Көптөгөн окумуштуулар жана дарыгерлер: "Ичегинин дүүлүгүү синдрому менен ооругандар психотерапевттин жардамына муктажбы?" Ал эми экинчи жагынан карасаңыз, анда дарыгердин сунушунун негизинде ооруну үй шартында дарыласа болот. Кантсе да, бул дисфункциянын бир түрү, анын жүрүшүндө ичтин катуу оорушу тынчсыздандырат, негизинен бул бошоткондон кийин болот. Ажатканага баруунун жыштыгы жана заңдын түзүлүшү да өзгөрөт. Диета метеоризм, диарея же диарея менен дүүлүккөн ичеги синдромуна жардам береби? Келгиле, муну ушул макалада карап көрөлү.
Синдромдун көрүнүштөрү
- Ичтин оорушу жана дискомфорт, көбүнчө эртең менен жана дааратканага баргандан кийин оору бир аз басаңдайт.
- Тынымсыз каалоодаараткана, аны башкаруу өтө кыйын, дефекация актысы менен, түртүү керек.
- Катуу ич катуу, заң жумасына 4 жолудан аз чыгат.
- Тамак сиңирүү, башкача айтканда, сутка бою 2 жолудан ашык ич өтүү.
- Толук эмес боштук, метеоризм жана шишик бар.
- Заңдагы ар кандай кирлер.
Бул синдром менен эмне болбошу керек?
- Заңдан кан агуу.
- Активдүү арыктоо.
- Түндө ичи катуу ооруйт.
- Жогорку температура, ички органдардын олуттуу чоңоюшу.
- Кандын курамынын өзгөрүшү, тактап айтканда лейкоциттердин санынын көбөйүшү.
Бардык оорулар сыяктуу эле, өмүргө коркунуч туудурган кээ бир симптомдор жокко чыгарылганда диагноз коюуга болот. Эгерде сиз өзүңүздө бир же бир нече белгилерди тапкан болсоңуз, анда сиз башка олуттуу ооруларды алып салуу керек, кээ бир анализдерди жана текшерүүлөрдү жүргүзүү менен, анын жыйынтыгында дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому тастыкталат. Бул жерде диета жана тамактануу маанилүү роль ойнойт.
Талап кылынган тесттер
Адамда дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому бар же жок экенин текшерүү үчүн төмөнкүдөй изилдөөлөрдү жүргүзүңүз:
- Толук кан анализин бер.
- Кандагы электролиттер менен белоктун курамын бериңиз.
- Заъды ар кандай инфекцияларга, ар кандай болушуна текшерүүпаразиттер.
- Заңды дисбактериозго текшериңиз.
- Иммунограмма өткөрүлдү.
- Калкан безинин гормонунун деңгээли текшерилген.
- Алар EGD жана жамбаштын УЗИ жасашат.
Албетте, көптөгөн сыноолордон өтүш керек, бирок мунун баары рак ооруларын, мисалы, лимфома сыяктуу ооруларды, биздин мезгилде калк арасында кеңири таралган жана кеңири таралган рактарды жок кылуу үчүн зарыл жана өтө маанилүү., анткени алар адам өмүрүнө өтө кооптуу.
Келгиле, метеоризм менен дүүлүккөн ичеги синдромуна диета кантип жардам берерин карап көрөлү? Бул тууралуу төмөндө.
Ирритивдүү ичеги синдромун дарылоо
Биринчиден, психотерапевтке кайрылуу сунушталат, анткени адам нервдик шок же стресстен кийин өзүнөн мындай бузулууларды байкаган учурлар көп кездешет. Ал эми психотерапевтке барып, бир нече реабилитациялык курстарды өткөргөндөн кийин пациенттин абалы бир топ жакшырат. Мисалы, гипноз сыяктуу дарылоо ыкмалары колдонулат. Зарыл болгон учурда, дарыгер таблеткаларды, антидепрессанттардын бир түрүн жазып берет. Ар бир кырдаал адамдын психоэмоционалдык абалын эске алуу менен жекече мамилени талап кылат.
Күнүмдүк режим абалдын курчушуна негизги себеп, туура эмес күн тартиби – түнкү ойгонуу жана күндүзгү уйку. Уйкунун жетишсиздиги оорунун өзүнө олуттуу таасирин тийгизет, ал эми эртең менен ичегилерди бошоткон адатыңыз болсо, бул ич катуунун алдын алат.
Ажалырак ичеги синдрому менен метеоризмге кандай диета керек?
Дарыгерлер ойгоноор замат муздак суу ичүүнү кеңеш беришет жана муну эртең мененки көнүгүү менен айкалыштыруу сунушталат. Бул ар бир адамдын ден соолугуна жана психоэмоционалдык абалына оң таасирин тийгизет.
