Профилактикалык медицина бүткүл организмдин жана анын айрым системаларынын коргонуу күчтөрүн чыңдоого багытталган негизги бөлүм. Азыркы этапта анын бир нече бөлүмдөрү бар. Жугуштуу эмес оорулардын жана башка оорулардын алдын алуу деген эмне жана организмге кантип комплекстүү таасир этиш керек?
Профилактикалык медицинанын жалпы принциптери
Заманбап медицина канчалык күч-аракетин ооруларды жеңүүгө багыттабасын, алардын алдын алуу башкы максат. Жугуштуу эмес оорулардын алдын алуу - адистердин негизги милдети. Бул эпидемиялык толкундардын алдын алат. Мындай асыл иш менен профилактика секциясы алектенет. Күчтөрдү эмнеге багыттоо керек жана медицинанын өнүгүүсүнүн азыркы этабында оорулардын алдын алуунун кандай каражаттары колдонулууда?
Алдын алуу иш-аракеттеринин бардык ыкмаларын эки негизги топко бөлүүгө болот:
- белгилүү оорулардын тобокелдик факторлоруна түздөн-түз таасири;
- мамлекетке таасирибүтүндөй организмди, керектүү деңгээлде маанилүү энергияны кармап туруу жана иммундук системага кам көрүү.
Биринчи топ спецификалык деп да аталат жана мындай чаралар көбүнчө белгилүү бир оорунун пайда болуу коркунучу болгондо адис тарабынан белгиленет.
Алдын алуу түрлөрү
Патологиялардын алдын алуу менен алектенген бөлүмдө бир нече багыттар бар, алар 3 негизги топко бөлүнөт:
- биринчи алдын алуу;
- экинчи;
- үчүнчү.
Өз кезегинде, эч кандай оору жок болгондо биринчилик жөнүндө айтуу керек жана мындай абалды сактоо сунушталган этаптын милдети.
Бул этаптагы профилактикалык иш-чараларга организмдин жалпы абалын тийиштүү деңгээлде кармап туруу, аны чыңдоо жана тынымсыз текшерүү кирет.
Негизги каражаттарды колдонуу менен жугуштуу эмес оорулардын алдын алуу витаминдик препараттарды колдонууну, рационалдуу тамактанууну, жеке гигиенаны жана ар кандай патологиялык процесстерди аныктоо үчүн дарыгердин кеңешин камтыйт.
Эмдөө да бул этапка кирет жана милдеттүү.
Кандай оорулар кылдаттык менен алдын алууну талап кылат?
Адамдарда ар кандай мезгилде пайда болгон эң популярдуу патологиялардын арасында мезгилге, организмдин ыкшоолугуна, жашоо образына, жаман адаттардын болушуна жараша төмөнкүлөрдү ажыратууга болот:
- Омурткадагы көйгөйлөр. Бул сколиоз, остеохондроздун сезондук күчөшү, омурткалардын жылышы, грыжа болушу мүмкүн.жана башка патологиялар.
- Жүрөк-кан тамыр оорулары – көпчүлүк улгайган адамдардын организми акырындык менен эскирип, тамырлар бүтөлүп, дарыланбаса, мындай оорулуулар тынымсыз ооруу менен коштолгон оору.
- Тиш оорулары - адам бала кезинен эле тишке кандай кам көргөнү менен анын тагдырын чечет. Стоматологиялык оорулардын рационалдуу профилактикасы бет скелетинин жана адамдын бардык органдарынын коштолгон көптөгөн патологияларынын алдын алат.
- Дем алуу органдарынын патологиясы көптөгөн адамдардын жашоосун начарлатышы мүмкүн. Дайыма дем алуудан жана катуу жөтөлдөн эч ким ырахат ала элек. Дем алуу органдарынын ооруларын алдын алуу калктын көпчүлүгүн сактап калат, алар бул патологияларга ыкташат.
- Ичеги оорулары чоңдордогу жана балдардагы бардык оорулардын арасында сөзсүз лидер болуп саналат, анткени ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу мындай патологиялардан жапа чеккен.
- Балдарда көбүрөөк кездешүүчү инфекциялык эмес жаралар өзгөчө мамилени жана оорунун алдын алуу чараларын талап кылат.
