Чоң жана күчтүү үй-бүлө түзүү үчүн түгөйлөр кош бойлуулукту пландаштырууга аракет кылышат. Бул көз карандысыз бойго жеткен жашоого жоопкерчиликтин жана даярдыктын көрсөткүчү. дени сак баланы төрөлүү үчүн, болочок ата-энелер үчүн оптималдуу ыңгайлуу шарттарды камсыз кылуу керек. Жубайлар диетаны нормалдаштыруу, бардык жаман адаттардан баш тартуу, ооруларды, инфекцияларды текшерүүдөн өтүшү керек, витаминдик комплекстердин курстарынан өтүшү керек. Эркек бойго бүтөөр алдында кандай витаминдерди ичиши керек? Бул макалада талкууланат.
Эмне үчүн эркектер витаминдерди ичиши керек?
Келечек ата төрөбөй, төрөбөй турганына карабастан, баланын ден соолугу анын физикалык абалына да көз каранды, ошондуктан кош бойлуулукту пландаштырууда ал витаминдерди кабыл алышы керек. балалуу болуу үчүн эркектер.
Жаштын өтүшү менен жана терс турмуштук кырдаалдардын кесепеттеринен улам, эркектин организминин ийгиликтүү иштөө жөндөмдүүлүгүуруктандыруу азаят. Мындай учурларда кошумча жардамчы дарыларды кабыл алуу актуалдуу маселе болуп саналат. Ийгиликтүү кош бойлуулукту пландаштыруу үчүн, эркектер үчүн витаминдер баланын бойго бүтүүсүн жана ички органдардын жана репродуктивдүү системанын туура иштешин камсыздайт.
Кош бойлуулук, адатта, алдын ала пландаштырылган, ошондуктан витамин препараттарын кабыл алууну 3 ай же алты ай мурун баштоо сунушталат. Кош бойлуу болуу аракети натыйжа бериши үчүн эркектин организминде витамин жана минералдык компоненттер жетишсиз болбошу керек.
Кош бойлуулукту пландаштыруу үчүн керектүү витаминдер жана минералдар
Аялдын да, эркектин да организмине керектүү витаминдер жумуртканын тез уруктанышына өбөлгө түзөт. Кош бойлуулукка чейинки мезгилде эркек маанилүү витаминдерди жана минералдарды керектөө керек:
- Эң негизги элемент фолий кислотасы (В9 витамини), аны күн сайын ичүү керек. Кочкул жашылчалар (шпинат же салат жалбырагы), спаржа, цитрус жемиштери, буурчак, жасмык, Брюссель капуста, түстүү капуста, жаңгак, кызылча, сельдерей, сабиз, ашкабак менен жеген жакшы.
- Витамин Е (токоферол) да керектелет, аны эт, боор, жумуртка, сүт, май жана өсүмдүк майында, дан азыктарында табууга болот.
- Укроп, алма, жапайы сарымсак, кулпунай, кулпунай, киви менен сиз С витаминин эң көп жесеңиз болот.
- Цинк ашкабактын жана дарбыздын уруктарында, какао кошулган азыктарда, майы аз.эт, өзгөчө уй эти.
- Селений организмге деңиз азыктарын, дан эгиндерин, буурчак жана жаңгактарды колдонуу аркылуу кирет.
Бул мультивитаминдер эркектин организмин баланын келе жаткан концепциясына даярдоого жардам берет жана организмде алардын жетишсиздиги болгон учурда дайындалат.
Эркектер үчүн витамин комплекстери
Продукциялардын жардамы менен керектүү витаминдерди алууга жардам берген туура диетаны аныктап алып, аны мультивитаминдүү препараттар менен толуктаганыңыз абзел. Комплекстүү витаминдер үчүн арналган ийгиликтүү кош бойлуулукту жана коргоо эркек организмдин мүмкүн болгон инфекциялардын. Алар белгилүү бир мөөнөткө курстарда кабыл алынышы керек. Аптекалардан эркекке витаминдерди арзан баада сатып алса болот балалуу болуш учун. Сиз төмөндөгү аталышты окуй аласыз. Бирок, эсиңизде болсун, кандайдыр бир дарыларды колдонуудан мурун, доктурга кайрылыңыз.
Эркектер үчүн балалуу болуу үчүн витаминдер:
- Эркектер үчүн "Алиппе" чыдамкайлыкка, потенцияга көмөктөшөт жана иммундук системаны бекемдейт. 22 витамин жана минералдардан тышкары, Сибирь женьшень да камтылган.
- "Дуовит" (эркектер үчүн) мультивитаминдүү препарат, өзгөчө туруктуу стресске жана жаман маанайга жардам берет.
- "Vitrum Prenatal" ата-энелердин ден соолугун сактоого жардам берет.
- "Олиговит" эркектин организминдеги нормалдуу гормоналдык процесстерди ишке ашырууга салым кошот.
- "Centrum" - гормондорду иштеп чыгууну камсыз кылган витаминдер.
- "Фолацин" курамында фолий кислотасы бар, ал төрөттүн ийгиликтүү болушуна таасирин тийгизет жана кемчиликтердин өнүгүшүнө жол бербейт.
