Организм нормалдуу иштеши үчүн аны витаминдер, минералдар жана башка пайдалуу элементтер менен камсыз кылуу зарыл. Бул заттардын бири тиш жана сөөктөрдү сактоо үчүн зарыл болгон кальций. Археологиялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, алгачкы адамдардын организминде кальций жетишсиз болгон, анын белгилери сөөк массасынын сейрек азайышы менен байкалган.
Кальцийдин адам организминдеги ролу
Бойго жеткен дени сак адамдын организминде бул микроэлементтин болжол менен 1000 г (тиште, скелетте, заарада, канда) болот. Ал иондоштурулган жана иондоштурулган эмес абалда болот. Бул химиялык элемент сөөктөрдүн жана тиштердин нормалдуу түзүлүшүн, кандын уюшун, булчуң аппаратынын координацияланган ишин, нерв импульстарын өткөрүүнү, калкан сымал бездердин иштешин камсыздайт. Организмде кальцийдин жетишсиздиги маанилүү процесстердин бузулушуна алып келет. Ал шишик процесстеринен жоон ичегини коргоого, каршы күрөшүүгө катышатсезгенүү жана аллергиялык көрүнүштөр.
Жыныстык жетилүү мезгилинде элементке болгон суткалык керектөө максимумга (болжол менен 1200 мг) жетет, анткени дал ошондо сөөк массасынын топтолуу процесси аяктайт. Андан кийин 25 жаштан баштап акырындык менен азаят (800 мг). Микроэлементке болгон муктаждыктын өсүшү жигердүү физикалык көнүгүү, эмчек эмизүү же төрөт мезгили менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Эмне үчүн жетишсиздик
Организмдеги кальцийдин жетишсиздиги ар кандай келип чыгышы мүмкүн. Кеңири таралган себептердин арасында дарыгерлер төмөнкүлөрдү аташат: паратироид бездеринин патологиясы (кальцийдин сиңирилишин күчөтүүчү паратгормондун өндүрүшү бар), Кушинг оорусу (глюкокортикостероиддердин ашыкча болушу кальцийдин канга өтүшүнө жол бербейт. ичке ичегинин клеткалары), глюкокортикостероиддерди кабыл алуу, калкан безинин оорулары.
Организмде кальцийдин жетишсиздиги, анын белгилери нормалдуу жашоого тоскоол болушуна D витамининин жетишсиздиги, ичеги оорулары да себеп болушу мүмкүн. Жана ошондой эле уролития, эстроген жетишсиздиги, гипокальций диетасы, физикалык кыймылсыздык, катуу тердөө, фтор камтыган чаң жана фосфаттык жер семирткичтер менен иштөө.
Белгилер
Организмде кальций жетишсиз болгондо анын белгилери бул микроэлементтин скелеттен канга жуурулушу менен шартталган. Баштапкы мезгилде мындай абал качан ден соолукка коркунуч туудурбайтадекваттуу толуктоо. Бирок организмге кальций жетишсиз болгондо аны менен камсыз кылбасаңыз, анда ар кандай терс кесепеттерге туш болушуңуз мүмкүн.
Ошентип, бул көйгөйү бар бейтаптар сөөк оорусунан (сөөктүн жоголуп, ичкеришинен пайда болот), булчуңдардын карышуусунан, тиштин кариесинен, патологиялык сыныктарынан, аритмиядан, эс тутумдун начарлашынан, сөөктүн бузулушунан жабыркай баштайт. Кош бойлуу аялдардын организминде кальцийдин жетишсиздиги оор токсикоз менен көрүнөт. Белгилер төрөлө элек баланын абалына таасир этиши мүмкүн.
Баланын кальций жетишсиздиги
Кальций балдар үчүн өтө маанилүү зат, анткени ал баланын өсүп-өнүгүшүнө катышат. Бул микроэлемент ымыркайдын организмине күн сайын 500дөн 1000 мгга чейинки өлчөмдө кириши керек. Сөөктөрдүн өсүшүнө катышуудан тышкары, бүт организмдин иштешине да таасирин тийгизет. Бул баланын андан ары өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн, бул жетишсиздигинин пайда болушун алдын алуу үчүн маанилүү болуп саналат. Жетишсиздик тиштин өсүшүнө жана скелеттин өнүгүшүнө, нерв системасынын нормалдуу иштешине алып келиши мүмкүн. Мындай абалдын алдын алуу үчүн дарыгерлер балага балдарга кальций кошулмаларын берүүнү сунушташат.
