Туура эмес жашоо образы (жаман адаттар, туура эмес тамактануу) организмге терс таасирин тийгизет. Ашыкча холестерол же липофилдик спирт, кан тамыр патологиясы жана алардын тонусунун төмөндөшү - мунун баары мээнин же жүрөктүн жетишсиздигинин өнүгүшүнө, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо жана диета кармоодон тышкары, холестеролду дарылоо үчүн элдик каражаттар: сарымсак жана лимонду колдонуу сунушталат.
Липофильдик спирттин көп болушунун себептери
Холестеринге каршы эффективдүү каражат издеп баштоодон мурун, адегенде анын көбөйүшүнө эмне себеп болуп жатканын билип алышыңыз керек. Бул оорунун негизги себеби, кардиологдордун айтымында, туура эмес жашоо образы. Кандагы липофилдик спирттин деңгээли жогору болгон кан тамырларынын атеросклерозуна алып келет:
- отурупиш;
- жарамсыз диета - куурулган жана майлуу тамактарды көп жана тез-тез колдонуу;
- алкоголду кыянаттык менен пайдалануу;
- ашыкча салмак;
- тукум куучулук;
- тамеки тартуу;
- боордун, эндокриндик системанын жана бөйрөктүн оорулары, ошондой эле диабет;
- туруктуу стресс.
Бул холестериндин деңгээлин көтөрүүчү негизги факторлор. Мындан тышкары, гормоналдык дары-дармектерди узак мөөнөттүү колдонуу ушуга алып келиши мүмкүн. Бул айрыкча оозеки контрацептивдерди көп колдонгон аялдарга тиешелүү.
Липофильдик спирттин ашыкча болушу менен диетага клетчатканы жана витаминдерди камтыган мөмө-жемиштерди мүмкүн болушунча көбүрөөк кошуу керек. Майлуу этти балык жана деңиз азыктары же майсыз торпок, тоок эти, уй эти ж.б. менен алмаштырса жакшы болот. Сүт азыктарын майлуулугу азыраак тандоо керек.
Жогорку холестериндин белгилери
Канда липофильдик спирттин концентрациясынын жогорулашы менен төмөнкү белгилер байкалышы мүмкүн:
- Туруктуу чарчоо, көрүү жана угуунун начарлашы, шакый, баш айлануу - мээнин кан тамырларынын бузулушунан пайда болот.
- Баса турганда булчуңдардын кысылуусу жана дискомфорттун сезилиши буттун атеросклерозуна мүнөздүү.
- Төштүн оорушу, тез-тез дем алуу - жүрөк тамырларынын бузулушун көрсөтөт.
Эгер сизди мындай белгилер тынчсыздандырса, диагнозду жокко чыгаруу же ырастоо үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек. Мындан тышкары, элдик каражаттардан идиштерди кантип тазалоону билүү маанилүү.керек болсо холестерол.
Сарымсактын дарылык касиеттери
Бул ачуу жашылча биологиялык активдүү компоненттерди камтыйт, бирок алардын баары кандагы холестериндин концентрациясына таасир этпейт. Жүрөк-кан тамыр системасына карата дарылык касиеттери төмөнкүдөй заттар менен көрсөтүлөт:
- аллицин;
- ahoyen;
- аминокислоталар;
- alliin.
Сарымсактын өзгөчө жытын жана курч даамын камсыз кылган аллиин компоненти бүт тиштердин курамында гана болот жана адамдын организмине эч кандай таасир этпейт. Бирок алар майдаланганда бул зат аллицинге өтөт. Дал ушул органикалык кошулма кандагы холестеролдун деңгээлин, ошондой эле тыгыздыгы аз липопротеиндерди азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, аллицин күчтүү антиоксидант болуп саналат, ал рактын алдын алууга салым кошот, денедеги эркин радикалдарды нейтралдаштырат жана жок кылат.
Маанилүү! Кээ бир изилдөөлөргө ылайык, сарымсак шишиктин өнүгүшүнө тоскоол болбостон, анын өсүшүн да жайлатат.
Бышыруу учурунда аллицин бузулат, ошондуктан гиперхолестеринемия терапиясы жаңы гвоздика менен гана жүргүзүлүшү керек.
Ахоен заты жылуулук менен дарылоодо жана сарымсак тиштерин туурагандан кийин пайда болот. Антикоагулянттык касиетинен улам антитромботикалык таасирге ээ.
Аминокислоталарда органикалык сульфиддер жана күкүрт бар. Бул компоненттер боордо липофильдик спирттин өндүрүшүн токтотуп, антиоксиданттардын ишин активдештирет.системалар.
