Кан басымынын төмөнкү көрсөткүчүнүн жогорулашы организмдин функцияларынын бузулушун көрсөтөт. Төмөнкү басым диастоликалык деп аталат. Ал аныкталат, ал эми жүрөк булчуң жайланган абалда, кан тамырлар аркылуу жылып, алардын дубалдарынын басымын жеңет. Жогорку төмөнкү басым жүрөк булчуңунун толук эмес релаксациясын, чоң ашыкча жүктөм менен кан айлануу системасынын иштешин көрсөтөт. Бул тамырлардын тонусунун жогорулашы менен шартталган.
Төмөн басым эмне үчүн жогору?
Төмөнкү басымдын нормасынан четтөө бөйрөктүн иштешинин бузулушун көрсөтөт деп жалпы кабыл алынган. Алар кан тамырларын жакшы абалда кармап турууга жооптуу ренин ферментинин булагы. Жогорку кан басымынын төмөндөшүнүн негизги себептеринин бири денедеги кан көлөмүнүн көбөйүшү. Ал төмөнкү учурларда пайда болот:
- эндокриндик системанын бузулушу, ал ткандарда натрийдин жана суюктуктун көлөмүн көбөйтөт;
- туздардын жана суюктуктардын жетишсиз бөлүнүп чыгуусуна алып келген бөйрөк оорусу;
- ышталган, ачуу, туздуу тамактарды кыянаттык менен пайдалануу;
- көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги жана натыйжада ашыкча салмактын болушу.
Башка себептер
Диастоликалык кан басымынын жогорулашынын кошумча себептери:
- гормоналдык дисбаланс калкан безинин иштешинин бузулушунан келип чыккан;
- бөйрөк кан айлануунун бузулушу;
- Тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктер кан тамырлардын тез картаюусун, ийкемдүүлүгүн жоготот;
- омуртка аралык грыжа нерв учтарын кысып, кан айлануу системасында спазмды пайда кылат;
- атеросклероз;
- стресс абалында болуу менен, ошол эле учурда бөлүнүп чыккан кортизол кан тамырлардын жогорулаган тонусун сактайт.
Басымдын жогорулашы оорудан эмес, узакка созулган физикалык жана психикалык стресстен келип чыккан учурлар болот.
Оорунун белгилери
Төмөнкү басымды көбөйтүү жогорку басымдын жогорулашына алып келет. Демек, симптомдор гипертонияга дал келет. Жана бул:
- баш оору;
- дем кыстыгуу;
- жүрөктүн кагышы;
- кээ бир учурларда буттун шишиги;
- кулактын кулашы жана жүрөк айлануу.
Жогорку басым нормалдуу болсо пайда болуучу белгилер
Эгер нормалдуу чектерде кала берсе, анда төмөнкү белгилер байкалат:
- баш айлануу;
- муздак тердөө;
- дем кыстыгуу.
Бул белгилер аныкталганда дароо дарылоону баштоо керек. Диастоликалык кан басымдын жогорулашы миокард инфаркты, инсульт, өнөкөт оорулардын күчөшүнө алып келиши мүмкүн.
Дарыгер текшерип, себептерин аныктагандан кийин жана жогорку төмөнкү басымды кантип төмөндөтсө болот, бейтаптерапия.
Ангиотензинге айландыруучу фермент ингибитору менен дарылоо
Бул ACE бөгөттөөчү дарылар. Ангиотензин - бөйрөктөр тарабынан өндүрүлгөн биоактивдүү ренин заты. Ал кан плазмасында жайгашкан адамдын денесиндеги ангиотензиноген протеинди ангиотензин I декапептидине өзгөртөт. Бул реакциянын натыйжасында тамырлар кеңейип, ангиотензиндин концентрациясы төмөндөйт (акыркысы басымдын жогорулашына жооптуу). Кээ бир дарылар:
- "Эналаприл";
- "Рамиприл";
- "Лизиноприл".
Бул түрдөгү дарылар диастоликалык жана систолалык кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок бул дары-дармектер төмөнкү боюнча зор мааниге ээ экенин белгилей кетүү керек. Башка класстагы дарылар ушундай натыйжаларды бериши мүмкүн.