Ар бир ооруну өз алдынча катары кабыл алууга болот, бирок андан кийин дарылоонун натыйжасы бүт организмге комплекстүү түрдө таасир этүүнү талап кылган бирдиктүү система катары кабыл алынгандагыдай айкын болбойт. Бул ыкма оорунун алдын алуу адистери үчүн негиз болушу керек, бирок тескерисинче көп учурда болуп саналат. Анткени дене жакшы формада калатжана тынчыңызды алган жоксуз, кандайдыр бир оорунун көрүнүшүн күтүүнүн кереги жок, бирок алдын алууну азыр башташыңыз керек.
Дем алуу системасына татаал таасир
Дем алуу органдары денедеги көптөгөн функцияларга жооптуу. Алар иммунитетти колдойт, дем алган абаны тазалайт, жыт сезүү үчүн жооп берет, бул албетте жашоонун сапатына таасирин тийгизет.
Дем алуу органдарынын оорулары пайда болгондо, кадимки жашоого тоскоол болгон ар кандай көйгөйлөр башталат.
Патологиялардын биринчи алдын алуу төмөнкү комплексти камтыйт:
- Ингаляция - оорунун тобокелдик факторлоруна таасир этүүнүн эң жөнөкөй жана эң натыйжалуу ыкмасы. Ингаляция - суюктуктун ысык буусу менен дары өсүмдүктөрү менен дем алуу. Ошондой эле, дем алуу органдарына таасир этиши үчүн, картошканын буусу менен дем алууга болот. Бул ыкма мурундун былжыр челинин тез калыбына келишине өбөлгө түзөт, ошондой эле сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу таасирге ээ.
- Дем алуу органдарынын ооруларын алдын алуу үчүн ар кандай эфир майлары – арча же карагай сыяктуу ийне жалбырактуу дарактар колдонулат. Ушундай жол менен былжыр челди майлоо менен көптөгөн микробдорду жана башка патологиялык организмдерди сүртүүгө болот.
- Оорунун алдын алууда мурун тамчылары да роль ойнойт.
Мындан тышкары, жигердүү колдонулган көптөгөн физиотерапия процедуралары бар, бирок профилактикалык максатта эмес, дарылоо үчүн. Ден соолукту чыңдоо курсун качан кабыл алуу зарыл экенин адам өз алдынча чечиши керекденеңиз үчүн процедуралар.
Балдардын ооруларын алдын алуу чаралары
Башталгыч жана мектеп курагындагы балдар ар кандай ооруларга көп кабылышат. Бул бала бакчанын жана мектептин чөйрөсүндөгү туруктуу байланыштардан, ошондой эле эс-учун жоготкондуктан жана өздүк гигиена эрежелерин сактабагандыктан. Бала бардык нерсенин, ар бир оюнчуктун даамын жок дегенде бир жолу татат, бирок ар бир наристенин оозуна кирет, андан тышкары, ата-энесинин жана тарбиячыларынын көзөмөлү жок, тамак ичердин алдында жана дааратканадан кийин баары эле колун жуушпайт.
Балдардын ооруларынын алдын алуу биринчи кезекте санитардык-тарбиялык иш катары өтүшү керек. Ар бир бала кичинесинен колун туура жууганды, теңтуштары менен баарлашканды үйрөнүп, албетте ата-энесинен үлгү алуусу керек. Бул балдардын гигиеналык көндүмдөрдү үйрөнүүсүнөн көз каранды.
Балдардын ооруларын алдын алуу комплекстүү жана бардык органдарды жакшыртууга багытталган болушу керек. Баланын денеси тынымсыз өнүгүп жатат, ошондуктан ал ар кандай өзгөрүүлөргө жана ооруларга дуушар болот. Балдардын жугуштуу эмес ооруларынын алдын алуу бир нече элементтерге негизделген:
- Ата-энелердин ден соолук чаралары. Балдар убактысынын көбүн үйдө өткөрүшөт, анткени үй чарбасынын бардык мүчөлөрү тобокелдик фактору болуп саналат жана алардын ден соолугу жаш муундун абалына түздөн-түз таасирин тийгизет. Ошондой эле ата-энелер жапа чеккен өнөкөт ооруларга генетикалык ынгайлуулук үчүн текшерилиши керек.
- Жатын ичиндеги өнүгүү мезгили аныктоочу биринчи этап болуп саналатмүмкүн болгон патологиялар. Ошондуктан, кош бойлуулуктун бүткүл мезгили бою аял гинекологдордон гана эмес, патологияларды аныктап, алдын ала алган башка адистерден да кеңешүүсү керек.
- Баланын кайда жана кандай жашоосу анын жалпы абалына жана жугуштуу эмес ооруларга ыктуулугуна таасирин тийгизет. Демек, жашоо шартын жакшыртуу организмдин өнүгүүсүнө түздөн-түз таасир этет.
