Жыныстык куракка жеткенден баштап ар бир кыз этек кир деп аталган нерсеге туш болот. Бул дененин жетилгендигинин бир түрү. Биринчи этек кир келгенден кийин кыз кош бойлуу болуп калышы мүмкүн. Белгилүү бир убакыт аралыгы менен анын денесинде жаңы процесстер боло баштайт. Мисалы, жумурткалардын циклдик жетилиши. Ошондуктан этек кирдин циклин туура эсептөөнү билүү маанилүү. Тиешелүү маалымат ар бир кыз үчүн пайдалуу.
Аныктама
Адегенде жалпы этек кир деген эмне экенин түшүнүү керек. Жатындын былжыр челинин эксфолиациясын жана аны организмден табигый жол менен кетирүүнүн мындай аталышы. Окшош процесстер тактар менен коштолот.
Дени сак аялда этек кир белгилүү бир жыштык менен болот. Андан кийин жумуртканын жетилүү процесси башталат, анын үзүлүп, жатын түтүктөрү аркылуу өтөт, ошондой эле уруктанбай калганда өлөт.
Ар бир аял этек кир циклинде багыт алышы керек. Бул кантип түшүнүүгө жардам береткаалабаган кош бойлуулуктан сактануу жана кээ бир анализдерди жасоо мүмкүн болгондо. Мындан тышкары, этек киринин бузулушу организмдеги көйгөйлөрдү же кош бойлуулуктун болушун көрсөтөт. Бирок этек кирдин циклин кантип туура эсептөө керек?
Эсептөөлөрдү качан кылбоо керек
Биринчиден, кайсы учурларда эсептөөлөрдү жүргүзүүгө аракет кылуунун маанисиз экенин аныктап алышыңыз керек. Эң негизгиси, тапшырманы ийгиликтүү аткаруу дайыма эле мүмкүн эмес.
Кыздарда этек кири жыныстык жетилгенде башталат. Биринчи критикалык күндөр келген ар бир көз ирмем ар кандай болот: кимдир бирөө үчүн - 9 жашта, бирөө үчүн - 12де, бирөө үчүн - 14тө.
Ушул мезгилде этек кирдин циклин кантип туура эсептөө керектиги жөнүндө ойлонбоо керек. Биринчи этек кир келгенден бир канча убакыт өткөндөн кийин, ал түзүлөт. Ал "секирип" алат.
Циклдин пайда болушу канча убакытты алат? Ар бир организм индивидуалдуу. Орточо алганда, биринчи этек кир келген учурдан тартып болжол менен 6-12 ай күтүү керек. Ошондон кийин гана кыз критикалык күндөр орноду деп ишенимдүү айта алат.
Кайсы күндөн баштап эсептешет
Мезгилдер арасындагы циклди кантип эсептөө керек? Дени сак кызда, эреже катары, критикалык күндөрдүн ортосундагы убакыт аралыгы бирдей болот. Ошондуктан, тапшырманы аткаруу анчалык деле кыйын эмес.
Биринчиден, цикл кайсы күндөн баштап саналаарын түшүнүү керек. Этек кир келген учурдан тартып эсептелет. Цикл аяктайткийинки критикалык күндөр. Бул ар бир кыз эстей турган негиз болуп саналат. Болбосо, эсептөөдө ката кетирүү ыктымалдыгы чоң.
Эсептөө үчүн эмне керек
Мезгилдин ортосундагы циклди кантип туура эсептөө керек? Кээ бирөөлөр сын күндөр айына бир жолу келет деп эсептешет. Бирок иш жүзүндө андай эмес. Ай сайын календардык даталар тигил же бул багытта жылдырылат. Эки этек кирдин ортосундагы аралык гана өзгөрүүсүз калат.
Тапшырманы туура аткаруу үчүн сиз даярданышыңыз керек:
- календар;
- калем же карандаш;
- блокнот (сунушталат).
Кээ бирлери айлык циклди эсептөө, овуляцияны, ошондой эле кийинки этек кир келген күндү аныктоо үчүн атайын веб кызматтарды колдонушат. Мындай утилиталарды аялдардын сайттарынан таба аласыз. Алар кийинчерээк талкууланат.
