Эзелтеден бери эле мындай чындык белгилүү - биз эмне жейбиз. Адамдын ден соолугу анын жашоо образынан жана тамактануусунан көз каранды, бул эки фактордун бузулушу ичеги-карын, жүрөк-кан тамыр, иммундук, эндокриндик системалар жана башка көйгөйлөр менен коштолот. дарылоонун маанилүү аспектилеринин бири диета болуп саналат. Диета ачкачылык эмес, анткени бири экинчисинен түп-тамыры менен айырмаланат.
Диетология – ден соолукту жана сергектикти калыбына келтирүүгө жана сактоого жардам берген дарылоочу тамактануу илими. Терапиялык диетаны даярдоого катышкан адистер диетологдор деп аталат. Терапия учурунда диетолог пациенттин насаатчысы жана эң жакын досу болуп калат. Бул сапаттар өзгөчө диетолог үчүн зарыл, анткени ар бир адам терапиялык диетанын кыйынчылыктарына туруштук бере ала турган чоң эркке ээ эмес. Бүгүнкү күндө эң популярдуу диетологдордун бири - бул Заболотный Константин Борисович, дарыгерлердин жана бейтаптардын сын-пикирлери абдан карама-каршы келет. Бул адам ким, анын ишинин маңызы эмнеде жана дарылоо ыкмасы кандай?бул макалада камтылган.
Заболотный Константин Борисович ким?
Бул бактылуу жаркын жана популярдуу инсан, өзгөчө өз ден соолугуна жана жакындарынын ден соолугуна кам көргөндөр үчүн. Ал салттуу жана заманбап саламаттык сактоо технологиялары боюнча көз карандысыз эксперт, педиатр жана үй-бүлөлүк дарыгер. Константин Заболотный – диетолог жана сергек жашоо үчүн технолог. Анын медициналык практикасы бейтаптар тарабынан эң пайдалуулардын бири катары мүнөздөлөт. Ал ар кандай иш-чаралар менен алектенет, анын лекцияларын жана семинарларын Интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар ар бир адам көрө алат. Аларда ал адамдар менен өзүнүн эң бай тажрыйбасы менен бөлүшөт, бул ага ден соолукту жакшыртууга жана жашоонун сапатын жакшыртууга жардам бере турган принципиалдуу жаңы нерселерди үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.
Константин Борисович Заболотный төртүнчү муундагы дарыгер. Анын чоц атасы - Даниил Кириллович Заболотный - СССРде илимий эпидемиологияны жана микробиологияны биринчи уюштуруучулардын бири, ошондой эле Украина ССР илимдер академиясынын президенти, СССР илимдер академиясынын ардактуу академиги.
Кесиптик кызыкчылыктар
Заболотный Константин Борисовичтин өмүр баяны тууралуу дээрлик эч кандай маалымат жок, ошондуктан атактуу дарыгердин үй-бүлөсүнө жана жеке жашоосуна байланыштуу фактылар көмүскөдө калууда. Бирок анын профессионалдык кызыкчылыктарынын чөйрөсү абдан кенен:
- функционалдык изилдөө ыкмалары;
- татаал клиникалык учурлар;
- сергек жашоо образын алып баруу;
- жеке диеталык программаларды түзүү;
- алардын үчүн диеталык кошулмаларды жеке тандооорганизмге өзгөчө таасири;
- узак мөөнөттүү дарылоодон кийин оң динамикасынын жоктугу.
Мындан тышкары, педиатр жана үй-бүлөлүк дарыгер болгон Заболотный төмөнкүдөй багыттар боюнча адистешкен:
- лактация мезгилинин патологиялык процесстери;
- төртөн кийинки семирүү;
- мастит;
- Кичинекей балдардын тамактануу бузулушу;
- чоңдордогу жана улгайган адамдардагы оорунун жеке себептерин аныктоо.
Константин Борисовичтин өзү ырастайт, ар бир таланттуу дарыгердин негизги милдети ооруну анын алгачкы баскычында, ал өзүн сездирбей турган учурда аныктоо. Ал дарыгердин ийгиликтүү ишинин кепилдиги болуп саналат деп эсептейт көйгөйгө жекече мамиле кылуу жана дененин тиричилигин калыбына келтирүү үчүн туура каражаттарды тандоо. Маанилүү жагдайлардын бири, дейт Заболотный, оорулууну өз денесинин ресурстарын туура баалоого, аны коргоого жана ал үчүн жоопкерчиликтүү болууга үйрөтүү.