- Активдүү жашоо образы наристенин төрөлгөндөн баштап урааны болушу керек. Ата-энелер атайын гимнастика жүргүзүү керек - бул эрте жашынан сколиоздун жакшы алдын алуу болуп саналат. Балдар чоңойгондо жана өздөрүн коомдун бир бөлүгү катары түшүнгөндө, алардын энергиясы туура багытка - спорттук клубдарга, бассейнге, сыртта машыгууга багытталышы керек. Мунун баары ден соолуктун абалына жана организмдин ооруларга каршы туруу жөндөмдүүлүгүнө эң жакшы таасир этет.
- Окуу жана эс алуунун нормалдуу графиги баланын өнүгүүсүнүн туруктуу шарты болууга тийиш. Анын табити, уйкусу жана иммундук системасынын ден соолугу андан көз каранды.
- Стресстен качуу, мисалы, апам менен атамдын урушу, мектептеги начар окуу. Мунун баары ата-энелер жана камкорчулар тарабынан жөнгө салынышы керек.
Бул чаралардын баары экинчилик профилактика жана тубаса патологиялардын жоктугу менен бирге балдардын жашоосун жеңилдетип, эч кандай оорунун белгиси жок позитив менен толтура алат.
Жүрөк ооруларын кантип алдын алабыз?
Жүрөк ооруларын алдын алуу - бүткүл организмди жакшыртуу жолундагы эң маанилүү этап. Айлана-чөйрөнүн жана жашоо деңгээлинин начарлашы бардык органдардын жана системалардын ишине терс таасирин тийгизет,бул өзгөчө жүрөк жана кан тамырларга тиешелүү.
Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын алдын алуу төмөнкү кадамдарды камтыйт:
- Тубаса кемтик же өнөкөт ооруларда тамактанууну нормалдаштыруу жана жеке диетаны даярдоо.
- Активдүү жашоо образы көптөгөн жүрөк патологияларынын алдын алат. Бул кыймылсыз жашоо образында топтолгон организмдеги туздар жана майлар жүрөктүн токтоп калышына чейин жүрөк-кан тамыр патологиясын дүүлүктүрүшү мүмкүн.
- Дайыма физикалык көнүгүү алдын алуунун элементи катары оорулардын алдын алуу борбору жана санаториялык-курорттук мекемелер тарабынан жүргүзүлөт, алардын иши жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясын биринчи жана экинчилик профилактикалоого багытталган.
- Стресстен качуу - жүрөк ооруларын алдын алуунун негизги ыкмасы. Нерв системасынын ашыкча чыңалуусу кан тамырлардын ден соолугуна терс таасирин тийгизери далилденген. Терс тажрыйбалар системалык васкулит сыяктуу ооруну, андан кийин жүрөк-кан тамыр системасынын башка олуттуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин ичүү, баңгизаттарды жана химиялык заттарды колдонуу сыяктуу жаман адаттардан баш тартуу жүрөктүн иштешине оң таасирин тийгизет жана дененин мурунку функцияларын калыбына келтирет.
- Дайыма текшерүү патологияларды өз убагында аныктоонун жана рационалдуу дарылоонун ачкычы болуп саналат. Алгачкы стадиясында аныкталган ооруну оңой эле дарыласа болот жана өнөкөткө айланбайт.
Ден соолуктиш жана ооз гигиенасы
Тиш ден соолугу башка органдардын жана системалардын абалына түздөн-түз байланыштуу. Ооз көңдөйү дем алуу жана тамак сиңирүү системаларынын звеносу болуп саналат, ал ооз көңдөйүндө патологиялар болгондо алардын абалына таасирин тийгизет.
Тиш ооруларынын алдын алуу жакшы гигиенаны жана тиштерди үзгүлтүксүз текшерүүнү камтыйт. Бул жерде жашоо образы маанилүү роль ойнойт. Ооз көңдөйүн өз убагында санитардык тазалоо көптөгөн оорулардын экинчилик профилактикасы болуп саналат: сезгенүү да, инфекциялык да, сөөк тканындагы деструктивдүү процесстер.
Стоматологияда профилактиканын биринчи этабы – кенже жана мектеп жашындагы балдар менен санитардык-агартуу иштери.
Экинчи орунда бирдей маанилүү милдет турат - кош бойлуулук учурунда аялдардын консультациялары жана биринчи тиш чыккан учурдан тартып бала менен адиске кайрылуу. Бул дени сак баланын жылмаюусунун жолундагы негизги кадам.
