Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун изилдөөчүлөрү 2011-жылдан бери семирүүнүн мүмкүн болуучу коркунучтарына көңүл бура башташты. Ошол убактан бери ал эпидемияга мүнөздүү өзгөчөлүктөргө ээ боло баштады, ал тургай балдар да семирүүгө дуушар болушат. Мындан бир нече жыл мурун илимпоздор лептин гормонун ачышкан, ал токчулук сезимине жооп берет жана бул ооруну дарылоодо колдонулушу мүмкүн.
Парабиоз изилдөөнүн терс таасири
Бул гормондун ачылыш тарыхы парабиоз процесстерине кызыккан америкалык окумуштуу Хервинин изилдөөлөрү менен байланышкан. Бул процесс эки, кээде үч жаныбардын жасалма шартында биологиялык сплайсинация болуп саналат. Ошол эле учурда алардын жалпы кан айлануу системасы, ошондой эле лимфа бар. Гормондор менен бириккен ткандардын өз ара аракеттенүүсүн изилдөө үчүн ушундай изилдөө керек болчу.
Окумуштуу гипоталамустун бардык функцияларынын кылдат сүрөттөлүшүнө кызыккан. Илимде көп кездешкендей, анын изилдөөлөрүнүн жүрүшүндө лептин токчулук гормону табылган. 1998-жылга чейин бул зат жөнүндө 600гө жакын макала жарыяланган.
Лептин организмде кандай кызматтарды аткарат?
Байыркы грек тилинен которгондо, анын аты "ичке, алсыз" дегенди билдирет. Бирок, аны акыркы сөз деп атоого болбойт. Анткени, анын организмдеги ролу абдан чоң. Лептин - адипокиндер деп аталган заттардын өзгөчө категориясына кирген гормон. Башка гормондордон айырмаланып, алар эндокриндик системанын органдары тарабынан эмес, май ткандары тарабынан өндүрүлөт. Организмдеги адипокиндер маалыматтык функцияга ээ. Мисалы, лептин тамактангандан кийин денеде канча же азыраак май болуп калганы тууралуу маалыматты гипоталамуска жеткире алат. Өз кезегинде гипоталамус кабыл алынган тамактын көлөмүн жөнгө салат - табитти жогорулатат же азайтат.
Лептиндин функцияларын баалабай коюуга болбойт. Бул аппетитти басууга жардам берет, термогенез процесстерин күчөтөт, башкача айтканда, майлардын энергияга айланышы жана тескерисинче. Лептин дофаминди өндүрүүгө катышат. Аялдын организминде лептин этек кир циклинин үзгүлтүксүздүгүнө таасир этет. Ошондой эле бүтүндөй аялдын репродуктивдүү системасынын иштешин жакшыртат. Мындан тышкары, бул пептид иммунитетти жогорулатууга катышат.
Лептин гипоталамус менен тыгыз кызматташтыкта иштейт. Адам тамак жегенде, гипоталамустун жардамы менен толгондук сезимин пайда кылган сигналдар кабыл алынат. Лептин менен дофаминдин ортосундагы байланыш илимпоздор тарабынан жакында эле ачылган. Азыр толкундануу да, бир нерсе жегиси келүү да дофамин менен лептиндин жетишсиздигинен пайда болот деген пикирлер бар.ошол эле учурда.
Лептиндин деңгээли жана жеке ченемдер
Лептиндин деңгээли жаш курагына жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ошондой эле, өндүрүлгөн лептин көлөмү жынысына жараша болот. Жыныстык жеткенге чейин балдар менен кыздарда лептиндин көлөмү болжол менен бирдей болот. Андан кийин кырдаал кескин өзгөрөт. Аялдын денесинде май ткандары ар дайым көп болгондуктан, кыздарда жыныстык жетилүүнүн башталышы менен лептиндин деңгээли жогорулайт. Бул көрсөткүчкө эстрогендер да таасир этет.
Гормондун курамы
Лептин – долбоор боюнча пептид болгон гормон. Ал 167 заттан – аминокислота калдыктарынан турат. Бул гормондун көбү түздөн-түз май клеткалары тарабынан өндүрүлөт. Бирок, алардан тышкары, клеткалардын башка түрлөрү тарабынан өндүрүлүшү мүмкүн. Тактап айтканда, плацента, сүт бездеринин эпителийи, ашказандын былжыр чел кабыгы, скелет булчуңдары.
Лептиндин деңгээлинин жогорулашы CHD фактору катары
Бирок ар кандай гормондун аздыгы да, көп болушу да организмге терс таасирин тийгизет. лептин үчүн да ушундай. Гормон жогорулаган - бул эмнени билдирет жана анын өлчөмү денеге кандай терс таасирин тийгизиши мүмкүн? Биринчиден, лептиндин жогорку деңгээли ар кандай оорулардын коркунучу болуп саналат. Мисалы, лептиндин көбөйүшү узунунан ткандардын көбөйүшүнө жана кан тамырларда түрдүү туздардын чөгүшүнө алып келет, бул коронардык артерия оорусуна алып келет.
