Учурда көп адамдар кан басымы төмөн же жогору. Бул симптом көз каранды бир нече факторлор, алар камтышы керек, биринчи кезекте, кабыл алуу дары-дармектерди, кармап туруу туура эмес жашоо образын, ошондой эле жаш курагы. Жогорку басымдын төмөндөшү кээ бир коркунучтуу оорулардын өнүгүшүн, ошондой эле бүтүндөй адамдын организминин жалпы чарчоосун көрсөтөт. Мындан тышкары, мындай симптом көп учурда жүрөк-кан тамыр системасы бузулганда пайда болот. Бирок төмөнкү жогорку басымдын себептери эмнеде? Алар ар кандай жолдор менен болушу мүмкүн. Бул патологияны дарылоо жогорку басымдын төмөндөшүнүн негизги себебинен да көз каранды болот.
Кооптуу эмес себептер
Белгилей кетчү нерсе, эгерде анын иштеши нормадан 20% төмөндөсө, басым төмөн деп эсептелет. Кан басымынын болжол менен 10% га чейин өзгөрүшү абсолюттук норма болуп саналат жана ден соолук үчүн коркунуч туудурбайт. Мындан сырткары,мындай четтөөлөр көпчүлүк учурда ар кандай тышкы факторлордон улам келип чыгат, алар да адамдарга коркунуч туудурбайт. Эгерде жогорку төмөнкү басым нормадан 25% ашык четтеп кетсе, анда кандайдыр бир кооптонууга негиз бар.
Генетика
Мунун негизги себеби оорулуунун жүрөк-кан тамыр системасынын иштөөсүнүн окшош режимине генетикалык ыкталышында. Бирок, мындай генетикалык өзгөчөлүктөр ден-соолукка терс таасирин тийгизген жогорку басымдын төмөндөшүнүн себеби эмес.
Чарчоо
Бул патологиянын дагы бир мүмкүн болгон себеби - катуу чарчоо. Мындай ашыкча иштөө физикалык жана психологиялык мүнөздөгү болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү керек. Көпчүлүк учурларда, жогорку басымдын аздыгы физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги менен психикалык ашыкча стресстен келип чыгат. Эгерде пациент гипотонияга жакын болсо, анда психикалык иш менен алектенип, физикалык көнүгүүлөрдү, ошондой эле активдүү жашоо образынын элементтерин этибарга албай койсо, анда көбүнчө анын систолалык басымы төмөн болот.
Эгерде тынымсыз кыймыл жетишсиз болсо, анда организмдеги зат алмашуу процесстери начарлай баштайт, кандын керектүү микроэлементтер жана кычкылтек менен каныккандыгы, өпкөгө кирген абанын көлөмү азая баштайт. Мындан тышкары, жүрөк булчуң жана анын иш абалы начарлашы мүмкүн. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, бул өзгөрүүлөркадимки төмөнкү басым менен төмөнкү жогорку басымды козгоо.
Зыяндуу шарттар
Гипотензияны өнүктүрүүнүн дагы бир себеби – оор жана зыяндуу шарттарда иштөө. Көбүнчө жогорку нымдуулукта, кычкылтектин жетишсиздигинде, жогорку температурада, жер астында иштөөгө аргасыз болгон адамдарда жогорку кан басымынын төмөндүгү байкалат.
Эреже катары, мындай шарттар өзүнөн өзү адамдын ден соолугуна кооптуу. Эгерде жумуш стресстин күчөшү менен байланыштуу болсо, ошондой эле көңүл буруунун көбөйүшүн талап кылса, адамдын организми убакыттын өтүшү менен ашыкча иштеши мүмкүн, бул жогорку кан басымдын төмөндөшүнө алып келет.
Уйку режими
Жогорку кан басымы төмөндөп кетсе, анын себеби уйкунун бузулушунан да болушу мүмкүн. Эгерде адам дайыма 6 сааттан аз уктаса, анда бул гипотониянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, REM эмес жана REM уйкунун кезектешип алмашып турушу да жогорку басымдын көрсөткүчтөрүнө терс таасирин тийгизет.
Ашыкча салмак
Эмне үчүн төмөнкү жогорку басым көбүрөөк болушу мүмкүн? Көп учурда ашыкча салмак гипотония сыяктуу патологиянын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Көпчүлүк учурларда, бул кыймылдын жетишсиздигинен, ошондой эле кыймылсыз иштөөдөн улам байкалат.