Константин Борисович Заболотныйга интернет аркылуу жазылсаңыз болот. Бул үчүн, сиз анкетаны толтуруп, өзүңүздүн маалыматтарыңызды калтырышыңыз керек, андан кийин менеджер бейтап менен байланышат. Ал бардык суроолорду тактап, консультациянын баасын көрсөтөт.
Билим
Дарыгерлердин терс пикирлерине карабастан, Константин Борисович Заболотный эң мыкты билим алган жана бейтаптардын көпчүлүгүнүн ишенимине ээ адис.1996-жылы Санкт-Петербург педиатриялык медициналык академиясын аяктагандан кийин 2001-жылы жеке практикалык дарыгер болгон. Жеке практиканы негиздегенге чейин Константин Борисович шаардык ооруканада врач болуп тажрыйба топтогон. Бул убакыттын ичинде топтолгон практикалык тажрыйба текке кеткен жок.
2002-жылдан баштап Заболотный электрофизиологиялык изилдөө ыкмаларынын комплексин, ошондой эле диетологияны, ароматерапияны жана тамактанууну практикага киргизе баштады. 2006-жылдан бери дарыгер кошумча билим берүү жана курстар аркылуу кесипкөйлүгүн жогорулатууну улантып келет:
- 2006-жылы Казан мамлекеттик медициналык университетинде "үй-бүлөлүк медицина" багытында кесиптик кайра даярдоодон өтүп жатат;
- 2008-жылы Константин Борисович Улуттук Саламаттыкты сактоо институтунда кошумча билим алган, ал адистешкен "валеология": туура тамактануунун негиздери, диагностикалык ыкмалар жана фитотерапия курсу.
Аракет талаалары
Заболотный диеталык практикасын 2002-жылы гана баштаган. Ал өзү видеокурстардын бүтүндөй циклин иштеп чыккан, ал адамга организмдин жашоосунун негизги принциптерин түшүнүүгө жана анда болуп жаткан процесстердин маңызын түшүнүүгө жардам берет. Константин Борисович ушуну түшүнүү менен гана пациент өзүнүн абалын туура баалай алат жана бул билимдин негизинде тамактанууну жана жашоо образын жөнгө салат деп эсептейт. Константин Заболотныйдын ден соолук технологияларыБорисович, 1-бөлүгү 2011-жылы чыккан, 19 видеосабактан турат.
2008-жылдан 2010-жылга чейин Заболоцкий Улуттук саламаттыкты сактоо институтунун клиникасынын жетекчиси болгон. Клиникадагы иш учурунда ал дени сак тамактануунун салттуу технологиялары адамдын ден соолугуна кандай таасир тийгизерин изилдеп, андан соң аларды практикада колдонгон.
2011-жылдан бери Константин Борисович борбордо жана башка ири шаарларда диетология боюнча семинарларды өткөрүп келет, Интернетте онлайн лекцияларды жаздырып да, түз эфирде да көрө аласыз. Кошумчалай кетсек, «Тонус» телеканалында «Заболотный» сергек жашоо образы тууралуу «Даам энциклопедиясы» жана «Сен билесиңби…» аттуу көрсөтүүлөрдү тартуулайт.
Заболотныйдын басылмалары
Заболотный Константин Борисовичтин китептери акыркы жылдары Россияда да, жакынкы чет өлкөлөрдө да абдан популярдуу болуп калды. Эң популярдуусу - Диетика боюнча лекциялар. Мындан тышкары, ал бир катар басылмалардын автору, мисалы:
- Эркектердин иллюзиялары, 1-бөлүк, Узак жашоо үйрөткүчү №2, 2012
- "Дем алуу - зат алмашуунун негизи", "Узак жашоо үйрөткүчү" №3, 2012.