Календарь менен циклди эсептөө
Кызык, аялдардын айлык циклин кантип эсептесе болот? Жогоруда саналган компоненттердин баары даяр болоор замат, сиз чечкиндүү чараларды көрө баштасаңыз болот.
Каалаган натыйжага жетүү үчүн, сиз төмөнкүлөрдү кылышыңыз керек:
- Айызыңыздын биринчи күнүн календарыңызда калем же карандаш менен белгилеңиз.
- Кийинки критикалык күндөрдүн биринчи күнүн белгилеңиз.
- Блокнотто эки мезгилдин ортосундагы күндөрдүн санын эсептеңиз.
Натыйжадагы көрсөткүч - этек кир цикли. Эсептөөдөн мурун гана аны киргизүү керек болот3-6 айга чейин этек киринин башталышы жөнүндө календардык маалымат. Бул учурда гана биз ишенимдүү маалыматтарды алууга үмүттөнсөк болот. Менструалдык циклдин күнүн кантип эсептөө керек?
Эгер ошол эле күнү
Аялдын оор күндөрү да бир убакта келет. Мисалы, 12-де. Бул эмнени билдирет? Дененин абалы жөнүндө тынчсыздануунун кереги барбы?
Жок, бул өтө кадыресе көрүнүш, бирок өтө кеңири таралган эмес. Мындай шартта, менструация циклин кантип туура эсептөө керектиги жөнүндө дагы бир жолу ойлонуунун кажети жок. Жогорудагы эсептөө мисалы талап кылынбайт.
Эгерде этек кир ошол күнү башталса, аялдын цикли 30-31 күн болот. Бул календарь ыкмасын колдонуунун кереги жок дегенди билдирет.
Маанилүү: алдыда бир нече циклди эсептебеңиз. Маалымат так эмес болушу мүмкүн.
Узактыгы жөнүндө
Ар бир аялдын этек киринин жекече белгиленгендигине көңүл буруу керек: анын интенсивдүүлүгү (кандын көптүгү жана ыңгайсыздык), узактыгы жана циклдүүлүгү. Бирок айлык циклдин кээ бир нормалары да бар. Кыздар да, медициналык адистер да жетектөө сунушталат.
Кадимки этек кир цикли 21-35 күн. Орточо алганда, аялдарда эки этек киринин башталышынын ортосундагы аралык 28-30 күн. Бул кадимки цикл.
Эгер 21 күндөн аз болсо, аялдын цикли кыска деп эсептелет. Бул учурда, алар мүмкүнкөйгөйлөр баланын боюна бүтүп, тесттерди тапшырып жатканда пайда болот. Кыздардын этеккиринин айырмасы өтө аз болсо, дарыгерге кайрылуу сунушталат.
Критикалык күндөрдүн ортосундагы мезгил 35 күндөн ашык. Эреже катары, ал аял үчүн олуттуу көйгөйлөрдү жаратпайт. Этек кир чоң интервал менен келгенине көнүү жетиштүү.
Эмне четтөө деп эсептелбейт
Этек кир циклин кантип эсептесе болот? Жогоруда сиздин көңүлүңүзгө календарлык эсептин мисалы берилди. Бул принцип тигил же бул учурда кийинки этек кирди качан күтүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.
Дене сааттын механизми сыяктуу чанда гана иштейт. Ал тышкы факторлордун таасири астында иштебей калышы мүмкүн. Анын үстүнө, критикалык күндөр бир аз кечигүү менен келиши мүмкүн. Аларга графиктен эрте баштоого уруксат берилди.
Кадимки четтөө - бул белгиленген этек кир циклинен бир жума. Эгерде сиздин этек кириңиз белгиленген мөөнөттөн 7 күн эрте же кеч келсе, дүрбөлөңгө түшүүгө эч кандай негиз жок. нормадан көбүрөөк четтөө эскертүү керек. Бул дарыгерге баруу үчүн жакшы себеп.
