Адамдын өпкөсү – тамекинин түтүнүнөн кадимки чаңга чейин көптөгөн майда бөлүкчөлөр өтүүчү фильтрдин бир түрү. Бул маанилүү органдын ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн, өз убагында алдын алуу чараларды көрүү зарыл. Бул макалада өпкөнү чаңдан жана башка булганган заттардан тазалоонун бардык жолдорун сүрөттөп, дарыгерлер кандай кеңеш берерин билебиз.
Өпкө функциялары
Салыштырмалуу жакынкы убакка чейин адамдын денесинде өпкө негизги ролду дем алуу деп эсептеген пикир бар. Бирок, окумуштуулар бул жупташкан органдын иштеши алда канча кенен деген жыйынтыкка келишкен. Организмдеги газ алмашуу үчүн жооптуу болуу менен бирге, алар канды жана абаны ар кандай зыяндуу кирлерден тазалоочу, зат алмашуунун дээрлик бардык түрлөрүнө, анын ичинде сууга катышуучу жана кандын курамына түздөн-түз таасир этүүчү фильтрдин бир түрү болуп саналат..
Бирок бул маанилүү орган жасай турган нерсе бул эмес. Өпкөнүн аркасында жүрөккө зыян келтирүү ыктымалдыгы азаят. Салыштырсакмашина менен адамдын денеси, анда өпкө амортизатор болуп саналат. Ошондой эле, жупташкан орган толук иштебесе, адам сүйлөй албайт, анткени алар аба агымына жооптуу, ансыз үн чыгаруу мүмкүн эмес.
Өпкөңүздү тазалоо эмне үчүн маанилүү
Өпкөлөрдү чаңдан жана кирден кантип тазалоону чечүүдөн мурун, алар кантип булганганын жана ким коркунучта экенин түшүнүү керек.
Бул органды тамеки тарткандар гана булгайт деп ойлобогула. Ооба, никотин чайыр жана башка зыяндуу заттар өпкөнүн абалына терс таасирин тийгизет, бирок алар органга зыян келтире турган жалгыз факторлор эмес. Тамеки чеккендер менен бирге кесиби курулуш менен байланышкан адамдар да чаңдан кийин өпкөнү кантип тазалоо керек деген суроону көп беришет.
Алардан тышкары шахтерлор, химиялык заводдордо иштегендер, ошондой эле иши жыгач иштетүү, металлургия жана кагаз өнөр жайына байланыштуу болгондор да коркунучта. Заводдор бардык коопсуздук талаптарын аткарып, кызматкерлер коргоочу костюмдар жана беткаптар менен иштешсе дагы, зыяндуу чаң менен кирдин бир бөлүгү өпкөгө кирип, ошол жерде чогула берет.
Убакыттын өтүшү менен бул жөнөкөй ыкмаларга караганда кымбатыраак мамилени талап кылган ооруларга жана татаалдашууларга алып келиши мүмкүн, анын жардамы менен өпкөңүздөн курулуш чаңын тазалоону үйрөнүп гана тим болбостон, бардык зыяндуу заттардан арылууга болот. мүмкүн болушунча кыска убакыттын ичинде бул денеде топтолгон.
Качантазалоо керек
Эгер адам өпкөнү чаңдан кантип тазалоону ойлонсо, бул ден соолук абалы идеалдуу эмес экенин, дискомфорт жана симптомдор аны тынчсыздандыра баштаганын билдирет. Бул процедураны качан карап чыгуу керек:
- аллергиялык реакциялар эч кандай себепсиз пайда болгон;
- курч респиратордук инфекциялардын учурлары көбөйдү;
- дайыма мурундун бүтүшү;
- тамагындагы ыңгайсыздык;
- кадимки дарылар менен айыктырууга мүмкүн болбогон жөтөл көп.
Бул белгилердин баары өпкөнү чаңдан жана башка зыяндуу заттардан кантип тазалоо керектигин тез арада сурап, процедураларды тезинен баштоо керектигин көрсөтүп турат. Бардык ыкмалардын чоң артыкчылыгы - аларды дарыгерлердин жардамысыз үйдөн жасоого болот.
Ингаляциялар
Бул ыкма, мисалы, батиринде оңдоп жатканда чаң менен дем алгандар үчүн идеалдуу. Өпкөлөрдү ингаляция менен кантип тазалоо керек жана мен дары сатып алышым керекпи? Эреже катары, дары-дармектер кереги жок. Дары чөптөр жана жөнөкөй минералдык суу жардамга келет.
