Статистика дүйнө калкынын 45%дан ашыгы дүрбөлөңгө кабыларын айтат. Көпчүлүк учурларда бир чабуул окшош паника чабуулдарынын бүтүндөй чынжырын пайда кылат жана бул өз кезегинде жашоону бир топ кыйындатат.
Паник толук оору эмес, психологиялык бузулуу. Бул коркунуч капысынан жана себепсиз кол салуулар менен мүнөздөлөт. "Паика" термини психологиядагы эч кандай себепсиз пайда болгон абалды билдирген аныктама. Кол салуулар эл көп чогулган жерлерде, тескерисинче, чектелген мейкиндикте болушу мүмкүн. Паника чабуулунун узактыгы бир сааттан ашпайт, ал эми жыштыгы жумасына үчкө жакын.
Паникикалык чабуулдун себептери
Дерлик ар бир адам паника приступтун алдындагы стресстен келип чыккан өзгөчө абалды эстей алат: жүрөк катуу согот, денени ысык толкун басып өтөт, жаныбарлардын коркуу пайда болот. Стресс фактору жок кылынбай, тескерисинче күчөгөн учурда, мисалы, үй-бүлөдө чыр-чатактар уланса же жумушта көйгөй күчөп жатса, мындай көрүнүштөрдүн кайталанышы.шарты мүмкүн. Эгерде паника пайда болсо, анын себептери ар кандай болушу мүмкүн, бирок эң кеңири тарагандары:
- Стресстүү кырдаалдар, анда бардык тажрыйбалар аң-сезимге өтүп кеткен.
- Жумушта, үй-бүлөдө тынымсыз чыр-чатактар.
- Психологиялык травма.
- Нерв же физикалык чарчоо, эмоционалдык же психикалык чыңалуу.
- Стресстүү кырдаалды дайыма күтүү.
- Гормоналдык бузулуулар.
- Алкоголь, баңгичилик.
- Депрессия же фобия сыяктуу психикалык бузулуулар.
- Вегетативдик борборлордун бузулушу.
Паниканын физиологиялык себептери
Паникикалык чабуулдун физиологиялык негиздерине келсек, паника (бул коркунучтун капыстан пайда болушу) канга адреналиндин эбегейсиз дозасын бөлүп чыгаруудан пайда болот. Качууга, жашынууга же согушууга, кырдаалга каршы турууга организм реакция кылат. Эреже катары, паника ушундайча пайда болот. Паниканын себептери төмөнкү оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн:
- феохромоцитома (эндокриндик системада локализацияланган жана адреналинди көп бөлүп чыгарган гормоналдык активдүү шишик);
- фобия (белгилүү бир кубулуштан же объекттен дүрбөлөңгө түшүү менен мүнөздөлгөн патологиялык абал);
- диабет, гипертиреоз жана эндокриндик системанын башка оорулары;
- соматоформалык дисфункциялар (оорулуу кайсы бир органдын ишинин бузулушуна даттанат, бирок чындыгында мындай көйгөй жок);
- жүрөк оорусу;
- ткандардын дем алуусунун бузулушу;
- вегето-тамыр дистониясы;
- нейроциркулятордук дистония.
Кээ бир дары-дармектер паникага алып келиши мүмкүн.
Тобокелдик топтору
Айрыкча адамдардын кээ бир топтору дүрбөлөңгө кабылышат. Биринчиден, бул жаш курагына байланыштуу. Көбүнчө 20 жаштан 45 жашка чейинки адамдар бул оорудан жапа чегишет, ал эми аялдар эркектерге караганда дээрлик үч эсе көп. Дал ушул мезгилде эң маанилүү чечимдердин көбү кабыл алынат, мисалы, жан же акча үчүн өмүр же жумуш үчүн адамды тандоо.
Аялдарда мындай жагдайлар физиологиялык өзгөчөлүктөрүнөн улам көп кездешет, анткени гормоналдык деңгээлдердеги өзгөрүүлөр жашоонун белгилүү бир мезгилдеринде болот. Мындан тышкары, алар көбүрөөк шектүү жана баарын жүрөгүнө жакын кабыл алышат. Аялдардын жардам сурап психологго кайрылышы бекеринен эмес. Эркектерге келсек, алардын көбү көйгөйлөрүн спирт ичимдиктери аркылуу чечишет.
Паникикалык чабуулдардын классификациясы
Медицинада чабуулдун себебине жараша дүрбөлөңдүн үч түрү бар:
- Спонтандык - себепсиз, күтүлбөгөн жерден пайда болот.
