Жаман адаттарыбыз жок деп мактана алабызбы? Алар да кайдан келет? Жыйынтык: биздин айланабызда өтө көп азгырыктар бар, аларга каршы туруу өтө кыйын. Алар чындап эле бардык жерде. Кээ бир учурларда адам аларга каршы алсыз болот.
Жаман адаттар ден соолукка зыяны жок (тырмак тиштөө сыяктуу) жана денеге зыян келтириши мүмкүн (мисалы, наркомания). Бизге канчалык зыян келтирилбесин, баары бир алардан кутулуубуз керек.
Жаман адаттар жана алардын алдын алуу
Эң кеңири тараган жаман адаттардын бири, албетте, тамеки тартуу. Заманбап бийлик тамеки чеккендерге каршы күрөшкө олуттуу киришти, бирок натыйжасы азырынча жыйынтыксыз. Мындай жаман адаттардын зыяны кандай? Тамеки чегүү антисоциалдык гана эмес, өлүмгө да алып келет. Күнүнө аз да болсо тамеки чеге турган адам өпкө рагына чалдыгуу коркунучу бар, инфаркт болуу ыктымалдыгы кыйла жогорулап, дененин жалпы абалы начарлайт. Тамекиге болгон көз карандылыктан арылуу кыйын. Жыл сайын тамеки тартуу тажрыйбасы аны көбөйтөт.
Жаман адаттарга колдонуу киретспирт. Негизи алкоголдук ичимдиктерди сейрек колдонуу нормалдуу көрүнүш. Эң негизгиси, дозалар чындап эле аз болушу керек жана колдонуу учурлары мүмкүн болушунча сейрек болушу керек. Аракечтик – адамдын ден соолугун, анын социалдык абалын, үй-бүлөсүн жана башкаларды абдан тез бузат. Бул жаман адаттар укмуштуудай күчтүү.
Наркомания аракечтикке караганда алда канча коркунучтуу, анткени ал эң коркунучтуу заттарды жейт, ага көз карандылык дээрлик заматта пайда болот. Наркомания - көз карандылыктын бир түрү. Экөөнү тең дарылоо адистердин көзөмөлү астында жүргүзүлүшү керек, анткени туура эмес терапия рецидивге алып келиши мүмкүн.
Адамдын организмине терс таасирин тийгизген жаман адаттар жөнөкөй болушу мүмкүн. Мисалы, ашкөздүк. Бул эмнеге алып келиши мүмкүн экенин эч кимге айтуунун кереги жок деп ойлойм.
Жаман адаттардын дагы башка түрлөрү бар. Алар биздин ден соолугубузга эч кандай таасир этпейт, бирок каалабаган нерсе, анткени алар башкалардын биз жөнүндө жаман ойдо калышына өбөлгө түзөт. Таң калыштуусу, кээ бир адамдар (чоңдор да) тынымсыз мурдун тиштеп, тырмак тиштеп, буту салбырап ж.б.у.с. Бул алардын имиджине жаман экенин байкабагандар да бар. Неге? Ооба, анткени жаман адаттар күнүмдүк жашоонун бир бөлүгү болуп калышы мүмкүн.
Эми алардан арылуу жөнүндө сүйлөшөлү. Эки учурда тең баары көйгөйдү таануудан башталышы керек. Ооба, ансыз кыла албайсыз.
Тамеки чегүү сыяктуу жаман адаттар,наркоманияны жана башка нерселерди жеңүү кыйын, анткени адам физикалык жактан да, психикалык жактан да керектелген заттарга көнүп калат. Кесипкөй жардам сунушталат.
Экинчи учурда, ал барган сайын кандайдыр бир психикалык көйгөйлөр менен байланышкан. Алардан арылыңыз - жаман адаттарыңыздан арылыңыз. Ошондой эле адиске кайрылуудан баш тартпаңыз.