- "SpermaPlant" эркектердин репродуктивдүү системасына оң таасирин тийгизет.
- "Speroton" ("Spematon") курамында бойго бүтүү үчүн зарыл болгон элементтер бар - витамин Е, В9, В11, цинк жана селен. Дары эркек гормондорун иштеп чыгууну жакшыртат жана төрөттү жогорулатат.
- "Спермстронг" цинк, селен, марганец, аргинин, астрагал экстракты, С, Е, В5, В6, В11 витаминдеринен турат. Бул эркектин репродуктивдүү системасынын иштешин жакшыртуучу, ошондой эле иммунитетти чыңдоочу жана тукумсуздукту дарылоочу дары.
- "Orhomol Fertis Plus" эркектердин тукумдуулугун калыбына келтирүүгө көп жардам берет. Анын курамында B6, B9, B12, C, E витаминдери, цинк, жез, селен, Q10, омега-3, каротиноиддер бар.
Эркектер үчүн кош бойлуулук үчүн витаминдер: сын-пикирлер
Эркектердин көбү витаминдик комплекстерди кабыл алгандан кийин алардын ден соолугу бир топ жакшырат дешет. Спермограмма күч-кубатты жана ден соолукту калыбына келтирүүдөн тышкары, оң жагына да өзгөрөт. Сперматозоиддер алда канча көп жана алардын кыймылдуулугу жана активдүүлүгү кыйла жогорулайт.
Мунун баары кош бойлуулуктун тезирээк болуп, балдардын дени сак жана күчтүү төрөлүшүнө алып келет.
Бирок бул витамин-минералдык комплекстер алкоголду жана никотинди нейтралдаштырбай турганын белгилей кетүү керек. Ошондуктан, зыян келтирбеш үчүн аларды таштоо керектөрөлө элек бала.
Велман витаминдери
Эркектер үчүн «Велмен» витаминдик комплекси организмди тез-тез жана оор жүктөөгө дуушар болгон, пайдалуу элементтер менен байытуучу минералдык жана өсүмдүк заттарына толгон.
Нерв системасы бузулган учурда организм витаминдерди көп өлчөмдө алуусу керек. Жаман экологияга туруштук берүүнүн, стресстик кырдаалдарда сабырдуулукту сактоонун, иммунитетти көтөрүүнүн эң сонун жолу - эркектер үчүн "Вельман" витаминдерин алуу.
Эркектин денесине тийгизген таасири
Вельмен витаминдери, баасы бардыгына жеткиликтүү, активдүү заттарга абдан бай, анын ичинде: A, B, C, D, E витаминдери, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Бул комплекс акыл-эс жана физикалык эмгекти активдештирип, жүрөк-кан тамыр, нерв, таяныч-кыймыл, тамак сиңирүү системаларынын иштешин жакшыртат жана бүт организмди бекемдейт дегенден тышкары, анда эркек колдонууга тийиш болгон бардык керектүү витаминдер жана минералдар бар. концепция үчүн.
Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында окумуштуулар организмде витаминдер жана минералдар жетишсиз болсо сперматозоиддердин саны азайарын аныкташкан. Цинк микроэлементин камтыган "Вельман" витаминдерин кабыл алгандар көбөйүү мүмкүнчүлүгүн узакка сакташат.
"Velman": нускамалар
Витаминдик комплекс"Velmen" башка препараттарды кабыл алууда каршы. Болбосо, жагымсыз кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Мисалы, Велменди колдонуп жатканда аскорбин кислотасын ичсеңиз, гиперкальциемияга кабылуу коркунучу бар, ич алдырма дарылар A, D, E витаминдерин сиңире албай калат, гормоналдык контрацептивдер кандагы ретинолдун, аскорбин кислотасынын көлөмүн көбөйтүп, пайызын азайтат. фолий кислотасынын, цинк иондорунун
Витамин комплексин кантип ичсе болот?
Велман витаминин дары-дармекти күн сайын 1 таблеткадан тамак менен же андан кийин, көп суу менен ичүү керек. Таңгактоо 20-30 күндүк бир курска жетиштүү. Эгерде бир убакта каалаган натыйжага жетүү мүмкүн болбосо, анда 1-3 айдан кийин экинчи курска өтсө болот.
Өтө сейрек учурларда аллергия, кычышуу, исиркектер, кызаруу, гипервитаминоз, диарея, аз кандуулук сыяктуу терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Мындай учурда дарыны колдонууну убактылуу токтотуу сунушталат.
Велмен витаминдери каалаган аптекада сатылат, 30 капсулдан турган пакетте. "Velman" витаминдеринин баасы канча? Баасы 562 р. 700 рублга чейин
Баланын төрөлүшүн ойлоп, болочок ата-эне өз денесинин абалына өзгөчө көңүл бурушу керек. Дени сак наристени төрөлүү үчүн эркек аял сыяктуу эле ден соолугуна олуттуу мамиле жасап, анын жакшырышына салым кошуусу маанилүү.
