Остеохондрозго кандай витаминдер жакшы? Бул жалпы суроо. Келгиле, муну ушул макалада карап көрөлү.
Көбүнчө улгайган адамдар остеохондроз менен оорушат. Бирок акыркы убакта 25 жашка чейинки жаштар арасында бул ооруга чалдыккан учурлар көбөйүүдө. Бул заманбап отурукташкан "офис" жашоо образы жана убактысынын көбүн компьютер мониторунун алдында өткөрүү менен шартталган. Дал ушул эрмек тескери таасирин тийгизет межпозвоночных мейкиндигине, вызывая компрессию анын моюнчасынын жана белдин. Адегенде оору синдрому алсыз жана туура эмес көрүнөт, бирок убакыттын өтүшү менен абал кескин начарлап, оору сиздин эң жаман түшүңүзгө айланышы мүмкүн.
Терапия кандай жүрүп жатат?
Остеохондроздун терапиясы комплекстүү түрдө жүргүзүлөт жана эреже катары, өтө көп убакытты талап кылат. Убагында күчөп, сезгенүүгө каршы препараттар жанаанальгетик рецепт. Өзгөчө оор учурларда омурткаларды сунуу ыкмасы колдонулат, ал ооруну басаңдатат, омуртка аралык мейкиндикти кеңейтип, кысылган ткандарга эркиндик берип, кемирчектин калыбына келишине мүмкүндүк берет. Эгерде оору курч түрүндө болбосо, атайын массаждар, терапиялык дене тарбия жана физиотерапия дайындалат. Калыбына келтирүү процессинде акыркы орун эмес, бул витамин терапиясынын жардамы менен бүтүндөй организмди колдоо жана суу-туз балансын сактоо.
Бул кантип жардам берет?
Адамдын организминдеги бардык органдардын жана системалардын нормалдуу иштеши үчүн витаминдердин жана минералдардын деңгээлин тең салмактап туруу өтө маанилүү. Остеохондрозго каршы витаминдерди кабыл алуу организмдин функцияларын ичинен нормалдаштырууга, иммундук касиеттерин жогорулатууга, ткандардын регенерациясына ж.б. багытталган. Ошентип, витаминдердин деңгээлин толуктоо жардам берет:
- Сөөк структураларында кальцийдин жакшы сиңүүсү.
- Кемирчекти бекемдейт.
- Нерв импульстарынын өткөрүлүшүн нормалдаштырат.
- Кездемелерди оңдоо.
- Сезгичтикти жогорулатуу.
- Организмдин иммундук касиетин бекемдейт.
Кандай витаминдерди ичсем болот?
Дарылоо остеохондроздо диетага витаминдерди милдеттүү түрдө киргизүүнү талап кылат. Кемирчекти калыбына келтирүү үчүн төмөнкүлөр зарыл:
- Ретинол (Витамин А). Кемирчек ткандарын оңдоп, кан айланууну жакшыртат.
- В витаминдери остеохондрозго абдан пайдалуу. Тиамин организмдин каршылык касиетин жогорулатат, нерв системасынын ткандарын азыктандырат, зат алмашууну жакшыртат.белоктор. Рибофлавин кемирчекке таасир этип, аларды ийкемдүү кылат. Пиридоксин булчуңдардын күчүн жана жалпы организмдин иммунитетин жогорулатат. Цианокобаламин сезгенүүнү басат жана зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат.
- Витамин С. Организмди детоксикациялоону камсыздайт, иммунитетти жакшыртат, сезгенүүнү басат жана регенерация процесстерине жакшы таасирин тийгизет.
- Витамин D. Кальцийдин организмге толук сиңишине жардам берет.
- Витамин Е. Күчтүү антиоксидант.
В витамининин пайдасы
Остеохондроздо В витамини остеохондроздо ийгиликтүү витамин терапиясынын негизи болуп саналат. Бул оорудан арылууга жана оорунун неврологиялык көрүнүштөрүн азайтууга жардам берет. Аны ийне түрүндө да, оозеки түрдө да колдонсо болот. Булчуңга киргизүүдө B1, B6 жана B12 бир инъекцияга аралаштыруу сунушталбайт, анткени алар бири-бирин нейтралдаштырат же аллергиялык реакциянын өнүгүшүнө салым кошот.
Д витамини эмнеге пайдалуу?
