Дененин шишик пайда болгон абалы метеоризм деп аталат. Оору кийин тамактануу жаратат дискомфорт адамга жана мажбурлайт карманууга диетаны менен метеоризм жана шишик. Мындай белгилер көбүнчө ичеги-карын ооруларынан келип чыгат жана адистин кеңешин талап кылат.
Метеоризмдин түрлөрү
Медицинада оорунун пайда болуу механизмине жараша бир нече түрү бар:
- динамикалык ичегилердин иштешинин бузулушунан пайда болот;
- бийик тоолуу атмосфералык басымды жаратат;
- ички органдардын кан айлануусунун бузулушунан улам кан айлануу;
- психогендик психологиялык көйгөйлөрдөн улам пайда болот;
- механикалык - ичегинин негизги функциялары бузулгандан кийин;
- алиментарлык - ичтин шишиктигин пайда кылган тамак-аштын кесепети;
- тамактануунун бузулушунан улам сиңирүү;
- ичегилерде жашаган бактериялардан келип чыккан дисбиотик.
Себептерметеоризм
Шинишке көңүл бурбай коюуга болбойт, пайда болушунун бир нече себептери болушу мүмкүн. Газдардын топтолушу төмөнкү бузуулар болгондо пайда болот:
- Ичегинде газдын пайда болушу көбөйөт.
- Дене көбүктөрдү жок кылбайт.
- Газдар табигый түрдө сыртка чыгарылбайт.
Газдын пайда болушунун эң көп таралган себеби ичегиде ачытууну пайда кылган тамактар. Метеоризм жана шишик үчүн диетаны дарыгер жазып берет.
Газдын топтолушун көбөйтүүчү факторлор:
- сүт азыктарын көп колдонуу;
- ичеги-карын жолдорунун оорулары;
- жолдо тамактануу;
- ач карынга сагыз чайноо;
- паразиттер;
- буурчак жеш;
- дисбактериоз.
Метеоризмди пайда кылган оорулар
Газдын көбөйүшү менен төмөнкү ооруларды жокко чыгаруу үчүн текшерүүдөн өтүү керек:
- Гастрит. Кислоталуулуктун өзгөрүшү ичеги кыймылынын төмөндөшүнө жана шишип кетишине алып келет.
- Дуоденит. Ферменттердин азайышы ичегилерде ачытууну жаратат.
- Холесистит жана панкреатит. Өттүн агып чыгышынын бузулушу тамактын сиңирүү процессинин бузулушуна жана чирип кетишине алып келет.
- Колит. Жоон ичегинин иштебей калышы газдын көбөйүшүнө алып келет.
- Боордун циррозу. Бул ооруда газдын пайда болушу майлуу тамактарды жегенден кийин боорго жүктүн көбөйүшүнүн натыйжасында пайда болот.
- Ичеги инфекциялары. Ичеги микрофлорасынын өзгөрүшү көйгөйлөргө алып келеттамак сиңирүү.
- Невроз. Козголоңдуктун жогорулашы, уйкунун бузулушу газдын пайда болушун шарттайт.
Дарыгердин милдети метеоризмдин себептерин аныктоо. Диета менен дарылоо тамактануу эрежелерин сактоо менен оорулуунун абалын жеңилдетүүгө жардам берет.
Метеоризм үчүн тамактануу эрежелери
Физикалык активдүүлүк ден соолуктун ачкычы гана эмес, ошондой эле шишик менен күрөшүүгө жардам берет. Темп менен басуу, велосипед тебүү, эртең мененки көнүгүүлөр ичегилердин активдүүлүгүн жогорулатат. Газдар менен, стресстик кырдаалдардан жана нервдик чыңалуудан алыс болуу керек, алар ичегилердин кысылышына жана тамак сиңирүү процессинин бузулушуна алып келет. Метеоризм жана шишик үчүн тең салмактуу диета жана диета ыңгайсыздыкты азайтууга жардам берет.
Төмөнкү сунуштар метеоризм оорусун жок кылууга жардам берет:
- бөлчөк тамак 2-3 сааттан кийин;
- жай жана кылдат чайнаңыз;
- кайнатылган, бышырылган же бууга бышырылган тамактарды артык көргүлө, куурулган жана ышталгандан баш тарткыла;
- тамак жылуу болушу керек, ысык же муздак тамактарды жебеңиз;
- далышпаган өнүмдөр жок:
- сулуу кармаңыз, күн сайын 1,5-2 литр таза суу ичиңиз;
- жума сайын орозо күндөрүн уюштуруу;
- сүт азыктарын азайтуу;
- тамеки жана спирт ичимдиктерин таштоо;
- күнүмдүк заңга көз салыңыз.