Өнөкөт ооруларды комплекстүү дарылоо керек, анын ичинде консервативдик жана хирургиялык ыкма менен, ал процесстин толук жок болушуна оң таасирин тийгизет жана анын кайра өнүгүшүнө жол бербейт.
Жеке гигиенаны сактоо керек, бардык заманбап стандарттарды эске алуу менен:
- тиш щеткаңызды ай сайын алмаштырып, тиш көнүп калбаш үчүн башка тиш пастасын колдонуңуз;
- кошумча ыкмаларды колдонуңуз - чайкоо, тиш щеткалары, сагыз, ирригаторлор, оозеки борборлор жана башкалар.
Дени сак тиш ден соолуктун жана жакшы маанайдын ачкычы. Мындан тышкары, сулуу жылмаюу бүт организмдин ден соолугунан кабар берет.
Ичегинин патологиясы. Кантип эскертүү керек?
Ичеги ооруларын алдын алуу өзгөчө жаш балдар үчүн актуалдуу, алар ар кандай мите жашоо формалары менен ичегилерди инфекцияга көбүрөөк кабылышат.
Ичеги инфекцияларынын алдын алуу чараларына төмөнкүлөр кирет:
- балык, эт жана жашылчалар өзүнчө керектелүүчү өзүнчө тамактар, ошондой эле бул азыктарды муздаткычтын ар кандай текчелеринде сактоо;
- инфекциянын алдын алуу үчүн жашылчаларды колдонуудан мурун 10 мүнөт жылуу сууга чылап, андан соң агын суу менен жакшылап чайкоо керек;
- бышырылган салаттарды идеалдуу шарттарда да 4 сааттан ашык сактоого болбойт;
- ар кандай буюмдарды сатып алардан мурун, этикеткасын этибарга албашыңыз керек, продукт жөнүндө бардык маалыматты окуп, ошондой эле жарактуулук мөөнөтүн жана өндүрүүчүсүн текшергениңиз жакшы;
- Кемирүүчүлөргө жана башка үй жаныбарларына тамактанууга тыюу салынат;
- жугуштуу адамдар менен байланышуудан качуу керек.
Ичеги мителери, жугуштуу оорулардан айырмаланып, өздөрүн дароо сезишпейт, ошондуктан кийинки этаптарда аныкталса, дарылоону жана реабилитацияны кыйындатат.
Омуртканын ден соолугу
Омуртканын сколиозунун жана башка патологияларынын алдын алуу бир нече этаптарды камтыйт. Алардын негизгилери – туура тамактануу, омурткага оптималдуу жүктөө жана туура поза.
Көпчүлүк оорулардын коркунуч фактору болуп скелет системасынын ар бир бөлүгүнө туура эмес жүктөө, ошондой эле туура эмес жашоо образы саналат.
Жогоруда айтылгандарды алып салуу менен, сиз колдоочу аппаратыңыздын ден соолугуна кам көрүп, денеңизди айлантууга аракет кылган бейтаптарды дээрлик мүнөт сайын коштоп жүргөн ыңгайсыз сезимдерсиз жашай аласыз.
Омуртка патологияларынын алдын алуунун принциптери жана каражаттары:
- омуртканын ар бир бөлүгүн жылытуу үчүн эртең мененки көнүгүүлөр;
- кальций менен фосфорду кошкондо, керектүү микронутриенттерди көп жеш;
- жаман адаттардан баш тартуу: тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктер омуртканын нормалдуу иштешинин биринчи душманы;
- врачка үзгүлтүксүз текшерүү жана анын бардык сунуштарын аткаруу.
Ушул жөнөкөй профилактикалык иш-чаралардын баары медициналык жана гигиеналык адистер тарабынан айкалышып, ар бир адамдын денесине азыраак көңүл буруу менен жашоосун өзгөртө алат.
Оорунун алдын алуу маселесинин актуалдуулугу
Ар бир медициналык кызматкер ээлеген кызматына жана иштеген тармагына карабастан, ар кандай оорулардын алдын алууга өзүнүн аракетин багыттоосу керек. Бул инфекциялык жана инфекциялык эмес патологияларга тиешелүү.
Дарыланууга карата алдын алуу чаралары биринчи орунда болгондо гана медицина жаңы деңгээлге чыгат.
Оорудан кутулууга үмүт кылгандан көрө, анын алдын алуу оңойадистер. Кан тамыр ооруларынын алдын алуу учурда дүйнөлүк медицинадан өзгөчө көңүл бурууну талап кылат.
