сироп. Алты жаштан баштап балдарга сунушталат. Лецитини бар балдар үчүн эң жакшы витаминдердин бири. Ата-энелер дарынын жогорку натыйжалуулугун артыкчылыгы, ошондой эле арзан баада деп эсептешет. Кемчиликтердин ичинен апам менен атам буюмдун даамы анча деле жагымдуу эмес экенин белгилешет.
Балаңызга лецитин кошулмаларын тамактануунун алдында же анын алдында берүү эң жакшы. Нускамада көрсөтүлгөн курактык дозаларды сактоо абдан маанилүү.
Витаминдерди балдар үчүн лецитин менен карап чыгуу бардык каражаттарды камтыбайт, бирок эң популярдуу жана эффективдүү.
Колдонуу көрсөткүчтөрү
Лецитин баланссыз тамактанууга жардам берет, ал интенсивдүү спорт жана дене тарбия үчүн зарыл. Белгиленген микроэлементти камтыган диеталык кошулмалар балага экологиянын жаңы шарттарына же жаңы командага оңой көнүүгө мүмкүндүк берет. Микроэлемент стресстик кырдаалдар, жогорку психикалык стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
Каршы көрсөтмөлөр
Лецитин менен дарыларды кабыл алууга каршы көрсөтмөлөргө жеке чыдамсыздык кирет. Гипервитаминоздо жана кальций алмашуунун көйгөйлөрүндө мультивитаминдик комплекстерди колдонуу сунушталбайт.
Эгер балага кант диабети диагнозу коюлган болсо, кант кошулмаларын ичүүгө болбойт. Тигил же бул витаминдердин комплексин сатып алардан мурун, керектүү өлчөмдө балдар үчүн кайсы витаминдердин курамында лецитин бар экенин изилдөө керек. Бул баланын денесиндеги микроэлементтердин мазмунун толуктоо үчүн зарыл. Жасалма сатып албаш үчүн, адегенде лецитини бар балдар үчүн витаминдердин сүрөтү менен таанышып, курамын изилдеп алыңыз.
Тыянак
Лецитин балдардын туура өнүгүүсү үчүн зарыл болгон маанилүү компонент. Микроэлементтердин жетишсиздиги ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Бала алаксып, көңүл бурбай калат. Элемент баланын организмине азыктары менен бирге же атайын БАДларды алуу менен кире алат. Балдар үчүн витаминдерди лецитин менен сатып алса болотдээрлик бардык дарыканада жеткиликтүү баада.
Учурда дарыканалардын текчелеринде мындай каражаттардын эбегейсиз чоң көлөмүн таба аласыз. Сын-пикирлер боюнча, лецитин жана балдар үчүн витаминдер бар гель "Supradin Kids" эң мыкты жана эффективдүү дарылардын бири болуп саналат.
Лецитин кошулган тамак-аш кошулмаларын үзгүлтүксүз колдонуу баланын организминде микроэлементтердин жетишсиздигинин алдын алууга жана ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.