Метеоризмди пайда кылган тамактар
Метеоризм жана шишик үчүн диета тамак-аштарды диетадан алып салууну сунуштайт,газдын пайда болушуна көмөктөшүү. Бул үчүн, төмөнкү топторго көңүл буруңуз:
- бышыруу (таттуу булочкалар, торт);
- кара буудай наны;
- үрөндөр жана жаңгактын бардык түрлөрү;
- ботко (арпа жана таруу);
- буурчак (буурчак, буурчак, жасмык, буурчак);
- сүт азыктары (сүт, коюлтулган сүт, сүт соустары, каймак, балмуздак);
- майлуу эт жана балык (күмүш сазан, козу, чочконун эти, өрдөк);
- консервалар;
- ышталган эттер;
- козу карындар;
- жашылчалар(капуста, чамгыр, чамгыр, жүгөрү);
- жемиштер (алма, жүзүм, шабдалы, банан, алмурут);
- бышкан жумуртка;
- суусундуктар (газдалган, алкоголдук, күчтүү чай, кофе);
- ачуу татымалдар.
Уруксат берилген тамактар
Ичегидеги метеоризмге каршы диетага газдарды азайтуу үчүн колдонуу сунушталган тамактар кирет. Бекитилген тамактар:
- нан (буудай, крекер, кытырак нан);
- жаңы чөптөр, укроп, зире;
- суусундуктар (газсыз суу, ширелер, алсыз чай, компот, желе);
- кычкыл сүт азыктары (кефир, ачытылган бышырылган сүт, сыр, быштак, йогурт);
- дан, арпа жана буудайдан башка;
- майсыз эт жана балык (үндүк, коён, тоок, уй эти, поллок, камбала, хек);
- омлет жана жумшак кайнатылган жумуртка;
- жашылчалар (сабиз, кызылча, картошка, помидор);
- жемиштер (өрүк, бышырылган алма, анар).
Метеоризм үчүн меню
Негизги дарылоо – метеоризм жана шишик үчүн диета. Меню күйүкар бир күн уруксат азыктарын гана камтыйт. Диетанын үлгүсү төмөнкүдөй болушу керек:
Мисалы 1
- суудагы гречка боткосу, алсыз чай;
- быштак;
- бир кесим үндүк менен бышырылган түстүү капуста;
- нан жана компот;
- сабиз жана буу котлет кошулган күрүч.
Мисалы 2
- буу омлет, чай;
- сметана менен сыр пирогтары;
- өсүмдүк этбол шорпо;
- бышкан алма жана шире;
- сулу, бууда бышырылган полок.
Мисалы 3
- өрүк менен жүгөрү боткосу;
- йогурт;
- цуккини менен тоок булочкалары;
- крутондор менен желе;
- быштак, айран.
Баладагы метеоризмдин себептери
Жаңы төрөлгөн ымыркай көбүнчө шишиктен жабыркайт, мунун бир нече себеби болушу мүмкүн:
- Төшкө туура эмес тагылгандыктан же туура эмес орнотулган эмчектен тамактандыруу учурунда абаны жутуу.
- Ичеги микрофлорасынын физиологиялык бузулушу, ал үч айдын ичинде өтүп кетет.
- Метеоризм жана шишик үчүн эненин диетасын бузуу.
- Баланы жашына туура келбеген тамактар менен тамактандыруу.
Балада шишиктин алдын алуу үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо керек:
- апамдын диетасы, газды пайда кылуучу тамактардан алыс болуу;
- баланы тамактандыруунун алдында курсагына коюу;
- жаңы төрөлгөн баланы алгандан кийин тик кармаңызтамак;
- ичке массаж жана гимнастика жасайт.
Балада газ бар экенин төмөнкү белгилер менен аныктай аласыз:
- ич шишип, чыңалган;
- бала ыйлап, бутун курсагына тартат;
- баланы курсагына койсоңуз, өзүн жакшы сезет;
- бала тамактангандан кийин же түнкүсүн гана ыйлайт.
Улуу балада шишик заъдын бузулушу, уйку жана тамактан баш тартуу менен коштолушу мүмкүн.
метеоризм жана ич катуу
Метеоризм жана шишик үчүн диета пациенттин абалын жеңилдетүүгө жардам берет, бирок кээде газдын пайда болушу ич катуу менен коштолот. Мунун бир нече себептери болушу мүмкүн: ичегилердин иши бузулат, заң чогулат, ичегилерде жашаган бактериялар алардын активдүүлүгүн жогорулатат, бул газдардын санынын көбөйүшүнө алып келет. Эгер 48 сааттан ашык заң чыкпаса, ич катуу жөнүндө айтса болот.
Иш катуу ич катуудан пайда болгонун көрсөткөн белгилер:
- жаман дем;
- ичтин ылдый жагындагы оору, ичеги кыймылдан кийин басаңдаган;
- баш оору;
- тамактан баш тартуу же тамактын көлөмүн азайтуу;
- тамактангандан кийин тынымсыз өкүрүк.
Ич катуу кыймылсыз жашоо, кыймылсыз иштөө, туура тамактанбоо, калкан безинин оорусу, күндүз суунун жетишсиздиги, ичегилердин иштешинин бузулушунан келип чыгат.