Лимондун организмге пайдасы
Бул цитруста түрдүү витаминдер бар. Ал өзгөчө аскорбин кислотасы менен каныккан, ошондуктан аны суукка каршы каражат деп аташат. Анын курамында витаминдерден тышкары лимоноиддер, фолий кислотасы жана флавоноиддер бар. Мындай заттар төмөнкүлөргө көмөктөшөт:
- склероздук өзгөрүүлөрдү басуу;
- тамыр дубалынын өткөрүмдүүлүгүн жөнгө салуу;
- эркин радикалдарды нейтралдаштыруу;
- жогорку холестеролду азайтат;
- кан тамыр ийкемдүүлүгүн жакшыртуу.
Ошондуктан бул ооруга каршы күрөшүүдө сарымсак жана лимон кошулган холестериндин элдик каражаттары кеңири колдонулат.
Идишти тазалоо
Липофильный спирттин жогорку деңгээли менен, сарымсак идиштерди тазалоо процессинде, эгерде сунуштарды аткарбасаңыз, оң натыйжа бербейт. Биринчиден, максималдуу натыйжалуулугуна жетүү үчүн бул жараян үчүн денени даярдоо керек. Ал эми тазалоого кандай реакция болорун алдын ала айтуу мүмкүн эмес.
Дарылоо процедурасын улантуудан мурун, адегенде ичегилерди түшүрүү, алар чыгарган токсиндерди жана уулуу заттарды чыгаруу керек. Мындан тышкары, буга чейин, 2-3 жумага чейин тамак-аш керектөөсүн азайтуу керек, майлуулугу төмөн жеңил тамактарга артыкчылык берүү. Ар кандай туздалган бадыраңдардан, ышталган эттерден жана башка оор тамактардан баш тартышыңыз керек.
Күнүнө 4-6 жолу кичине бөлүктөр менен тамактаныңыз. Дарылоо учурунда ал берүүгө арзырлыккычкыл сүт жана жашылча азыктары басымдуулук кыла турган диеталык менюга артыкчылык берүү. Белоктуу тамактардан баш тартууга болбойт, бирок рациондон жумуртка жана майлуу этти алып салуу маанилүү. Мындай мезгилде деңиз азыктарын жана балыкты жеген өзгөчө пайдалуу.
Тазалоо процедурасына бир саат калганда жана кийин спирт ичимдиктерин ичүүгө жана тамеки тартууга тыюу салынат. Ошондой эле нежелательно ичүү кара чай, кофе же таттуу сода. Күнүнө эки литрдей суу ичүү сунушталат.
Гиперхолестеринемияга каршы салттуу медицина
Сарымсак жана лимон холестеринди дарылоо үчүн абдан популярдуу элдик каражат болуп саналат. Бирок кан тамыр патологиясын ар кандай дарылоо адис менен кеңешкенден кийин гана жүргүзүлүшү керек, анткени үйдөгү дарылардын да каршы көрсөтмөлөрү бар.
Суу инфузиясын даярдоо
Сарымсак жана лимон менен холестеринден кан тамырларды тазалоо жалпы ден соолукту жакшыртат. Сарымсак-лимон кайнатмасы менен дарылоонун узактыгы - 40 күн. Бул ашыкча липофилдик спирт үчүн эң сонун.
Суу инфузиясын даярдоо үчүн 4 лимон жана 4 тиш сарымсак керектелет. Ингредиенттер эт туурагыч аркылуу майдаланат, мөмө-жемиштерди тазалоого болот. Алынган аралашма банкага куюлат жана четине чейин кайнабаган жылуу суу менен толтурулат. Продукцияны караңгы бөлмөдө бөлмө температурасында үч күн демдеп, мезгил-мезгили менен чайкап же аралаштырып туруу керек. Андан соң инфузия чыпкаланып, муздаткычка коюлат.
Холестеринден сарымсак менен лимонду 100 мл кийин колдонуу сунушталат.тамак-аш күнүнө үч жолу. Бул учурда, дозасы менен ашыкча эмес, ашказандын абалын көзөмөлдөө керек. Настойду 1-2 аш кашыктан ичүү керек, эгерде ден соолук абалы начарлабаса, анда дозасын көбөйтүүгө болот. Эгер дары кайнатмасынын даамы өтө ачуу жана ачуу болсо, бир аз бал кошуп койсоңуз болот.
Суу инфузиясы организмге кандай таасир этет? Белгилүү болгондой, лимондун курамында С витамини бар, ал тамак сиңирүү ширесин иштеп чыгууну стимулдайт. Ал эми сарымсак өттүн синтезин тездетет. Бул заттар биргелешип, майларды жана белокторду ыдыратышат, бул кандагы холестериндин нормалдашуусуна таасир этет. Бул рецепттеги суу ашказандын моторикасын жакшыртуу үчүн керек, андан тышкары лимон менен сарымсак даамын азыраак ачууга мүмкүндүк берет.