Эгер сизде небулайзер болсо, аны колдонсоңуз болот, бирок кадимки эмаль идиш жакшы иштейт. Процедуралар үчүн кандай чөптөр жана өсүмдүк материалдары колдонулушу мүмкүн:
- план;
- карагайдын бүчүрлөрү;
- эвкалипт;
- бурун;
- арча;
- ромашка;
- кедр.
Сиз бир ингредиент ала аласыз, бирок аралашмасын колдонгонуңуз жакшыбир нече өсүмдүктөр. Айрыкча ийне жалбырактуу дарактардын чийки заты эффективдүү, анын жардамы менен өпкөдөгү чаңды гана кетирбестен, иммундук системаны да бекемдей аласыз.
Процедурасы үчүн 1 аш кашык чийки затты даярдап, үстүнө жарым литр кайнак суу куюп, жарым саат тыныктырып коюу керек. Андан кийин сорпону идишке куюп, сүлгү менен жаап, 15-20 мүнөт жылуу буу менен дем алыңыз. Мындай процедураларды жатар алдында жасаган жакшы, анткени алардан кийин 30-40 мүнөттөн кем эмес сыртка чыгуу жана сүйлөшүү сунушталбайт.
Минералдык сууну небулайзерге куюп, дем алууга болот. Эффектин күчөтүү үчүн дарыгерлер кооптуу өндүрүштө иштегендерге күн сайын минералдык суу менен чайкап турууну сунушташат.
Болотовдон тазалоо ыкмасы
Белгилүү окумуштуу Борис Болотов өпкөнү көмүр чаңынан тез жана натыйжалуу тазалоо боюнча өз сунуштарын берет. Бул үчүн, ал буу бөлмөсүнө барууну сунуштайт, бардыгы болуп эки күн сайын жүргүзүлүүчү 6 процедура керек. Ваннада жатканда ал ар кандай дары чийки затынан жасалган диафоретикалык чайларды колдонууга кеңеш берет: ал клюква, карагат, малина, липа же колтсфут болушу мүмкүн.
Бууга чыккандан кийин төмөнкүдөй даярдалган атайын квасты ичүү керек:
- порошок целандин жалбырактары - 200 грамм;
- сырткы суюктук - 3 литр;
- кант - 2 аш кашык;
- баардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз;
- 5 күн көмүскө жерде туруш керек.
Ар бир сапардан кийин сизге мончо керекмындай суусундуктун 130-140 мл ичүү. Бир нече күндөн кийин дем алууңуз жеңилдеп, ден соолугуңуз жакшыра баштайт.
Батулин ыкмасы боюнча дем алуу
Саламаттыкты сактоо системасынын автору өз эмгектеринде атайын дем алуу көнүгүүлөрүн колдонуу менен курулуш чаңынан кийин өпкөнү тазалоо боюнча сунуштарды берет.
Сабак мындайча өткөрүлөт:
- Эртең менен ойгонгондон кийин дароо керебетке отуруп, бүт денени толук эс алганга аракет кылыңыз.
- Башыңызды бир аз көтөрүп, мурунуңуз менен абаны жутуңуз. Анын өпкөгө кантип терең кирип кеткенин сезиш керек. Оозду ачууга болбойт.
- Сиз мүмкүн болушунча терең жана узак дем алышыңыз керек. Кабыргалар оорушу мүмкүн, бирок бул нормалдуу көрүнүш.
- Андан кийин демиңизди мүмкүн болушунча көпкө кармаңыз.
- Андан кийин абаны оозуңуз менен кичине бөлүктөр менен чыгаруу керек.
- Бардык кадамдарды 3 жолу кайталаңыз.
Бул көнүгүү өпкөдөгү зыяндуу заттарды жок кылууга жардам берет, аны күн бою бир нече жолу жасоого болот.
Тибет монах рецепти
Так кызык, бирок биздин планетанын экологиялык жактан таза жерлеринде жашаган адамдар өпкөнү чаңдан кантип тазалоону билишет. Тибет монахтары өздөрүнүн ыкмасын сунушташат. Бул үчүн алар алоэ колдонууну сунушташат.