Ангиотензин 2 рецепторунун блокатору
Бул дары-дармектер ангиотезин 2 менен атайын рецепторлордун аракетине тоскоол болот. Ушундан улам чоң кан тамырлардын тарылышы жана басымдын жогорулашынын механизми, негизги систолалык тартип бөгөттөлөт. Дарылардын түрлөрү:
- "Лосартан";
- "Valsartan";
- "Карсартан".
Ангиотензинге айландыруучу ферменттин ингибитору жана ангиотензин рецепторунун антагонисти 2 дарыгер кан басымынын жогорулашына жазып беришет, булбөйрөк оорусуна салым кошот.
Бета блокаторлор
Алар систолалык жана диастоликалык басымга да таасир этет. Бул дары-дармектер жүрөк булчуңунун өзүндө жайгашкан адренорецепторлорду блоктоого жардам берет, демек, систолалык басымга таасир этет. Бирок ошондой эле диастоликалык кан тамырларды кеңейтүүчү таасирден улам жогорулайт.
Диеталык кошулмалар
Кан тамырларды жакшыртууга жардам берген күнүмдүк тамак-аш кошулмаларын ичсеңиз, кан басымын төмөндөтүүгө жардам бере аласыз. Алар тамырлардын, ошондой эле капиллярлардын дубалдарын бекемдейт, алардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат, тамырлардан холестерол калдыктарын жок кылат. Рутин, кверцетин, С витамини, магний жана калий, В витаминдери бар биологиялык активдүү кошулмаларды ичүү керек.
- "Аскорутин";
- "Аспаркам";
- "Долононо экстракты";
- "Vitrum Cardio".
Диета
Көптөгөн адамдардын кан басымы жогору. Бул өтө кооптуу абал, ал өз убагында дарылабаса, башка, кем эмес олуттуу көйгөйлөрдү алып келиши мүмкүн. Бирок аз басым көтөрүлсө эмне кыларын билбегендер үчүн жакшы жаңылык бар. Сиз жөн гана туура тамактануу эрежелерин сактоо менен көрүнүштөр менен күрөшө аласыз.
Төмөнкү басымда биринчиден, туздун минималдуу өлчөмүн (күнүнө 4 г ашык эмес) керектөө керек. Бул алып келет денедеги ашыкча суюктукту сактап, ал болуп саналаткан тамырлардын спазмы жана шишик пайда болушу. Ошондой эле жаман адаттардан, өзгөчө никотинден баш тартуу керек, ал кан тамырларын кысып, кан айланууну бузат жана натыйжада басымды жогорулатат. Кошумчалай кетсек, өзүңүздөр билгендей, тамекиде никотинден тышкары жүрөккө терс таасирин тийгизген өтө көп сандагы зыяндуу кошумчалар бар.
Веналардын, артериялардын жана капиллярлардын абалын жакшыртуу үчүн курамында калий, магний жана витаминдер жетиштүү болгон тамактарды жеш керек:
- Эт жана боор: торпок эти, уй эти, үндүк, тоок.
- Балык: жаңы, тузсуз.
- Татымалдар: пияз, сарымсак жана горчица порошок, мускат жаңгагы, зире, хрен, орегано, ваниль, жалбыз, петрушка, уксус, лавр жалбырагы, укроп, карри, куркума, кызыл паприка.
- Шорполор: эт, мөмө же жашылча менен - сөзсүз түрдө үйдө жасалган!
- Сүт азыктары: тузсуз сыр, сүт, быштак, кычкыл сүт.
- Жашылчалар: брокколи, шпинат, ашкабак, картошка, кызылча, жашыл жашылчалар, болгар калемпири, капуста.
- Мөмө-жемиштер: коон, авокадо, хужава, инжир, манго, киви, курма, кургатылган жемиштер (кургатылган өрүк, кара өрүк), жүзүм, жемиш ширелери.
- Нан, кондитердик азыктар, жарма: ун, күрүч (өзгөчө күрөң), манна, арпа, сулу, гречка, буудай, жүгөрү крахмалы, макарон ж.б.
- Майлар: тузсуз күн карама уруктары, бадам, тузсуз маргарин, өсүмдүк майы, авокадо майы, үйдө жасалган майонез.
Тамак жумшак көрүнбөшү үчүн, аны бышыруу үчүн түрдүү ыкмаларды колдонсоңуз болот: күйгүзүүгриль, бууда бышыруу, тамак бышыруу жана бышыруу. Жогорудагы татымалдарды жана сүйүктүү чөптөрдү да колдонсоңуз болот. Жашылчаларды жана күрүчтү бышыруудан мурун, сууну лимон ширеси менен кычкылдатса болот.