Курамында көптөгөн боёкторду, даамдарды жана жалпысынан химиялык заттарды камтыган ар кандай кошумчаларды колдонбоо максатка ылайык. Кандай болбосун, кылдаттык менен буюмдарды тандоого жакындап, алардын курамын кылдаттык менен окуп чыгуу керек. Көбүнчө курамында заңдын өзгөрүшүнө өбөлгө түзгөн ич алдырма дарылар бар. Сагыздын курамында мындай ич алдырма дарылар бар экенин билүү зарыл. Андыктан ич өткөккө жакын болсоңуз, аларды такыр сатып албай койгонуңуз оң.
Алкоголдук ичимдиктерди, кофеинди жана газдалган суусундуктарды колдонуу ден соолукка зыян. Ошондой эле көп учурда оорулууларда сүт азыктарына чыдамсыздык байкалат, ич катуу менен денедеги суу балансына көңүл буруу керек, атап айтканда, ичүү режимин сактоо. Дарыгерлер жана диетологдор күн сайын бир жарым же эки литр суу ичип, клетчаткага бай тамактарды (жашылчалар да, ар кандай мөмөлөр да) жегенге кеңеш беришет.
Ичиңизде катуу ооруп, дискомфорт сезилсе, кайнатылган жашылчаларды колдонуу сунушталат. Рационуңузда кебек болсо абдан пайдалуу, алар адамдын жалпы абалына оң таасирин тийгизет.
Метеоризм жана ич катуу менен дүүлүккөн ичеги синдрому үчүн диета кандай?
Дарылоо
Катуу ооруганда ооруну басаңдатуучу дары ичсе болотдары-дармектер, алардын арасында "Spasmalgon" жана "Нош-пу", папаверин шамдары. Эгерде сизде диарея бар болсо, анда сиз Imodiumсыз күнүнө 2-4 миллиграммдан кыла албайсыз. Ич катуу болгон учурда организмдеги суунун балансын нормалдаштыруу менен ашказандын ишин нормалдаштырсаңыз болот, эгерде бул жардам бербесе, Дюфалак жана Мукофалк таблеткаларын же ич алдырма дарыларды ичүү керек. Метеоризм пайда болгон учурда, диметиконго негизделген препараттар кабыл алынат, мисалы, Эспумизан. Бирок эч кандай учурда өз алдынча дарыланбаңыз.
Эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырса жана симптомдордун бири пайда болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек, ал сизге дарылоо курсун жазып бериши үчүн. Зарыл болсо, дарыгер сиздин ден соолугунун абалына жараша жеке мамилени колдонот. Бул оору өмүргө коркунуч туудурбаганына карабастан, дагы эле оор формаларга өтө албастыгына карабастан, бул ооруну дарылоо керек. Бирок бул оорунун пайда болушуна байланыштуу жашоо сапаты начарлайт. Болгону туура тамактануу, жигердүү жашоо образын алып баруу, эң негизгиси – психикалык абалыңыз, жашоодон көбүрөөк ырахат алып, ырахат алышыңыз керек.
Ич өткөк жана метеоризм менен коштолгон дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому үчүн атайын диета да бул жерде жардам берет.
Туура диета
Эгерде ашказаныңыз ооруса жана заъыңыз үзгүлтүксүз болуп турса, анда сөзсүз түрдө диетаңызды толугу менен кайра карап чыгышыңыз керек. Андайдаэгер сиз туура тамактансаңыз жана күндүз жетиштүү суу ичсеңиз жана сиз катуу ич катуудан кыйнала берсеңиз же тескерисинче ич өтсөңүз, алгач психотерапевтке кайрылуу керек. Сиз менен көпкө сүйлөшкөндөн кийин, ал баарын анализдеп, дарылануу керекпи же жокпу деген так тыянак чыгарат.
Милдеттүү түрдө гастроэнтерологго кайрылуу керек. Менюңуздун негизинде дарыгер сиз туура тамактанып жатасызбы деген тыянак чыгарат, анткени мунун негизги себеби болушу мүмкүн. Кыжырданган ичеги синдрому үчүн диета тандалат. Үлгү менюсун да түзсө болот.
Тамактануу боюнча жалпы кеңештер
Биринчиден, диета тең салмактуу жана клетчаткага бай болушу керектигин белгилей кетүү керек. Сиз порцияларды азайтуу керек, жана ар бир үч саат жеп, бир порция чоң муштум өлчөмүндө болушу керек. Чакан тамактар - сонун мүмкүнчүлүк. Ачытууну жана шишиктерди пайда кылган тамактарды жебеңиз. Өтө узун жана сиңирүү кыйын болгон тамактарды жей албайсыз. Чочконун этин диетаңыздан алып салышыңыз керек, анткени организм аны сиңирүү үчүн көп убакыт коротот.
