Байыркы доорлордо да адамдар күчүн калыбына келтирүү үчүн массажды колдонушкан. Ошондо да, колдун жардамы менен денеге таасир ар кандай түрлөрү ойлоп табылган. Алар дагы деле актуалдуу экенин эске алсак, массаждын пайдасы жөнүндө айтууга болот. Аны менен көптөгөн ооруларды, физиологиялык да, психологиялык да оңдоого болот.
Дене массажынын механикалык таасири бар (булчуңдар чоюлат) жана дененин биологиялык активдүү чекиттерине таасир этет. Мунун аркасында адам эс алат, ооруну басат, арыктайт ж.б.у.с. Ал тургай, стресс жана чарчоо сыяктуу көйгөйлөрдү дене массажы менен оңдоого болот. Ошентип, организмде бир катар өзгөрүүлөр болот: май жана тер бездери тазаланып, организмден зыяндуу заттар активдүү түрдө бөлүнүп, зат алмашуу тездейт.
Жакында целлюлитке каршы дене массажы популярдуулукка ээ болду. Бул көйгөй көптөгөн аялдар үчүн актуалдуу. Кээ бирлери кремдерди колдонушат. Май клеткалары теринин астында терең жайгашкан жана майлар жокалардан арылууга жардам бер. Ошондуктан, атайын массаж талап кылынат. Анын өзгөчөлүгү - бул абдан оорутуу. Бирок дал ушул эффект теринин акырындык менен өзгөрүшүн берет. Натыйжада таасир узак убакыт бою сакталат. Кеп бул мастер жетет тери астындагы май жана процессинде жигердүү камыр терини, "сындырат" майлуу отложения. Натыйжада лимфа аркылуу май сыртка чыгат. Бул целлюлиттен арылуудан тышкары, варикоздун алдын алуунун жакшы жолу.
Дайыма классикалык дене массажы көбүнчө жасалат. Ага сылап, титирөө, камырлоо, сүртүү кирет. Таптоо сейрек колдонулат, анткени ал кан басымынын жогорулашына алып келет. Ал көп учурда чарчоо, өнөкөт булчуң чыңалуу, шишик, төмөндөгөн аткаруу үчүн дайындалат. Ал ошондой эле тез калыбына келтирүү үчүн башка чаралар менен бирге колдонулат. Классикалык массаждын максаты - денени чыңдоо жана жакшыртуу.
Чөп чөптөрдөн, физикалык машыгуудан жана спорттон кийин калыбына келтирүүчү массажды колдонсоңуз болот. Бул учурда өзгөчө мамилени талап кылган дененин жергиликтүү аймактарына көңүл бурулат. Эң жакшы эффект мончого баргандан кийин, башкача айтканда, денени бууланганда жетишилет. Массаждын бул түрүн дарылоо катары гана эмес, ар кандай травмалардын жана жалпы оорулардын алдын алуу үчүн да жасоого болот. Процедура учурунда муундардын мотордук функциясынын жакшыруусу байкалат, булчуңдар чоюлуп, кан менен камсыздоо активдешип, лимфалык дренаж калыбына келтирилет. Мындай массажденени ийкемдүү жана ийкемдүү кылат.
Денеге массаж жасоо үчүн эмнени билишиңиз керек? Окуу негизги медициналык билимди талап кылат. Зная анатомия жана физиология организмдин, адис компетенттүү жана туура жүргүзөт массаж жол-жобосу. Бирок эң жөнөкөй трюктарды өз алдынча үйрөнсө болот (үйдө колдонуу үчүн). Үй шартында сиз вакуумдук массаж жасай аласыз. Ал атайын медициналык банкалардын жардамы менен ишке ашырылат. Акупунктураны колдонуу сыяктуу салттуу эмес массаж ыкмалары да бар.