Д тобундагы витаминдер кальцийдин организмге керектүү өлчөмдө сиңишине жардам берет. Бул сөөк структураларын жана байламталарын олуттуу бекемдөөгө мүмкүндүк берет. А жана Е кемирчектин кулашына жол бербейт, анткени алар кабыл алынганда эркин радикалдар нейтралдаштырылган. Эки витамин бир эле учурда кабыл алынат, анткени бул версияда алардын ткандарга таасири күчөйт жана алар бири-бирин кыйратуучу ичеги чөйрөсүнөн коргойт. Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн бир компоненттүү витаминдерден тышкары, атайын комплекстер да иштелип чыккан,организмдеги минералдардын денгээлин толуктоого салым кошот.
Остеохондроз үчүн тамактануу
Остеохондроздун жайгашкан жерине карабастан, ал пациентке көптөгөн жагымсыз жана оорутуу сезимдерди берет. Каралбаган формада олуттуу кыйынчылыктар башталышы мүмкүн, анткени жатын моюнчасы мээге жакын жайгашкан. Кээде остеохондроз үчүн терапиянын жоктугу колдун жана моюндун кыймылдуулугунун төмөндүгүнө, ошондой эле уйкуга, ошондой эле гипотонияга, уланып жаткан ооруга, кээ бир учурларда булчуңдардын атрофиясына алып келет. Ошол эле учурда остеохондрозго каршы витаминдер айыгууну тездетет.
Жатын омурткаларында сөөк тканынын өсүшү, мээче миндалиндеринин ылдыйлаган абалы менен бирге магнум тешигинде мээче безинин чымчылышына алып келиши мүмкүн, ал өз кезегинде мээнин толук иштеши үчүн жооп берет. жүрөк жана дем алуу органдары.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен организм үчүн мындай өлүмгө дуушар болгон кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн В тобуна басым жасоо менен витаминдерди кабыл алуу зарыл.
Бул бүтүндөй организмди жана өзгөчө нерв системасын колдоого жардам берет. Оорунун алгачкы стадиясында атайын витамин-минералдык комплекстерди кабыл алууну талап кылбайт, анткени жетиштүү диетаңызды тууралоо менен азыктардан пайдалуу заттардын көлөмүн алууга болот.
Каалаган товарлардын тизмеси
Келгиле, жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн керектүү витаминдер кайсы азыктарда бар экенин карап көрөлү:
- А витамини: сүт азыктары, балык майы, сабиз, маймай, көк пияз.
- В1 витамини: кебек нан, күрүч, жаъгактар, эт, ачыткы, сүт азыктары.
- В2 витамини: эт, жумуртка, боор, козу карын, гречка, ачыткы.
- В6 витамини: кебек, эт жана балык, соя, сүт, жумуртка, май.
- В12 витамини: боор, эт, сүт, жумуртка.
- С витамини: цитрус жемиштери, киви, помидор, кызыл калемпир, петрушка, шпинат, малина, пияз, кале, шпинат.
- Витамин D: май, жумуртка, сүт азыктары.
- Витамин Е: сарысы, боор, буурчак, өсүмдүк майы.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн витаминдер, эреже катары, бир айга созулган курста кабыл алынат. Курстардын ортосундагы тыныгуу бир нече ай болушу керек жана жылына төрттөн ашык витамин терапиясын жүргүзүүгө болбойт.
Диета боюнча сунуштар
Остеохондрозго каршы витаминдерди кабыл алуу, албетте, тез сакайып кетүүгө өбөлгө түзөт, бирок бул процессте тамактануу да маанилүү роль ойнойт. Бул жагынан алганда, кээ бир сунуштар бар:
- Күнүнө 6 жолуга чейин фракциялык тамактануу.
- Күндөлүк калория 2500-2600.
- Тез карбонгидраттарды азайтыңыз.
- Туз алууну азайтыңыз.
- Чийки жашылчаларды жеш.
- Ретадан кантты алып салуу жана анын ордуна бал жана кургатылган жемиштерди коюу.
- Татымалдар менен кофеден баш тартыңыз.
- Диетаны хондропротекторлор менен толуктаңыз.
Белдин остеохондрозуна каршы витаминдер
Фармацевтика өнөр жайы сунуш кылууга даярар кандай ден соолук көйгөйлөрүн чечүүгө багытталган витамин-минералдык комплекстердин кеңири спектри. Төмөндө биз остеохондроздун ар кандай түрү менен ооруган бейтаптарга жазылган эң популярдуу дарыларды карап чыгабыз.