Ашказан ширесинин активдүү өндүрүшүн стимулдай турган тамактарды жеген зыяндуу. Жалпысынан алганда, 2000 калория ашык эмес керектөө, бул майдын ири өлчөмдөгү керектөөнү азайтууга жардам берет. Болжол менен күнүнө тамактаныңыз:
- 200 грамм углевод;
- 50 грамм май;
- 90 грамм протеин.
1,5-2 литр суу ичиңиз. Туздун суммасы татыктууазайтыңыз. Бул ич катуу, диарея жана метеоризм менен коштолгон дүүлүккөн ичеги синдрому үчүн диета.
Муздак тамакты жегенге болбойт, аны жылытып, жылуу ичүү керек. Төмөндө сизде ичеги-карын синдрому бар болсо жеш керек болгон тамактардын тизмеси келтирилген.
IBS үчүн сунуштар
Эгерде сиз диареядан жапа чегип жатсаңыз, заңсыз заъды пайда кылган тамактарды: кара өрүк, алма, кызылча жана башкалардан баш тартуу керек. Эң жакшысы №4 таблица.
Эгерде метеоризм пайда болсо, анда картошка, кара буудай нан жана сүт кошулбайт. Тамак өтө муздак же ысык болбошу керек.
Ич катууда ичегилерди мажбурлап иштетүү керек, бирок андагы тамак ачытууга алдырбашы керек. Ичип алгыла, ошол тамактарды, алар провоцирует запором: желе, шоколад, күчтүү чай жана кофе. №3 таблица эффективдүү болот. Ичегинин кыжырдануусу үчүн пайдалуу азыктар:
- жогорку сорттогу нан (кургатылган);
- арык балык;
- майсыз эт (коён, тоок, уй эти);
- диеталык шорпо, балык жана эт;
- жашылча кошулмалары;
- суунун үстүндөгү какао.
Бардык сунуштарды аткарсаңыз, ичеги-карындын кыжырдануу синдрому адамды тынчсыздандырбайт. Диета жана тамактануу (азыктардын тизмеси улана берет) кылдаттык менен каралышы керек.
Колдонууга катуу тыюу салынат
- Майлуу, куурулган жана ышталган балык.
- Баардык майлуу эт.
- Өтө майлуу шорпо менен.
- Куурулган жумуртка.
- Арпа боткосу жана буудай.
- Сүт азыктары (кефир, сүт, каймак, каймак, кычкыл сүт, табигый йогурт).
- Кандай гана чийки жашылчалар, жашылча пюреси.
- Ар кандай таттуулар.
- Жүзүм ширеси жана ар кандай даамдуу газдалган суусундуктар.
- Ар түрдүү соустар.
Бардык бул продуктылар дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу оорунун көрүнүштөрүн гана жогорулатат. Диареяга каршы диета жана тамактануу мүмкүн болушунча жумшак болушу керек.
Эгер диетаны сактабасаңыз, абал жана жалпы абал начарлап кетиши мүмкүн. Түнкүсүн ашыкча жебөө жана тамактанбоо абдан маанилүү, ашказанды эс алуу керек. Маанилүү эмес потреблять көп сандагы калория, жакшы жегенге 6 жолу, бирок аз порцияларда. Фракциялык тамактануу - ийгиликтин ачкычы. Ич катуу болбош үчүн дарыгерлер күнүнө 1,5 литр суу ичүүнү сунушташат, бул ар кандай компотторду жана чайларды камтыбайт. Бул газдалган суусундуктар жөнүндө эмес, жөнөкөй тазаланган суу жөнүндө. Ар бир адамга суу ашказандын жана бүтүндөй организмдин нормалдуу иштеши үчүн керек.
Тыянак
Статистиканы карап көрсөңүз, ичеги-карындын кыжырдануу синдрому өтө көп кездешет, ал жаштарда да, карыларда да көп кездешет деген тыянакка келсе болот. Окумуштуулар жана дарыгерлер, жүргүзүлгөн бардык эксперименттердин негизинде, көп учурда майда-чүйдөсүнө чейин тынчсызданган шектүү адамдарда, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому байкалат деген жыйынтыкка келишкен. Диета(дарыгер тандаган дарылоо) бул оору менен күрөшүүгө жардам берет.
Эч качан өз алдынча дарыланбаңыз. Ден соолугуңузга кылдаттык менен көз салып, кесипкөй эмес адамдардын кеңешин укпоо керек. Анткени, сенин бир жашооң бар, ошондуктан сергек бол. Эгерде сиз өзүңүздү жаман сезсеңиз жана заъыңыз менен көйгөйлөрүңүз болсо, чара көрүү керек. Кантсе да ден соолук жашоонун канааттануусу үчүн абдан маанилүү! Ден соолук үчүн туура тамактаныңыз жана көнүгүү жасаңыз!
Биз метеоризм, ич катуу же диарея менен коштолгон дүүлүккөн ичеги синдрому үчүн диетаны карап чыктык.
