Атынан айырмаланып, никотин кислотасынын тамеки никотинине дээрлик эч кандай тиешеси жок. Биринчиси адам үчүн пайдалуу болсо, экинчиси коркунучтуу уу, алкалоид. Аныктамаларда баш аламандык болбош үчүн, никотин кислотасы "ниацин" же витамин РР деп да аталат деп айталы. Бул зат организмде кандай ролду ойнойт, никотин кислотасынын пикирлери, анын медицинада, косметологияда жана спортто колдонулушу - төмөндө окуй аласыз.
Ниацин кантип, ким тарабынан жана эмне үчүн табылган
Кылымдар бою тамактануусунун негизин жүгөрү дандары түзгөн өлкөлөрдө (Италия, Испания, Аргентина) адамдар пеллаградан жапа чеккен. Бүгүнкү күнгө чейин, окумуштуулар дээрлик толугу менен бул ооруну жок кылууга жетишти. Фанк менен Голдбергер пеллагра оорусунун себептерин изилдөөгө чоң салым кошушкан. Алар белгилүү бир заттын бар экенин моюнга алышканадамдарды оорутат. Кошумчалай кетсек, 1914-жылы Р. Н. Функ пеллаградан негизинен жакырлар жапа чегерин, алардын рационунда жүгөрү көп, бирок сүт, эт жана жумуртка дээрлик толук жок экенин байкаган. Адамдардын көбү ооруй турганы белгилүү болду, анын диетасында белгилүү бир компонент жетишсиз.
1937-жылы никотин кислотасы биринчи жолу лабораторияда синтезделген. Андан бери бир топ убакыт өттү жана бүгүн кадимки ниацинди ар бир дарыканадан сатып алса болот.
Никотин кислотасы эмне үчүн жазылат?
Дарыгерлер РР витамининин курсун төмөнкү ооруларга жазып беришет:
- боордун жана өт баштыкчасынын өнөкөт оорулары (цирроз, ар кандай этиологиядагы гепатит, холецистит, холестаз, майлуу жана башка гепатоздор);
- остеоартрит;
- пеллагранын алдын алуу жана дарылоо;
- жатын моюнчасынын, көкүрөктүн же белдин остеохондрозу;
- нейродегенеративдик оорулар (анын ичинде Альцгеймер оорусу);
- псориаз, атопиялык дерматит, безетки жана башка тери оорулары;
- кандагы кантты жөнгө салуу (1-тип жана 2-тип диабети бар адамдар үчүн тиешелүү);
- липиддердин алмашуусун бузууда жана семирүүдө - метаболизмди тездетүү үчүн;
- бүт организмдин клеткаларындагы зат алмашуу процесстерин жүргүзүү;
- ар кандай этиологиядагы алопеция (чачтын түшүүсү).
Ниацин 3 формада бар:
- никотин кислотасы,
- никотинамид,
- носитол гексаниацинат.
Никотин жеткиликтүүтаблеткалар жана булчуңга инъекция үчүн ампулалардагы кислота. Сиз каалаган дарыканада сатып алса болот, баасы төмөн - дары толук курсу менен пакетине болжол менен 100 рубл. Никотин кислотасын киргизүү ыкмасы (оозеки же инъекция түрүндө) пациенттин жеке каалоосуна жараша болот. Көптөгөн чоңдор ийне сайуудан корко беришет, ошондуктан алар көбүнчө таблетка формасын артык көрүшөт (айтмакчы, боорго уулуураак).
Никотин кислотасы сатып алуу үчүн рецептсиз болгон дарылардын тизмесине кирет. Бирок, өз алдынча дарыланбаганыңыз жакшы.
Эмне үчүн бул кислота никотин кислотасы деп аталып калган?
Ниацинди башкача атоого болот жана бул ысымдардын бири бир эле затты билдирет:
- никотин кислотасы;
- витамин РР;
- В3 витамини.
Бул кислота расмий түрдө дары (башка В витаминдеринен айырмаланып) жана зат алмашуу процесстерине активдүү катышат.
Никотин кислотасы менен никотин молекулярдык түзүлүштөрү ар башка болгон такыр башка заттар. Никотин - бул уу, алкалоид, ал эми никотин кислотасы - витамин.
PP аталышы "антипелагрия" дегенди билдирет. Бул зат пеллагра деген ооруну (авитаминоздун түрлөрүнүн бири, никотин кислотасынын жетишсиздиги) тез айыктыра алат.
Терс таасирлери
Эч ким экенин унутпадары каршы көрсөтмөсү бар. Эгерде сиз никотин кислотасы боюнча сунушталган көрсөтмөлөрдү аткарбасаңыз, анда төмөнкү терс таасирлер пайда болушу мүмкүн:
- тери кычышуусу, кызарышы, колдун, билектин, билектин, беттин, моюндун, кулактын, белдин кычышуусу (бул дененин үстүнкү бөлүгүнө кандын шашылышы менен шартталган);
- курак айланышы (сунушталган доза бир кыйла ашып кеткенде пайда болот);
- баш ооруу жана баш айлануу (шакыйга жакын адамдарда гана пайда болот);
- өт баштыкчасынын начарлашы, жаман холестериндин өндүрүшүн стимулдаштыруу;
- кандагы AST, LDH, жалпы билирубиндин деңгээлинин жогорулашы;
- Диабетиктерде ниацин кандагы канттын деңгээлин жогорулатат.