- Ситуациялык - кол салуу адам үчүн башында психотравматикалык болгон өзгөчө шарттардан улам келип чыгат, себеби мындай шарттарды түзүү күтүлгөн болушу мүмкүн.
- Шарттуу - паника чабуулунун натыйжасыхимиялык же биологиялык мүнөзгө ээ болгон белгилүү бир стимулдун таасири. Биринчиден, бул спирт ичимдиктерин кабыл алууга тиешелүү. Бирок, бул байланыш дайыма эле байкала бербейт.
Клиникалык сүрөт
Паник чабуулунун үлгүсү бар. Күнүмдүк милдеттерин аткарууда адамга эч кандай себепсиз катуу коркуу сезими пайда болот, башы айланып, жүрөгү катуу согуп, бутунун астынан топурак тайып бараткандай сезим пайда болот. Адам абдан коркот, өлүм коркунучу бар, эсин жоготуп коюшу мүмкүн. Кээ бир учурларда жабырлануучу тез жардамды чакырат, анткени ага жүрөгү жакында иштебей калат окшойт. Ошол эле учурда дарыгерлер эч кандай ооруну аныктай алышпайт. Адам көптөгөн адистерге кайрыла алат, бирок жооп табылышы күмөн. Мунун натыйжасында фобиялар пайда болушу мүмкүн, ал кайра-кайра паника чабуулдарын козгойт.
Паниканын белгилери
Паниканын негизги белгилери, себебине карабастан:
- тез жүрөктүн согушу жана тамырдын кагышы;
- ашыкча тердөө;
- титирөө, титирөө;
- дем кыстыгуу;
- муунуу сезими;
- көкүрөктүн оорушу, дискомфорт;
- кусуу;
- эсин жоготууга алып келген баш айлануу;
- дереализация;
- деперсонализация;
- жинди болуп калуудан коркуу, башкарууну жоготуу.
Атиптүү симптомдор да бар,мис., булчуңдардын кысылуусу, кусуу, ашыкча заара чыгаруу.
Паника учурунда организмде адреналиндин бөлүнүп чыгышы активдешет, ал нерв системасынын тиешелүү реакциясын берет, бирок андай коркунуч жок. Тилекке каршы, кол салуу аяктагандан кийин, оорулуунун абалы жакшырбайт, ушундан улам бир катар паника чабуулдары пайда болот. Ошондуктан паника кантип пайда болорун, себептерин жана симптомдорун билишиңиз керек.
Терапия: комплекстүү мамиленин өзгөчөлүктөрү
Паниканы дарылоо адатта татаал. терапиянын бир нече ыкмалары бар. Ошентип, дары-дармек менен дарылоо бир эле учурда анын белгилерин жоюуга жана алардын пайда болушунун алдын алат. терапиянын узактыгы болжол менен 3 ай. Бардык дайындоолор дарыгер тарабынан жасалаарын унутпаңыз. Симптомдорду жок кылуу үчүн Корвалол, Глицизед, Валидол, ал эми алдын алуу үчүн Персен, Ново-Пассит жана башка тынчтандыруучу дарылар колдонулат. Кээ бир учурларда, антидепрессанттарды, мисалы, Пароксетин же Сертралинди колдонуу негиздүү.
Гомеопатия пациенттин жаман адаттары жок болгондо гана эффективдүү болот. Ал эми психотерапия (гипноз же когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы) дарылоонун эң эффективдүү ыкмаларынын бири. Ар бир бейтапка мамиле жекече, ошондуктан, дарылоону баштоодон мурун, дарыгер дүрбөлөңдүн себебин кылдат изилдейт.
Биринчиден, эч кандай оору жок экенин жана өмүргө коркунуч жок экенин түшүнүү керек, анткени паника – бул негизсиз коркуу сезими менен байланышкан бузулуу. Андан кийин, сезимден арылуу кереккийинки кол салуулардын себеби болуп саналат коркуу. Симптомдорду кылдат изилдеп, белгилердин кайсынысы биринчи болуп, кайсынысы андан кийин пайда болгонун аныктоо сунушталат. Бул баштапкы көйгөйдү чечүүнүн жолдорун билүүгө мүмкүндүк берет.
Жана сергек жашоо образын унутпаңыз, анткени көбүнчө нерв системасынын жана бүтүндөй организмдин чарчоосунан паника чабуулдары пайда болот.
