Пайдасы жана зыяны
Жакында майлар абдан популярдуу болуп калды. Алардын косметологияга жана медицинага болгон суроо-талаптары барган сайын өсүп жатат. Күнжүт майы эң популярдуулардын бири. Ал эми арыктоо үчүн каражат катары, ошондой эле ар кандай салатка таңгыч катары кунжут майы колдонулат. Бул буюмдун пайдасы жана зыяны, бирок, көп талаш-тартыштардын предмети болуп саналат. Кээ бирөөлөр бул абдан пайдалуу продукт деп айтышат, башкалары бул каражат зыян гана алып келет деп ишенишет. Келгиле, аны түшүнүүгө аракет кылалы.
Колдонуу чөйрөсү
Биринчиден, кунжут майы көбүнчө эң даамдуу жана ачуу чыгыш тамактары үчүн колдонулат. Бул продуктунун тамак бышыруу тармагындагы пайдасы жана зыяны аныкталды: гурмандар андан жасалган таңууларды деликатес деп эсептешет, дарыгерлер анын ашыкча майлуулугун жана гастрит менен ооругандар үчүн өтө начар ачууну эске салат.
Бирок, атүгүл ден соолук адистери кунжут майы денеңиз үчүн пайдалуураак болоруна макул. Бул сиздин зат алмашууну нормалдаштырууга жардам берет, муундардагы сезгенүүгө, ошондой эле кан айлануу системасына жакшы таасир этет.системасы. Күнжүт майы А жана Е витаминдерине бай. Организмди жалпы чыңдоо үчүн күн сайын бир аш кашык азыктан ичүү сунушталат. Күнжүттүн экстракты ар кандай дарыларга да кошулат жана спортчулар бул каражатты булчуң массасын көбөйтүү үчүн колдонушат.
Бирок кунжут майы эң күчтүү аллерген болуп саналат жана аны ички же тышкы колдонуу менен ашыкча колдонгондор үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Ошондой эле күнжүт майы териңизге оң таасирин тийгизет. Продукциянын дерматологиялык жактан пайдалары жана зыяндары талкууланбайт. Албетте, кунжут майы терини жакшыртат. Кыжырдануу жана дерматит үчүн алоэ менен жүзүм ширесин аралаштырып, кунжут майын кошуп, сезгенүүгө каршы эң сонун дары алыңыз.
Айымдар бул продуктуну өзгөчө жакшы көрүшү керек, анткени тосттордогу кунжуттун уруктары мастит оорусун басаңдатууга жакшы.
Күнжүт майы кальцийдин кампасы, андыктан муундарды жана сөөктөрдү бекемдегенден тышкары, тиштерди жана бишти жакшыртууга жардам берет. Бул продукт менен күн сайын оозуңузду чайкаңыз. Укмуштуудай, кунжут майынын дарылык касиеттери жашарууну да камтыйт. Күнжүт, имбирь жана кант упасын аралаштырып, күн сайын ичине ичсеңиз, өзүңүздү тез арада жаш сезесиз.
Ошондой эле ашыкча килограмм менен күрөшүп жаткандар үчүн жакшы жаңылык, кунжут майы арыктоо үчүн да колдонулат. Бул продукт жөнүндө сын-пикирлер (диетикалык продукт катары) ар кандай болот, анткени кунжут майы 600 калорияга чейин камтышы мүмкүн. Бирок кеп мына ушундабир гана чийки май төмөн калориялуу болуп саналат, жана бул жеш керек. Мындан тышкары, бул продукт жигердүү калорияларды күйгүзөт. Майды көйгөйлүү жерлерге массаж жасоо үчүн да колдонсоңуз болот. Бул чоюу белгилеринен арылууга жардам берет, бул арыктоодо да абдан маанилүү.
Күнжүт майы, баасы 80ден 300 рублга чейин, бир кыйла ар тараптуу курал болуп саналат. Баасы брендге жараша болот, андыктан арзаныраак дегени жаман эмес.
Аны каалагандай колдонуңуз
Көрүп тургандай кунжут майы сыяктуу кереметтүү продукту жөнүндө талашуунун кереги жок. Бул каражаттын пайдасы жана зыяны белгилүү, бирок оң таасири көрүнүп турат. Күнжүт майын ар кандай жолдор менен колдонуңуз: тамакка кошуп, териге сүртүңүз, башка майлар менен аралаштырыңыз же күнүнө бир аш кашыктан ичиңиз.