Терс таасирлердин алдын алуу үчүн никотин кислотасы боюнча көрсөтмөлөрдү аткаруу керек. В3 витаминине суткалык керектөө кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн: 19-21 мг, чоңдор үчүн: 25 мг, оор физикалык эмгек үчүн: 30 мг, 1,5 жаштан 7 жашка чейинки балдар үчүн - 5 мг; 7 жаштан 13 жашка чейин - 10 мг; 14-19 жаштагы балдар үчүн - 21 мг; 14-19 жаштагы кыздар үчүн - 20 мг.
Кан куюлуу, оор артериялык гипотензия, глаукома, боор жана бөйрөк жетишсиздиги, ашказан жана он эки эли ичеги жарасы бар бейтаптарга этият болуу керек.
Борго таасири
Орто дозаларда витамин B3 пайда гана алып келет. Бирок, оорулуунун тарыхында өнөкөт боор оорусу бар болсо, анда никотин кислотасын өтө этияттык менен кабыл алуу зарыл. Ал тургай, анын керектөөсүн күнүнө 10 мг чейин кыскартуу акылга сыярлык.
Чындыгында никотин кислотасы көптөн бери кандагы холестериндин жана триглицериддердин жогорку деңгээлин дарылоодо колдонулуп келет. Статиндер сыяктуу эле, В3 витамини боорго орду толгус зыян келтириши мүмкүн. Никотин кислотасы кээ бир учурларда аспарагинтрансферазанын жана аланинтрансферазанын деңгээлинин орточо жогорулашын шарттайт, ал кээ бир учурларда сарыктын пайда болушун, боордун параметрлеринин жогорулашын, сейрек учурларда ал тургай боордун курч жетишсиздигин коштойт.
Никотин кислотасынын боорго уулуу таасири киргизүү ыкмасына (булчуңга же оозеки) жана дозасына жараша болот. Уулуу дозалар күнүнө 1-1,5 граммдан башталат. Боордун өнөкөт оорусу бар адамдар ашыкча дозаланса орду толгус уулуу таасирлерди пайда кылуу коркунучу бар.
Ниацинди колдонуу менен чачтын өсүшүн көбөйтүү мүмкүнбү?
Кыздар сулуу чач үчүн күрөштө эмнени ойлой алышпайт. Бир нече жыл мурун, Network никотин кислотасы жөнүндө "керемет сын-пикирлерге" толгон, алар бул витаминдин курсунан кийин алардын чачтары болуп көрбөгөндөй өсө баштаганын айтышкан.
Медицинада мындай учурлар чындап эле катталган. Никотин кислотасы баштын терисине колдонгондо да кан тамырларын кеңейтет - мунун аркасында чач фолликулаларынын ишин стимулдаштыруучу эффектке жетишилет. Бирок чачтын өсүү ылдамдыгы физиология менен чектелет: канчалык аракет кылбаңыз, тамырга эмне сүйкөбөңүз, чачтын өсүшүн айына үч сантиметрден тездетүү мүмкүн эмес.
Көптөгөн кыздар кадимки маскага витаминдин ампуласын кошуп кубанышат. Бул чачтын өсүшүнө түрткү берет, аларды бекемдөөгө жардам берет. Чачка арналган никотин кислотасы жөнүндө сын-пикирлер негизинен энтузиазмдуу, анын эффектиси алопецияга абдан жакшы.
Спортчулар никотин кислотасын кантип колдонушат?
Бодибилдингде ниацинди колдонуу өзүн актаган. Витамин РР метаболизмди тездетет (майдын күйүшүнө жана булчуңдардын аныкталышына өбөлгө түзөт), кан айланууну жакшыртат жана туура тамактануу менен бирге анаболизмди жогорулатат.
Спортсмендердин "кургатуу" мезгилинде ниациндин жогорку дозасын алуу негиздүү. Никотин кислотасынын липидди төмөндөтүүчү эффектиси майдын күйүү процессин жеңилдетет жана тездетет, май клеткаларынын ажыроо продуктуларын денеден чыгаруу үчүн ташыйт.
Никотин кислотасы косметологияда
Көптөгөн аялдар маскаларга жана үй кремдерине ниацинди кошконду жакшы көрүшөт. Кандын агымынын эсебинен беттин өңү жакшырат, бир аз кызарып, тешикчелер жакшыраак тазаланат. Бир тамчы никотин кислотасы кошулган ылайдан жасалган косметикалык маскалар популярдуу. Бул жол-жобосу боюнча пикир гана оң. Мындай масканы бир тектүү консистенцияга чейин аралаштыргандан кийин, аны беттин терисине жука катмар менен сүйкөп, 10-15 мүнөт коюу керек. Натыйжада беттин өңү тегиздеп, тешикчелер тазаланат.