Лептин жана диабет
Лептин дисбаланс менен байланыштуукөп ооруларга. Анын ишиндеги бузулуунун дагы бир коркунучтуу кесепети кант диабети. Бул оору, жакында эле дарыгерлер аныкташкандай, лептин гормонуна түздөн-түз байланыштуу. Бул учурда бул пептид эмне үчүн жооптуу? Дени сак адамда лептин сырткы органдар тарабынан бөлүнүп чыгуучу глюкозанын көлөмүн көбөйтөт. Ошондой эле уйку безинде инсулин синтезин азайтат. Организмде көп сандагы лептин болгондо, ал инсулиндин чоң көлөмүн иштеп чыгарат. Лептин ошондой эле организмдин инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Гормон генетикалык жакындыгы бар же кант диабетин козгогон башка тобокелдик факторлоруна кабылган адамдарда жогорулайт.
Пептиддин башка гормон менен өз ара аракеттенүүсү
Тамактануу жүрүм-турумун жөнгө салууда лептиндин негизги «өнөктөштөрүнүн» бири «ачкачылык гормону». Лептин жана грелин (бул гормон ушундай деп аталат) бири-бири менен өз ара аракеттенип, карама-каршы функцияларды аткарышат. Грелин ачкачылык сезимин пайда кылат, тамактангандан кийин дароо басылат. Жакында эле белгилүү болду, бул пептид да провоцирует салмагын көбөйтүү узак мөөнөттүү. Ошондой эле стресстик кырдаал учурунда көбөйгөн өлчөмдө өндүрүлөт. Ошон үчүн чыңалган сүйлөшүүдөн кийин жегенге аябай ачка болосуң.
Лептин диетада өзүн кандай алып жүрөт. Гормон жана токчулук
Тилекке каршы, көптөгөн диета күйөрмандары аларда көрсөтүлгөн эрежелерди туура баалабастан сакташат.дене үчүн коркунучтар. Көпчүлүк диеталар карбонгидраттарды жана майларды керектөөнүн төмөндөшүн белгилешет, алардын алмашуусунда лептин гормону активдүү катышат. Ойлонбой катуу диетага отурууну чечкен ар бир кыздын же аялдын жоопкерчилиги кандай болот, мисалы, белгилүү "Кремлдик"? Эң чоң коркунуч зат алмашуунун бузулушу менен байланыштуу. Анткени, бул диета карбонгидрат керектөө олуттуу чектөөнү камтыйт. Мындан тышкары, майлар аны менен иш жүзүндө тыюу салынат, бул да ар кандай эндокриндик ооруларга алып келиши мүмкүн.
Көптөр диета кармагандан кийин салмак кайра кайтып келерин жана андан да көптү укту. Бул мээнин лептинге азыраак жооп бере башташы менен шартталган. Башкача айтканда, андан кийин гипоталамустун лептинге болгон реакциясы бир нече эсе азаят. Жакында арыктаган кыз дагы эле ашыкча салмак кошуунун натыйжасында дайыма ачкалыкты сезет. Мындан тышкары, мээ диетанын башында "ачка мезгилдин" башталышы жөнүндө жетиштүү сандагы сигналдарды кабыл алып, мүмкүн болушунча аз энергия коротуу буйругун берет. Ошондуктан, спорт жана дене тарбия көнүгүүлөрү чыныгы сыноо болуп калат - жана, кыязы, мындай кыз кыймылсыз жашоо образын алып баштайт.
Диета жакшыбы?
Албетте, арыктоо процессинде сиз денедеги көп өлчөмдөгү майларды жана ошол эле учурда кыска убакыттын ичинде жогото аласыз. Бирок, лептин да төмөндөйт. Гормон жогорулаган - диета кармай турган адам үчүн бул эмнени билдирет? Кыязы, анын деңгээли биринчи жумада кыйла төмөндөйт. Майлуу депозиттер да жок болот - бирок алар барбымээ ачкачылыкты сезүү жөндөмүн жоготуп, ар дайым "шашылыш" абалда болсо дегенди билдирет? Лептинге каршылыктын башталышы менен диета аяктагандан кийинки алгачкы күндөрү салмак кошуу абдан оңой.
Ашыкча салмактуу же семирип кеткен адамдар убакыттын өтүшү менен арыктоо кыйынга турат. Анткени, алардын организми лептинге азыраак сезгич болуп калат. Ар бир тамактануу менен алар көбүрөөк жеш керек, анткени тойгондуктун гормонуна дээрлик жооп бербеген мээси организм ачка экенине ишенет. Тоюу гормону болгон лептин алар үчүн болбой калат.
Лептин менен грелинди тең салмактуулуктун жолу
Бул катаал айлампадан чыгуунун бирден-бир жолу – аэробдук көнүгүүлөрдү жасоо. Бул гипоталамустун лептинге сезгичтигин акырындык менен калыбына келтирүүгө жардам берет. Өз кезегинде ачкачылык гормону грелин да нормалдуу абалга келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жарым сааттык аэробдук көнүгүү да кандагы грелиндин концентрациясын кыйла азайтууга жардам берет. Ошентип, интенсивдүү көнүгүү ашыкча майлардан арылууга жана табитти азайтууга жардам берет.
Организмдеги лептин менен грелиндин балансын жакшыраак башкаруу үчүн изилдөөчүлөр төмөнкү сунуштарды беришет. Биринчиден, катуу күнүмдүк режимди сактоо зарыл - кечинде онго жакын уктап, эртең менен алтыда туруп. Экинчиден, күн сайын эртең менен көнүгүүлөрдү же башка физикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек. Ал тургай, бир аз физикалык иш бошИзилдөөлөр көрсөткөндөй, ашказандын глюкозага жана инсулинге сезгичтигин жакшыртууга жардам берет. Бул кант диабетин алдын алуунун жакшы жолу.
