Витамин терапиясы – бул чачка кам көрүү жана дарылоо үчүн арсеналдагы эң мыкты инструменттердин бири, көптөгөн жапжашыл тармал сүйүүчүлөрү үчүн таанылган курал. Витаминдерди аралашмага ар кандай косметика кошуп, ичине гана эмес, маскага да колдонсо болот.
Витамин A
Чаш үчүн эң жакшы витамин деп эсептелет. Аны "ретинол ацетат" деген ат менен дарыканалардан тапса болот. Адатта, А витамини май түрүндө сатылат - жутуу процессин жакшыртуу үчүн. Табигый булактары боюнча ретинол сабизде, балык майында, боордо, майда, тооктун жумурткасында, шпинатта, болгар калемпиринде кездешет.
Ретинолду колдонуу
Ретинол чачтын түшүүсү үчүн эң сонун витамин. Ал ошондой эле чачка жылтырак жана башкара берет. Чач үчүн А витаминин ар кандай жолдор менен колдонсоңуз болот. Эң популярдуу колдонуулардын бири - бул "ден соолук шампунь" деп аталган өндүрүш. Башкача айтканда, шампунга бир-эки тамчы А витаминин кошуп, башыңызды көбүртүп, 2-3 мүнөткө калтырып, анан чайкоо керек. БарБул витаминди камтыган маскалар үчүн көптөгөн пайдалуу рецепттер:
- Бөлүнүүчү маска. 1 ст. л. авокадо майы, бир чай кашык А витамини, ошол эле өлчөмдө Е витамини. Жарым саат кармаңыз.
- Оңой тароо үчүн зайтун майы кошулган маска. 1 ст. л. зайтун майы, бир чай кашык А витамини, 1 ст. бир кашык кастор майы. Баарын аралаштырып, 1,5 саат кармаңыз.
В витаминдери
Чач үчүн эң жакшы витаминдердин бири В витамини бар комплекстер. Алар чачтын жакшы өсүүсү, бекем болушу жана түшпөшү үчүн зарыл. Көп учурда эрте таз бул топтун витаминдеринин организминдеги өнөкөт жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Алардын негизги булактары капуста жана жаңы түшүм жаңгактар болуп саналат. В витамининин сезондук булагы катары картошка, сабиз жана жаңы буурчак өзгөчөлөнүшү керек. Ал эми буурчак консерваларына келсек, алардын витаминдери 15-20 эсе аз.
- В1 витамининин дагы бир аты бар - тиамин. Ал сууда эрийт жана жылуулукка дуушар болгондо бузулат. Адамдын организминде бул витаминдин жетишсиздиги булчуңдардын жана борбордук нерв системасынын абалынын начарлашына алып келет. Тиамин чачты азыктандырат, аны бекем жана жылтыратат. Бирок, аны B12 витамини менен бирге колдонуу мүмкүн эмес - бул аллергияны жаратышы мүмкүн. Тиамин ачыткыда, буурчак өсүмдүктөрүндө, дан эгиндеринде, органдын этинде, жашылчаларда, жумуртканын агында болот.
- В2 витамини чач үчүн да эффективдүү витамин. Болбосо, ал рибофлавин деп аталат. Сууда жана спиртте начар эрийт, бирок астында чирийтжарыктын таасири. Аркасында рибофлавин организмде зат алмашуу процесстери тездетилет; ал белокторду, углеводдорду, липиддерди курууга да катышат. Рибофлавиндин жетишсиздиги менен чачтар кожойкеге бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат - тамыры майланып, учунда, тескерисинче, самандай болуп калат. Ошондуктан бул витаминдин керектүү запасын үзгүлтүксүз кармап туруу керек. Эт, сыр, боор, тоок жумурткасы, сулу, кара буудайда кездешет.
- В3 витамини (альтернативалуу аталышы - никотин кислотасы) чачтын пигментациясына керектүү негизги зат. Ошондой эле чачтын түшүшүнө жакшы витамин. Жетпегенде адам эрте агарат. Бул элемент балыкта, сулуда, боордо, сыра ачыткысында, уй этинде болот.