5 жаштан кем эмес өсүмдүктөн бир нече жалбырак алуу керек, жалпысынан 300 грамм алуу керек. Аларды полиэтилен баштыкка ороп, ичине салуу керекбир жума муздаткычка. Бул убакыт өткөндөн кийин, дары чийки затты алып чыгып, агын суу астында жууп, каалаган ыңгайлуу жол менен сыгып алуу керек. Алынган суюктукту Cahors менен бирдей пропорцияда аралаштырып, бир стакан суюк бал кошуп коюңуз. Мындай тазалоочу аралашманы бир аш кашык үчүн күнүнө 5 жолуга чейин кабыл алуу керек. Муну тамактан 1 саат мурун жасаңыз.
Тазалоочу суусундуктар
Табигый ширелер жана чөп чайлары да өпкөңүздү чаңдан тазалоого жардам берет. Аларды кантип даярдоо жана кабыл алуу керек? Элдик табыптар сунуш кылган бир нече эффективдүү рецепттер бар:
- Линден гүлү жана мия тамыры. Ар бир ингредиенттен бирдей өлчөмдө алып, аралаштырыңыз. Алынган аралашмадан 1 аш кашык бир стакан кайнак сууга кайнатабыз. 15 мүнөт күтө туруңуз, анан ичсеңиз болот (алдын ала сүзүү). Даамын жакшыртуу үчүн бал же шекер кошсоңуз болот.
- Үч түстүү кызгылт көк жана орегано. Бирдей пропорцияда чөптөрдү аралаштырып, бир аш кашык бөлүп алыңыз. чийки затты кайнак суу менен кайнатуу (500 мл). Настоять астында жабык капкак, жок дегенде, бир саат. Жеңилдик сезилгенге чейин күнүнө үч жолу колдонуңуз. Ошондой эле, бул суусундук алдын алуу үчүн колдонсо болот. Бул үчүн алар бир ай бою эки күндө бир ичип, анан бир ай тыныгуу алып, кайра колдоно башташат.
- Шире терапиясы. Кызылча, сабиз жана кара чамгырдын жардамы менен өпкө системасын тез тазалоого болот. Ал үчүн ар бир жашылчанын жаңы сыгылган ширесин бирдей өлчөмдө аралаштырыңыз. 10 күн бою күнүнө эки жолу жарым стакандан ичиңиз.
Сулунун дарылоо
Жыгач иштетүүчү фабрикалардагы жана эмерек фабрикаларындагы көптөгөн жумушчулар убакыттын өтүшү менен өздөрүн начар сезе башташат жана өндүрүштө көп жылдар бою чогулган жыгач чаңынан өпкөнү кантип тазалоону ойлоно башташат. Сүт менен сулунун негизинде жасалган жөнөкөй рецепт жардамга келет.
Айыктыруучу суусундукту кантип жасоо керек:
- Жарым литр үй сүтүн жана бир стакан сулу унун даярдаңыз (бул учурда үлүштөр иштебейт).
- Сүттү кайнатып, сулу менен аралаштырыңыз.
- Ашыкча эки эсе азайганча бышырыңыз.
- Андан кийин пайда болгон дарыны электен сүртүп, араң жылыганга чейин муздатыңыз.
- Мындай дарыны тамактын алдында үч маал (жарым саат бою) ичүү керек.
Эгерде мындай колдонуудан бир нече күндөн кийин жөтөл күчөп, какырыкты интенсивдүү түрдө чыга баштаса, коркпоңуз. Башында, ал боз, анан дээрлик кара болушу мүмкүн. Бул кадимки тазалоо процесси, ошондуктан өпкөдөн бардык зыяндуу заттар чыгарылат. Мындай суусундукту какырык кеткенче ичүү керек.
Дарыгерлер эмне деп кеңеш беришет
Дарыгерлер өпкөнү чаңдан кантип тазалоо боюнча бир нече жөнөкөй сунуштарды беришет. Биринчиден, алар суюктукту көп ичүүнү сунушташат. Бул табигый ширелер, көк чай, минералдык суу же ачытылган сүт ичимдиктери болушу мүмкүн.
Ошондой эле мезгил-мезгили менен деңиз жээгине эс алууга барууну сунушташат. Айыктыруучу деңиз абасы бронхопульмоналдык системаны чаңдан гана эмес, андан да тазалоого жардам береттоксиндер.
Мындан тышкары, дем алыш күндөрү сыртта көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Карагай токоюна саякат же сейил бактарда сейилдөө жолдору жана өнөр жай ишканалары көп эмес.