- "Эркектердин иллюзиялары жана эректильдик дисфункция", "Узак жашоо үйрөткүчү" №3, 2012
- "Тестостерон эркектин жашоосунда", "Узак жашоо үйрөткүчү" №4, 2012
Көпчүлүк адамдар анын басылмаларын абдан үйрөтүүчү деп эсептешет жана алар конкреттүү сөз айкаштары жана терминдер менен оор эмес, жөнөкөй жана жеткиликтүү тилде жазылган деп ырасташат.
Ден соолук технологиясы
Заболотный Константин Борисовичтин видеолекцияларынын чоң курсу - "Ден соолук технологиялары". Бул циклдин 1-бөлүгү адегенде этияттык менен, кийин кызыгуу жана шыктануу менен кабыл алынды. Курс 19 бөлүктөн турат, ал адамдарды кызыктырган көптөгөн медициналык темаларды камтыйт. Видеолекциялардын курсу көрүүчүлөрдүн кеңири чөйрөсүнө арналган, анда түрдүү оорулардын этиологиясы, эмчек эмизүү көйгөйлөрү, туура тамактануу, БАДдын адамдын абалына тийгизген таасири жана башка көптөгөн темалар камтылган.
Тазалоо ыкмасы
Таза дене – ден-соолукка карай чоң кадам. Заболотный боюнча калыбына келтирүү ыкмасы өт баштыкчасын, каналдарды, бөйрөктөрдү, бирок биринчи кезекте боорду тазалоонун бир нече этаптарынан турат. Бул дене бир фильтр, ал аркылуу адамдын күндүз жеп-ичкенинин баары өтөт. Куурулган жана майлуу тамактар, спирт ичимдиктери, дары-дармектер боорго терс таасирин тийгизет. Төмөнкү белгилер боордун соо эмес экенин көрсөтүп турат:
- көздүн жана теринин актарынын сарысы;
- тилдеги сары такта;
- оң кабырганын асты ооруйт;
- шиши;
- тез-тез баш ооруу;
- алсыздык жана уйкучулук.
Шлакталган жана оорулуу боор толук кубаттуулукта иштей албайт, бул олуттуу оорулардын өнүгүшүнө алып келет. Доктор Заболотный организмди тазалоонун өзүнүн ыкмасын иштеп чыккан.
Туба - ички органдарды тазалоочу жуучу. Ар дайым процессти баштаңызэртең менен, эгерде оорулуу аны баштаган болсо, анда сиз токтотууга болбойт. Ал бир нече этаптан турат, алар үчүн сизге керек болот:
- магнезия;
- лимон ширеси;
- зайтун майы;
- суу "Эссентуки №17";
- жылыткыч.
Биринчи этап
Тамак сиңирүү жолдорун тазалоодо турат. Константин Борисович бул этапты диагностикалык деп эсептейт, ал денедеги кемчиликтерди аныктайт. Магний порошокту бир стакан сууга эритип, жарымын ичиңиз. Магнезия абдан ачуу, ошондуктан суу менен ичсе болот. Андан кийин оң капталыңызга жатыңыз, астына жылытуучу жайды коюп. Минералдык суу муздак болбошу керек, болжол менен 36 градус, андан алдын ала газдар бөлүнүп чыгышы керек. Тазалоонун биринчи этабы 4 сааттан 6 саатка чейин жүргүзүлөт, ар бир саат сайын 0,5 литр минералдык суу ичүү керек.
Эпигастрий зонасында дискомфорт же оору сезилсе, колуңузда бир стакан орто калыңдыктагы желе кармашыңыз керек. Бул 4-6 сааттын ичинде ар ким ар кандай убакта жана ар кандай интенсивдүүлүк менен туалетке тартылат, ал организмге жараша болот. Бул геморрой күчөп же ичке ичегиде оорушу пайда болушу мүмкүн, бул учурда "Но-шпу" же "Дротаверин" ичсе болот. 4-6 сааттан кийин биринчи этап бүтөт.
Экинчи этап
Экинчи этапта май керек болот, зайтун майы жакшыраак, бирок ар кандай тазаланган май жакшы болот. Бир стакан майды жарым сааттын ичинде майда ууртоолор менен ичүү керек, эгерде ал өтө жагымсыз болсо, бир аз туз кошууга уруксат берилет. Экинчи этапта, жылытуу аянтчасында жатуунун кажети жок, сиз коопсуз кыла аласызүй жумуштары, ичкенге эч нерсе жок.