Мыйзамсыздык
Айыздын циклин туура эсептөөнү ар бир эле аял түшүнө бербейт. Жогоруда айтылгандай, бул мезгил ар бир адам үчүн жеке болуп саналат. Идеалында, ал жыныстык жетилүү мезгилинде белгиленет, кээде тигил же бул багытта жылат. Бирок кээ бир адамдар тийиштүү эсептөөлөрдү жасай албаган учурлар да болот.
Кээ бир кыздардын этек киринин келбей калат. Мындай шарттарда цикл 14 күндөн 35 күнгө чейин жана андан да көп болушу мүмкүн. Бул жагдайдарыгерге баруу үчүн жакшы себеп. Өспүрүм кыздарда циклдин калыптануу мезгили өзгөчө болуп саналат.
Циклге эмне таасир этиши мүмкүн
Этек кир мезгили туруктуу маани, бирок идеалдуу гана. Чынында, бул көптөгөн факторлорго жараша өзгөрүп турат. Белгилүү бир шарттарда, оор күндөр белгиленген мөөнөттөн бир топ эрте же кеч башталат.
Учурда этек кирге таасир этүүчү негизги факторлор:
- стресс;
- катуу диета;
- витамин жетишсиздиги;
- тажрыйбалар;
- эмоционалдык шок (сөзсүз эле терс эмес);
- дармектерди алуу;
- гормоналдык жетишсиздик;
- оралдык контрацептивдерди алуу;
- өнөкөт оорулар;
- физикалык активдүүлүк;
- ашыкча иштөө;
- акыркы оору.
Ошого жараша, эгерде аял жакында эле ооруп калса, анын этек кир цикли бузулушу мүмкүн. Бул бир жолу болгон болсо, тынчсызданууга негиз жок. Болбосо гинекологго кайрылып, текшерүүдөн өткөн оң.
Овуляция жана цикл
Этек кирдин циклин кантип туура эсептөө керектигин ойлоп, кээ бир кыздар овуляциянын жардамы менен бул милдетти жеңүүгө аракет кылышат. Бул жумуртка фолликулдан чыккан учур, бойго бүтүү үчүн эң ыңгайлуу учур.
Көбүнчө овуляция этек кир циклинин ортосунда болот. Аны тышкы көрүнүштөр менен аныктоого болот (мисалы, секрециянын көп болушу жана жыныстык катнаштын көбөйүшүаттракцион), ошондой эле атайын тест аркылуу. Ал кош бойлуулук тестине окшош колдонулат.
Эгер аял овуляциянын качан чыгаарын так билсе, анын этек киринин башталышына чейинки күндөрдүн санын жөн гана санай алат. Натыйжада овуляциядан баштап "өлчөө" үчүн күндөрдүн саны. Натыйжа - бул критикалык күндөр келиши керек. Экстремалдуу айлыктын ортосундагы айырманы эсептөө үчүн гана калды.
Онлайн эсептегичтер жөнүндө
Аялдардын ар кандай сайттарынан кош бойлуулук календарын, айлык жана овуляция калькуляторлорун, төрөлгөн жана боюна бүтүү күнүн аныктоо кызматтарын жана башкаларды таба аласыз. Мунун баары аялдын жашоосун бир топ жеңилдетет.
Атайын калькулятордун жардамы менен циклди эсептөө үчүн сизге керек:
- Тиешелүү кызмат менен сайтка өтүңүз.
- Бир нече айга созулган этек кирдин башталышынын даталарын көрсөтүңүз.
- Эсептөөлөрдү баштоо үчүн жооптуу баскычты чыкылдатыңыз.
Кээ бир учурларда кызматтар эки цикл ортосундагы күндөрдүн орточо санын көрсөтүүнү сунуштайт. Кандай болгон күндө да, айыздын датасын аныктоо үчүн аял калькуляторун кантип колдонуу керектиги азыр түшүнүктүү.
Маанилүү: менструалдык циклдин күнүн кантип туура эсептөөгө жооп берүүгө жардам берген программалар ушундай эле жол менен иштейт.