Жогорку кан басымы бар адамга туура балансталган тамактанууну түзүү үчүн диетологдун жардамына кайрылуу сунушталат. Эгер бул мүмкүн болбосо, менюңуздагы жогорудагы тизмеден көбүрөөк азыктарды камтыган дени сак диетаны кармануу жетиштүү болот.
Элдик дарылоо
Төмөнкү басымдын себептери аныкталып, дары-дармек менен дарылоо жетиштүү натыйжа бербегенден кийин, алар чөпкө кайрылышат.
Долоно. Бул абдан тез таасир этүүчү кайнатмалардын бири, анын курамында рутин же башка витаминдер Р жана кверцетиндер, В витаминдери жана аскорбин кислоталары - кан тамырларын бекемдөөгө жана жүрөктүн активдүүлүгүн жакшыртууга жардам берүүчү заттар бар. Диастоликалык кан басымды заматта төмөндөтүү үчүн долоно тундурмасын же анын кайнатмасын ичүү керек. Куралды каалаган дарыканадан сатып алса болот жана өзүңүз да бышырып алса болот
Валериан. Бул кан басымын төмөндөтүүнүн дагы бир жолу. Ал валериана тамырынын тундурмасы, экстракты же кайнатмасы катары колдонулат. Бул кан тамырларды кеңейтүүгө, аларды эс алууга жардам берет, ошондуктан кан басымын абдан жакшы түшүрөт. Рецепт: эки аш кашык тамырдын валерианы майдалап, он аш кашык жетимиш пайыздык спирттен куюп алабыз. Жакын, салжарыксыз жылуу бөлмө. эки жума талап кылгыла. Штаммды. Күнүнө үч жолу жыйырма тамчыдан ичиңиз. Ошол замат жогорку кан басымын жок кылуу үчүн - отуз тамчы ичип. Отуздан элүү миллилитрге чейин суюктукта. Төрт аш кашык майдаланган тамырды алып, термоско салыңыз. бир литр кайнак сууга куюп. Капкакты жабыңыз. Саат ондон он экиге кой. Штаммды. Күнүнө үч маал бир жарым аш кашыктан ичиңиз
Stevia. Бул кан басымыңызды төмөндөтүүнүн дагы бир сонун жолу. Стевиянын курамында өзгөчө флавоноиддер көп, ошондой эле С витамини бар, ал кан басымын нормалдаштырууга жардам берет, кан тамырларын холестеринден тазалайт жана кан айлануу системасындагы кантты азайтат. Infusion каалаган дарыканадан сатып алса болот. Ал абдан таттуу болгондуктан ичимдикке кошулат. Канча ичүү керек, дарыгер менен сүйлөшүшүңүз керек
Зигыр буласынан. Кан тамырларды жакшыртуу үчүн анын уруктары да жакшы иштейт. Алар ар кандай витаминдер менен каныккан (аскорбин кислотасы да бар), антиоксиданттар: калий, аминокислота жана Омега-3 поли тойбогон май кислоталары.. Ыкмасы: жарым стакан зыгыр уругунан алып, жакшылап чайкаңыз. беш жүз миллилитр суу куюп, суу мончосуна салып. Үч саат кармагыла. Алып, муздатып, күнүнө эки жолу стакандын үчтөн бирин ичиңиз. Белгилей кетчү нерсе, бул каражат противопоказан болгондорго мочеролития жана башка оорулары бөйрөктүн. Бир жолку суусундукка да, курска да (максимум бир жарым айга чейин) ылайыктуу
Алдын алуу
Төмөнкү кан басымдын алдын алуу төмөнкүчө:
- Күндөлүк тартипти нормалдаштыруу.
- Жашоо образы өзгөрөт.
- Эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок болсо - физикалык активдүүлүк.
- Тамактануу балансы.
Бирок өзүңүз диагноз койбоңуз. жогорку төмөнкү басым биринчи учурларда, дароо дарыгерге кайрылуу сунушталат. Анткени, бул дагы олуттуу оорунун кабарчысы болушу мүмкүн. Жана өзүңүздөр билгендей, өнүгүүнүн башында алардын баарын дарылаган жакшы.