Туура эмес диета
Гипотониянын өнүгүшүнүн дагы бир себеби туура эмес тамактанууда. Чындыгында адам тамак-аш менен кабыл алган маанилүү микроэлементтердин жана витаминдердин жетишсиздиги,Кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Биринчиден, бул элементтерге темир жана натрий кирет.
Климаттык аймак
Көбүнчө аба-ырайынын кескин өзгөрүшүнө байланыштуу жогорку басым төмөндөйт, же адам ага ылайыксыз климаттык зонада жашайт. Көпчүлүк учурларда, мындай белгилер жазында жана күзүндө аба ырайы кескин өзгөрүп, кээде кескин өзгөргөндө байкалат. Бул факторлор өтө зыянсыз деп эсептелет, анткени алар эч качан адамдын ден соолугуна олуттуу кесепеттерди жаратпайт.
Кооптуу себептер
Төмөнкү басым эмнени билдирет? Бул суроого жооп берип жатып, белгилей кетүү керек, мындай симптом денеде пайда болгон олуттуу патологиялар менен пайда болушу мүмкүн. Төмөнкү басымдын өмүргө коркунуч туудурган себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кант диабети.
- Брадикардия.
- Жүрөк клапанынын бузулушу.
- Баштан жаракат алган.
- Уулуу.
Эгер клапандын бүктөмдөрү өз ишин көтөрө албаса, анда жүрөк камераларынын ортосундагы тешиктердин жабылуу жана ачуу ритми бузула баштайт. Ушул себептен адамдын денесине керектүү кандын кыймылы болгон гемодинамика бузула баштайт. Бул кан айлануу системасынын ар кандай бөлүктөрүнүн ортосундагы басымдын айырмасын пайда кылат. Ушундан улам жогорку басым төмөндөй баштайт. Мындай өзгөрүүлөр ревматизмдин өнүгүүсүндө көп байкалат.
Брадикардияжүрөктүн кагышынын патологиялык төмөндөшү болуп саналат. Жүрөктүн согушу мүнөтүнө 55 согуудан азыраак болгондо, кандын айлануусу начарлай баштайт.
Натыйжада клеткалар жетишсиз сандагы кычкылтек жана башка керектүү заттар менен камсыздалат. Мындай патология инфаркт же инсульт, ошондой эле бейтаптын өлүмүнө алып келиши мүмкүн. Бул абалдын негизги себептери болуп мурунку инфаркт, коронардык оорулар, миокардит же атеросклероз саналат.
Кант диабети да кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул оорунун төмөнкү жана жогорку кан басымы кандын каныккандыгы илешкектүүлүгүн жогорулатат деп түшүндүрүлөт. Ушул себептен улам, кан начар айланып, гипотониянын өнүгүшүнө алып келет.
Мээнин контролдоочу аймактарына тийгизген таасиринен жүрөктүн ишинин бөгөт коюу да кан басымынын коркунучтуу төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
Мындай реакция тышкы физикалык таасирлерден да болушу мүмкүн. Бул кан менен коштолгон мээ жаракаттарды камтышы керек. Бул өзгөчө коркунучтуу, алар убагында аныкталбаган учурда.
Жогоруда айтылган себептердин баары адамдын организми үчүн зыяндуу, ошондуктан кан басымын төмөндөтүүгө көңүл бурбоо өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Жогорудагы оорулардын өнүгүшү медициналык мекемеге кайрылууга негиз болуп саналат.
Качан эмне кылуу керектөмөнкү жогорку басым?
Статистика көрсөткөндөй, көпчүлүк учурларда кан басымынын төмөндөшү адамдын ден соолугуна терс кесепеттерди жаратпайт. Ошондуктан, көпчүлүк адистер гипотониядан жапа чеккен бейтаптарга атайын дарылоону же оорулуу өргүүсүн жазууну зарыл деп эсептешпейт.
Бирок, мындай оору адамдын иштөөсүнө, жалпы жыргалчылыгына жана концентрациясына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. жогорку басым төмөн болсо, эмне кылышым керек? Бул үчүн, бул көрсөткүчтү нормалдаштыруунун негизги жолдору менен таанышыңыз.