- В5 витамининин же пантотен кислотасынын жардамы менен аминокислоталар жана гемоглобин синтезделет. Бул витамин дүйнөлүк атактуу бренддердин чачтын түшүшүнө каршы маскаларга көбүнчө кошулат. Бул витамин чачты бекемдейт. Анын жетишсиздиги салыштырмалуу сейрек кездешет. Ачыткы, түстүү капуста, козу карын, уйдун боорунда кездешет.
- Витамин В6 чач үчүн эң маанилүү азыктык компоненттердин бири. Анын экинчи аты - пиридоксин. Витамин жылуулук жана жарыктан бузулат. Борбордук нерв системасынын ишинде маанилүү роль ойнойт. Бул чачтын көркү үчүн колдонулган ар кандай витаминдик комплекстердин бир бөлүгү болуп саналат. Чач үчүн витамин B6 май бездеринин ишин жөнгө салуучу катары да иштейт. Организмде жетишсиз болсо, баштын териси кургап, какач пайда болот. Быштак, эт, балык, кара буудай жана сулу унунда кездешет.
- В9 витамини же фолий кычкылы ысыкка жана жарыкка тийгенде бузулат. Бул чач үчүн сонун витамин болуп саналат. Кош бойлуулукту пландаштырып жаткан аялдар үчүн бул репродуктивдүү функцияны стимулдайт, өзгөчө эффективдүү. Андыктан фолий кислотасын колдонуу «бир таш менен эки канаттууну өлтүрүүгө» жардам берет. Ачыткыларда, жашылчаларда, боордо, дандарда кездешет.
- В12 витамини - цианокобаламин - сууда эрүүчү витамин. Ал боордо майдын топтолушун алдын алат, ошондой эле ткандардын кычкылтектин керектелүүсүн жакшыртат. В12 эң каприздүү витамин. Чачка арналган маскаларда В12 витамини анын башка "бир туугандары" В1 жана В3 менен айкалышкан эмес, анткени алар өз ара аракеттенгенде бири-биринин аракетин нейтралдаштырат. Ошондуктан, бул витамин менен аралашманы жасоо үчүн жөнөкөй майларды – зайтун, кастор, зыгыр уругуну колдонгон жакшы.
В витамини бар маска рецепттери
Чачты азыктандыруучу аралашмалардын көп сандагы түрдүү рецепттери бар. Аларды даярдоо үчүн ампулалардагы чачтар үчүн витаминдер эң ылайыктуу. Эң популярдуулардын айрымдарын карап көрөлү.
- Ламинария менен маска. Аны даярдоо үчүн, кургатылган ламинария порошок (2 аш кашык) алуу керек, жылуу сууда (2 аш кашык) эритүү керек. Чачка арналган маскага В12 витаминин кошуңуз. Порошок кремдүү консистенцияга чейин суюлтулган болушу керек. Шампуньсуз чайкаңыз.
- Витаминдүү майлуу маска. В6, В12 жана Е витаминдерин аралаштырыңыз. Зайтун жана кастор майларын, бир аз лимон ширесин кошуңуз. Саат күтүү.
- Чаштын өсүшү үчүн калемпир кошулган маска. 2 аш кашык калемпир тундурмасын, 1 сарысын, В12 жана Е витаминин алыңыз (эң жакшысы).ампулалардагы чач үчүн витаминдер ылайыктуу). Баарын жакшылап аралаштырып, чачыңызга сүйкөңүз. Масканы 1,5 саат кармап, анан жууп салыңыз.
