Медицинада кеңири колдонулган процедура – омуртканы тартуу жана созуу. Бул жол-жобосу негизделген узак мөөнөттүү же кыска мөөнөттүү растянуть, мында булчуңдардын спазмы жеңилет, деформациялар жана омурткалардын жылыштары омурткада жок кылынат. Сколиоз, омуртка аралык грыжа, көкүрөк, жатын моюнчасы, бел омурткасынын катуу оорушу, дененин абалынын бузулушу, баш айлануу, кол-буттун уйкусу жана омуртка менен байланышкан башка оорулардан жапа чеккен адамдарга жүлүндү тартуу сунушталат.
Эреже катары, мындай процедураны медициналык мекемелерде адистердин көзөмөлүндө жана атайын жабдуулардын жардамы менен жүргүзүү жакшы. Омуртканын тартылышы омуртка аралык дисктердеги басымды азайтат, кан айланууну жакшыртат, ошондой эле кандын токтоп калышын азайтат деген көз карашты изилдөөлөр тастыктады. Бул процедура ооруну басаңдатууга жана сезгичтикти калыбына келтирүүгө жардам берет.
Омуртка тартуунун эки түрү бар: кургак жана суу астында. Заманбап медицинада кургак тартуу үчүн атайын жабдуулар колдонулат - ар кандай типтеги тартма үстөл жана диван. Омуртканын кургак тартуу болушу мүмкүнвертикалдуу жана туурасынан. Оорулуу бир аз жантайган бетинде жатып, анын салмагынын астында растяжение пайда болот. Дарыгердин жардамы менен кошумча тартууну кол менен же салмакты колдонуу менен жасоого болот. Тартуу бир нече ондогон килограммга барабар күч менен бир нече мүнөттөн бир нече саатка чейин созулат. 15тен 18ге чейин сеанс өткөрүү сунушталат.
Омуртканын тракциясын үй шартында жасоо оорунун курч белгилери болбосо, алдын алуу түрүндө гана мүмкүн. Бул үчүн керебет, катуу матрац жана тигилген кайыштар (узундугу 1,5 м, туурасы 7 см) керек. Жаздыксыз көтөрүлгөн (30-40 градус) керебетке жатып, колуңузду баш жагына бекитилген кайыштан өткөрүп, үч-төрт саат ушундай жатыңыз. Ошондой эле, жүлүн тартууну швед дубалында жасоого болот, процедураны күнүнө бир-эки жолу кайталаса болот.
Жөнөкөй көнүгүүлөр менен омурткаңызды чоюп, сунсаңыз болот. Көнүгүүлөрдүн оң натыйжа бериши үчүн аларды 10 секунддан кем эмес аткаруу керек. Аткаруу учурунда 8 секунд бою бир аз чыңалуу сезилиши керек, андан кийин чыңалуу акырындык менен жогорулайт. Муну 3-4 жолу кылыңыз.
Жөнөкөй омуртка сунуу.
I.p. отургучка отуруңуз, аркаңызды түз кармап, бир колуңуз менен отургучтан кармаңыз. Башыңызды алдыга жана тарткыңыз келген тарапка карама-каршы жагына эңкейтиңиз. Андан кийин башыңызды буруңузчыңалууну сезүү. Экинчи колу менен башыңыздын артына кармап, бекитилген ийинден карама-каршы багытта тартыңыз. Бул трапеция көнүгүү.
Тракцион процедурасынан кийин дароо булчуңдарга чыңалуу берүү керек, антпесе каалаган натыйжага жетише албайсыз. Ал эми ден-соолукка эң аз тобокелчиликти камсыз кылуу үчүн бул процедураны атайын билимдүү медициналык кызматкерлер менен атайын мекемеде жасаган жакшы.
