Ар бир аялзатынын жашоосу жүрөгүнүн астында бала көтөрүп жүргөнүн билгенде бакытка толот. Бирок бул бакытты оорулар жана төрөлө элек баланын өнүгүүсүндөгү кемчиликтер бузушу мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн фолий кислотасы эмне экенин, ал эмне үчүн экенин билүү жана, албетте, аны ичүү керек. Фолий кислотасы (В9 витамини катары да белгилүү) түйүлдүктүн нормалдуу өнүгүүсү үчүн өтө маанилүү.
Кош бойлуулуктун алгачкы үч айында (биринчи триместрде) кабыл алуу өзгөчө маанилүү.
Фолий кислотасы: бул эмне үчүн?
Бул витамин түйүлдүктүн нерв түтүгү үчүн укмуштуудай пайдалуу. Бул эмне жана бул түтүктүн туура өнүгүшү эмне үчүн маанилүү? Чындыгында, жилик чучугу нерв түтүкчөсүнөн пайда болот. Ал, баарына белгилүү болгондой, адамдын жашоосунда маанилүү ролду ойнойт, ошондуктан, нерв түтүгү туура өнүгүүсү үчүн, болочок эне фолий кислотасын ичүүсү керек.
Бул органдын өнүгүүсүнүн өзгөчөлүгү түйүлдүктүн организминде түйүлдүк кезинен эле пайда боло баштаганында, демек фолийкичинекей денеге кислота башынан бери берилиши керек.
Кош бойлуу аялдын организминде фолий кислотасынын жетишсиздиги кандай коркунучтуу?
Энеде жана күкүмдө фолий кислотасынын жетишсиздигинин кесепеттери коркунучтуу. Бул витамин кандын пайда болушуна жана денедеги темирдин сиңишине жооптуу. Эне менен баланын денеси бири-бири менен тыгыз байланышта экенин эстен чыгарбоо керек жана апа эмнени сезсе, бала да башынан өткөрүшү керек. Эгерде сиз өзүңүздү алсыз сезип, чарчап жатсаңыз жана анализдер сизде аз кандуулук бар экенин көрсөтсө, анда бул фолий кислотасы денеңизде кармалбай калганын билдириши мүмкүн. Бул витамин дагы эмнеге керек жана анын жетишсиздиги эмне үчүн коркунучтуу? Бул витаминге кайдыгер мамиле жасаган аял курсагындагы баланын ден соолугуна гана эмес, андан ажырап калууга да коркунуч келтирет. Органдардын патологияларынын өнүгүшүнөн тышкары, бул заттын жетишсиздиги баланын өнүгүүсүнүн артта калышына алып келиши мүмкүн, ал эми эң коркунучтуу кесепети - плацента структурасынын бузулушу, ал бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн.
Эмне кылышым керек?
Аң-сезимдүү болочок эне өзүнүн кызыктуу жагдайын билгенден кийин дароо дарыгерге кайрылуусу керек, ал сөзсүз түрдө фолий кислотасы эмне үчүн маанилүү экенин, эмне үчүн экенин айтып берет. Дарыгер сөзсүз түрдө кабыл алууга кеңеш берет. Бирок бул витамин тамак-ашта да болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Тамак-ашта фолий кислотасы аз концентрацияда болот, ошондуктан аны дагы эле дары менен бирге кабыл алуу зарыл. Кош бойлуу кезде жеш керекдан эгиндерин, кочкул жашыл жашылчаларды, томат ширесин жана айранды ичиңиз, мөмө-жемиштерди жеңиз, каймакты унутпаңыз жана рационуңузга буудайдын уруктарын кошуңуз. Дагы бир жолу эскертебиз, бул азыктарды керектөө организмдин фолий кислотасына болгон муктаждыгын толук канааттандыра албайт.
Кош бойлуулукка чейинчи?
Кош бойлуулукка чейинки фолий кислотасы да абдан маанилүү роль ойноорун белгилей кетүү керек. Эгерде сиз эне болууну пландап жатсаңыз, анда бойго бүтөөрүнө бир нече ай калганда витаминди ичиңиз. Эми сиз фолий кислотасы эмне экенин билесиз. Бул эмне үчүн сизге жана балаңызга керек, сиз да билесиз. Андыктан, күкүмдөрүңүздүн ден соолугуна ал төрөлө электе эле кам көрүңүз!