Аскорбин кислотасы
Чаш үчүн эң жакшы витаминдердин бири аскорбин кислотасы болуп эсептелет. С витамини баштын терисин жакшы кан менен камсыз кылуу үчүн жооптуу. Башкача айтканда, ал чачтын фолликулаларына жакшы тамактанууну камсыз кылат. С витамини цуккиниде, чөптөрдүн курамында, болгар калемпиринде бар (ал аскорбин кислотасы бар жашылчалардын арасында чемпион болуп эсептелет). Ошондой эле сулуу жана жайнаган чачты кыялдангандарга чычырканак колдонуу сунушталат. Анын курамында С витамининен тышкары В тобундагы витаминдер, никотин кислотасы, А, Е витаминдери жана башка ондогон пайдалуу микроэлементтер (натрий, марганец, кальций, кремний жана башкалар) бар.
Аскорбин кислотасын тамак-ашка же дарыканага кошумча катары колдонуудан тышкары, аны чачка жасалган үй маскаларына кошсоңуз болот. Порошок же ампуланын мазмунун кадимки кам көрүү каражаттарына кошууга болот. Мындай курал профессионалдык салондун продукцияларына караганда алда канча арзан жана анын эффектиси жогору.
Аскорбин кислотасын колдонуу боюнча кеңештер
Аскорбин кислотасы деп аталган чачтын өсүшү үчүн витамин жөнүндө пикирлер эң оң; ал көптөн бери коюу чачтын мыкты коргоочуларынын бири катары өзүн көрсөттү. Бирок чачтын сулуулугу үчүн С витаминин колдонуудан мурун бир нече эрежелерди кабыл алуу керек. аскорбинкислота таза түрүндө колдонулушу мүмкүн эмес. Аны шампунга же кондиционерге кошуп койсоңуз жакшы болот. Ошондой эле, витамин С аралашманы даярдагандан кийин дароо колдонулушу керек, анткени сактоо учурунда бардык пайдалуу заттар жок болот. Ошондой эле, С витаминин колдонууда төмөнкү сунуштарды аткаруу керек:
- Эгер чач кургак болсо, масканы майлуу тамактарды (майлар, каймак) колдонуу жакшы, анткени аскорбин кислотасы кургатуучу таасирге ээ.
- Чашыңыздын түсүн бирдей калтыргыңыз келсе, витаминдүү маскаларга алданып калбаңыз. Аскорбин кислотасы түстү тазалоого жардам берет.
- Эгерде аллергияңыз болсо, доктурга кайрылыңыз.
С витамини бар маскалар
С витамини менен чачтын кандай витаминдерин колдонсо болот? Дээрлик баары. Аскорбин кислотасын башка витаминдер менен бирге жана азыктандыруучу масканын кошумча компоненти катары колдонсо болот. Мисалы, төмөнкү маска сулуулар арасында популярдуу. Аны даярдоо үчүн жумуртканын сарысын бирдей пропорцияда глицерин менен аралаштыруу керек, андан кийин аскорбин кислотасынын ампуласын кошуу керек. Аралашма бир тектүү болушу үчүн бир аз жылуу суу кошо аласыз. Масканы башыңызга кеминде жарым саат коюп, анан жууп салуу керек.
Витамин Е
Бул витаминдин дагы бир аталышы токоферол. Ал ошондой эле жапжашыл чачтар үчүн абдан маанилүү: чачтын жоктугунан улам чач тез эле туңгуюк болуп калат, чачтар суюлуп, сынып, бөлүнөт. Мындан тышкары,ал баштын терисин кычкылтек менен азыктандыруу үчүн жооптуу. Токоферолдун жетишсиздиги менен чачтар сиздин рационуңузда жетиштүү болсо да, жетиштүү азык ала албайт. Токоферолдун запастарын кантип толтуруу керек? Алардын эң жакшы булагы - жаңгактар жана уруктар.
Е витамини бар маскалар
Чаш үчүн кандай витаминдерди колдонууну ар ким өзү чечет, бирок токоферол өзүн чындап эле эң сонун каражат катары көрсөттү. Бул пиязчалардагы кан айланууну жакшыртат, майды иштеп чыгуу процессин жөнгө салат. Аны колдонуу менен маскалар чачтын абалына өзгөчө пайдалуу болот.