Бирок никотин кислотасын эң эффективдүү колдонуу мезотерапияда болгон. Целлюлиттен салон мезококтейлдери, дээрлик бардык курамында ниацин бар. Албетте, катарыкөмөкчү компонент. Үй шартында өзүңүзгө сапаттуу мезотерапия жасоо мүмкүн эмес, андыктан никотин кислотасын косметикалык колдонуу аны бетке жана чачка маскага кошуу менен гана чектелет.
Булчуңга киргизүү
Дары таблетка түрүндө гана эмес, 1 мл ампулада 1% инъекциялык эритме түрүндө да чыгарылат. Ампулалардагы никотин кислотасын булчуңга киргизүү менен, жогорку дозаларда да, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын жана боордун татаалдашуу коркунучу азаят. Бул колдонуу ыкмасы таблеткаларды колдонууга караганда артыкчылыктуу жана коопсуз.
Невропатологдор никотин кислотасын инъекцияларды В тобунун башка витаминдерин (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рибофлавин) менен айкалыштырууну сунушташат. Мындай курс нерв системасынын абалына оң таасирин тийгизет, остеохондроздо жана артритте ооруну басаңдатат.
Ампулалардагы никотин кислотасы арзан - бир пакетте болжол менен 100 рубль, анын ичинде 10 флакон бар. Сиз өз табитиңизге жараша өндүрүүчүнү тандай аласыз ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - алар иш жүзүндө сапаты жана баасы боюнча айырмаланбайт.
Үй шартында никотин кислотасынын инъекция курсун теше аламбы? Ооба, бул абдан коопсуз. Баңгизатты медайымдын көзөмөлүндө коюуга өзүңүздү машыктырганыңыз жакшы - ал ийне сайылганда кан тамырларга тийбөөнү жана инъекциядан кийин көгөргөндү болтурбоо керектигин айтат.
Никотин кислотасы таблеткалары
Кабыл алууоозеки терс таасири күчөшү мүмкүн - дененин үстүнкү бөлүгүнүн кычышуусу жана кызарышы. Бул гиперемия деп аталган: кычышуу жана күйүү, теринин кызарышы. Адатта бул абал таблетканы ичкенден кийин жарым сааттын ичинде жоюлат.
Учактарды азайтуу үчүн дарыгерлер таблетканы тамактан кийин дароо ичүүнү сунушташат, тамак менен ассимиляция оңой жана тезирээк болот.
Никотин кислотасынын сын-пикирлери көп учурда бул терс таасирди жокко чыгарат. Негизи бул жерде эч кандай жамандык жок жана ал организм үчүн коркунучтуу кесепеттерге алып келбейт, тескерисинче, кан тамырлардын жакшы өткөрүмдүүлүгүн көрсөтөт.
Эмне үчүн никотин кислотасы таблетка түрүндө жазылган? Көрсөтмөлөр булчуңга сайгандай эле, бирок көп адамдар инъекциядан коркушат жана капсулаларды жакшы көрүшөт.
Никотин кислотасынын табигый булактары
Таблеткаларды жутуунун же ийне сайуунун кереги жок, диетаңызды тууралап, күнүмдүк тамак-аштарды киргизсеңиз болот, мисалы:
- куурулбаган жаңгактар: арахис, мисте;
- татымалдар: куркума, мускат жаңгагы, кориандр;
- алча, итмұрын, казырай;
- брокколи;
- күрүч жана кара буудай кебеги;
- кайнатылган гречка;
- катуу табигый сыр;
- тоок филеси.
Ошондой эле никотин кислотасы адамдын организминде триптофан аминокислотасынан көз карандысыз синтезделет. Бул өз кезегинде катуу сыр жана сүт азыктарында кездешет. Демек, эч нерсе эместаблеткаларды ичип жатасызбы, сиз толук жана ар түрдүү тамактанышыңыз керек.
Никотин кислотасы жана башка витаминдер - айкалыштырсам болобу?
Ниацинди тиамин, пиридоксин жана магний препараттары менен туура айкалыштыруу керек. Антагонисттер болгондуктан, бул компоненттер бири-биринин аракетин жокко чыгарышат. Никотин кислотасынын көптөгөн витаминдер менен шайкештиги күмөндүү.
Мисалы, популярдуу "Magne B6" препараты пиридоксиндин көптүгүнөн улам ниациндин таасирин басаңдатат. Бирок, сын-пикирлер дагы эле оң, анткени бейтаптар магнийдин жетишсиздигинен жабыркайт. Натыйжада, кээ бир компоненттер толук болбосо да, дагы эле сиңирилүүдө.
Булчуңга киргизүүдө В тобундагы витаминдерди жана ниацинди бөлүү керек. Мисалы, эртең менен никотин кислотасын жана цианокобаламинди инъекциялоо керек. Ал эми кечинде - тиамин, пиридоксин жана рибофлавин.