Бир сааттан кийин жарым стакан лимондун ширесин сыгып алып, кичине ууртам менен ичиңиз, лимонду грейпфрут менен алмаштырса болот. Андан кийин 2 саат башка эч нерсе ичпеңиз, курсагыңызга массаж жасаңыз же обручту буруңуз. Андан кийин дааратканага барууга күчтүү каалоо пайда боло баштайт. 3-4 сааттан кийин тазалоонун экинчи этабы аяктайт.
Үчүнчү этап
Үчүнчү этапта организмди тамактандыруу керек. Ар кандай сорпону жасайт - эт же балык, бирок ал жаңы, ысык эмес жана бир аз туздалган болушу керек. Сорпонун бардык көлөмүн бир нече бөлүккө бөлүп, жарым сааттан бир аз көбүрөөк ичиңиз, муздак сүт жарага жакшы.
Туба күнү бир гана алма пюре, катуу кайнатылган күрүч жана суюк сулу боткосун жегенге уруксат берилет. Бөлүктөр кичинекей, бир уучтан ашпашы керек. Кечки тамакты бир стакан йогурт менен алмаштырыңыз.
Аныкталбаган оорулардын белгилери
Дарыгерлердин пикирине таянбастан, Заболотный Константин Борисович бул процедураны тазалоочу гана эмес, диагностикалык да деп эсептейт, анткени ал адамга белгисиз ооруларды билүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы:
- өттөгү таш - оң кабырганын астындагы ооруу;
- жара - түтүкчө учурунда эпигастрийде оору пайда болот, ооздо кандын даамы пайда болот;
- геморрой - геморройдон кан кете баштайт же сакрумда ооруйт.
Холелитияда заңдагы өттүн түсү түрүн аныктай алат.таштар.
Каршы көрсөтмөлөр
Бул техниканы колдонууда кээ бир чектөөлөр бар:
- кан кеткен жара;
- кан кеткен геморрой;
- курч панкреатит.
Туура тамактануунун өзгөчөлүктөрү
Константин Заболотный туура тамактануунун негиздерине өзгөчө көңүл бурат. Ал төмөнкү маанилүү ойлорду баса белгилейт:
- менюдан жеңил углеводдорду чыгарбаңыз - картошка, кант, күрүч, буудай унунан жасалган азыктар, банан, манна жана шарап;
- тамактануудагы жаныбар белокторунун – жумуртка, эт жана сүт азыктары, деңиз азыктары;
- өсүмдүк жана жаныбарлардын майларынын курамын көбөйтүү;
- клетчаткага бай тамактарды жегиле;
- сууну тамак менен ичпей, тамакка жарым саат калганда ичиңиз;
- күнүнө 2 литр суу ичүү.
Тазалоо процедуралары туура тамактануу менен бирге ден соолукту калыбына келтирүүгө жана сактоого жардам берет.
Эксперттер эмне дейт?
Дарыгерлердин Константин Борисович Заболотный тууралуу пикирлери абдан ар түрдүү. Айрымдар аны шарлатан жана сабатсыз адам деп ачык айтышса, башкалары анын акылына, тажрыйбасына суктанышат. Көптөгөн адамдар дарыгердин кеңешин абдан пайдалуу деп эсептешет жана тазалоо ыкмасы эффективдүү.
Бейтаптын пикири
Дарыгерлердин Константин Заболотный тууралуу көптөгөн терс сын-пикирлерине карабастан, бейтаптардын көбү анын эмгеги үчүн чын жүрөктөн ыраазычылык билдиришет. Алар анын семинарларынын жана видеосабактарынын пайдасы жөнүндө күбөлөндүрүп, техникалардын эффективдүүлүгүн көрсөтө албайт деп эсептешет.шектүү.
Заболотныйдын ыкмаларына ишенбөөчүлүктү билдирген терс пикирлер көп, аларга жөн эле туура келбегендер да бар. Бирок бул башка суроо, анткени ар бир организм жеке жана ар ким тигил же бул процедурага бирдей реакция кыла албайт.
Ден соолукта бол!