- Зайтун майы кошулган маска. Аны даярдоо үчүн 10 мл зайтун жана кастор майын, ошондой эле 7-10 мг Е витаминин аралаштыруу керек. Алынган массаны массаж кыймылдары менен чачтын тамырларына кылдаттык менен сүртүңүз, бир сааттан кийин чайкаңыз. Процедура жумасына эки жолуга чейин жүргүзүлүшү мүмкүн.
- Жожоба майы кошулган маска. Чачты жылмакай жана күчтүү кылууга мүмкүндүк берет. Даярдоо үчүн аралашма 1 ст. л. жожоба майы, ошондой эле бадам майы жана лопуха майы бирдей пропорцияда.
Кандай витаминдерди аралаштырууга болбойт
Чачтын өсүшү үчүн витаминдердин пикирлери көбүнчө оң. Бирок кээде аларды колдонуу заттардын туура эмес айкалышынан каалаган натыйжа бербейт. Төмөнкү витаминдерди маскаларга айкалыштырууга болбойт:
- Аскорбин кислотасы В витаминдери менен.
- В1 витамини - В2, В3, В6, В12 менен.
- В12 витамини В1, В3, С жана Е витаминдери менен.
Витаминдердин айкалышы
Төмөнкү витаминдерди бир убакта чач маскаларында колдонсо болот:
- А витамини майдагы Е менен, ошондой эле аскорбин кислотасы менен айкалышат.
- В6 жана В12 витамини профессионалдар арасында чачтын түшүүсүн дарылоо үчүн эң мыкты комбинациялардын бири болуп эсептелет.
- В2 витамини А витамини же В6 витамини менен жакшы айкалышат.
- В8 витамини Е витамини менен чачтын түшүүсүн дарылоодо жакшы жардам берет.
- Алоэ экстракты салттуу түрдө В витамини менен айкалышкан.
Маскаларды кантип жасоо керек
Чачта кандай витаминдер жетишпейт, анын абалына карап билсе болот. Эгерде алар жай өссө, анда В1 жана В12 витаминдеринин жетишсиздиги таасир этет. В2 витамининин жетишсиздиги алопецияны, ал эми В9 жетишсиздиги боз түстү пайда кылат. Чачтын түшүүсү үчүн витаминдерди жекече жана ар кандай маскалардын курамында колдонсо болот. Бирок, колдонмо максималдуу эффект бериши үчүн, төмөнкү эрежелерди сактоо пайдалуу:
- Маскаларды таза жана кургак чачка сүйкөш керек. Нымдуу чач азыктарды начар сиңирет - өзгөчө аралашмага май кошулса.
- Масканы адегенде чачтын тамырына сүйкөп, андан соң аралашманы бүт узундукка таратыңыз. Композицияны манжаңыздын учу менен же тарак менен тарата аласыз.
- Башты жылытуу аралашманын эффективдүүлүгүнө олуттуу таасирин тийгизбейт деп эсептелет. Аралашма жайылып кетпеши үчүн пластик капкак тагып койсоңуз болот.
- Маскага тийүү үчүн экспозиция убактысы жарым сааттан кем эмес болушу керекалмашуу процесстери башталды. Кээ бир учурларда, масканы чачта түнү бою калтырса болот.
- Масканы ыңгайлуу температурада суунун астында алып салуу керек. Эгерде аралашмада майлар болсо, анда шампунь колдонсоңуз болот. Витаминдүү маскадан кийин бальзамды колдонуу сунушталбайт - бул витаминдердин таасирин азайтат.
Маскаларды колдонуу жыштыгы чачтын абалына жараша болот. Алдын алуу максатында бир маска 7-10 күнгө жетиштүү. Эгерде интенсивдүү терапия талап кылынса, айына 8-12 жолу витамин маскаларын жасоого уруксат берилет.
Витамин терапиясы чачтын сулуулугуна эң жакшы каражаттардын бири. Ал эми өз убагында алдын алуу чачтын түшүүсүн алдын алууга жардам берет. Витаминдер менен рецепттер жөнөкөй, алар кыска убакыттын ичинде сонун натыйжаларга жетүүгө жардам берет.