Баланын организминде микроэлементтердин жетишсиздигинин кесепеттери талма, кандын уюшунун начарлашы, теринин аялуулугу, чачтын түшүшү, тиштин кариеси, сөөктүн морттугу, көздүн линзасынын булганышы, скелеттин өнүгүүсүнүн бузулушу түрүндө көрүнүшү мүмкүн.. Балада кальцийдин жетишсиздиги тышкы белгилер менен аныкталат - чачтын абалы, тырмактар начарлайт,тиштер.
Диагностика
Майданды эффективдүү жоюу үчүн, адамды мүмкүн болуучу кесепеттерден коргоо үчүн өз убагында диагноз коюу керек. Организмде кальцийдин жетишсиздиги, анын белгилери алгачкы этапта сырттан анча байкалбайт, кандайдыр бир кыйынчылык менен аныкталат. Бул минералдардын жетишсиздигинин клиникалык белгилери (мисалы, сөөк оорусу) башка келип чыгышы мүмкүн экендигине байланыштуу. Кандагы кальцийдин аздыгы көбүнчө организмде анын жетишсиздиги менен байланышпайт, бирок сывороттук белоктордун азайышына байланыштуу болушу мүмкүн.
Жетишсиздикти аныктоо үчүн дарыгерлер чачтын минералдык курамын талдап, сөөктөрдүн тыгыздыгын жана түзүмүн (денситометрия) баалап, кандагы иондошкан кальцийдин деңгээлин аныкташат.
Диета менен дарылоо
Организмде кальцийдин жетишсиздиги, симптомдору татаалдашкан оорулардын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн, дароо дарылоону талап кылат. Дарыгерлер жетишсиздиктин абалын оңдоонун эки жолун колдонушат: диета терапиясы жана дары-дармек менен дарылоо.
Биринчи вариант – микронутриенттин азык булактарын камтыган диетаны жазуу. Бул тамак-аш азыктары, анын ичинде сүт азыктары (сметана, сыр, айран, йогурт, быштак), жашыл жашылчалар (брокколи, ак капуста), консерваланган балык (сардина), шалгам, уруктар, кунжут, ширелер, кальций менен байытылган ун., соя быштак, буурчак, жаңгактар.
Диетерапия ошондой эле организмдеги кальцийдин сиңишине терс таасирин тийгизген тамак-аштан баш тартууну камтыйт. Бул буюмдар биринчи кезекте болуп саналаталкоголдук ичимдиктер, сода жана кофе кезеги.
Дары-дармек менен дарылоо
Адам кальций жетишсиздиги сыяктуу көйгөйгө туш болгондо, ден соолугунун коопсуздугу жана кесепеттерин алдын алуу үчүн клиникага кайрылуусу керек, ал жерде ага бул кырдаалдан чыгуунун белгилүү бир жолдору дайындалат.. Эгерде пациенттин абалы мындан ары жараксыз диета терапиясы, анда бул учурда сунушталат кабыл алуу препараттарды камтыган көп сандагы бул микроэлемент. Андыктан кальций жетишсиздигин кантип толтуруу керек деген суроо жаралса, ага өзүңүз жооп бербей, бул маселени тажрыйбалуу адистерге тапшырганыңыз оң.
Ошентип, дары-дармектер бир нече категорияга бөлүнөт: кальций препараттары («Кальций глюконаты»), кальций жана витамин D камтыган азыктар («Кальций-D3 Nycomed», «Натекал»), витамин-минералдык комплекстер («Нутримакс»)., "Мультитабалар", "Компливит"). Акыркылары алдын алуу үчүн көбүрөөк ылайыктуу, анткени аларда минералдын аз дозасы бар.
Алдын алуу
Өзүңүздү жетишсиздик көйгөйүнөн коргоо үчүн мезгил-мезгили менен профилактикалык чараларды көрүү керек. Биринчиден, күнүмдүк рационуңузга кальцийдин (сүт азыктары) табигый булагы болуп эсептелген тамактарды киргизүү сунушталат. Алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу да жардам берет.
Белгилүү бир мезгилде кошумча дозага муктаж болгон бейтаптар үчүн сунушталаткальций кошулмаларын колдонуу. Бул спортчуларга, кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген аялдарга тиешелүү. Баланын дени сак өсүшү жана өнүгүүсү үчүн микронутриенттин кошумча дозасы да керек, андыктан ата-энелер балдардын сөөктөрү, тиштери жана чачтары күчтүү болушу үчүн аларга кальций препараттарын бериши керек.