Спирт тундурмасы
Сарымсак жана лимон көптөгөн пайдалуу компоненттерди камтыган холестеролду дарылоонун элдик каражаттары. Алкоголдук тундурманы кабыл алуудан мурун, этанол кан тамырларды кеңейтүү аркылуу кан басымын кыска убакытка төмөндөтүүгө жөндөмдүү экендигин эске алуу керек. Бирок организмдин алкоголдук ичимдиктерге реакциясы ар бир адам үчүн ар кандай болушу мүмкүн. Бул өзгөчөлүктү басымдын төмөндөшүнөн жапа чеккендер, өзгөчө гипертониялык бейтаптар үчүн эске алуу керек.
Айыктыруучу агент түзүү үчүн сизге керек болот:
- сарымсак - 1 баш;
- бир лимондун кабыгы, кургак жана майда тууралган;
- арак (кеминде 40%) - бир бөтөлкө.
Майдаланган сарымсак тиштери жана кабыгы кара айнек идишке салынат. Бул аралашманы арак менен куюп, алып салып, сактайт.караңгы бөлмөдө 14 күн, анда-санда чайкап. Убакыт өткөндөн кийин, лимон жана сарымсак холестерол тундурмасын гана чыпкалоо керек болот. Аны эртең мененки, түшкү жана кечки тамактын алдында бир чай кашык менен ичиңиз. Дарылоо курсу 10 күн, андан кийин эки жума тыныгуу керек.
Идиштерди жылына кеминде эки жолу ушундай жол менен тазалоо керек. Кан тамыр оорулары болгон учурда, алкоголдук тундурма дарыларды кабыл алуудан баш тартпастан, кошумча каражат катары гана колдонулушу мүмкүн. Холестеролду төмөндөтүүчү лимон жана сарымсак дары да жардам берет:
- Тамырлардын тонусун жогорулатуу.
- Мээнин артерияларынын кысылышынын алдын алат.
- Тамыр атеросклерозунан арыласыз.
- Кант диабетинде кандагы кантты азайтат.
Recipe: бал менен холестерол үчүн сарымсак жана лимон
Аары деликатеси кошулган дары кан тамырларын холестерол тактасынан тазалоого жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Аны даярдоо үчүн 2 аш кашык бал, бир чоң лимон, бир нече тиш сарымсак жана жарым литр жылуу суу керек.
Блендерде сарымсак, лимон жана балды майдалаңыз. Даяр аралашма суу менен куюлат жана үч күн настаивает. Андан соң чыпкаланып, муздаткычка коюлат. Бул рецепт боюнча даярдалган каражат (балдан, лимондон жана сарымсактан) холестеринден күнүнө 3 маал, ар бири 30 граммдан тамактын алдында ичет. Алынган каражат 30 күнгө жетет. Курс бир жылдан кийин кайталанышы мүмкүн.
Бал менен бирдей эффективдүү дагы бир рецепт бар. Мындайлар үчүндарылар 500 мл таттуу нектар, 5 лимон жана 4 сарымсак тиштерин колдонушат. Ингредиенттер майда тууралган жана бал менен аралаштырылат. Алынган суспензия айнек идишке которулат, анын мойну даки менен жабылган (бир нече катмардан). 7 күндөн кийин продукт чыпкаланат.
Дарылоо максатында суюк бөлүгү гана керек. Дарыны бир чай кашыктан 20 мүнөт мурун ичиңиз. Оң натыйжа беш күндүн ичинде пайда болот. Мындай курал кыска убакыттын ичинде холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет. Сарымсак, лимон жана бал бири-бирине шайкеш келет.
Колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Сарымсак менен лимондун пайдалуу жактарына карабастан, алар терс таасирлерди алып келиши мүмкүн. Бул мөмө менен ачуу жашылча кош бойлуулук учурунда, ошондой эле эмчек эмизүү учурунда кабыл алынбашы керек. Бул каражаттарды эпилепсия, боор жана бөйрөктүн курч жана өнөкөт патологиялары үчүн колдонуу сунушталбайт, мындай терапия начарлашына алып келиши мүмкүн.
Дарыгерлер бул дарылоо жөнүндө кандай ойдо?
Адистердин айтымында, лимон жана сарымсак холестеролду 5-15% деңгээлинде бир аз гана азайтууга жардам берет. Аларды колдонуудан тышкары, биринчи кезекте, диетаны өзгөртүү жана физикалык активдүүлүктү жогорулатуу зарыл. Кээ бир учурларда, кандагы холестеролду төмөндөтүү үчүн дарылар (статиндер) да жазылат.
Көптөгөн дарыгерлер мындай азыктарды (бал, лимон жана сарымсак) холестеринге эффективдүү деп эсептешпейт. Алардын сын-пикирлер ар дайым клиникалык изилдөөлөргө негизделген. Элдик рецепттер негизделген гана эмес, бул продуктуларды, бирок ошондой эле зыгырмайлар, холестерол өсүшү менен эч кандай сыноодон өткөн эмес. Ошондуктан, алар холестерол дисбаланс нормалдаштыруу үчүн жардам берет деп айтууга болбойт, ал эми дары-дармектер жана диета эмес.