Симптоматикалык дарылоо
Жогорку кан басымдын төмөндөшү кандайдыр бир олуттуу оорулардын болушу менен байланышпаса, анда симптоматикалык дарылоону колдонсо болот. Үйдө өз алдынча басымдын көрсөткүчтөрүн акырын көтөрүү үчүн, ошондой эле адамдын денеси үчүн терс кесепеттерге алып келбөө үчүн, төмөнкү ыкмаларды колдонсоңуз болот:
- Организмдин тонусун калыбына келтирүүчү жана төмөн кан басымды нормалдаштыра турган Rhodiola rosea негизиндеги 10-15 тамчы тундурманы алыңыз.
- Таблетка түрүндө жасалган көк чайдын экстракты абдан эффективдүү. Эгерде жогорку басым төмөндөп кетсе, анда бул каражаттын эки таблеткасын ичүү керек. Эффектин узартуу жана күчөтүү үчүн көк чайдын экстракты менен бирге аскорбин кислотасынын бир нече таблеткасын колдонуу сунушталат.
Элдик ыкмалар менен дарылоо
Сиз рецепттерге да кайрылсаңыз болотальтернативдик медицина. Женьшень негизиндеги настойкалар кыйла эффективдүү деп эсептелет. Аны ар кандай табигый шире менен ичүү сунушталат. 10 тамчы настойкалар керек разбавлять стакан, мисалы, жаңы сыгылган жүзүм ширеси. Эгерде пациентке таттуу суусундуктарды колдонуу сунушталбаса, анда женьшень минералдык суудан жана ошол эле өлчөмдөгү ширеден турган аралашмада суюлтса болот.
Кытай лимонграсынын тундурмасы гипотониядан жапа чеккен бейтаптарга да оң таасирин тийгизет. Күнүнө бир жолу бир чай кашык колдонуу сунушталат. Бул эң жакшы эртең менен жасалат.
Дарылоонун башка өзгөчөлүктөрү
Жогорку кан басымды көтөрө турган башка дарылоо ыкмалары да бар. Биринчиден, сиз диетаны карап чыгышыңыз керек. Адистер тузду, ошондой эле керектүү микроэлементтерди жана витаминдерди жетиштүү жеүүнү сунушташат.
Орто физикалык көнүгүү кан басымды жогорулатат. Дарыгерлер физикалык терапия, жеңил чуркоо жана бейтапты ашыкча жүктөгөн физикалык көнүгүүлөрдү жасоону сунушташат.
Оорулуунун уйкусунун узактыгы 7 сааттан кем эмес, суткасына 9 сааттан ашпашы керек. Туура режим нормалдуу басым көрсөткүчтөрүн калыбына келтирүү үчүн негиз болуп саналат.
Сиз дагы психикалык ден соолукка жана тең салмактуулукка көңүл бурушуңуз керек. Кээ бир учурларда, гипотониянын себептери депрессиялык бузулуунун кээ бир түрлөрү болуп саналат.
Мындан тышкары, кофени, ошондой эле курамында кофеин бар азыктарды кыянаттык менен пайдалануу гипотония үчүн кооптуу экендигине көңүл буруу керек. Бул жүрөк булчуңунун ашыкча активдешине өбөлгө түзөт.
Басымды нормалдаштыруу эрежелери
Алдын алуу үчүн төмөнкү кан басымды нормалдаштыра турган кээ бир сунуштарды аткаруу сунушталат.
Биринчиден, контрасттуу душ кабыл алууга көнүү керек. Бара-бара суукка өтүп, эптеп жылуу суу менен катып баштоо керек. Мунун аркасында кан тамырлардын дубалдары бекемделип, басым да жогорулайт.
Эч качан ойгонгондон кийин чукул турбаңыз. Эң жакшысы бир нече мүнөт жатып, кол-бутту кыймылдатып, анан акырындык менен керебетке отуруу. Мына ушинтип эртең менен эс-учун жоготуп, баш айлануудан сактанууга болот.
Алдын алуу максатында, ошондой эле жумуш ордун туура уюштуруу сунушталат. Ыңгайсыз поза же жарыктын жетишсиздиги баш ооруну жана кан басымды төмөндөтүшү мүмкүн.
Төмөнкү үстүңкү басым азыркы учурда өтө кеңири таралган көрүнүш болуп эсептелет. Бирок, көпчүлүк учурларда, бул симптом эч кандай коркунучтуу оорулардын же патологиялардын өнүгүшүнүн белгиси эмес. нормалдуу кан басымын кармап туруу үчүн, ал белгилүү бир диета, уйку жана жалпысынан сергек жашоо образын кармануу сунушталат. Эгер сизди олуттуу бир нерсе тынчсыздандырса, медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
Ден соолукта бол!