- "Пентовит". Ал Россияда өндүрүлгөн жана В тобундагы витаминдерди камтыйт: В1, В6, В12 жана В9 жана никотин кислотасы. Препарат организмдин метаболизм процесстерине активдүү катышып, углевод жана липиддердин алмашуусун жөнгө салат, нерв импульстарын өткөрүүгө стимулдаштыруучу таасирин тийгизет жана витаминдердин деңгээлин толуктайт. Күнүмдүк дозасы - үч-алты таблетка. Кабыл алуунун орточо курсу бир ай.
- "Дуовит". Курамында 19 түрдүү минералдар жана витаминдер бар. Остеохондроз менен ооруган адамдын организмин бардык керектүү азыктар менен камсыздайт. дары кызыл жана көк таблетка болуп саналат. Биринчиси организмди В тобундагы витаминдер менен, экинчиси керектүү минералдар менен камсыздайт. Күнүнө эки түстөгү бир таблеткадан алынат. Кабыл алынгандан кийин 20 күн тыныгуу жасалат. Экинчи курс адистин дайындоосу менен гана жүргүзүлөт.
- "Декамевит". Көбүнчө ал остеохондрозду дарылоо үчүн дайындалат жана өзүн жакшы көрсөттү. В витаминдеринин толук спектринен тышкары анын курамында аскорбин кислотасы, А жана Е витаминдери, холецальциферол, метионин жана К витамини бар.
Кабыл алуунун эффекттери
Остеохондрозго каршы витаминдердин курамындагы комбинация препаратты кабыл алуудан төмөнкүдөй эффекттерди берет:
- Өсүүнү стимулдаштыруу жана кемирчектин жана сөөк структураларынын калыбына келиши.
- Антиоксидант таасири.
- Углевод, белок жана липиддердин алмашуусун тездетүү.
- Глюкозанын деңгээлин нормалдаштыруу.
- Организмдин иммундук сапаттарын көтөрөт.
- Детоксикация.
- Кандын уюшунун ылдамдыгын жөнгө салат.
"Декамевит" күнүнө 2 таблеткадан алынат. Курс 20 күн жана эки дозанын ортосундагы тыныгуу жок дегенде эки ай болушу керек.
Белдин остеохондрозуна дагы кандай витаминдерди ичсем болот?
Centrum. АКШда өндүрүлгөн. Нерв, кемирчек жана сөөк ткандарын пайдалуу заттар менен каныктыруу үчүн арналган. Ал бардык керектүү витаминдерди гана эмес, минералдарды да камтыйт. Ошентип, остеохондроз менен ооруган адам өз денесин бардык пайдалуу микроэлементтер менен камсыздай алат. Дары омурткадагы сөөк структураларын калыбына келтирүү боюнча абдан жакшы таасир этет, ошондой эле зат алмашуу жараяндарды стимулдайт. Терапия курсу бир айга дары ичүүнү камтыйт
"Милгамма". Дары Германиядан келет. Организмди керектүү витаминдер менен камсыз кылуудан тышкары, омуртканын кайсы бир бөлүгүнүн остеохондрозунда ооруну басаңдатуучу таасирин тийгизет. Милгаммада стандарттуу витаминдер топтомунан тышкары лидокаин бар. Препарат внутримышечно киргизилет жана сезгенүү процессин тез жана натыйжалуу токтотууга жөндөмдүү. Көбүнчө osteochondrosis дарылоо үчүн дайындалган жананеврологиялык патологиялар. Башка нерселер менен катар, кан айланууну жана кан түзүүнү нормалдаштырат. 2 мг дозада колдонулат. күнүнө 10 күн. Инъекция курсунан жана ооруну басаңдаткандан кийин, дары андан ары терапия үчүн таблетка түрүндө жазылышы мүмкүн
Башка дарылар
Бул дарылардан тышкары Magne, Unicap, Neurobion, Calcium D3-Nycomed ж., бул сиздин жеке мүнөздөмөлөрүңүздү жана оорунун жүрүшүн дайындоону жетекчиликке алат.
Дары-дармек терапиясынан жана диетаны кайра карап чыгуудан тышкары, остеохондрозду дарылоо жаман адаттардан баш тартууну, атайын көнүгүүлөрдү жана машыгууларды, ошондой эле массаждарды камтыйт.
Эми биз остеохондрозго кандай витаминдерди ичүү керектигин билебиз.