Ич катуунун алдын алуу жана метеоризмге каршы күрөшүү үчүн эртең мененки көнүгүү, үзгүлтүксүз спорт, жетиштүүсуунун көлөмүн, клетчаткага бай тамак-аштарды көбөйтүү.
Ич өткөк менен шишик
Ичегиндеги газдын пайда болушуна ич өткөк себеп болушу мүмкүн. Дарылоо метеоризм жана шишик үчүн диетаны камтыйт. Сиз өз менюңузду түзө аласыз. Тамактануу планын түзүүдө төмөнкү пункттарга көңүл бурушуңуз керек:
- суунун көлөмү 2 литрден ашык болушу керек, анткени суусуздануу коркунучу бар;
- диетага желе, геркулеан жана күрүч кайнатмаларын кошуңуз;
- аз жана тез-тез жегиле;
- тамакты майдаланган жана пюре түрүндө жегиле;
- сүт жана кычкыл сүт азыктарын жок кылуу;
- чийки жашылча-жемиштерден баш тартыңыз;
- менюга крекер кошуу;
- майлуу этти, токочторду, консерваларды алып салыңыз.
Ич өткөктөн келип чыккан шишип, жүрөк айлануу, табиттин жоголушу жана ичтин ортосуна кысылуу менен коштолот.
Бош заңдын себептери төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- курч ичеги инфекциясы;
- уулануу;
- ичеги мителери;
- гормоналдык бузулуулар;
- невроз;
- киста же ичеги-карын трактынын шишиги.
Эгер диарея ысытма, кара заң, кан менен коштолсо же 3 күндөн ашык сакталса, дарыгерге кайрылыңыз.
Метеоризмдин алдын алуу
Негизги дарылоо - ичеги оорусуна диета. Ичегилердин алдын алуу эрежелерин сактасаңыз, шишик азаятоорулар:
- арам тамактардан качуу;
- спорт менен машыгуу;
- сагызды ташта;
- ар бир 2 саат сайын кыймылсыз жумуштан тыныгуу.
Метеоризмди дарылоо
Метеоризм диагнозу коюлгандан кийин диета жана меню дарыгер менен биргеликте же өз алдынча иштелип чыгат. Бирок оорулуунун абалын тез арада жеңилдетүү үчүн сиз дарыларды колдоно аласыз:
- "Хилак-форте". Ич өткөк жана дисбактериоздон пайда болгон шишиктерге колдонулат. Дары ичеги флорасын калыбына келтирет, суюк түрүндө бар, аны тамакка кошууга болот. Балдарга, кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга колдонууга уруксат берилген.
- "Мезим". Тамак сиңирүү трактынын иштешин жакшыртуучу, тамак-аштын бузулушуна көмөктөшүүчү, сиңирүүнү жакшыртуучу жана натыйжада газдын пайда болушун азайтуучу фермент.
- "Сорбенттер". Организмден зыяндуу заттарды чыгарат, диареянын көрүнүштөрүн азайтат. Узак колдонууда заъдын бузулушу, гиповитаминоз пайда болушу мүмкүн.
- "Эспумизан". Ичегилердеги көбүкчөлөр менен күрөшөт. Качан үзгүлтүксүз кабыл алынса, шишиктин алдын алуу үчүн колдонулат, метеоризмдин белгилери менен ал абалын жакшыртат. Чоңдор жана балдар үчүн жеткиликтүү.
- "Immodium". Диарея жана газ менен күрөшөт.
Метеоризм менен күрөшүүнүн элдик жолдору
Шишикти дарылоо үчүн газдын пайда болушун азайтууга жардам берген элдик ыкмаларды колдонсоңуз болот. Бул үчүн, колдонуңуз:
- ромашка кайнатмасы сезгенүүнү басат жана ишти нормалдаштыратGIT;
- имбирь чайы кан айланууну жакшыртат, тамактын сиңирүү процессин жакшыртат жана ичегидеги чиритүү процессин азайтат;
- жалбыз жалбырактары спазмды басат, табитти жакшыртат, жүрөк айлануу жана метеоризм менен күрөшөт;
- укроп же зире уруктары ичеги спазмын азайтат, ичегилердин ишин азайтат жана газ көбүкчөлөрүн табигый жол менен кетирүүгө көмөктөшөт;
- кориандр тамак сиңирүү жолдорун жакшыртат, табитти жогорулатат жана ич өткөк жана шишик белгилерин азайтат.
Метеоризм пайда болгондо, кээде ичеги колик пайда болот, алардын көрүнүшү олуттуу оорулардын өнүгүшүн көрсөтөт. Мындай учурда тез жардам келгенге чейин дарыгерди чакырып, бейтаптын эс алуусун камсыз кылуу зарыл. Спазмды азайтуу үчүн 2 No-shpy таблеткасын ичүү сунушталат.
